Son güncelleme tarihi: 29/06/2019 Ağrı klinikleri - Disiplinlerarası Sağlık

Sıkıştırma Giyim, Romatoid Artrit ile mücadelede bu şekilde yardımcı olabilir

Romatizmal artrit el ve ayaklarda bozulmaya neden olan kronik, ilerleyici bir eklem hastalığıdır. Bu, bir sıkışma camının açılması veya merdivenlerden inilmesi gibi günlük işlerin bile neredeyse imkansız bir görev haline gelmesine neden olabilir. Romatoid artrit ile mücadelede, kişi bütünsel düşünmeli ve mümkün olan her yerde sağlık yararları elde etmelidir. sıkıştırma Gürültü

Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen bizimle iletişime geçmenizi rica ederiz. Facebook veya YouTube.

Romatizma ile savaşmak için!

Vondt.net mesajında ​​açıktır; romatizmal rahatsızlıklardan muzdarip (örn. romatizmal artrit og fibromiyalji) ve bu bozukluklarla ilgili araştırmalara daha fazla odaklanmak istiyoruz. Araştırmaya daha fazla destek, daha etkili tedavi yöntemlerine ve etkilenen binlerce insan için daha iyi bir günlük hayata yol açabilir. Kabul ediyorsanız, sizden bu rahatsızlıklara daha fazla maruz kalma için bu yayını sosyal medyada paylaşmanızı rica ediyoruz.

Romatizma veya kronik ağrıdan etkileniyor musunuz? Facebook grubuna katıl «Romatizma ve Kronik Ağrı - Norveç: Araştırma ve Haberler»Egzersiz, ağrı teşhisi ve diğer kas-iskelet sistemi hastalıkları ile ilgili araştırma ve medya yazımı hakkındaki en son güncellemeler için. Burada üyeler, kendi deneyimlerinin ve tavsiyelerinin değişimi yoluyla günün her saatinde yardım ve destek alabilirler.

Romatizmal Artrit Nedir?

Bu bozukluk hakkında ayrıntılı bilgi için lütfen okuyun bu konuyla ilgili ana makale.

Basit bir deyişle, romatizmal artrit, eklemlerin iltihaplanmasına ve hassasiyetine neden olan bir otoimmün bozukluktur. Özellikle eller, ayaklar ve dizler bu bozukluğa özellikle yatkındır. Nerede bulunduğunuza bağlı olarak, bu hastalık yürüme, egzersiz yapma, kendinizi giydirme veya günlük işleri yapmada zorluklara yol açabilir.

Sıkıştırma gürültüsü romatizmal artrite karşı nasıl yardımcı olabilir?

Etkilenen bölgelerde sıkıştırma giysisi giymek semptomların giderilmesini ve fonksiyonel iyileşmeyi sağlayabilir. Sıkıştırma giysilerinin sağladığı sıkıştırma ve ısı, iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir (artan kan dolaşımı nedeniyle) ve eklemlerinizi sıcak tutar. Birçoğu ayak sıkıştırma desteği, bacak, kne, el ve dirsek.

Ellerin ve ayakların eklemlerinde önemli şişlikten muzdarip olanlar için (genellikle eller ve ayaklar en kötü etkilenenlerdir) Dirsek sıkıştırma desteği veya diz sıkıştırma desteği sırasıyla ellere ve ayaklara kan dolaşımında önemli bir artışa neden olur. Artan bu dolaşım, parmaklarda ve ayak parmaklarında daha iyi hareket sağlarken şişmenin azalmasına neden olabilir - dolaşım ayrıca artritten muzdarip olanlar arasında bilinen bir semptom olan "soğuk ayaklara" ve "soğuk eller"e de yardımcı olabilir.

Romatizmal artritin etkili tedavisi

Romatizmal artritin etkili bir tedavisi doğru ilaçlardan oluşur, egzersiz (okuma: romatizmal egzersizler), hareket ve ergonomik çözümler. Sıkıştırma giysileri bu etkiyi artırabilir ve ağrılı eklemlerde rahatlama sağlayabilir - aynı zamanda iltihaplı reaksiyonları kontrol altında tutmaya yardımcı olur ve artan işlevi teşvik eder. Farklı bası giysisi çeşitlerinin bir listesini görmek için tıklayın onu (yeni pencerede açılır).

SONRAKİ SAYFA: Romatoid Artrit Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Kendi kendine tedavi: Acıya karşı bile ne yapabilirim?

Öz bakım her zaman acıya karşı mücadelenin bir parçası olmalıdır. Düzenli kendi kendine masaj (örn. tetikleme noktası topları) ve sıkı kasların düzenli olarak gerilmesi, günlük yaşamda ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

1. Genel egzersiz, özel egzersiz, esneme ve aktivite önerilir, ancak ağrı sınırı içinde kalın. 20-40 dakikalık bir günde iki yürüyüş tüm vücut ve boğaz kasları için iyi olur.

2. Tetikleme noktası / masaj topları şiddetle tavsiye ederiz - vücudun tüm bölgelerinde bile iyi vurabilmeniz için farklı boyutlarda gelirler. Bundan daha iyi kendi kendine yardım yok! Aşağıdakileri öneriyoruz (aşağıdaki resme tıklayın) - farklı boyutlarda 5 tetik noktası / masaj topu tam bir set:

3. Eğitim: Çeşitli rakiplerin antrenman hileleriyle özel antrenman (örneğin 6 farklı örgüden oluşan bu tam set) Gücü ve işlevi eğitmenize yardımcı olabilir. Örgü eğitimi genellikle daha spesifik eğitimi içerir, bu da daha etkili yaralanma önleme ve ağrı azaltmaya yol açabilir.

4. Ağrı Giderme - Soğutma: Biofreeze bölgeyi nazikçe soğutarak ağrıyı hafifletebilen doğal bir üründür. Soğutma, özellikle ağrı çok şiddetli olduğunda önerilir. Sakinleştiklerinde ısıl işlem önerilir - bu nedenle hem soğutma hem de ısıtmanın mevcut olması tavsiye edilir.

5. Ağrı Giderme - Isıtma: Sıkı kasları ısıtmak kan dolaşımını artırabilir ve ağrıyı azaltabilir. Aşağıdakileri öneririz yeniden kullanılabilir sıcak / soğuk conta (daha fazla bilgi için buraya tıklayın) - hem soğutma (dondurulabilir) hem de ısıtma için (mikrodalgada ısıtılabilir) kullanılabilir.

Ağrı kesici için önerilen ürünler

Biofreeze (Soğuk / kriyoterapi)

- Lütfen Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

- Lütfen Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

Aracılığıyla sorular sordu ücretsiz Facebook sorgu hizmetimiz:

- Herhangi bir sorunuz varsa aşağıdaki yorum alanını kullanın