Binabawasan ng luya ang sakit sa kalamnan na na-impluwensya.

Ang luya ay maaaring mabawasan ang sakit at mabawasan ang sakit na naapektuhan ng sakit sa kalamnan. Ang epekto ng pagbabawas ng sakit ay nakuha sa pamamagitan ng pag-ubos ng luya o init na ginagamot na luya. Ipinapakita nito ang isang pag-aaral na inilathala ng Black et al sa Journal of Pain noong 2010.

Luya - napatunayan din ngayon ang epekto sa mga tao

Naunang ipinakita ang luya na mga epekto laban sa pamamaga sa mga pag-aaral ng hayop, ngunit ang epekto nito sa sakit ng kalamnan ng tao ay dating hindi sigurado. Iminungkahi din na ang paggamot sa init ng luya ay gagawing labis na nakakapagpahinga ng sakit, ngunit pinabulaanan sa pag-aaral na ito - dahil ang epekto ay kasing galing kapag kumakain ng hilaw o init na ginagamot na luya.

Ang pag-aaral

Ang layunin ng pag-aaral na ito ay upang siyasatin ang epekto ng paggamit ng luya sa loob ng 11 araw at ang epekto nito sa iniulat na sakit ng kalamnan. Ang randomized, double-blind na pag-aaral ay nahahati sa 3 grupo;

(1) Raw luya

(2) Pinainitan ang luya

(3) Placebo

Ang mga kalahok sa unang dalawang grupo ay kumain ng 2 gramo ng luya sa isang araw sa loob ng 11 magkakasunod na araw. Kinakailangan din nilang magsagawa ng 18 eccentric na ehersisyo sa mga siko flexors upang pasiglahin ang isang labis na karga - na sanhi ng sakit at pamamaga ng lokal. Ang mga antas ng sakit at maraming iba pang mga variable factor (pagsisikap, antas ng prostaglandin, dami ng braso, saklaw ng paggalaw at lakas ng isometric) ay sinusukat bago at 3 araw pagkatapos ng ehersisyo.

Mga resulta mula sa pag-aaral: Ang luya ay isang natural na pangpawala ng sakit

Parehong pangkat 1 at pangkat 2 nakamit ang magkatulad na mga resulta pagdating sa sakit sa ginhawa sa apektadong kalamnan kumpara sa pangkat ng pletebo. Ang konklusyon ay ang luya ay isang natural na pangpawala ng sakit na maaaring maging kapaki-pakinabang na gawin araw-araw. Noong nakaraan, napatunayan na rin iyon Ang luya ay maaaring mabawasan ang pinsala sa utak sa pamamagitan ng ischemic stroke. Ang mga positibong natuklasan ay ginawa rin pagdating sa sakit sa sakit mula sa sakit sa buto.

Ginger tea o thai curry

Kung hindi ka masyadong mahilig sa hilaw na luya, iminumungkahi namin na gumawa ka ng tsaa na may luya at dayap - o posibleng gupitin ito sa maliliit na piraso at idagdag ito sa isang magandang berdeng Thai na kari o katulad.

Gustung-gusto naming marinig mula sa iyo sa seksyon ng mga komento kung mayroon kang mahusay na mga mungkahi para sa natural na diyeta o mga recipe.