Ischiogluteal bursit (gluteal mukozanın iltihabı)

Aynı zamanda iskiogluteal bursit olarak da bilinen gluteal mukozit, iskiyumun tüberositesinde koltuğun arkasında şiddetli ağrı, kırmızımsı şişlik ve iltihaplanmaya neden olabilen bir durumdur.

İskiyogluteal bursit, tek bir travma (düşme veya kaza) veya tekrarlanan mikrotravmalar (uzun süreli efor gibi) sonrasında ortaya çıkabilir. Koltuktaki mukozit, günlük yaşamda koltukta çok fazla oturmak kadar basit bir şeyden de, daha sonra tercihen küçük bir ergonomik ofis koltuğunda veya benzeri bir yerde ortaya çıkabilir.

Mukus pozisyonu nedeniyle travma veya sürtünme yaralanmalarına eğilimlidir. Aşağıdaki resimde görebileceğiniz gibi, tam olarak ischium kemiğinde, daha spesifik olarak Tuberositis ischium - mukus kesesi denir iskiogluteal bursa.

İschiogluteal bursit - Fotoğraf Wiki

Sümüksü çanta / bursa nedir?

Bursa, vücudun çeşitli yerlerinde bulunan sıvı dolu bir 'mukus kesesidir'. Bu mukoza keseleri, farklı doku katmanları arasındaki sürtünmeyi azaltmak için tasarlanmıştır - bu nedenle, tipik olarak bu tür sürtünme hasarına eğilimli alanlarda bulunurlar.

Ischiogluteal bursit semptomları

Bölge ciltte ısınabilir, ağrılı ve kırmızımsı hale gelebilir - genellikle belirgin bir şişlik de olacaktır. Başka bir deyişle, kalçalarda ve kalça kaslarında iltihaplanma hissi uyandırır ve ağrı çoğu durumda geceleri de görülür. Bazı durumlarda (örneğin tedavinin yokluğunda) iltihap, septik hale gelebilir ve daha sonra septik iskiogluteal bursit olarak adlandırılır.

İschiogluteal bursit tedavisi

Doktorunuza teşhis konun
NSAIDS ve antienflamatuar ilaçlar
Anti-enflamatuar lazer tedavisi
Buzlanma / kriyoterapi
İstirahat. Şüpheli nedenlerden kaçının.
Daha fazla tahrişi önlemek için destek ve muhtemelen spor bandı veya kinesio bant
Herhangi bir iyileşme yoksa, bir doktora veya acil servise başvurun

Kaslarda, sinirlerde ve eklemlerde ağrıya karşı ne yapabilirim?

1. Genel egzersiz, özel egzersiz, esneme ve aktivite önerilir, ancak ağrı sınırı içinde kalın. 20-40 dakikalık bir günde iki yürüyüş tüm vücut ve boğaz kasları için iyi olur.

2. Tetikleme noktası / masaj topları şiddetle tavsiye ederiz - vücudun tüm bölgelerinde bile iyi vurabilmeniz için farklı boyutlarda gelirler. Bundan daha iyi kendi kendine yardım yok! Aşağıdakileri öneriyoruz (aşağıdaki resme tıklayın) - farklı boyutlarda 5 tetik noktası / masaj topu tam bir set:

3. Eğitim: Çeşitli rakiplerin antrenman hileleriyle özel antrenman (örneğin 6 farklı örgüden oluşan bu tam set) Gücü ve işlevi eğitmenize yardımcı olabilir. Örgü eğitimi genellikle daha spesifik eğitimi içerir, bu da daha etkili yaralanma önleme ve ağrı azaltmaya yol açabilir.

4. Ağrı Giderme - Soğutma: Biofreeze bölgeyi nazikçe soğutarak ağrıyı hafifletebilen doğal bir üründür. Soğutma, özellikle ağrı çok şiddetli olduğunda önerilir. Sakinleştiklerinde ısıl işlem önerilir - bu nedenle hem soğutma hem de ısıtmanın mevcut olması tavsiye edilir.

5. Ağrı Giderme - Isıtma: Sıkı kasları ısıtmak kan dolaşımını artırabilir ve ağrıyı azaltabilir. Aşağıdakileri öneririz yeniden kullanılabilir sıcak / soğuk conta (daha fazla bilgi için buraya tıklayın) - hem soğutma (dondurulabilir) hem de ısıtma için (mikrodalgada ısıtılabilir) kullanılabilir.

6. Önleme ve iyileşme: Bunun gibi sıkıştırma gürültüsü bunun gibi etkilenen bölgeye kan dolaşımını artırabilir, böylece yaralı veya yıpranmış kas ve tendonların doğal iyileşmesini hızlandırabilir.

Ağrıda ağrı kesici için önerilen ürünler

Biofreeze (Soğuk / kriyoterapi)

DDX. Gluteal miyalji Bazı durumlarda, bursit ile aynı ağrının çoğuna neden olabilir, ancak kızarıklık veya iltihap olmadan. Gluteus medius da sözde katkıda bulunabilir sahte siyatik.

Görüntü Teşhisi: İzchiogluteal bursitin tanı ultrason görüntüsü