Huling na-update noong 29/06/2019 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health

Ito ay kung paano makakatulong ang Compression Clothing sa paglaban sa Rheumatoid Arthritis

Rheumatic arthritis ay isang talamak, progresibong magkasanib na karamdaman na nagdudulot ng kapansanan sa mga kamay at paa. Maaari itong maging sanhi ng kahit na ang pang-araw-araw na mga gawain tulad ng pagbubukas ng isang baso ng jam o paglalakad sa hagdan ay nagiging isang imposible na gawain. Sa paglaban sa rheumatoid arthritis, dapat isipin ng isa ang holistically at makakuha ng mga benepisyo sa kalusugan kung saan posible. compression Ingay

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, mabait kaming hiniling sa iyo na makipag-ugnay sa amin Facebook o YouTube.

Upang labanan ang rayuma!

Malinaw ang Vondt.net sa mensahe nito; nais naming tulungan ang sinumang nagdurusa sa mga sakit na rayuma (tulad ng rayuma og fibromyalgia) at nais naming mas pokus sa pananaliksik sa paligid ng mga karamdaman. Ang mas maraming suporta para sa pananaliksik ay maaaring humantong sa mas epektibong pamamaraan ng paggamot at isang mas mahusay na pang-araw-araw na buhay para sa libu-libong mga taong naapektuhan. Kung sumasang-ayon ka, mabait kaming hiniling sa iyo na ibahagi ang post na ito sa social media para sa pagtaas ng pagkakalantad sa paligid ng mga karamdaman.

Naapektuhan ng rayuma o talamak na sakit? Sumali sa pangkat ng Facebook «Rheumatism at Talamak na Sakit - Norway: Pananaliksik at Balita»Para sa pinakabagong mga pag-update sa pagsulat ng pananaliksik at media tungkol sa ehersisyo, pag-diagnose ng sakit at iba pang mga karamdamang musculoskeletal. Dito, ang mga miyembro ay maaari ring makakuha ng tulong at suporta - sa lahat ng oras ng araw - sa pamamagitan ng pagpapalitan ng kanilang sariling mga karanasan at payo.

Ano ang Rheumatic Arthritis?

Para sa malalim na mga detalye tungkol sa karamdaman na ito, mangyaring basahin ang pangunahing artikulo sa paksang ito.

Sa simpleng mga salita, ang rayuma sakit sa buto ay isang autoimmune disorder na nagiging sanhi ng pamamaga at lambing ng mga kasukasuan. Lalo na ang mga kamay, paa at tuhod ay partikular na madaling kapitan ng sakit na ito. Depende sa kung saan ka naaapektuhan, ang sakit na ito ay maaaring humantong sa kahirapan sa paglalakad, pag-eehersisyo, magbibihis ng iyong sarili o paggawa ng mga pang-araw-araw na gawain.

Paano makakatulong ang ingay sa compression laban sa rheumatic arthritis?

Ang pagsusuot ng damit ng compression sa mga apektadong lugar ay maaaring magbigay ng sintomas ng kaluwagan at pagpapabuti ng pagganap. Ang compression at heat na nagbibigay ng damit ng compression ay makakatulong upang mabawasan ang pamamaga (dahil sa nadagdagan na sirkulasyon ng dugo) at panatilihing mainit ang iyong mga kasukasuan. Maraming nag-uulat na nakikinabang sila sa pagsusuot ng paa sa compression ng paa, kne, kamay at siko.

Para sa mga nagdurusa mula sa makabuluhang pamamaga sa mga kasukasuan ng mga kamay at paa (madalas na ang mga kamay at paa ang pinakamasama apektado) kung gayon Suporta sa compression ng siko o suporta sa compression ng tuhod maging sanhi ng isang makabuluhang pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa mga kamay at paa, ayon sa pagkakabanggit. Ang nadagdagang sirkulasyong ito ay maaaring humantong sa pagbawas ng pamamaga habang nagbibigay ng mas mahusay na paggalaw sa mga daliri at daliri ng paa - ang sirkulasyon ay makakatulong din laban sa "malamig na paa" at "malamig na kamay" na kilalang sintomas sa mga dumaranas ng sakit sa buto.

Ang mabisang paggamot sa rayuma sakit sa buto

Ang isang epektibong paggamot ng rayuma sakit sa buto ay binubuo ng tamang gamot, ehersisyo (basahin: pagsasanay para sa rayuma), kilusan at ergonomic na mga solusyon. Ang damit ng compression ay maaaring mapahusay ang epektong ito at magbigay ng kaluwagan laban sa mga namamagang at namamagang kasukasuan - kasabay nito na maitatago ang mga nagpapaalab na reaksyon at nagtataguyod ng tumaas na paggana. Upang makita ang isang listahan ng iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng mga kasuotan sa compression, mag-click kanya (bubukas sa bagong window).

NEXT PAGE: Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Rheumatoid Arthritis

Paggamot sa sarili: Ano ang maaari kong gawin kahit na laban sa sakit?

Ang pangangalaga sa sarili ay dapat palaging maging bahagi ng paglaban sa sakit. Regular na self-massage (halimbawa trigger point bola) at regular na pag-abot ng masikip na kalamnan ay makakatulong upang mabawasan ang sakit sa pang-araw-araw na buhay.

1. Pangkalahatang ehersisyo, tiyak na ehersisyo, pag-unat at aktibidad ay inirerekomenda, ngunit manatili sa loob ng limitasyon ng sakit. Dalawa ang paglalakad sa isang araw na 20-40 minuto na gumaganda para sa buong katawan at namamagang kalamnan.

2. Ang punto ng trigger / massage bola mariing inirerekumenda namin - dumating sila sa iba't ibang laki upang ma-hit mo nang maayos kahit sa lahat ng bahagi ng katawan. Walang mas mahusay na tulong sa sarili kaysa dito! Inirerekumenda namin ang sumusunod (i-click ang imahe sa ibaba) - na kung saan ay isang kumpletong hanay ng 5 trigger point / massage bola sa iba't ibang laki:

3. Pagsasanay: Tiyak na pagsasanay sa mga trick sa pagsasanay ng iba't ibang mga kalaban (tulad ng ang kumpletong hanay ng 6 na knits ng magkakaibang pagtutol) ay makakatulong sa iyo na sanayin ang lakas at pag-andar. Ang pagsasanay sa knit ay madalas na nagsasangkot ng mas tiyak na pagsasanay, na kung saan ay maaaring humantong sa mas epektibong pag-iwas sa pinsala at pagbabawas ng sakit.

4. Sakit sa Sakit - Paglamig: Biofreeze ay isang likas na produkto na maaaring mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglamig ng marahan ang lugar. Inirerekomenda lalo na ang paglamig kapag ang sakit ay napakasakit. Kapag kumalma sila pagkatapos inirerekomenda ang init - samakatuwid ay ipinapayong magkaroon ng parehong paglamig at pag-init.

5. Sakit sa Sakit - Pag-init: Ang pag-init ng masikip na kalamnan ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit. Inirerekumenda namin ang sumusunod magagamit muli mainit / malamig na gasket (mag-click dito upang mabasa ang tungkol dito) - na maaaring magamit pareho para sa paglamig (maaaring i-freeze) at para sa pagpainit (maaaring maiinit sa microwave).

Mga inirekumendang produkto para sa kaluwagan sa sakit

Biofreeze (Malamig / cryotherapy)

- Mangyaring sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

- Mangyaring sundin ang Vondt.net sa Facebook

Mga tanong sa pamamagitan ng aming libreng serbisyo sa query sa Facebook:

- Gamitin ang patlang ng komento sa ibaba kung mayroon kang anumang mga katanungan