Daha Yüksek Kalp Krizi Riskiyle Bağlantılı Tüm NSAIDS Ağrı Kesiciler

446,763 katılımcıyla yapılan dev bir meta-analiz çalışması, tüm NSAIDS'in (nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar) önemli ölçüde daha yüksek kalp krizi riski ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Araştırma çalışması, riskin kullanımın ilk haftasında arttığını ve şansın daha yüksek dozlarda arttığını göstermiştir. Bunlar arasında Ibuprofen (Ibux), Brexidol, Naproxen ve Voltaren gibi popüler ağrı kesiciler bulunur.

Bu, halihazırda bilinenlerin altını çiziyor - hastaların mümkün olan en az ağrı kesiciyi ve mümkün olan en az süre boyunca kullanması gerekiyor.

Bu alanda gelmiş geçmiş en iyi meta-analizlerden biri

Çalışma, sözde bir meta-analiz / genel bakış çalışmasıdır. Bu, araştırma hiyerarşisinde en yüksek sıralamaya sahip çalışma şeklidir - başka bir deyişle, bu tür çalışmalarda kişinin ulaştığı şey genellikle nihaidir.

Çalışmaya toplam 446,763 katılımcı ile bu belki de bu araştırma alanında yapılan en büyük çalışmadır.

NSAIDS ağrı kesicilerinin kullanımını sınırlayın

NSAIDS ve diğer ağrı kesicilerin bir takım yan etkilerle bağlantılı olduğu bilinmektedir, bu nedenle kullanımlarını sınırlamaya çalışmak önemlidir. Bunu yapmanın yolları, örneğin, sorunlarına değinmektir - birçok insan sırt, boyun ve omuz ağrıları için fizik tedavi görmek yerine ilaç alır. Belki de "anti-inflamatuar tedaviler" ve ardından sürekli "anti-inflamatuar tedaviler" uygulayan birini tanıyorsunuzdur?

Resmi olarak yetkili bir kas ve eklem uzmanından sorunun nedenini çözme konusunda yardım alabilecekken neden kendinize ilaç veresiniz? Kendinizi 'kendi kendine ilaç' kullanımında tanıyorsanız, yaşam tarzınızda değişiklikler yapmanızı ve sorunlarınız için yardım almanızı şiddetle tavsiye ederiz.

Diyet, aktivite seviyesi ve benzerlerindeki değişiklikler hem beden hem de zihin için büyük farklılıklar yaratabilir.

Tüm çalışmayı nerede okuyabilirim?

Çalışmayı okuyabilirsiniz (İngilizce) onu. Çalışma, beğenilen araştırma dergisi BMJ'de (British Medical Journal) yayınlandı.

SONRAKİ SAYFA: - Kan Pıhtısının Belirtileri Nasıl Anlaşılır?

Kaslarda, sinirlerde ve eklemlerde ağrıya karşı ne yapabilirim?

1. Genel egzersiz, özel egzersiz, esneme ve aktivite önerilir, ancak ağrı sınırı içinde kalın. 20-40 dakikalık bir günde iki yürüyüş tüm vücut ve boğaz kasları için iyi olur.

2. Tetikleme noktası / masaj topları şiddetle tavsiye ederiz - vücudun tüm bölgelerinde bile iyi vurabilmeniz için farklı boyutlarda gelirler. Bundan daha iyi kendi kendine yardım yok! Aşağıdakileri öneriyoruz (aşağıdaki resme tıklayın) - farklı boyutlarda 5 tetik noktası / masaj topu tam bir set:

3. Eğitim: Çeşitli rakiplerin antrenman hileleriyle özel antrenman (örneğin 6 farklı örgüden oluşan bu tam set) Gücü ve işlevi eğitmenize yardımcı olabilir. Örgü eğitimi genellikle daha spesifik eğitimi içerir, bu da daha etkili yaralanma önleme ve ağrı azaltmaya yol açabilir.

4. Ağrı Giderme - Soğutma: Biofreeze bölgeyi nazikçe soğutarak ağrıyı hafifletebilen doğal bir üründür. Soğutma, özellikle ağrı çok şiddetli olduğunda önerilir. Sakinleştiklerinde ısıl işlem önerilir - bu nedenle hem soğutma hem de ısıtmanın mevcut olması tavsiye edilir.

5. Ağrı Giderme - Isıtma: Sıkı kasları ısıtmak kan dolaşımını artırabilir ve ağrıyı azaltabilir. Aşağıdakileri öneririz yeniden kullanılabilir sıcak / soğuk conta (daha fazla bilgi için buraya tıklayın) - hem soğutma (dondurulabilir) hem de ısıtma için (mikrodalgada ısıtılabilir) kullanılabilir.

6. Önleme ve iyileşme: Bunun gibi sıkıştırma gürültüsü bunun gibi etkilenen bölgeye kan dolaşımını artırabilir, böylece yaralı veya yıpranmış kas ve tendonların doğal iyileşmesini hızlandırabilir.

- Vondt.net'i takip etmekten çekinmeyin YOUTUBE

- Vondt.net'i takip etmekten çekinmeyin FACEBOOK