Aşınma (Çene Osteoartriti) | Neden, tanı, belirtiler, egzersizler ve tedavi

Çenenizde aşınma ve yıpranma var mı (osteoartrit)? Burada çene eklemi aşınmasının yanı sıra ilişkili semptomlar, neden, egzersizler ve çene aşınmasının çeşitli teşhisleri hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bizi takip edin ve beğenin Facebook sayfamız ücretsiz, günlük sağlık güncellemeleri için.
Çene, vücuttaki diğer eklemler gibi, aşınma ve yıpranmadan etkilenebilir. Çenenin aşınmasına tıbbi profesyonel dilde çene osteoartriti denir. Osteoartrit eklem aşınması anlamına gelir ve artro (Latince eklem) ve -ose kelimelerinden oluşur, burada ikincisi aşınma değişikliklerini gösterir.

Osteoartrit aynı zamanda osteoartrit olarak da adlandırılır - ancak son zamanlarda "gut" kullanımı giderek artan bir şekilde terk edilmiştir.
Çenede uzun süreli ağrınız varsa, muayene ve herhangi bir tedavi için doktor, fizyoterapist veya modern kayropraktör gibi bir halk sağlığı uzmanına danışmanızı şiddetle tavsiye ederiz.

Bir şey mi merak ediyorsunuz yoksa bu tür profesyonel yedeklerden daha fazlasını mı istiyorsunuz? Bizi Facebook sayfamızdan takip edin «Vondt.net - Acınızı dindiriyoruz»Günlük iyi tavsiyeler ve yararlı sağlık bilgileri için.

Çene eklemi aşınma belirtileri

Çene ve zincir eklemindeki aşınma ve yıpranma her zaman semptomlara neden olmaz. Aslında, osteoartrit vakalarının büyük çoğunluğu asemptomatiktir ve ağrıya neden olmaz - ancak aynı zamanda çene ekleminde ve ilişkili çene kaslarında lokal ağrıya neden olan birkaç vakanız da vardır. Özellikle ikincisidir, yani çoğu zaman çene ağrısına temel oluşturan kas sistemi ve bu tür aşırı aktiflik, diğer şeylerin yanı sıra, yıpranmış bir sinovyal eklemi telafi etmek için ortaya çıkabilir. Çenede ayrıca dize benzer bir menisküs vardır ve bu da menisküs tahrişi veya menisküs yaralanmasından dolayı ağrıya neden olabilir.

Çene aşınmasının yaygın semptomları, diğer fonksiyonel ve yapısal çene tanılarıyla çakışabilir ve şunları içerebilir:

- Çene ekleminin doğru konumlandırılmadığı veya yanlış konumda olduğu hissi.
- Çene ve boyun el ele gider: Bununla birlikte, çenedeki disfonksiyonun boynun üst kısmında ağrıya neden olabileceği ve bunun tersi de olabileceği gerçeğinden bahsediyoruz. Bu özellikle üst boyun eklemleri için geçerlidir çünkü hareketleri, çiğneme ve ısırma sırasında çene hareketinizi doğrudan etkiler.
- Çiğnerken veya ağzı açıkken çenede düğme olması.
- Isırıldığında çenede ağrı.
- Çene eklemine veya ilgili çene kaslarına dokunurken açık basınç hassasiyeti.
- Düzensiz çiğneme hareketi ve eklemin kemiği kemiğe sürttüğü hissi.

Nedenleri: Çenemde neden osteoartrit var?

Eklem aşınması normalde yıllar boyunca herkeste görülür. Başka bir deyişle, zaman çene ekleminde dejeneratif değişikliklere neden olur - kemik yapısındaki değişiklikler (daha zayıf iskelet), tekrarlayan gerginlik ve çene menisküsünün bozulması.
Ancak, pek çoğunun bilmediği şey, çene kaslarındaki kas dengesizliğinin, genellikle çene ekleminin aşırı yüklenmesinin ana nedenlerinden biri olduğudur ve bu nedenle, zamanla eklemde ve menisküs hasarında yıpranmaya neden olabilecek mikro travmalar meydana gelir.

Çene vurulması veya çeneye düşmesi gibi travma, menisküs ve sinovyal eklemde hasara neden olabilir. Travma şiddetli ise, bu da çene kemiğinin veya kafatasının kırılmasına neden olabilir. Bu tür travmaların örnekleri, birisinin şiddete maruz kalması ve yüzüne yumruk atması veya bir spor sahasında gerçekleşmesi (örneğin, bir futbolcunun kafa düellouna çıkarken çenede bir dirsek alması) olabilir.

Özetlemek gerekirse - çenede yıpranmanın yaygın nedenleri şunlardır:
- Yaşa bağlı aşınma
- Kas dengesizliği
- Travmatik aşınma ve yıpranma

Ayrıca okuyun: - Çene Baş Ağrısından mı şikayetçisin?

tanılar

Daha önce semptomları eklem, kas veya menisküs olmak üzere ikiye ayırdık - tanıları listelediğimizde de aynısını burada yapacağız.

Bağlantı:

- Çene osteoartriti (çene ekleminde aşınma)
- TMD (temporomandibular disfonksiyon)

Menisküs:

- Çenede menisküs tahrişi
- Çenede menisküs yaralanması

kasları:

- Masseter miyalji (büyük çiğneme kastan kaynaklanan kas ağrısı - Latince musculus masseter olarak da bilinir)
- Musculus digastricus myalgi
- Kas dengesizliği (başka yerdeki çok zayıf kaslara karşı çok güçlü kaslar, bu nedenle çene ekleminde yanlış yüklenmeye neden olur)
- Çene kilidi (kilitli çene)
- Çene miyaljisi (aşırı efor / çenede kas ağrısı)
- Lateral veya medial pterygoideusun miyaljisi

Kimsenin size çene semptomlarının ve çene teşhislerinin tedavi edilemeyeceğini söylemesine izin vermeyin - çünkü kesinlikle yapabilir.

tedavi

Çenenin aşınmasını tedavi ederken, asıl amaç çene bölgesindeki fonksiyonu ve kas dengesini optimize etmektir.

Herhangi bir tedavi planı her zaman, kaslar, sinirler ve eklemler konusunda uzmanlığa sahip, resmi olarak yetkilendirilmiş bir klinisyen tarafından yapılan muayene ile başlamalıdır. Norveç'te resmi olarak yetkilendirilmiş üç meslek fizyoterapist, kiropraktör ve manuel terapisttir - bu, onların Norveç Sağlık Müdürlüğü tarafından düzenlendiği ve unvanlarının Norveç yasalarına göre korunduğu anlamına gelir. Böyle bir klinik muayene, hareket modellerini, fonksiyonel testleri ve kasların ve eklemlerin test edilmesini ele alacaktır.

En iyi sonuç için, aktif tedavi ev egzersizleri ile birleştirilmelidir (klinisyen tarafından yapılan bulgulara göre çene kasları için egzersiz programı).

Çenedeki kas dengesizliği ile ilgili olarak en yaygın olanı, aşağı ısıran ve üst çeneyi öne doğru hareket ettiren kasların (masseter + iki pterygoideus), alt çeneyi öne doğru çekme (digastricus) ana sorumluluğuna sahip olandan daha güçlü (ve daha sıkı) olmasıdır. Bu dengesizliği düzeltmek için popüler bir ev egzersizi, dilinizi ağız boşluğunun tavanına yapıştırmayı ve pozisyonu yaklaşık 30 saniye tutmayı ve ardından 3-4 setten fazla tekrarlamayı içeren "ağız boşluğunun tavanına karşı dil" dir.

- Aktif tedavi yöntemleri

Bir klinisyen, kas semptomlarını ve çene eklemindeki disfonksiyonu tedavi edebilir ve tedavi edebilir. Bu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde yapılabilir:

- Kas içi iğne tedavisi (tıbbi akupunktur / kuru iğne): Çenede aşırı çalışan ve ağrılı kasları hedef alan kuru iğne, kan dolaşımının artmasına, daha az ağrı sinyaline ve gelişmiş çene hareketine katkıda bulunabilir. Eklemi "yanlış yönde" "çeken" kaslardaki aşırı eforu azaltarak, kasların daha doğru bir şekilde kullanılmasına yardımcı olabilirsiniz.
- Eklem mobilizasyonu ve eklem traksiyonu (genellikle bir kiropraktör veya manuel terapist tarafından yapılır): Eklem tedavisi artan eklem hareketini uyarır ve daha doğru bir çiğneme ve ısırma fonksiyonuna katkıda bulunabilir.
- Kas tetik noktası tedavisi (kas düğüm tedavisi): Bu tedavi şekli, özellikle ağrıya duyarlı ve aşırı aktif kas eklerine ve kas düğümlerine karşı manuel baskı içerir. Kuru iğneleme ile aynı şekilde, bu da lokal kan dolaşımını artırmaya ve ağrılı kaslarda aşırı aktiviteyi azaltmaya yardımcı olur.

Norveç yasaları tarafından korunan ve düzenlenen bu meslekler olduğu için, resmi olarak yetkilendirilmiş bir klinisyen (manuel terapist, kayropraktör ve fizyoterapist - bir doktorla aynı şekilde) aracılığıyla değerlendirme ve tedaviyi teşvik ediyoruz. Bu, eğitimleri, klinik kılavuzlara uyma ve başlıklarla ilgili ne bekleyeceğinizi bildiğiniz anlamına gelir. Kamuya açık olmayan meslekler (naprapati, osteopati ve homeopati gibi) unvanla korunmaz ve kendinize bu adı vermenin (eğitimsiz bile) yasadışı olmadığı anlamına gelir.

Çenede Aşınmaya Karşı Egzersizler

Çene egzersizleri ve çenede eklem aşınmasına karşı egzersizler söz konusu olduğunda, öncelikle çene eklemi ve ilişkili kasların mümkün olan en iyi işlevine katkıda bulunmaya yardımcı olan eğitimden bahsediyoruz.

Çenenizdeki kaslar yeterince güçlüyse - ve bunu düzenli olarak çalıştırırsanız - o zaman çenede aşınma ve yıpranmanın kötüleşmesini önleyebilir ve önleyebilirsiniz. Kaslar eklemleri rahatlatacak ve böylece sinovyal eklemden geçen yükü azaltacaktır.

İşte kullanabileceğiniz egzersizlere genel bir bakış:

- Çene Ağrısına Karşı Egzersizler

Farklı eğitim programlarını görmek için yukarıdaki bağlantılara tıklayın.

Daha fazla bilgi için: Spinal stenoz - sinirler sıkıştığı zaman!

özetlerEring

Çenedeki aşınma ve yıpranma ağrıya neden olabilir, ancak asemptomatik de olabilir. Bu tür eklem yıpranması genellikle bir dizi faktöre bağlıdır - yaşa bağlı aşınma, travma veya kas dengesizliği (kasların stabil olmaması, eklem hasarı ve menisküs hasarı riskini artırabilir).

Makale hakkında sorularınız mı var yoksa daha fazla ipucuna mı ihtiyacınız var? Doğrudan bize sorun facebook sayfası veya aşağıdaki yorum kutusu aracılığıyla.

Önerilen kendi kendine yardım

Yeniden Kullanılabilir Jel Kombinasyon Contası (Isı ve Soğuk Conta): Isı, kan dolaşımını gergin ve ağrılı kaslara doğru artırabilir - ancak diğer durumlarda, daha akut ağrının olduğu durumlarda, ağrı sinyallerinin iletimini azalttığı için soğutma önerilir.

Buradan daha fazlasını okuyun (yeni pencerede açılır): Yeniden Kullanılabilir Jel Kombinasyon Contası (Isı ve Soğuk Conta)

SONRAKİ SAYFA: - Çene Ağrısı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bir sonraki sayfaya geçmek için yukarıdaki resme tıklayın. Aksi takdirde, ücretsiz sağlık bilgisine sahip günlük güncellemeler için bizi sosyal medyada takip edin.

Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24-48 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. MRI yanıtlarını ve benzerlerini yorumlamanıza da yardımcı olabiliriz.)