Henüz yıldız derecelendirmesi yok.

Önkol ve Pazıda Kas Yaralanmasından Şüphe: Tanı ve Tavsiye

Ön kolunuzda ve pazılarınızda bir kas zedelenmesi olduğundan şüpheleniyor musunuz? Bu okuyucunun kas hasarı semptomlarının ve olası yatma sendromunun klinik olarak kendilerini nasıl gösterdiğini okuyun.

Kas hasarının bir dizi olası nedeni olabilir - en yaygın olanlarından biri, seanslar arasında yeterli iyileşme ve iyileşme olmadan aşırı yüklenmedir. Bizi de takip etmekten ve beğenmekten çekinmeyin sosyal medya aracılığıyla.

Ayrıca okuyun: - Fibromiyalji hakkında bilmeniz gerekenler

haber

Okuyucu: Biraz ağırlık kaldırıyorum ve her iki kolda da iltihaplanmaya benzer bir şey geliştirdim. Yaralanma dirsek ve bilek arasındadır. Daha önce aynı acıya sahip oldum, ama sonunda bitti. Görünür bir semptomum yok, ama zaman zaman kollarımda inanılmaz derecede ağrı var. ilk başta sadece egzersiz yaptığım zamandı. ama şimdi kollarını okuldaki masaya koymak acıyor.

Ağrı en çok pazı yaptığımda gelir. ama egzersizi alırken incinmez, çubuğu serbest bıraktığımda, önkolumda sokar / sokar, neredeyse yoğun bir kramp gibi hisseder. Çubuktan 2 hafta geçirmeye çalıştı ve dün tekrar denedi, ama acı da harika. Herhangi bir ipucu? Öneriler?

CEVAP 1

Sizin tarif ettiğiniz gibi, aşırı yüklenme ve tekrarlayan gerginlik (bar) nedeniyle bir kas yaralanması (gerilme veya yırtılma) gibi görünüyor - pronator teres sendromu şüphesi veya ekstansör el bileği hasarına (örneğin ekstansör karpi radialis). Bunun, olası kas zarı kapasitesine göre kasların çok büyüdüğü ve bu nedenle ön kollarda baskı ve yırtılmaya neden olduğu hafif bir lodge sendromu versiyonu olduğu da düşünülemez. Size özel tavsiye ve bilgi verebilmek için biraz daha bilgiye ihtiyacınız var - olabildiğince kapsamlı bir şekilde yanıt verirseniz takdir edin (cevabınızdaki en küçük ayrıntı, doğru tavsiyeyi vermek için önemli olabilir).

1) Hangi hareketler ağrıyı tetikler? Bileğinizi geriye eğmek veya önkolunuzu bükmek acıyor mu? Yüksüz olsa bile?

2) Ağrının nerede olduğunu ve ağrının nasıl hissedildiğini daha ayrıntılı olarak açıklayınız.

3) Gece ağrınız veya benzerleriniz var mı?

4) Önkollarınızda benzer sorunları olan bir aile geçmişiniz var mı?

5) Daha önce kol / omuz ağrısı tedavisi gördünüz mü?

6) Çeşitli antrenmanlar yapıyor musunuz? Neredeyse spor salonuna gittiğiniz her seferinde mi değişiyorsunuz yoksa her seferinde bar mı oluyor? Lütfen yaptığınız eğitim egzersizlerini tanımlayın.

OKUYUCUNUN SORUMLULUĞU

1) Ağrıyı tetikleyen şey çoğunlukla pazı egzersizidir. Ancak bazen sabittir, o zaman kötü değildir, ancak fark edilir. Önkolun bazı yerlerde bastırılması da tetikleyebilir. Tamamen döndüğümde acıyor, bu yüzden kolu hareket ettirmek acı verici değil, ama artık acıyana kadar kolu bükdüğümde acıyor! Yükten sonra en acı vericidir, örneğin, pazı buklelerini kordonlarla alırsam, en büyük ağrı kollarımı gerdiğimde ve çubuğu serbest bıraktığımda gelir.
2) Baş ağrısı, dirsek ve küçük parmak arasında oldukça ortadadır, ancak önkolun büyük kısımlarına uzanır. İttiğimde ağrıyor. Egzersiz yaptığımda gelen aynı acı, sadece tüm kolumda hissediyorum.
3) Gece ağrınız yok.
4) Ailede aynı kimseye sahip olan kimse yok.
5) Sol omzumla sorun yaşadım, sonra fizik tedaviye gittim ve düzeldi, sonra ağrım olmadı, 2-3 yıl önce olmaya başlıyor.
6) Her gün egzersiz yaptığım şeylere katılıyorum, genellikle haftada 2 kez pazı ile yapıyorum. Sonra sakin ve hafif duran bukleler gibi duruyorum ve oturuyorum. Sıcak olduğumda, oturduğum ve ayakta duran daha ağır ağırlıklara sahip bukleler, yukarı çektiğim düz çubukla çubuk ve ipler alıyorum.

CEVAP 2

Brachioradialis, pronator teres, supinatorus veya ekstansör karpi radialiste kas sürücüsü gibi geliyor. Uzun süre çok az iyileşme / iyileşme ile aşırı yük nedeniyle yük hasarı.

Ayrıca konaklama sendromunu da dışlayamazsınız, bu nedenle bu klinisyenler tarafından dikkate alınmalıdır. Bu nedenle bu, halk sağlığı yetkili bir klinisyen tarafından gözden geçirilmelidir. Çünkü burada, hasarın boyutunu görmek için tanısal bir görüntüleme incelemesi gerekli olabilir. Görüntüleme ve kas-iskelet sistemi uzmanlığına başvurma hakkına sahip kamuya açık iki meslek, kiropraktörler ve manuel terapistlerdir.

Sonraki sayfa: - Artrit Hakkında Bilmeniz Gerekenler