De Quervain'in tenosinoviti için konsültasyon hazırlığı: 

De Quervain Tenosinoviti olabilecek kalıcı semptomlarınız varsa, bir doktora veya başka bir birincil temasa (kayropraktör veya manuel terapist) danışın.

Bir konsültasyona hazırlanmanız önemlidir. Bir tane yapmaktan çekinmeyin kanıtlanmış tıbbi durumların listesi, daha erken hasar (yakın zamanda bileğinizi veya elinizi mi çevirdiniz?), ilaç kullanımı, daha erken görüntüleme (MRI ve benzerleri) de Hobiler (örme, tenis ve benzeri) veya faaliyetler bilekte ağrıya neden olmuş olabilirsiniz.

<< ÖNCEKİ SAYFA: komplikasyonlar

>> SONRAKİ SAYFA: DENEYİ

De Quervain's Tenosynovite hakkında devamını oku:

- tanım

- semptomlar

- nedenleri

- risk Faktörleri

- komplikasyonlar

- danışma Hazırlık

- Test cihazı

- tedavi

- ilaçlar

- Ergonomik düşünceler

Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24-48 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. MRI yanıtlarını ve benzerlerini yorumlamanıza da yardımcı olabiliriz.)

Egzersiz ve egzersiz beden ve ruh için iyidir:

• Chin-up / pull-up egzersiz çubuğu evde olmak için mükemmel bir egzersiz aracı olabilir. Matkap veya alet kullanılmadan kapı çerçevesinden takılabilir ve sökülebilir.
• Çapraz eğitmen / elips makinesi: Mükemmel fitness eğitimi. Vücuttaki hareketi teşvik etmek ve genel egzersiz yapmak için iyidir.
• Kettlebells hızlı ve iyi sonuçlar veren çok etkili bir eğitim şeklidir.
• Eğirme ergometre bisiklet: Evde olmak güzel, böylece yıl boyunca egzersiz miktarını artırabilir ve daha iyi fitness alabilirsiniz.

• Roma makinesi (Model: Concept2 D) genel olarak iyi bir güç elde etmek için kullanabileceğiniz en iyi eğitim biçimlerinden biridir. Kendi sağlığına iyi bir yatırım olabilir.

Konsept 2 kürek makinesi Model D (Okuyun: "Kürek makinesini çevrimiçi satın alın mı? Daha ucuz mu? EVET."

Ayrıca okuyun:

- Doğru yastık boyun ağrısı ve baş ağrısını önleyebilir mi?

- Kaslarda ağrı ve tetik noktaları - (Neden kaslarınız gerçekten ağrıyor? Buradan daha fazla bilgi edinin!)