Ayak başparmağında osteoartrit (ayak başparmağı osteoartriti) | Sebep, belirtiler, korunma ve tedavi

Osteoartrit ayak başparmağını etkileyebilir ve hem ağrıya hem de fonksiyon azalmasına neden olabilir. Ayak başparmağının osteoartriti, başparmağın kendisinde eklem aşınmasını içerir ve zamanla kötüleşme eğilimindedir. Ayrıca çarpık ayak başparmağı (halluks valgus) şeklinde kendini gösterebilir; bu da ayak başparmağında daha fazla zorlanmaya neden olabilir. Birçok kullanıcı egzersizleri og halluks valgus ayak destekleri (yeni pencerede açılır).

Osteoartrit vücuttaki tüm eklemleri etkileyebilir - ancak özellikle ağırlık taşıyan eklemleri etkiler. Eklemlerin içindeki kıkırdak parçalandığında kemikler açığa çıkabilir ve birbirine sürtünebilir. Bu tür sürtünme ile lokal şişlik, eklem ağrısı ve azalmış eklem hareketliliği ortaya çıkabilir - bu tür sürtünme osteoartritin sonraki aşamalarında meydana gelir (daha fazla oku: osteoartritin 5 aşaması).

Bizi takip edin ve beğenin Facebook sayfamız og YouTube kanalımız ücretsiz, günlük sağlık güncellemeleri için.

İPUCU: Osteoartrit ve artriti olan birçok insan, özel olarak uyarlanmış kompresyon eldivenleri (bağlantı yeni pencerede açılır) ellerde ve parmaklarda gelişmiş işlev için. Bunlar özellikle romatologlar ve kronik karpal tünel sendromundan muzdarip olanlar arasında yaygındır. Muhtemelen vardır ayak parmağı çekicileri og özel olarak uyarlanmış kompresyon çorapları Eğer sert ve ağrılı ayak parmaklarından rahatsızsanız - muhtemelen halluks valgus (baş parmağı ters).

Makalede inceleyeceğiz:

• Ayak başparmağının osteoartriti belirtileri
• Ayak başparmağının osteoartritinin nedeni
• Bağnazlık osteoartritine karşı kendi kendine önlemler
• Ayak parmağında osteoartritin önlenmesi
• Ayak başparmağı osteoartritinin tedavisi
• Osteoartrit teşhisi

Bu yazıda ayak başparmağının osteoartriti ve bu klinik durumun nedenleri, belirtileri, önlenmesi, kendi kendine önlemleri ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.

Bir şey mi merak ediyorsunuz yoksa bu tür profesyonel yedeklerden daha fazlasını mı istiyorsunuz? Bizi Facebook sayfamızdan takip edin «Vondt.net - Acınızı dindiriyoruz"ya da Youtube kanalımız (yeni bağlantıda açılır) günlük iyi tavsiyeler ve faydalı sağlık bilgileri için.

Başparmağın Osteoartrit Belirtileri

Ayak başparmağının osteoartriti belirtileri durumun evresine göre değişebilir. Bununla birlikte, erken aşamalarda bile, laringeal artroz lokal hassasiyet, ağrı ve eklem ağrısına neden olabilir.

• Ayak başparmağında lokal basınç
• Eklemin hafif şişmesi
• Eklemin kızarıklığı
• Ayak başparmağı aşınması halluks valgusuna neden olabilir (çarpık ayak başparmağı)
• Ön ayak üzerinde aşağı adım acı

Diğer ayak parmaklarında ağrı ve ağrıların yanı sıra ayağın kemerini deneyimlemeniz de olağandışı değildir.  - Ayak başparmağındaki osteoartritin ayakta ve yürürken ayağınızı farklı şekilde zorlamanıza neden olabileceği için. Osteoartrit kötüleştikçe, ayak başparmağının kendisinde de yanma hissi yaşamanız mümkündür - bu eklemin içindeki iltihaplanma nedeniyle olabilir.

Sabah parmağında veya dinlendikten sonra ayak başparmağında ağrı

Ayrıca osteoartritli ayak başparmağının sabah veya uzun süreli dinlenme dönemlerinden sonra daha kötü olabileceği doğrudur. Eklem aşınması ayrıca eklemin kendisinde kireçlenmelere yol açabilir ve bu da parmağın bükülmesinin zor hatta imkansız olmasına neden olabilir. Bu duruma hallux rigidus denir.

Daha fazla bilgi için: - Mide Kanserinin 6 Erken Belirtisi

Osteoartrit ayak başparmağının fiziksel görünümünü değiştirmesine neden olabilir

İyi bilindiği gibi, osteoartrit eklemin kendisinde iltihaplanmaya neden olabilir ve bu da lokal şişmeye yol açabilir. Eklemdeki hasar görmüş kıkırdak, kemiklerin kemiklere sürtünmesine neden olabilir ve vücut buna kendi kendini onarmaya çalışarak yanıt verir. Fazladan kemikler bırakarak. Bu, kireçlenmeler ve kemik çıkıntıları için bir temel sağlar.

Başparmağınızda büyük bir yumru geliştirene kadar bu kalsifikasyonları ve kemik yapılarını fark etmeyebilirsiniz. Halluks valgus. Ayak başparmağı eklemi gittikçe daha fazla kireçlenir hale geldikçe, aynı zamanda içeriye doğru işaret etmeye başladığını ve böylece diğer ayak parmaklarına doğru bastırdığını fark edeceksiniz - yukarıdaki resimde gösterildiği gibi.

Yürüme güçlüğü

Baş parmağınızı bükebilmeniz, aslında düzgün bir şekilde koşabilmeniz veya yürüyebilmenizin önemli bir parçasıdır. Çünkü ayağın önce topuğa düştüğünü, sonra hareketin sonunda ayak başparmağınızla ateş ettiğinizi unutmayın. Ayak başparmağındaki halluks valgus ve kireçlenmeler, onu nasıl zorladığınız konusunda değişikliklere yol açabilir - bu da kireçlenme ve osteoartritin kötüleşmesi riskini artırır.

Farklı gitmenin, hareket şeklinizin geri kalanı için büyük sonuçları olabilir. Belki tazminat sorunlarını duymuşsunuzdur? Bu, ayak başparmağınızda yaşadığınız değişikliklerden diğer yapıların da olumsuz bir şekilde etkilendiği anlamına gelir; bu, örneğin diz ağrısı, kalça ağrısı ve artan sırt ağrısı ile sonuçlanabilir.

Bu öz girişim hakkında daha fazlasını okuyun: - Halluks Valgus Ayak Desteği

Bağlantı yeni bir pencerede açılır.

Neden: Neden ayak başparmağının osteoartritine yakalanıyorsunuz?

Eklemin olağan aşınması ve yırtılması nedeniyle yaşla birlikte osteoartrit olasılığı artar. Yaşlandıkça, vücut daha önce sahip olduğu onarım yeteneğine sahip değildir ve bu nedenle eklemin içindeki kıkırdağı daha genç olduğunuzdaki kadar etkili bir şekilde onaramaz. Eklemde daha küçük kıkırdak, aynı zamanda eklemi açık tutan daha az kıkırdak olması nedeniyle daha zor çalışma koşulları için kalan kıkırdak anlamına gelir.

Ayak başparmağının osteoartritini geliştirmek için en yaygın risk faktörlerinden bazıları obezite, ayağın yanlış hizalanması (örneğin düz ayak) ve aile eklem problemleri öyküsüdür. Ayak başparmağındaki kırık ve yaralanmaların önceki osteoartrite yol açtığı da belgelenmiştir.

Ayak başparmağında öz önlemler ve osteoartritin önlenmesi

Ayak başparmağının osteoartriti olasılığını azaltmak için atılabilecek birkaç adım ve önleyici adım vardır. Araştırmacılar, en önemli şeyin sağlıklı bir vücut ağırlığına (normal BMI) sahip olmanızı sağlamak olduğuna inanıyor. Artan ağırlık, hem ayağa hem de dizlere önemli ölçüde daha fazla yük bindirir - ve aslında, üst vücutta 1 kilo daha fazla, dizlerde tam 4 kilo daha fazla yük anlamına gelir. Bu, ideal kilonuzun 40 kilo üzerindeyseniz dizlerinizin 10 kilo daha fazla yüke maruz kalacağı anlamına gelir.

Ayak dayama yerleri ve benzerleri gibi ayak başparmağı için rahatlama sağlamaya yardımcı olabilecek birçok başka önlem vardır, ancak osteoartrit gelişimini önlemek söz konusu olduğunda en önemli faktör ağırlığı korumaktır. ayaklar ve dizler. Bu nedenle diyetinize dikkat edin ve bol miktarda egzersiz ve düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Egzersizle sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak, eklemleri rahatlatan kasları daha güçlü hale getirdiği için kaslardaki ağrıları ve ağrıları uzak tutmaya da yardımcı olabilir.

Büyük artriti önlemeye yardımcı olabilecek diğer önlemler şunlardır:

• Halluks valgus parmak desteği.
• Kan şekerinizi kontrol altında tutun - araştırmalar, tip 2 diyabet hastalarının osteoartrite yakalanma riskinin iki katı olduğunu göstermiştir.
• Tabanlık.
• Ayak parmakları için iyi yastıklama ve iyi alan koşullarına sahip ayakkabılar.
• Yüksek topuklu ayakkabılar ve dar ayakkabılar giymekten kaçının.
• Ayak parmakları.

Romatizmal ve Kronik Ağrılar İçin Önerilen Kendi Kendine Yardım

• sıkıştırma Gürültü (örneğin, ağrıyan kaslara kan dolaşımının artmasına katkıda bulunan kompresyon çorapları veya özel olarak uyarlanmış kompresyon eldivenleri ellerdeki romatizmal semptomlara karşı)

Kompresyon eldivenleri hakkında daha fazla bilgi almak için resme tıklayın.

• Mini bantlar (romatizmal ve kronik ağrısı olan çoğu, özel lastiklerle antrenmanın daha kolay olduğunu hissediyor)
• Tetik nokta Toplar (kasları günlük olarak çalışmak için kendi kendine yardım)
• Arnika kreması veya ısı düzenleyici (birçok kişi, örneğin arnika kremi veya ısı kremi kullanırlarsa bir miktar ağrı kesici olduğunu bildirir)

- Pek çok insan sert eklemler ve ağrılı kaslar nedeniyle ağrı için arnika kremi kullanır. Nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için yukarıdaki resme tıklayın Arnicakrem ağrı durumunuzun bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Daha fazla bilgi için: - Stresli Konuşma Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bu bağlantı yeni bir pencerede açılır.

Ayak Başparmağında Osteoartrit Tedavisi

Size rahatlama ve fonksiyonel iyileşme sağlayabilecek birkaç tedavi vardır. Bugün başlamanız gereken, işlevselliği korumak, ayak bıçağını güçlendirmek ve kan dolaşımını artırmak için günlük güç ve germe egzersizleridir.

Bu videoda günlük olarak yapabileceğiniz egzersizler için bir öneri görebilirsiniz. Aşağıdaki egzersiz egzersizleri özellikle ayak altındaki tendon yaralanmalarını (plantar fasya) önlemek ve tedavi etmek için tasarlanmıştır, ancak genel olarak ayağın güçlendirilmesi için de uygundur.

VİDEO - Plantar Faşite Karşı 6 Egzersiz

Abone olmaktan çekinmeyin YouTube kanalımız (buraya tıklayın) daha fazla ücretsiz video ve sağlık bilgisi için.

Cerrahi operasyon: Başparmağın sertleşmesi

Ayak başparmağının en şiddetli osteoartriti vakalarında, ayak başparmağını sertleştirmek uygun olabilir. Bu, eklemdeki kalan kıkırdağı fiziksel olarak kazımayı ve daha sonra tüm büyük eklemi kilitlemek için bir vida veya çelik plaka kullanmayı içerdiğinden, yüksek tendon hasarı ve kronik ağrı riski içeren bir prosedürdür. Bununla birlikte, ayak başparmağını bükememek doğal olarak dizlerde, kalçada ve sırtta değişen hareket paterni nedeniyle yoğun telafi ağrısına yol açabilir.

Fiziksel Tedavi

Eklem mobilizasyonu ve kas çalışması dahil olmak üzere manuel tedavinin osteoartrit ve semptomları üzerinde iyi belgelenmiş bir etkisi vardır. Ayakların fiziksel tedavisi genellikle lisanslı bir ayak hastalıkları uzmanı, fizyoterapist veya modern kiropraktör tarafından yapılacaktır. Osteoartritte ayrıca lazer tedavisi iyi bir tedavi önlemi olun.

Ayrıca okuyun: - İnme Belirtileri ve Belirtileri Nasıl Anlaşılır?

Ayak Başparmağında Osteoartrit Tanısı

Osteoartrit sıklıkla öykü alma, klinik muayene ve görüntüleme (genellikle röntgen) kombinasyonu ile teşhis edilir. Eklem aşınmasının boyutunu görmek için bir röntgen çektirmelisiniz çünkü bu kemik dokusunu en iyi şekilde gösterir. Böyle bir görüntüleme çalışması, kireçlenmeleri ve kıkırdak hasarını görselleştirebilecektir.

Osteoartriti anımsatabilecek semptomlardan rahatsız olursanız, bir inceleme için doktorunuza getirmenizi öneririz. Osteoartritin boyutunu öğrenmek, kendi kendinize önlem alma ve önleme konusunda ne yapmanız gerektiğine dair net bir fikir verebilir. Ancak her zaman söylediğimiz gibi - önleme her zaman daha iyidir.

Ayrıca okuyun: - Kadınlarda Fibromiyaljinin 7 Belirtisi

özetlerEring

Osteoartrit uygun önlemler ve eğitim ile tedavi edilebilir. Özellikle işlevselliklerini ve güçlerini geliştirmek istiyorsanız ayaklarınız için günlük germe ve güç egzersizleri ile başlamanızı öneririz. Daha önce belirtildiği gibi, daha güçlü ayaklar ayak parmaklarının eklemlerini zayıf bir ayak kemeri ve ayak kasından daha iyi bir şekilde rahatlatabilir.

Makale hakkında sorularınız mı var veya başka ipuçlarına ihtiyacınız var mı? Bize doğrudan şu adresten sorun: facebook sayfası veya aşağıdaki yorum kutusu aracılığıyla.

Osteoartrit hakkında bilgi paylaşmaktan çekinmeyin

Genel halk ve sağlık profesyonelleri arasında bilgi, kronik ağrı tanıları için yeni değerlendirme ve tedavi yöntemlerinin geliştirilmesine odaklanmanın tek yoludur. Bunu sosyal medyada daha fazla paylaşmak için zaman ayırmanızı ve yardımlarınız için şimdiden teşekkür etmenizi umuyoruz. Paylaşımınız, etkilenenlere çok şey ifade ediyor.

Gönderiyi daha fazla paylaşmak için yukarıdaki düğmeye basmaktan çekinmeyin.

İşbirlikçi sağlık deposu: Gerekirse ziyaret edin «Sağlık Mağazanız»Kendi kendine tedavi için daha iyi ürünler görmek için

Sağlık Deponuzu yeni bir pencerede açmak için yukarıdaki resme veya bağlantıya tıklayın.

SONRAKİ SAYFA: - Kneartrose'un 5 Aşaması

Bir sonraki sayfaya geçmek için yukarıdaki resme tıklayın. Aksi takdirde, ücretsiz sağlık bilgisine sahip günlük güncellemeler için bizi sosyal medyada takip edin.

Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24-48 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. MRI yanıtlarını ve benzerlerini yorumlamanıza da yardımcı olabiliriz.)

Ayak başparmağında osteoartrit hakkında sık sorulan sorular

Aşağıdaki yorumlar bölümünde veya sosyal medyamız aracılığıyla bize soru sormaktan çekinmeyin.