Init laban sa sakit sa likod - ano ang sinasabi ng pananaliksik?
Init laban sa sakit sa likod - ano ang sinasabi ng pananaliksik?
Ang init ay madalas na ginagamit upang matunaw ang sakit sa likod at sakit ng kalamnan sa paligid ng katawan, ngunit ano ang eksaktong sinasabi ng pananaliksik tungkol sa epekto ng init sa sakit sa likod? Lumiko kami nang diretso sa pinakamahusay na pananaliksik sa larangan, lalo na isang meta-analysis ng Cochrane. Sa isang meta-analysis, ang pananaliksik na umiiral sa larangan, sa pagkakataong ito, ay nagtitipon ng init laban sa sakit sa likod, at sinabi sa amin kung mayroon itong isang klinikal na epekto o hindi.
Init sa paggamot ng sakit sa likod? - Mga Larawan sa Wikimedia Commons
Resulta:
«Siyam na pagsubok na kinasasangkutan ng 1117 mga kalahok ang kasama. Sa dalawang pagsubok ng 258 mga kalahok na may isang halo ng talamak at sub-talamak na sakit sa mababang likod, ang heat wrap therapy ay makabuluhang nabawasan ang sakit pagkatapos ng limang araw (weighted mean pagkakaiba (WMD) 1.06, 95% interval ng kumpiyansa (CI) 0.68 hanggang 1.45, sukat saklaw 0 hanggang 5) kumpara sa oral placebo. Ang isang pagsubok ng 90 mga kalahok na may talamak na sakit na low-back ay natagpuan na ang isang pinainit na kumot ay makabuluhang nabawasan kaagad ang sakit na low-back pagkatapos ng aplikasyon (WMD -32.20, 95% CI -38.69 hanggang -25.71, saklaw na sukat 0 hanggang 100). Ang isang pagsubok ng 100 mga kalahok na may isang halo ng talamak at sub-talamak na sakit na low-back ay sinuri ang mga karagdagang epekto ng pagdaragdag ng ehersisyo sa heat wrap, at nalaman na binawasan nito ang sakit pagkatapos ng pitong araw. Walang sapat na katibayan upang suriin ang mga epekto ng malamig para sa mababang sakit sa likod, at magkasalungat na katibayan para sa anumang pagkakaiba sa pagitan ng init at malamig para sa mababang sakit sa likod. "
9 mga pag-aaral na may 1117 kalahok ay kasama sa meta-analysis na ito. Ang heat therapy ay nagbigay ng makabuluhang lunas sa sakit pagkatapos ng limang araw kumpara sa placebo. Ang isa pang pag-aaral na may 90 mga kalahok ay natagpuan na ang kumot ng init ay nagbigay ng makabuluhang lunas sa sakit para sa sakit sa mababang likod. Ang isa pang pag-aaral ay nagpakita na sa talamak at subacute na mababang sakit sa likod, ang kumbinasyon ng heat therapy na may ehersisyo ay gumawa ng isang epekto na nagpapaginhawa sa sakit sa loob ng 7 araw.
konklusyon:
«Ang batayan ng ebidensya upang suportahan ang karaniwang pagsasanay ng mababaw na init at lamig para sa mababang sakit sa likod ay limitado at mayroong pangangailangan para sa hinaharap na mas mataas na kalidad na mga random na kinokontrol na pagsubok. Mayroong katamtamang ebidensya sa isang maliit na bilang ng mga pagsubok na ang heat wrap therapy ay nagbibigay ng isang maliit na panandaliang pagbawas sa sakit at kapansanan sa isang populasyon na may isang halo ng talamak at sub-talamak na mababang-likod na sakit, at ang pagdaragdag ng ehersisyo ay karagdagang binabawasan sakit at nagpapabuti ng paggana. »
Ang pananaliksik (Pranses et al, 2006) nagsasaad na ang mas mahusay at mas malaking pag-aaral ay kinakailangan upang masabi ang isang bagay na may katiyakan sa paligid ng heat therapy sa paggamot ng sakit sa likod, ngunit ito ay positibong mga uso sa ilang mga pag-aaral. Ang kumbinasyon ng heat therapy at ehersisyo ay tila may nadagdagang epekto.
Kaya ang paggamit ng init upang gamutin ang sakit sa likod at ang mga kalamnan ay maaaring lumitaw na magkaroon ng isa epekto-relieving epekto.
- 'Ang init ay maaaring magkaroon ng isang nakakagaan na epekto sa sakit sa likod' - Larawan Wikimedia
Inirerekumendang Produkto:
Inirerekumenda namin ang sumusunod na mga natatanging sinturon ng init para sa mas mababang sakit sa likod:
Panakip sa init para sa panlikod na gulugod - Photo Soothe
- Warm Belt (Dr. Soothe) (magbasa nang higit pa o mag-order sa pamamagitan ng link na ito)
Inirerekumenda namin ang sumusunod na natatanging mga pambalot ng init para sa sakit sa leeg, balikat at itaas na likod:
Panakip sa init para sa leeg, balikat at itaas na likod - Larawan Maaraw
- Cover ng init para sa itaas na likod, balikat at leeg (Sunny Bay) (magbasa nang higit pa o mag-order sa pamamagitan ng link na ito)
Alalahanin na ang limitasyon ng taripa ay umakyat sa NOK 350 hanggang ika-01.01.2015 ng Enero XNUMX. Nasuri din namin ang mga sumusunod na produkto, at pareho ang ipinadala sa Norway sa oras ng pagsulat.
Kung mayroon kang anumang mga katanungan, mahusay kung mai-post mo ang mga ito sa pamamagitan ng seksyon ng komento sa ibaba o sa pamamagitan ng aming facebook page. Gagawin namin ang aming makakaya upang matulungan ka sa loob ng 24 na oras.
source:
French SD, Cameron M, Walker BF, Reggars JW, Esterman AJ. Mababaw na init o malamig para sa mababang sakit sa likod. Cochrane Database ng Mga Sistema sa Mga Review sa 2006, Isyu 1. Art. Hindi .: CD004750. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.
URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract
mga keyword:
Ang init, sakit sa likod, sakit sa likod, sakit ng kalamnan, sakit, cochrane, pag-aaral
Basahin din: