Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu (aynı zamanda ME olarak da adlandırılır), genellikle hücresel metabolizmanın azalmasıyla ilişkilendirilen ve daha az hücresel enerji ile sonuçlanan, zayıflatıcı sendromlardır. D-riboz tam olarak nedir, diyorsun? Kimyasal dünyanın çok derinlerine dalmadan, hem DNA hem de RNA için uygun hücresel enerji için çok önemli olan organik, kimyasal bir bileşendir (şeker izomeri). Tıp dergisinde yayınlanan araştırma Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi D-ribozun fibromiyalji ve ME / kronik yorgunluk sendromundan muzdarip insanlara semptomların hafifletilmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Ayrıca okuyun: 7 Fibromiyaljinin Erken Belirtileri
- Bu makaleyi İngilizce konuşan arkadaşlarınızla paylaşmak ister misiniz? Burada çeviri.
DNA tanımı: Hücrede genetik bilgiyi taşıyan ve kendi kendini kopyalayabilen ve RNA sentezleyebilen bir nükleik asit (aşağıya bakınız). DNA, çift sarmal halinde bükülmüş iki uzun nükleotid zincirinden ve tamamlayıcı bazlar adenin ve timin veya sitozin ve guanin arasındaki hidrojen bağlarından oluşur. Bu nükleotid dizisi, bireysel kalıtsal özellikleri belirler.
RNA tanımı: Tüm canlı hücrelerin polimerik bir bileşeni ve adenin, guanin, sitozin, urasil bazlı ve riboza bağlı uzun, genellikle tek iplikçikli bir fosfat ve riboz birimleri zincirinden oluşur. RNA molekülleri protein sentezinde ve bazen de genetik bilginin iletilmesinde rol oynar. Ribonükleik asit olarak da bilinir.
Fibromiyalji, ME ve kronik yorgunluk sendromunun D-Riboz tedavisi üzerine araştırmalar:
D-riboz. Fotoğraf: Wikimedia Commons
Teitelbaum'un pilot çalışmasında (2006), Fibromiyalji ve / veya kronik yorgunluk sendromu tanısı alan 41 hastaya D-riboz takviyesi verildi. Hastalar ilerlemelerini çeşitli kategorilerde ölçtüler; uyku, zihinsel varlık, ağrı, esenlik ve genel bir iyileşme. Hastaların% 65'inden fazlası D-ribozda belirgin iyileşme yaşadı, bildirilen enerji seviyelerinde ortalama% 50 artış ve% 30 iyileştirilmiş bir refah duygusu ile.
"Hastaların yaklaşık %66'sı D-riboz tedavisi sırasında önemli bir iyileşme yaşadı, VAS'ta ortalama enerji artışı %45 ve genel iyilik halinde ortalama %30 iyileşme (p <0.0001)."
Çalışma D-ribozun fibromiyalji ve ME hastalarında semptomların hafifletilmesinde önemli bir klinik etkisi olduğu sonucuna varmıştır:
"D-riboz, fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromundan mustarip hastalarda klinik semptomları önemli ölçüde azalttı."
Çeşitli çalışmalar D-ribozun bir etkisi olabileceğini desteklemektedir.
Başka bir araştırma çalışması (2004) araştırmaya katılanların küçük fibromiyalji ağrısı ve semptomları şeklinde belirgin iyileşme yaşadıklarını bulmuşlardır. Katılımcılar günde iki kez 5 gram D-riboz aldılar. Ne yazık ki, çalışma ayrıca kalıcı bir etkiye sahip olmak için almaya devam etmesi gerektiğini gösterdi - çünkü ağrı ve semptomların d-riboz almayı bıraktıktan bir hafta sonra geri döndüğü ortaya çıktı.
Ayrıca okuyun: - Fibromiyalji için 8 Doğal Ağrı Kesici Önlemler
Romatizmal Bozuklukları ve Kronik Ağrı Tanıları olanlar için birlik
Ayrıca herkesin FB grubuna katılmasını tavsiye ediyoruz «Romatizma ve Kronik Ağrı - Norveç: Araştırma ve Haberler»(Yeni pencerede açılır). Burada sizin gibi düşünen insanlardan iyi tavsiyeler, bilgi güncellemeleri ve faydalı yardımlar alabilir ve tedavide neler olup bittiği ve bu tür teşhislerle ilgili soruşturma cephesi hakkında güncel bilgiler alabilirsiniz.
Bir sonraki sayfaya geçmek için yukarıdaki resme tıklayın.
Kaslarda, sinirlerde ve eklemlerde ağrıya karşı ne yapabilirim?
1. Genel egzersiz, özel egzersiz, esneme ve aktivite önerilir, ancak ağrı sınırı içinde kalın. 20-40 dakikalık bir günde iki yürüyüş tüm vücut ve boğaz kasları için iyi olur.
2. Tetikleme noktası / masaj topları şiddetle tavsiye ederiz - vücudun tüm bölgelerinde bile iyi vurabilmeniz için farklı boyutlarda gelirler. Bundan daha iyi kendi kendine yardım yok! Aşağıdakileri öneriyoruz (aşağıdaki resme tıklayın) - farklı boyutlarda 5 tetik noktası / masaj topu tam bir set:
3. Eğitim: Çeşitli rakiplerin antrenman hileleriyle özel antrenman (örneğin 6 farklı örgüden oluşan bu tam set) Gücü ve işlevi eğitmenize yardımcı olabilir. Örgü eğitimi genellikle daha spesifik eğitimi içerir, bu da daha etkili yaralanma önleme ve ağrı azaltmaya yol açabilir.
4. Ağrı Giderme - Soğutma: Biofreeze bölgeyi nazikçe soğutarak ağrıyı hafifletebilen doğal bir üründür. Soğutma, özellikle ağrı çok şiddetli olduğunda önerilir. Sakinleştiklerinde ısıl işlem önerilir - bu nedenle hem soğutma hem de ısıtmanın mevcut olması tavsiye edilir.
5. Ağrı Giderme - Isıtma: Sıkı kasları ısıtmak kan dolaşımını artırabilir ve ağrıyı azaltabilir. Aşağıdakileri öneririz yeniden kullanılabilir sıcak / soğuk conta (daha fazla bilgi için buraya tıklayın) - hem soğutma (dondurulabilir) hem de ısıtma için (mikrodalgada ısıtılabilir) kullanılabilir.
6. Önleme ve iyileşme: Bunun gibi sıkıştırma gürültüsü bunun gibi etkilenen bölgeye kan dolaşımını artırabilir, böylece yaralı veya yıpranmış kas ve tendonların doğal iyileşmesini hızlandırabilir.
referanslar:
Teitelbaum JE, johnson c, Aziz Cyr J. Kronik yorgunluk sendromu ve fibromiyaljide D-riboz kullanımı: bir pilot çalışma. J Altern Kompleman Med. 2006 Nov;12(9):857-62.
