Quervain'in tenosinovit nedeni: 

De Quervain tenosinovitinin nedeni genellikle bileğin ve anatomik yapılarının uzun süreli aşırı kullanımıdır.

Tendonlar bacakları kaslara bağlayan ip benzeri yapılardır. Elinizi örneğin kavrama hareketleri, sürtünme hareketleri veya benzerleri için kullandığınızda, iki tendon normalde yapıları başparmağın tabanına bağlayan küçük bir 'tünelde' güzelce ileri geri kayacaktır. Uzun süre tekrarlanan hareketler bu tendonların etrafındaki sargıda tahrişe neden olabilir ve yavaş yavaş kalınlaşmaya ve olası sıvı birikimine yol açabilir - bu da hareketin azalmasına neden olur. Doğrudan travma De Quervain tenosinovitinin bir nedeni olabilir.

<< ÖNCEKİ SAYFA: semptomlar

>> SONRAKİ SAYFA: Risk Faktörleri

De Quervain's Tenosynovite hakkında devamını oku:

- tanım

- semptomlar

- nedenleri

- risk Faktörleri

- komplikasyonlar

- danışma Hazırlık

- Test cihazı

- tedavi

- ilaçlar

- Ergonomik düşünceler

Vondt.net'i takip edin YOUTUBE

(Tam olarak SİZİN sorunları için belirli alıştırmalar veya ayrıntılarla bir video yapmamızı istiyorsanız takip edin ve yorum yapın)

Vondt.net'i takip edin FACEBOOK

(Tüm mesajlara ve sorulara 24-48 saat içinde cevap vermeye çalışıyoruz. MRI yanıtlarını ve benzerlerini yorumlamanıza da yardımcı olabiliriz.)

Egzersiz ve egzersiz beden ve ruh için iyidir:

• Chin-up / pull-up egzersiz çubuğu evde olmak için mükemmel bir egzersiz aracı olabilir. Matkap veya alet kullanılmadan kapı çerçevesinden takılabilir ve sökülebilir.
• Çapraz eğitmen / elips makinesi: Mükemmel fitness eğitimi. Vücuttaki hareketi teşvik etmek ve genel egzersiz yapmak için iyidir.
• Kettlebells hızlı ve iyi sonuçlar veren çok etkili bir eğitim şeklidir.
• Eğirme ergometre bisiklet: Evde olmak güzel, böylece yıl boyunca egzersiz miktarını artırabilir ve daha iyi fitness alabilirsiniz.

• Roma makinesi (Model: Concept2 D) genel olarak iyi bir güç elde etmek için kullanabileceğiniz en iyi eğitim biçimlerinden biridir. Kendi sağlığına iyi bir yatırım olabilir.

Konsept 2 kürek makinesi Model D (Okuyun: "Kürek makinesini çevrimiçi satın alın mı? Daha ucuz mu? EVET."

Ayrıca okuyun:

- Kaslarda ağrı ve tetik noktaları - (Neden gerçekten kas ağrısı çekiyorsunuz? Buradan daha fazla bilgi edinin.)