Paano Bawasan ang Pagkakataon Ng Mga Sakit sa Bato

Alagaan ka ng mga bato sa pamamagitan ng pag-alis ng basura sa katawan, pag-activate ng bitamina D at pag-regulate ng iyong dugo. Narito ang 9 mga paraan na maaari mong iganti ang serbisyo.

bato

Ang mga bato ay hugis-bean, mahahalagang organo na lumalaban araw-araw upang mapanatili ang balanse ng iyong katawan. Ang mga bato ay nag-filter ng dugo na naglalaman ng mga basurang sangkap. Ang basura ay nai-excreted bilang ihi. Tumutulong din sila sa pag-regulate ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagkontrol sa nilalaman ng asin at tubig ng katawan.

- Ang mga pangunahing pag-andar ng mga bato

Ang pangunahing pagpapaandar ng bato ay upang mapanatili ang balanse sa katawan (homeostasis).

• Ang sistema ng pagsasala ng katawan - Tinatanggal ang mga produktong basura mula sa daluyan ng dugo

• Pinapanatili ang presyur at sukat ng cellular

• Kinokontrol ang bilang ng mga ion sa panlabas na likido ng cell

• May pananagutan sa balanse ng acid / base (pH) sa dugo

• Ang glucose ng stock mula sa mga hilaw na materyales (hindi kasama ang mga karbohidrat)

• Ang produksyon ng hormon ng EPO

• Nag-convert ng hindi aktibong bitamina D sa aktibong form

• Ang produksyon ng Renin - na kinokontrol ang presyon ng dugo

Tulad ng nakikita mo, ang mga bato ay gumawa ng isang mahusay na trabaho sa iyong katawan, at pagkatapos ay maaaring angkop na gantimpalaan sila ng ilang mabubuting hakbang para sa pinabuting kalusugan ng bato?

9 simpleng hakbangin para sa pinabuting kalusugan sa bato

1. Kumain ng masustansiya - Ituon ang iyong paggamit sa mga prutas, berry (kabilang ang cranberry juice), gulay, mani at mga karne na walang kurap 

2. Regular na ehersisyo - Ang ehersisyo ay nag-aambag sa pinabuting kalusugan ng cardiovascular at mas mahusay na sirkulasyon ng dugo

3. Kahit asukal sa dugo - Iwasan ang labis na matamis sa pang-araw-araw na buhay. Maraming asukal ang nagpapadala ng asukal sa dugo pataas at pababa

4. Suriin ang presyon ng iyong dugo - Suriin ang iyong presyon ng dugo ng iyong GP

5. Bawasan ang pag-inom ng asin at regular na uminom ng tubig - Tinitiyak ng normal na paggamit ng tubig na ang mga bato ay 'namula'

6. Tumigil sa paninigarilyo

7. Iwasan ang labis na paggamit ng mga di-reseta na pangpawala ng gamot at iba pang mga gamot - Ang mga ito ay maaaring maging mahirap sa bato

8. Pumunta sa check ng kalusugan para sa pagsusuri sa pagpapaandar ng bato

9. Kung mayroon ka mga problema sa bato sa pamilya dapat kang pumunta para sa mga regular na pagsusuri

Ito ang mga simpleng paraan upang mapanatili ang iyong mga bato sa mabuting kalagayan. Ang nag-iisa lamang na problema ay madalas nating binibigyang-halaga ang mga bato, at sa gayon ay nakakalimutan na kailangan din nila ng kaunting pangangalaga sa pang-araw-araw na buhay. Subukan ang mga simpleng hakbang na ito at ibigay sa hinaharap ang kaarawan sa iyong buhay.

- Basahin din: Hindi Kapani-paniwala Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Pink Himalayan Salt