Plantar fankit: Neden ve plantar fankit aldığınıza cevap verin

Plantar fankitin nedeni nedir? Neden bir plantar faşiti alıyorsun? Burada plantar fankitin nedeni, yaralanma mekanizmaları ve tendon yaralanması / iltihaplanma plantar faşiti neden aldığınız veya bundan etkilendiğiniz cevapları hakkında bilgi bulacaksınız.

Ana madde: - Plantar fasiite genel bakış

Plantar fasya nedir ve nerede?

Plantar fasya, ayağın alt tarafında - topuk kemiğinin ön kenarındaki bağlantıdan, ayağın altından ileriye ve ön ayaktaki metatarslara doğru uzanan bir tendon plakasıdır. Yapı kısmen elastiktir ve şok emici, hafifletici bir etkiye sahip olmalı ve ayak kemerine destek sağlamalıdır. Bunu, aşağıdaki resimde gösterildiği gibi karmaşık kablo ağında darbe kuvvetlerini ve yükü dışa doğru dağıtarak yapar. Elastik özellikleri, inanılmaz bir miktara dayanabileceği anlamına gelir - ancak sonsuza kadar hata ve aşırı yüklenmeye dayanamaz.

Plantar fasya nedeni ve plantar fasya tendon hasarı

Önceden, plantar fasiitin kısmen doğru olan bir tendinit olduğu düşünülüyordu (çünkü bu gerçek onarım yanıtıdır), ancak son zamanlarda klinik çalışmalar bunun öncelikle bir tendon hasarı (tendinoz) olduğunu göstermiştir. Plantar fasiit, bu nedenle, tendon liflerinin tendon liflerinde ve tendon yapısında hasar olduğunu basit ve kolay bir şekilde gösteren plantar fasioz olarak bilinen bir tendon tendondur. Ayrıca, bir tendon hasarını bir tendinit olarak tedavi etmenin doğrudan zararlı olabileceğini de unutmamalıyız - antiinflamatuar ilaçların (Voltarol, diklofenak, Ibux, vb.) vücudun kendi iyileşme tepkisini sınırlandırabileceklerini gösterdi böylece sorunun bu tür ilaçlar kullanılmadan olduğundan daha uzun sürmesini sağlamak.

Bu tür bir hasarın ve klasik plantar fasiitin (ayrıca plantar fasiit olarak da yazılır) nedeni, aşırı yük ve yanlış yükleme tendon plakasının doğal taşıma kapasitesini aştığında ortaya çıkar - tıpkı bir evde yukarıdan gelen basınç çok fazla olduğunda yol veren bir destek kirişi gibi. Basınç ve yük çok fazla olduğu için, genellikle tekrarlayan yük şeklinde, tendon plakası "mikro yırtılmalar" dediğimiz şekilde çatlamaya başlayacaktır.

Plantar fasiyadaki mikro yırtıklar, yük kapasitesinin azalmasına neden olur - ve dolayısıyla yükün aynı olması koşuluyla - bu, hasarı daha da hızlandıracaktır. Kısacası, plantar fasyanın tendon liflerinde daha fazla tendon hasarı için temel oluşturan bu mikro yırtıklardır.

Risk Faktörleri: Plantar Büyülenme Riskini Yüksek Kılan Nedir?

Plantar fasiit, birçok insanın olmasını istediği kadar karmaşık değildir. Plantar fasya belirli bir yük taşıma kapasitesine sahiptir ve bunu zamanla aşarsanız hasar meydana gelir. Bu kadar basit.

Plantar fasiit olma riskini artıran veya plantar fasiitin kronikleşmesine neden olan bazı risk faktörleri vardır. Bunlar:

• Yaş: Plantar fasiit en çok 40-60 yaş grubundakileri etkiler.
• Belirli spor türleri: Topuk ve ilişkili yapılara (uzun mesafeli koşu, jimnastik, bale ve benzeri) çok fazla yük bindiren egzersizler ve egzersizler, seanslar arasında iyileşme ve iyileşme eksikliği nedeniyle plantar fasyada hasara neden olabilir.
• Ayak Mekaniği: Düz ayaklı, çok kemerli veya anormal yürüyüşe sahip olmak, plantar fasya üzerindeki yükün yanlış gitmesine neden olabilecek her şeydir. Eğri ayak parmağı (halluks valgus), ayağın kemerinin normalden farklı şekilde şarj edilmesine neden olabilecek böyle bir yanlış hizalamadır. Bir halluks valgus desteği yürüyerek daha doğru yürüdüğünüzden emin olabilirsiniz.
• Aşırı kilolu: Vücudunuzda ne kadar fazla kilo varsa, ayağın altındaki tendon plakasında o kadar fazla zorlanır.
• Meslekler: Bazı meslekler sert yüzeylerde çok zorlanır. Bu doğal olarak plantar fasya üzerinde daha fazla baskı gerektirir - bu nedenle daha fazla iyileşme ve iyileşme gerektirir. Plantar fasiit kompresyon çorapları kan dolaşımını artırabilir ve hasarlı tendon liflerinin daha hızlı iyileşmesini sağlayabilir.

Burada birini görüyorsun plantar fasiit kompresyon çorabı (daha fazla bilgi için burayı tıklayın) ayak bıçağının altındaki tendon plakasında doğrudan gerçek hasara doğru daha fazla iyileşme ve daha iyi kan dolaşımı sağlamak için özel olarak tasarlanmıştır.

Okuyun:

I plantar fankit hakkında ana makale bu temayı içeren tüm kategoriler hakkında ayrıntılı bilgi okuyabilirsiniz.

SONRAKİ SAYFA: - FABRİKALAR (sonraki sayfaya gitmek için buraya tıklayın)

Anahtar Kelimeler (6 adet): Plantar fankit, Plantar fasiit, plantar fasiyoz, plantar tendinoz, neden plantar fankit