Aşınma, osteoartrit, ağrı ve bunlara bağlı semptomlara karşı glukozamin sülfat.

Glukozamin sülfat, Norveç'te reçetesiz ve reçetesiz satılan bir preparattır. Glukozamin, eklem kıkırdağının proteoglikan iskeletinin bir parçasıdır ve diz, omuz, kalça, bilek, ayak bilekleri ve diğer eklemlerin osteoartritinin tedavisinde kullanılabilir.

eklem "Osteoartrit" olarak adlandırılan bir veya daha fazla eklemdeki kıkırdağın bozulması söz konusu olduğunda kullanılan terimdir. Bu, kişi yaşlandıkça doğal olarak ortaya çıkabilir, ancak bölgedeki bir yaralanmadan sonra, örneğin travmatik bir diz yaralanmasından veya benzerlerinden sonra daha sık ortaya çıkabilir.

Glukozamin sülfat nasıl çalışır?

Glukozamin ideal olarak eklem kıkırdağının daha fazla bozulmasını önlemeli ve osteoartrit nedeniyle ortaya çıkabilecek bazı semptomları önlemeye yardımcı olmalıdır. Ne yazık ki, kanıtlar bunu gerçekten yapıp yapmadığı konusunda biraz fikir ayrılığına düşüyor. Çalışmalar, ağızdan alınan glukozamin sülfatın yaklaşık% 20'sinin kontrol edildiğinde sinovyal sinoviyal sıvıda bulunduğunu göstermiştir.

Kanıt eksikliği?

2006 yılında New England Tıp Dergisi'nde yayınlanan büyük bir çalışma, glukozamin, kondroitin sülfat ve selekoksibin diz artrozuna bağlı ağrının tedavisi üzerinde istatistiksel olarak anlamlı bir etkiye sahip olmadığını gösterdi - ancak kondroitin sülfat ile kombinasyon halinde glukozaminin orta derecede olanlar için etkili olabileceğini gösterdi. giyerler.

Sonuç şuydu:

“Glukozamin ve kondroitin sülfat tek başına veya kombinasyon halinde diz osteoartriti olan tüm hasta grubunda ağrıyı etkili bir şekilde azaltmadı. Keşifsel analizler, glukozamin ve kondroitin sülfat kombinasyonunun orta ila şiddetli diz ağrısı olan hastaların alt grubunda etkili olabileceğini düşündürmektedir. ”

Osteoartrit nedeniyle orta ila şiddetli (orta ila şiddetli) diz ağrısı grubunda% 79 oranında istatistiksel olarak anlamlı bir iyileşme (diğer bir deyişle, 8'dan 10'i iyileşti) görüldü, ancak maalesef bu çalışmanın sonuçları yayınlandığında bu çok az önemliydi. medyada. Diğer şeylerin yanı sıra, çalışma, çalışmadaki bir alt grup üzerinde istatistiksel olarak anlamlı bir etkiye sahip olmasına rağmen, "Glukozaminin osteoartrit üzerinde hiçbir etkisi yoktur" başlığı altında 9/06. Makale yazarının günlük basında yer alan makalelere sadece dayanıp dayanmadığı veya çalışma sonucunun sadece yarısını okuyabileceği sorgulanabilir. Kondroitin sülfat ile kombinasyon halinde glukozaminin plaseboya kıyasla istatistiksel olarak önemli bir etkisi olduğuna dair kanıtlar:

Glukozamin çalışması

Açıklama: Üçüncü sütunda, glukozamin + kondroitinin, plasebo (şeker hapları) etkisine karşı kombinasyon halinde etkisini görüyoruz. Çizgi (üçüncü sütunun altı) 1.0'ı geçmediği için etki önemlidir - 1'i geçtiyse bu sıfır istatistiksel önemi gösterir ve sonuç geçersizdir.

Orta-şiddetli ağrı ile alt grupta diz ağrısının tedavisinde glukozamin + kondroitin kombinasyonu ile durumun böyle olmadığını ve bunun ilgili dergilerde ve günlük basında neden daha fazla odaklanmadığını sorguluyoruz.

Glukozamin sülfat yan etkileri:

Felson (2006) tarafından yapılan bir çalışmada gösterildiği gibi glukozamin sülfat kullanımı için önemli bir yan etki yoktur. Plasebo (şeker hapları) ile aynı oldukları söylenir, birkaç hastada sadece baş ağrısı, yorgunluk, hazımsızlık, döküntü, kızarıklık ve kaşıntı tanımlanmıştır.

Kaslarda, sinirlerde ve eklemlerde ağrıya karşı ne yapabilirim?

1. Genel egzersiz, özel egzersiz, esneme ve aktivite önerilir, ancak ağrı sınırı içinde kalın. 20-40 dakikalık bir günde iki yürüyüş tüm vücut ve boğaz kasları için iyi olur.

2. Tetikleme noktası / masaj topları şiddetle tavsiye ederiz - vücudun tüm bölgelerinde bile iyi vurabilmeniz için farklı boyutlarda gelirler. Bundan daha iyi kendi kendine yardım yok! Aşağıdakileri öneriyoruz (aşağıdaki resme tıklayın) - farklı boyutlarda 5 tetik noktası / masaj topu tam bir set:

3. Eğitim: Çeşitli rakiplerin antrenman hileleriyle özel antrenman (örneğin 6 farklı örgüden oluşan bu tam set) Gücü ve işlevi eğitmenize yardımcı olabilir. Örgü eğitimi genellikle daha spesifik eğitimi içerir, bu da daha etkili yaralanma önleme ve ağrı azaltmaya yol açabilir.

4. Ağrı Giderme - Soğutma: Biofreeze bölgeyi nazikçe soğutarak ağrıyı hafifletebilen doğal bir üründür. Soğutma, özellikle ağrı çok şiddetli olduğunda önerilir. Sakinleştiklerinde ısıl işlem önerilir - bu nedenle hem soğutma hem de ısıtmanın mevcut olması tavsiye edilir.

5. Ağrı Giderme - Isıtma: Sıkı kasları ısıtmak kan dolaşımını artırabilir ve ağrıyı azaltabilir. Aşağıdakileri öneririz yeniden kullanılabilir sıcak / soğuk conta (daha fazla bilgi için buraya tıklayın) - hem soğutma (dondurulabilir) hem de ısıtma için (mikrodalgada ısıtılabilir) kullanılabilir.

6. Önleme ve iyileşme: Bunun gibi sıkıştırma gürültüsü bunun gibi etkilenen bölgeye kan dolaşımını artırabilir, böylece yaralı veya yıpranmış kas ve tendonların doğal iyileşmesini hızlandırabilir.

Ağrıda ağrı kesici için önerilen ürünler

Biofreeze (Soğuk / kriyoterapi)

referanslar:

Clegg Do, DJ'i kaydedin, Harris CL, Küçük MA, O'Dell JR, Hooper AA, Bradley JD, Bingham CO 3., Weisman MH, Jackson Bilgisayar, Şerit NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr., Tek Özgeçmiş, Kurt F, tacir JA, Yocum De, Schnitzer TJ, FIRST DE, Sawitzke reklamı, Shi H, Marka KD, Moskova RW, Williams HJ. Ağrılı diz osteoartriti için glukozamin, kondroitin sülfat ve ikisinin kombinasyonu. N Engl J Med. 2006 Feb 23;354(8):795-808.

Diyet takviyeleri. ABD Gıda ve İlaç İdaresi. Erişim tarihi: 10 Aralık 2009.

Felson DT. Klinik uygulama. Diz osteoartriti. N Engl J Med. 2006; 354: 841-8. [PubMed]

İlgili konular:
- Diz ağrısı ve osteoartritin kendi kendine tedavisi - elektroterapi ile.

ÖÇB / ön çapraz bağ yaralanmalarının önlenmesi ve eğitimi.

- Diz ağrısı mı?