Sakit sa panga (sakit sa panga)
Ang pananakit ng panga at pananakit ng panga ay maaaring makaapekto sa sinuman. Ang pananakit sa kasukasuan ng panga at panga ay mahirap at maaaring makaapekto sa pagnguya ng pagkain, kalidad ng buhay at paggana.
Ang pananakit sa panga ay maaaring sanhi ng maraming posibleng dahilan at diagnosis. Kabilang sa mga pinakakaraniwang diagnosis na maaari naming banggitin:
Osteoarthritis ng panga
Pag-igting ng panga
Pananakit ng kasukasuan ng panga
Meniscus pinsala sa panga
TMD syndrome
Ang pag-igting ng panga at mga problema sa panga ay nangyayari nang mas madalas sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Bilang karagdagan sa lokal na pananakit sa paligid ng kasukasuan ng panga, maaari rin itong magdulot ng tinutukoy na pananakit sa mukha, tainga, pisngi at ngipin. Sa paglipas ng panahon, ang pag-igting ng panga ay maaari ding mag-ambag sa paglitaw ng pananakit ng ulo at leeg. Ang tinutukoy na mga sakit ay maaari ring magbigay sa iyo sakit sa mukha og sakit sa tenga.
"Ang artikulo ay isinulat sa pakikipagtulungan sa, at kalidad na sinuri ng, pampublikong awtorisadong mga tauhan ng kalusugan. Kabilang dito ang parehong mga physiotherapist at chiropractor sa Mga klinika sa pananakit Interdisciplinary Health (tingnan ang pangkalahatang-ideya ng klinika dito). Palagi naming inirerekumenda na masuri ang iyong pananakit ng mga taong may kaalaman sa pangangalagang pangkalusugan."
Tip: Sa dulo ng artikulo, ipinapakita namin sa iyo ang isang video na may mga ehersisyo na mabuti para sa panga at leeg. Bilang karagdagan, dumaan tayo sa mahusay na payo at mga hakbang sa sarili, tulad ng mga tagapagsanay ng panga at mga diskarte sa pagpapahinga.
Posibleng mga diagnosis para sa sakit sa panga
Sa panimula sa artikulo, binanggit namin ang limang posibleng dahilan at diagnosis na maaaring magbigay sa iyo ng kakulangan sa ginhawa at sakit sa panga. Dito mahalaga na maitaguyod nang maaga ang sakit na myofascial, ibig sabihin, pananakit mula sa mga kalamnan at malambot na tisyu, ang pinakakaraniwang sanhi ng naturang pananakit. Ang muscular imbalance ay maaaring, bukod sa iba pang mga bagay, ay humantong sa mas malaking biomechanical na pwersa na nagtatrabaho upang isara ang panga. Ito ay maaaring dahil sa sobrang aktibidad at pag-igting sa masticatory na kalamnan (musculus masseter). Tingnan natin ang limang diagnosis.
1. Osteoarthritis ng panga
Ang osteoarthritis ay tumutukoy sa joint wear and tear. Sa paglipas ng panahon, ang mga pagbabago sa pagkasira ay maaaring mangyari sa kasukasuan ng panga na maaaring humantong sa:
Pagsuot ng kartilago
Paninigas ng magkasanib na panga
Mga tunog ng basag sa panga (crepitus)
Magsuot ng meniskus
Nabawasan ang joint spacing
Maaari kang aktibong kumilos laban sa panga osteoarthritis sa parehong mga ehersisyo at pisikal na paggamot. Mahusay na dokumentado na ang mga pamamaraan at ehersisyo ng manu-manong paggamot ay maaaring mabawasan ang pananakit ng panga, bawasan ang paninigas sa kasukasuan ng panga at humantong sa makabuluhang pinabuting paggalaw.¹
2. Pag-igting ng panga (sakit ng kalamnan)
Ito ang pinakakaraniwang sanhi ng mga problema sa panga. Sa iba pang mga bagay, ang tense na chewing muscles (masseters) ay maaaring mag-ambag sa paggiling ng ngipin at bruxism. Kadalasan, ang pananakit ng kalamnan sa panga ay sanhi ng kumbinasyon ng sobrang aktibo at hindi aktibo na mga kalamnan ng panga. Tutulungan ka ng aming mga clinician na malaman kung saan nagmumula ang pananakit at paninigas - at direktang tugunan ang dahilan. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa kung paano namin ginagamot ang pananakit ng panga sa ibaba sa artikulo, ngunit madalas itong nagsasangkot ng kumbinasyon ng mga pamamaraan ng pisikal na paggamot (kabilang ang trigger point treatment, joint mobilization at laser therapy) at mga pagsasanay sa rehabilitasyon.
Mga klinika sa pananakit: Makipag-ugnayan sa amin
sa atin mga departamento ng klinika sa Vondtklinikkene (i-click kanya para sa kumpletong pangkalahatang-ideya ng aming mga klinika), kasama sa Oslo (Umupo si Lambert) at Akershus (Tunog ng Eidsvoll og Hilaw na kahoy), ay may natatanging mataas na propesyonal na kakayahan sa pagsisiyasat, paggamot at rehabilitasyon ng pananakit sa mga kalamnan, tendon, nerbiyos at kasukasuan. daliri ng paa Makipag-ugnayan sa amin kung gusto mo ng tulong mula sa mga pampublikong awtorisadong therapist na may kadalubhasaan sa mga larangang ito.
3. Pananakit ng kasukasuan ng panga
Narito mayroong ilang magkakapatong sa pagitan ng mga diagnosis, tulad ng, halimbawa, ang TMD syndrome at osteoarthritis ay kasangkot din sa kasukasuan ng panga. Ngunit ang tinutukoy natin sa puntong ito ay pananakit sa panga na direktang nagmumula sa nabawasan na mobility sa joint ng panga. Gaya ng nabanggit sa punto 1 (arthrosis), ang pisikal na paggamot ng isang physiotherapist o chiropractor ay may dokumentadong epekto kaugnay ng pinahusay na kadaliang kumilos at pag-alis ng pananakit.¹
4. Meniscus pinsala sa panga
Sa loob ng magkasanib na panga ay nakaupo ang isang meniskus. Ito ay nakaupo sa pagitan ng itaas at ibabang bahagi ng joint ng panga. Ang function ng jaw meniscus ay upang protektahan ang joint at mag-ambag sa magandang mobility nang walang friction. Kung may mga pagbabago sa pagkasira o pagkasira ng meniskus, maaari itong magdulot ng pag-snap, pananakit at ingay sa mismong kasukasuan ng panga.
5. TMD syndrome
Ang ibig sabihin ng TMD ay temporomandibular dysfunction. Sa madaling salita, isang malfunction sa jaw joint. Kapag pinag-uusapan ang diagnosis ng TMD syndrome, madalas itong tumutukoy sa mas kumplikado at pangmatagalang isyu ng pananakit ng panga at pag-igting ng panga. Para sa pangkat ng pasyenteng ito, napakahalagang makakuha ng masusing pagtatasa, interdisciplinary treatment approach at mga partikular na pagsasanay sa rehabilitasyon.
– Dokumentadong epekto ng therapeutic laser
Ang isang sistematikong pangkalahatang-ideya na pag-aaral (ang pinakamalakas na anyo ng pananaliksik), batay sa 32 pag-aaral at 1172 kalahok, ay maaaring magpakita ng magagandang resulta sa laser therapy laban sa TMD syndrome. Hanggang sa 80% ng mga pag-aaral ay maaaring magpakita ng makabuluhang pagbawas sa pananakit at sintomas ng panga.³ Ito ay isang paraan ng paggamot na iniaalok namin sa lahat aming mga departamento ng klinika.
Basahin din: Laser therapy para sa mga problema sa kalamnan at buto (link sa gabay sa aming departamento ng klinika Lambertseter Chiropractic Center at Physiotherapy - magbubukas sa isang bagong window ng mambabasa)
Sintomas ng pananakit sa panga
Ang sakit sa panga ay maaaring magpakita mismo sa maraming iba't ibang paraan. Kabilang sa iba pang mga bagay sa pamamagitan ng:
Sakit sa kasukasuan ng panga
Tinutukoy na sakit sa tenga, pisngi at mukha
Pressure tenderness sa kasukasuan ng panga
Sakit sa kagat at mga problema sa pagnguya
Tense ang mga kalamnan ng panga
Mga tunog ng pag-crack at crunching sa panga
Paggiling ng ngipin sa gabi (bruxism)
Naka-lock ang panga (sa mas malalang kaso)
Isang pakiramdam ng pagkakaroon ng graba sa kasukasuan ng panga
Tumaas na saklaw ng pananakit ng ulo at leeg
Ito ang pinagbabatayan na malfunction, batay din sa kung aling mga kalamnan at anatomical na istruktura ang nasasangkot, na nagbibigay din ng batayan para sa mga sintomas na iyong nararanasan. Ito ang eksaktong dahilan kung bakit napakahalaga na magkaroon ng masusing pagsusuri sa pagganap.
Konserbatibong paggamot para sa sakit sa panga
Aling mga diskarte sa paggamot ang ginagamit ay batay sa mga klinikal at functional na natuklasan. Ang paggamot ay kadalasang kinabibilangan ng kumbinasyon ng ilang mga pamamaraan. Ang pangunahing layunin ay:
Hatiin ang myofascial injury tissue at soft tissue restrictions
I-normalize ang paggalaw ng magkasanib na panga
Magtatag ng normal na balanse ng kalamnan
Bawasan ang pag-igting ng kalamnan at pananakit ng kalamnan
Upang makamit ang mga layuning ito, posible, bukod sa iba pang mga bagay, na gamitin ang mga sumusunod na paraan ng paggamot:
Masahe ng connective tissue
Physiotherapy
pinagsamang pagpapakilos
Mga pamamaraan ng masahe at kalamnan
Modernong kiropraktika
Acupuncture (dry needling / intramuscular stimulation)
Mga pagsasanay sa rehabilitasyon
Therapeutic laser therapy
Therapeutic ultrasound treatment
Ang therapy sa punto ng pag-trigger
Mga diskarte sa tela
Sa aming mga klinika, ang mga physiotherapist at chiropractor ay gumaganap ng mga diskarteng ito. Ngunit tulad ng nabanggit, mayroong pagkakaiba-iba kung saan ginagamit ang mga paraan ng paggamot, dahil ang plano ng paggamot ay isa-isang iaakma.
Acupuncture: Napatunayang klinikal na epekto sa pag-alis ng sakit sa panga
Ang mahal na paraan ng paggamot ay may maraming mga pangalan. Ang pamamaraan ng paggamot na ito ay kilala rin bilang dry needling (tuyo na karayom) o intramuscular stimulation (IMS). Ang isang RCT (randomized control trial) na inilathala sa Journal of Orofacial pain noong 2010 ay nagpakita na ang paggamot sa mga trigger point sa panga (sa kasong ito, dalawang paggamot sa karayom na naglalayong sa masticatory na kalamnan) ay tila nagpapaginhawa sa mga sintomas at mapabuti ang paggana.² Ang mga pasyente sa pag-aaral ay nakaranas ng pagpapabuti sa anyo ng mas kaunting sakit at isang pagtaas ng gap rash pagkatapos ng paggamot. Ang konklusyon ng pag-aaral ay ang mga sumusunod:
"Ang paglalagay ng dry needling sa aktibong TrPs sa masseter muscle ay nagdulot ng makabuluhang pagtaas sa mga antas ng PPT at pinakamataas na pagbubukas ng panga kung ihahambing sa sham dry needling sa mga pasyente na may myofascial TMD." (Fernandez Carnero et al, 2010)
Ang ibig sabihin ng PPT dito threshold ng pressure point, at sa mahusay na Norwegian ay maaaring bigyang-kahulugan bilang pressure sensitivity. Ang pasyente sa gayon ay nabawasan ang lambot sa presyon at isang mas mataas na kapasidad bago nito masaktan ang masticatory na kalamnan. Kung mayroon kang phobia sa mga karayom, ang kalamnan na ito ay maaari ding gamutin nang walang mga karayom - pagkatapos ay sa trigger point therapy (paggamot patungo sa aktibong buhol ng kalamnan).
Chiropractor o physiotherapist para sa myofascial jaw pain?
Ang pinakamahalagang bagay ay ang clinician na iyong pinili ay may mahusay na kadalubhasaan sa mga problema sa panga. Ang lahat ng aming mga therapist sa Vondtklinikkene Multidisciplinary Health ay may regular na mga update sa kaalaman - at lahat ng mga ito ay maaaring magbigay sa iyo ng epektibong follow-up pagdating sa pagtatasa, paggamot at rehabilitasyon ng mga problema sa panga. May karapatan din ang aming mga chiropractor na sumangguni para sa diagnostic imaging (kung ito ay itinuturing na medikal na ipinahiwatig).
"Kamusta! Ang pangalan ko ay Alexander Andorff. Nagtatrabaho ako bilang isang rehabilitation therapist at awtorisadong chiropractor sa Mga klinika sa pananakit Interdisciplinary Health departamento Umupo si Lambert. Nagkaroon ako ng kasiyahan sa pakikipagtulungan sa maraming magagandang tao na nababagabag sa kanilang panga. Bilang karagdagan, nagkaroon ako ng bali ng panga na may kaugnayan sa sports - at nagdulot ito ng ilang mga tensyon sa kalamnan pagkatapos ng operasyon ng kasukasuan ng panga. Napakaganda ng aking karanasan sa joint mobilization, muscular treatment at laser therapy para sa pananakit ng panga. Pagkatapos kong makatanggap ng limang paggamot laban sa malfunction, hindi na ako muling nagkaroon ng sakit sa aking panga o mga kalamnan ng panga. Kung mayroon kang mga katanungan o gustong mag-book ng appointment, makipag-ugnayan lamang sa amin o direkta sa akin. Maaari mo ring makita ang pangkalahatang-ideya ng klinika sa pamamagitan ng link kanya o higit pa sa artikulo."
Mga ehersisyo at pagsasanay para sa sakit sa panga
Dito ay higit nating tututukan kung paano ang pangkalahatang pagsasanay ng mga arko ng leeg at balikat ay mayroon ding kongkretong epekto laban sa mga problema sa panga. Ito ay dahil ang pag-andar ng leeg ay direktang nauugnay sa pag-andar ng kasukasuan ng panga. Bilang karagdagan sa mga pagsasanay na ipinapakita namin sa ibaba, maaari ka ring makinabang mula sa programang pinangalanan namin 5 ehersisyo laban sa pananakit ng panga.
Video: 8 pagsasanay para sa pananakit ng home office sa leeg at balikat
Sa video sa ibaba ay nagpapakita chiropractor Alexander Andorff bumuo ng isang programa sa pagsasanay na maaaring magbigay ng mas mahusay na kadaliang kumilos at lakas sa leeg, likod at sa pagitan ng mga blades ng balikat.
Huwag mag-atubiling mag-subscribe nang libre aming Youtube channel (Vondtklinikkenne - Interdisciplinary Health) kung gusto mo. Doon ay makakahanap ka ng maraming magagandang video na may mga programa sa ehersisyo at mga video sa paggamot.
Tip: Jaw trainer (iba't ibang variant ng paglaban)
Maaaring narinig mo na ang mga jaw trainer? Makakatulong ang mga ito na palakasin ang iyong mga kalamnan sa panga sa paglipas ng panahon. Palagi naming inirerekumenda na magsimula muna sa pinakamagaan na pagtutol at pagkatapos ay pataasin ang iyong paraan. Pindutin ang larawan o kanya para magbasa pa tungkol sa kanila.
Pagpapahinga at mga personal na hakbang
Walang alinlangan na ang stress ay maaaring magpalala ng pag-igting ng panga at pananakit ng panga. Dahil mismo sa kadahilanang ito, maaaring maging kapaki-pakinabang na malaman ang mga magagandang hakbang sa pagpapahinga, tulad ng paggamit ng acupressure mat og duyan sa leeg. Ang kasing liit ng 10 minuto bawat araw ay maaaring magdulot ng magagandang resulta. Ang mga link ay bubukas sa isang bagong browser window.
Tip: Pagpapahinga sa duyan sa leeg
Ang sikat na time crunch ay nalalapat sa ating lahat sa ating modernong lipunan. Ang patuloy na pakiramdam ng pagiging nasa likod ay nakakaapekto sa maraming tao, at humahantong sa pagtaas ng mga reaksyon ng stress sa katawan. Samakatuwid, inirerekomenda na maglaan ka ng oras para sa iyong sarili at gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga. Upang magsinungaling sa isa duyan sa leeg, tulad ng ipinapakita sa itaas, ay maaaring mag-ambag sa normal na curvature ng leeg - at ito ay angkop para sa pag-iisip at nakakarelaks na mga diskarte sa paghinga. Subukang maghangad ng 10 minuto ng pang-araw-araw na paggamit. Maaari ding pagsamahin sa paggamit ng acupressure mat.
Tulad ng naiintindihan mo, marami ring mga tao ang maaaring gawin ang kanilang sarili laban sa sakit sa panga. Ngunit muli, nais naming bigyang-diin na ang isang masusing, functional na pagsusuri ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang - at lalo na para sa mga nagdurusa sa pangmatagalang pananakit at pag-igting sa panga.
Ang mga klinika ng sakit: Ang iyong pinili para sa modernong paggamot
Ang aming mga clinician at mga departamento ng klinika ay palaging naglalayong maging kabilang sa mga piling tao sa pagsisiyasat, paggamot at rehabilitasyon ng pananakit at mga pinsala sa mga kalamnan, litid, nerbiyos at kasukasuan. Sa pamamagitan ng pagpindot sa button sa ibaba, makikita mo ang isang pangkalahatang-ideya ng aming mga klinika - kabilang ang sa Oslo (incl Umupo si Lambert) at Akershus (Hilaw na kahoy og Tunog ng Eidsvoll). Huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin kung mayroon kang anumang mga katanungan o nagtataka tungkol sa anumang bagay.
Artikulo: Sakit sa panga (sakit sa panga)
Sinulat ni: Ang aming mga pampublikong awtorisadong chiropractor at physiotherapist sa Vondtklinikkene
Pagsusuri ng katotohanan: Ang aming mga artikulo ay palaging batay sa mga seryosong mapagkukunan, pananaliksik na pag-aaral at pananaliksik journal - tulad ng PubMed at ang Cochrane Library. Mangyaring makipag-ugnay sa amin kung makakita ka ng anumang mga error o may mga komento.
Pananaliksik at mga mapagkukunan
Larawan (babae na tumatanggap ng paggamot sa panga): iStockPhoto (lisensyadong paggamit) Stock photo ID: 698126364 Pag-kredito: karelnoppe
- Byra et al, 2020. Physiotherapy sa hypomobility ng temporomandibular joints. Folia Med Cracov. 2020 Set 28;60(2):123-134.
- Fernandez-Carnero et al. Ang mga panandaliang epekto ng dry needling o aktibong myofascial trigger point sa kalamnan ng masseter sa mga pasyente na may mga sakit na temporomandibular. J Orofac Pain. 2010 Winter;24(1):106-12.
- Zwiri et al, 2020. Ang pagiging epektibo ng Laser Application sa Temporomandibular Joint Disorder: Isang Systematic Review ng 1172 Patient. Pain Res Manag . 2020 Set 11:2020:5971032.
Mga kredito (mga larawan)
Larawan (babae na tumatanggap ng paggamot sa panga): iStockPhoto (lisensyadong paggamit) Stock photo ID: 698126364 Pag-kredito: karelnoppe
Mga madalas itanong (FAQ): Sakit sa panga
Sa ibaba ay dumaan tayo sa isang bilang ng mga tanong na natanggap namin tungkol sa sakit sa panga at pananakit ng panga. Tandaan na maaari ka ring magpadala sa amin ng mga tanong o tanungin sila nang direkta sa seksyon ng mga komento sa ibaba.
Acupuncture para sa pananakit ng panga at pag-igting ng panga?
Tulad ng nabanggit sa artikulo, ang acupuncture / needling ay may napatunayang epekto sa muscular jaw pain. Ang paggamot sa karayom ay pagkatapos ay naglalayong sa malaking masticatory na kalamnan, masseter. Basahin ang mas maaga sa artikulo upang makita ang buong resulta ng pag-aaral.
Maaari bang lumala ang pagkabalisa at stress o magdulot ng pananakit sa panga?
Oo, ang pagkabalisa at stress ay maaaring magpakita sa mga kalamnan at sa gayon ay magdulot ng pananakit sa panga at pagtaas ng pananakit ng panga.
Paano ang pamamaga sa panga?
Ang pamamaga sa panga ay magbubunga ng mga normal na sintomas ng pamamaga. Ito ay maaaring mangahulugan ng init sa balat sa itaas ng panga, lagnat, karamdaman, pati na rin mapula-pula na balat at posibleng pamamaga sa apektadong lugar. Ang pamamaga ng panga ay tutugon sa mga gamot na NSAIDS. Mahalagang malaman mo ang dahilan kung bakit ka nagkakaroon ng pamamaga ng panga, kaya makipag-ugnay sa iyong GP sa lalong madaling panahon.
Mga kaugnay na katanungan na may parehong paliwanag: 'Ano ang mga sintomas ng pamamaga ng panga?'
May kirot sa panga at sakit mula sa tainga hanggang bibig - ano ang maaaring maging sanhi?
Sa pagitan ng tainga at sulok ng bibig, sa lugar na iyon makikita natin ang magkasanib na panga at panga. Mukhang - batay sa iyong medyo maikling paglalarawan - na parang ang ibig mong sabihin sa lugar na ito, at samakatuwid ay naniniwala kami na ito ay maaaring dahil sa pag-igting ng panga, masikip / dysfunctional na kalamnan sa panga at leeg - pati na rin ang nauugnay na mga paghihigpit sa magkasanib na bahagi (tinatawag ding 'pag-lock') sa leeg . Maaari rin itong maging isang kadahilanan na maaaring magkaroon ng pagkasira / osteoarthritis sa panga, ngunit ito ay magiging haka-haka batay sa iyong sasabihin sa amin.
Mga kaugnay na tanong na may parehong sagot: "Ano ang maaaring dahilan kung bakit ako may sakit sa magkasanib na panga at kanang bahagi ng tainga?"
Nasaktan sa joint ng panga at lalo na kung ngumunguya ako. Ano ang dahilan ng pagkakaroon ng sakit sa panga kapag ngumunguya ako at kumain?
Sakit sa panga mismo at sakit ng panga kapag ngumunguya ay maaaring sanhi ng maraming mga sanhi. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwan ay, tulad ng nabanggit kanina, panahunan sa mga kalamnan ng panga at pangangati ng meniskus na matatagpuan namin sa panga joint. Maaari ka ring magkaroon ng mga pagkakamali sa posisyon ng ngipin na nagdudulot sa iyo na ma-stress ang isang panig kaysa sa iba pa.
Mga nauugnay na tanong na may parehong sagot: 'Nagkaroon ng basag sa panga kapag ngumunguya ng maraming taon. Ano ang dahilan? '
May pananakit sa loob ng panga na may kasamang pagkuyom. Bakit ako meron nito?
Ang sanhi ng pananakit sa loob ng panga na may kaugnay na pag-click o pag-click ay maaaring isang dysfunctional na joint ng panga na may kaugnay na pangangati sa jaw meniscus. Ang konserbatibong paggamot sa anyo ng myofascial release at joint mobilization ay kadalasang makakatulong para sa mga naturang karamdaman.
- Mga katulad na katanungan na may parehong sagot: «May sakit sa panga na may buckling sa loob ng panga. Bakit? "
Masakit ang panga at tenga ko sa magkabilang gilid. Dahilan?
Ang ilang mga karaniwang sanhi ng sakit sa panga at tainga sa parehong oras ay maaaring tawaging sakit mula sa masseter (malaking kalamnan ng chewing) o SCM (leeg rotation muscle) – ang dalawang kalamnan sa loob ng bibig, medial pterygoid at lateral pterygoid, ay madalas ding nasasangkot sa mga naturang reklamo. Ito rin ay maaaring dahil sa dysfunction/locking sa upper neck joints, dahil ang mga ito ay malakas na naka-link sa jaw joint.
Sumasakit ang panga ko at pananakit ng panga kapag ngumunguya ako ng crackers at iba pang matigas na pagkain. Masakit din magbuka ng bibig ng sobra. Bakit?
Ang pananakit ng panga ay senyales na ang iyong panga ay may ilang uri ng problema. Ang pananakit sa panga kapag ngumunguya ka ng crackers ay nagpapahiwatig na ang mismong kasukasuan ng panga ay hindi gumagalaw nang mahusay at na maaari kang magkaroon ng kaugnay na pangangati ng meniskus ng panga - na nagiging partikular na maliwanag kapag ang kasukasuan ng panga ay ganap na nabuksan. Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang subukan ang konserbatibong paggamot, halimbawa sa isang chiropractor o katulad, pagkatapos ay naglalayong partikular na sa magkasanib na paggana at masikip na mga kalamnan ng panga.
Masakit ang aking panga pagkatapos ng pagbisita sa dentista. Bakit ako meron nito?
Ang pananakit sa panga o pananakit ng panga pagkatapos ng pagbisita sa dentista ay hindi karaniwan. Kadalasan ito ay dahil nakahiga ka nang nakabuka ang iyong bibig sa mahabang panahon, na nagdudulot ng pansamantalang pilay sa mga kalamnan ng panga at sa kasukasuan ng panga. Karaniwan, ang iyong panga ay dapat na makayanan ang gayong pilay, ngunit maaaring ang iyong panga ay medyo hindi gumagana at sa gayon ay may mas kaunting kapasidad na makayanan ang strain na ito. Kung ang sakit ay hindi lumilipas, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong dentista at magtanong sa kanya kung ito ay isang normal na side-reaksyon sa pamamaraan na kanyang ginawa.
Ano ang jaw at jaw joint sa English?
Ang panga ay tinatawag na panga sa Ingles. Ang jaw joint ay tinatawag na jaw joint o temporomandibular joint, na kilala rin bilang TMJ.
Ano ang inirerekomenda para sa pagre-relax sa panga at tense na mga kalamnan ng panga?
Tulad ng sinabi, ang mga upper joints sa leeg, upper neck muscles, jaw muscles at jaw joints ay madalas na malapit na nauugnay sa functionally. Samakatuwid, makatuwirang magpatingin sa doktor kung nakakaranas ka ng paulit-ulit na pananakit ng panga o pag-igting ng panga. Ang nasabing therapist ay makakapagsabi sa iyo ng eksakto kung ano ang dapat mong gawin upang harapin ang iyong problema sa pinakamahusay na posibleng paraan. Ang ilan ay nagrerekomenda o yoga at pagmumuni-muni bilang mabuting paraan upang makamit ang pagpapahinga sa katawan. Inirerekomenda din namin ang pagpapahinga sa duyan sa leeg o sa acupressure mat.
May katamtaman / makabuluhang osteoarthritis ng panga. Mayroon bang anumang paggamot para sa osteoarthritis ng panga?
Ang katotohanan na mayroon kang osteoarthritis ng panga ay hindi nangangahulugan na ang mga kalamnan at kasukasuan ay hindi nangangailangan ng mahusay na paggana. Sa halip, sa kabaligtaran, kailangan mo ng mas mahusay na paggana ng kalamnan, dahil ang osteoarthritis sa kasukasuan ng panga ay natural na nililimitahan ang buong paggana ng kasukasuan. Ang pananaliksik ay nagpakita ng magandang epekto ng pisikal na paggamot sa osteoarthritis.
Ang Botox ba ay isang mahusay na paggamot para sa pananakit ng panga at pag-igting ng panga?
Ang Botox, na kilala bilang Botulinum toxin, ay ang pinakanakakalason na neurotoxin sa mundo. Sa USA, ang lahat na nagsasagawa ng mga iniksyon ng Botox ay dapat magbabala na ang iniksyon ay maaaring kumalat mula sa lokal na lugar kung saan ang iniksyon ay ipinasok at magdulot ng mga sintomas na katulad ng pagkalason at, sa pinakamasamang kaso, kamatayan. Ito ay nangyayari nang napakabihirang, ngunit gayunpaman ay isang maliit na panganib na dapat mong malaman.
- Magbasa nang higit pa tungkol sa Ang lason ng lobo ay dito sa Wikipedia.
Naggigiling ako sa gabi. Ano ang maaaring gawin tungkol dito?
Kung ang paggiling ng iyong mga ngipin, na kilala rin bilang bruxism, ay dahil sa pag-igting sa mga kalamnan ng panga - pagkatapos ay inirerekomenda na humingi ka ng paggamot para sa iyong problema mula sa isang musculoskeletal expert at tingnan kung ang anumang paggamot ay may epekto sa paggiling sa gabi. Posibleng isang riles sa gabi
ay ginagamit upang maiwasan ang pag-spark sa gabi. Maaari ring gamitin ang mga gamot para sa pag-rub ng gabi, tulad ng cipralex at tiagibine, ngunit ginagawa lamang ito pagkatapos ng konsultasyon sa isang GP. Ang pag-rub ng ngipin ay kilala rin bilang Bruxism.
Maaari bang maging sanhi ng sakit sa panga ang sciatica?
Kaya nagtataka ka kung ang sciatic nerve ay maaaring maging sanhi ng sakit sa panga at sakit sa panga. Hindi ito maaaring para sa mga anatomikal na kadahilanan. Ang sciatic nerve ay nagmula sa mas mababang likod at maaari lamang maging sanhi ng mga sintomas ng nerve / sakit sa mga binti. Upang makakuha ng sakit sa nerbiyos sa panga, dapat mayroong iba pang mga lokal na nerbiyos na pinched / inis.
Maaari ka bang makakuha ng talamak, pangmatagalang pananakit ng panga?
Ang talamak bilang isang term ay madalas na maling nagamit - nangangahulugan ito na ang sakit / sintomas ay nagpatuloy ng higit sa 3 buwan. Maraming tao ang naniniwala na ang talamak ay nangangahulugang hindi posible na gumawa ng anuman tungkol sa problema, ngunit ito ay mali. Gayunpaman, kung ano ang tama ay maaaring mangailangan ito ng higit pang paggamot at inangkop na mga hakbang upang makamit ang pagpapabuti.
Maaari bang magsuot ang isang magkasanib na panga?
Tulad ng lahat ng iba pang mga kasukasuan, maaari mo ring magsuot ng joint ng panga. Ang suot ay tinatawag ding degenerative na pagbabago o osteoarthritis.
Lalaki, 30 taong gulang na may pananakit sa tenga at panga - ang stress at abalang araw-araw na buhay na sinamahan ng matinding tensyon ng kalamnan ang dahilan?
Kumusta, sigurado. Ang pag-igting ng kalamnan sa mga kalamnan ng gilagid na sinamahan ng magkasanib na mga paghihigpit sa leeg at nauugnay na myalgia ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tainga at panga. Inirerekumenda namin na susuriin ka ng isang clinician kung ito ay isang pangmatagalan o paulit-ulit na problema. Ang pagsasanay sa pamamahala at paghinga sa paghinga upang mabawasan ang stress ay dapat ding isaalang-alang.
Mga gamot para sa bruxism at night rubbing?
Ang Cipralex at Tiagibine ay parehong mga gamot na maaaring mabawasan ang pagkuskos sa gabi. (Pinagmulan: Kast et al, 2005 - basahin ang pag-aaral kanya).
Maaari bang pag-igting ang sakit sa panga at sakit sa panga?
Ang myalgias at masikip na kalamnan sa lugar ng panga at panga ay maaaring mag-ambag sa parehong cervicogen (nauugnay sa leeg) at sakit ng ulo ng stress. Ito ay bahagyang sanhi ng ang katunayan na ang mga kalamnan ng panga ay malapit na maiugnay, functionally pagsasalita, na may itaas na mga kasukasuan ng leeg (C1-C2) at na ang mga ito ay may direktang impluwensya sa bawat isa. Ang masikip na kalamnan ng panga ay maaaring mag-ambag sa isang matigas na leeg - at kabaliktaran. Ito ay espesyal masseter (ang malaking gum), medial at lateral pterygoids, at kalamnan temporalis na kilala upang mag-ambag sa sakit ng ulo at pananakit ng ulo. Inirerekumenda namin na subukan mo ang mga pagsasanay na nabanggit namin nang mas maaga sa artikulo upang mapabuti ang pag-andar ng iyong panga at lakas ng panga.
Kaugnay na mga katanungan na may parehong sagot: 'Nakakuha ng sakit ng ulo pagkatapos ng pag-igting ng panga. Bakit?'
Maaari bang magkaroon ng sore jaw ang aking aso?
Siyempre, ang mga aso ay maaari ding makakuha ng sakit sa panga at sakit sa panga. Tulad ng sa amin, ang mga ito ay gawa rin sa mga kalamnan, litid, nerbiyos, mga kasukasuan at buto - at maaaring ganun din, tulad natin, ay maapektuhan ng mga karamdaman sa kalamnan, kasukasuan at nerbiyos. Alam mo ba, halimbawa, iyon ang paggamot sa presyon ng alon ay napatunayan na epektibo sa mga aso na may hip osteoarthritis?
Maaari kang makakuha ng isang buhol ng kalamnan sa panga?
- Oo, talagang, isang posibleng dahilan ng pananakit ng panga ay mga muscular dysfunctions o muscle knots sa mga kalamnan ng panga. Ang pinakakaraniwang kalamnan na nagiging sobrang aktibo ay masseter (nginunguyang kalamnan) - ngunit pati na rin ang mga kalamnan sa itaas na leeg, tulad ng suboccipital, pati na rin ang mga kasukasuan sa itaas na leeg (madalas na mga kasukasuan ng C0, C1, C2), ay maaaring magbigay ng sakit sa panga. Inirerekumenda namin na mabasa mo ang higit pa tungkol sa mga tukoy na buhol ng kalamnan na nai-link namin sa itaas, pati na rin basahin ang aming artikulo tungkol sa mga buhol ng kalamnan at mga puntos ng pag-trigger at kung paano nangyari ito.
Mag-iwan ng reply
Gusto mong sumali sa talakayan?Huwag mag-atubiling mag-ambag!