Malusog na Herbal Na Nagpapataas ng Circulation ng Dugo

Huling na-update noong 17/03/2020 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health

Ang ilang mga halamang gamot ay maaaring magbigay sa iyo ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo. Narito ang ilang mga malusog na halamang gamot, mga extract ng halaman at mga halamang gamot na makakatulong sa iyo na madagdagan ang iyong sirkulasyon ng dugo sa pagsasama sa isang malusog na pamumuhay. Ang regular na ehersisyo ay ang pinakamahusay na paraan upang mapagbuti ang sirkulasyon ng dugo, ngunit narito ang ilang mga paraan na maaaring maglaro ng positibong papel ang iyong diyeta.

Hawthorn

Latin: Crataegus oxyacantha - Ang Hawthorn ay isang 1-6 metro na malaking palumpong na kabilang sa pamilya ng rosas. Tinawag itong Hawthorn sa Ingles.

Ang isang mas malaking sistematikong pagsusuri ay nagpakita na ang katas ng hawthorn ay may isang bilang ng mga positibong epekto pagdating sa parehong pag-iwas at ilang mga uri ng paggamot para sa mga problema sa cardiovascular (Wang et al, 2013).

Sa mga modernong panahon ito ay ginagamit upang maiwasan ang angina, mataas na presyon ng dugo, mga problema sa pagtunaw, congestive pagkabigo ng puso at atherosclerosis.

lion Hale

Latin: Cardiac leonurus Ang buntot ng Lion ay isang species sa pamilya ng bulaklak na labi at tinatawag itong Motherwort sa Ingles.

Ang damong-gamot na ito ay matagal nang kilala upang mag-ambag sa mas mahusay na kalusugan ng puso, at regular na ginagamit para sa mga palpitations at palpitations ng puso, pati na rin ang sakit sa dibdib. Ang buntot ng leon ay kilala rin sa pangalan heartwort, na nagsasabing ang ilan sa reputasyon nito.

kakaw

Latin: Theobroma cacao

Ang katas ng koko ay maaaring mag-ambag sa mas mataas na sirkulasyon ng dugo. Pangunahin ito dahil sa mataas na nilalaman ng magnesiyo at antioxidant.

Sa kasamaang palad, dapat sabihin na ang parehong mga marshmellow at asukal ay magbabawas ng epekto ng katas ng cocoa - kaya iminumungkahi namin na pumunta ka sa 'au naturell' sa harap ng fireplace ngayong taglamig o tamasahin ito sa anyo ng madilim na tsokolate (mas mabuti 70% kakaw +).

Cayenne pepper (kilala rin bilang sili ng sili)

Latin: Capsicum

Ang paminta ng Cayenne ay may isang bilang ng mga positibong katangian, kabilang ang mas mataas na pagkasunog ng taba. Sinasabing mayroon ding bilang ng mga positibong epekto sa sirkulasyon ng dugo, dahil nagdaragdag din ito ng metabolismo. 

Ang pag-iwas sa arterial plaka, pag-aalis ng mga sangkap ng slag at pinahusay na pagpapaandar ng cell ng dugo ay ilan sa mga inaangkin na pag-aari. Mabuti din ito para sa pagsipsip sa maliit na bituka at pantunaw. Sa ibang salita - Maaari itong kapaki-pakinabang na kumain ng kaunti pa na maanghang sa pang-araw-araw na buhay.

bawang

Latin: Allium sativum

Ipinakita ng mga pag-aaral na pinipigilan ang hilaw na bawang pagsasama-sama (pagsasama) ng mga platelet. Ang bawang ay maaari ding magkaroon ng positibong epekto sa pagbaba ng mga antas ng kolesterol sa katawan - at maaari ring makatulong na makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo (Thomson et al, 2006).

Ang diyeta ay dapat isama sa isang malusog na pamumuhay. Hindi maaasahan ng isa na malulutas ang mga problema sa kalusugan ng isang tao, ngunit maaari itong gumana nang maayos bilang isang suplemento sa hakbang patungo sa mas mahusay na kalusugan.

- Basahin din: Hindi Kapani-paniwala Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Pink Himalayan Salt

pinagmumulan:

1 Jie Wang, Xingjiang Xiong, at Bo Feng^*. Epekto ng Crataegus Paggamit sa Pag-iwas sa Sakit sa Cardiovascular: Isang Diskarte na Batay sa Ebidensya. Ebidensiya Batay sa Komplimentong Alternatibong Med. 2013; 2013: 149363.

2. Thomson M¹, Al-Qattan KK, Bordia T, Ali M. Ang pagsasama ng bawang sa diyeta ay maaaring makatulong sa pagbaba ng glucose sa dugo, kolesterol, at triglycerides. J Nutr. 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.

Mga madalas na tinatanong

Ano ang Hawthorn sa Norwegian?

Ang Hawthorn ay tinawag na Hawthorn sa Norwegian.

Ano ang Motherwort sa Norwegian?

Ang halamang gamot na Motherwort ay tinawag na Løvehale sa Norwegian.