Pes anserine bursitis (pamamaga ng mucosal sa loob ng tuhod)
Ang mucucisis sa loob ng tuhod, na kilala rin bilang pes hellerine bursitis, ay isang kondisyon na maaaring maging sanhi ng sakit, mapula-pula na pamamaga at pamamaga ng medial na aspeto ng tuhod.
Ang itinuturing na pes na bursitis ay maaaring mangyari pagkatapos ng isang solong trauma (pagkahulog o aksidente) o paulit-ulit na microtraumas (tulad ng matagal na pagsusumikap). Ang mucucisis sa loob ng tuhod ay maaari ring maganap mula sa isang bagay na kasing simple ng pagtayo sa iyong tuhod para sa malalaking bahagi ng araw sa matitigas na ibabaw.
The Pain Clinics: Ang Aming Interdisciplinary at Modern Clinics
sa atin mga departamento ng klinika sa Vondtklinikkene (i-click kanya para sa kumpletong pangkalahatang-ideya ng aming mga klinika) ay may natatanging mataas na antas ng propesyonal na kadalubhasaan sa pagsisiyasat, paggamot at rehabilitasyon ng mga diagnosis ng tuhod. Makipag-ugnayan sa amin kung gusto mo ng tulong ng mga therapist na may kadalubhasaan sa pananakit ng tuhod.
- Nalantad sa
Ang posisyon ng ground mucus bag ay nahantad sa trauma o mga pinsala sa alitan. Tulad ng nakikita mo sa larawan sa ibaba, nahiga ito sa loob ng tuhod - pinangalanang pes considerine bursa.
Pes Anserine Bursitis (mucositis sa loob ng tuhod) - Photo Wiki
Obs: Ang isang kaugalian na diagnosis ng pes hellerine bursitis ay prepatellar bursitis o inframento ng infapatellar. Maaari silang maging sanhi ng mga katulad na sintomas.
Relief at load management sa kaso ng pamamaga ng bursa sa tuhod
Ang bursitis ay nangangailangan ng kaluwagan at pahinga. Samakatuwid, inirerekomenda namin ang pagtaas ng suporta at pagsipsip ng shock sa pamamagitan ng paggamit, halimbawa, a suporta sa compression ng tuhod. Nag-aambag din ito sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo at pag-agos ng likido sa lugar - na maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga sa tuhod.
Tip: Suporta sa compression ng tuhod (Ang link ay bubukas sa isang bagong window)
Mag-click sa larawan o link upang magbasa pa tungkol sa ang suporta sa compression ng tuhod at kung paano ito makakatulong sa iyong tuhod.
Ano ang isang slimy bag / bursa?
Ang bursa ay isang 'mucus bag' na puno ng likido na matatagpuan sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ang mga mucous bag na ito ay idinisenyo upang mabawasan ang friction sa pagitan ng iba't ibang layer ng tissue - kaya ang mga ito ay karaniwang matatagpuan sa mga lugar na maaaring malantad sa naturang frictional damage.
Isinasaalang-alang ng pes ang mga sintomas ng bursitis
Ang lugar ay maaaring maging mainit, masakit at mamula sa balat - isang malinaw na pamamaga ay kadalasang naroroon din. Sa madaling salita, ito ay parang pamamaga sa tuhod, at ang sakit ay sa karamihan ng mga kaso ay naroroon din sa gabi. Sa ilang partikular na kaso (halimbawa kung walang paggamot) ang pamamaga ay maaaring maging septic, at pagkatapos ay tinatawag na septic pes anserine bursitis.
Ipinapakita ng larawang ito prepatellar bursitis - na maaaring maling ipakahulugan bilang pes na itinuturing na bursitis at kabaliktaran.
Isinasaalang-alang ni Pes ang paggamot sa bursitis
- Mag-diagnose sa iyong doktor.
- Mga NSAIDS at anti-namumula na gamot.
- Pahinga. Iwasan ang mga kahina-hinalang dahilan.
- Suporta sa tuhod at posibleng sports tape o kinesio tape upang maiwasan ang karagdagang pangangati.
- Kung walang pagpapabuti, kumunsulta sa isang doktor o emergency room.
Ano ang magagawa ko kahit para sa kalamnan at magkasanib na sakit?
1. Pangkalahatang ehersisyo, tiyak na ehersisyo, pag-unat at aktibidad ay inirerekomenda, ngunit manatili sa loob ng limitasyon ng sakit. Dalawa ang paglalakad sa isang araw na 20-40 minuto na gumaganda para sa buong katawan at namamagang kalamnan.
2. Ang punto ng trigger / massage bola mariing inirerekumenda namin - dumating sila sa iba't ibang laki upang ma-hit mo nang maayos kahit sa lahat ng bahagi ng katawan. Walang mas mahusay na tulong sa sarili kaysa dito! Inirerekumenda namin ang sumusunod (i-click ang imahe sa ibaba) - na kung saan ay isang kumpletong hanay ng 5 trigger point / massage bola sa iba't ibang laki:
3. Pagsasanay: Tiyak na pagsasanay sa mga trick sa pagsasanay ng iba't ibang mga kalaban (tulad ng ang kumpletong hanay ng 6 na knits ng magkakaibang pagtutol) ay makakatulong sa iyo na sanayin ang lakas at pag-andar. Ang pagsasanay sa knit ay madalas na nagsasangkot ng mas tiyak na pagsasanay, na kung saan ay maaaring humantong sa mas epektibong pag-iwas sa pinsala at pagbabawas ng sakit.
4. Sakit sa Sakit - Paglamig: Biofreeze ay isang likas na produkto na maaaring mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglamig ng marahan ang lugar. Inirerekomenda lalo na ang paglamig kapag ang sakit ay napakasakit. Kapag kumalma sila pagkatapos inirerekomenda ang init - samakatuwid ay ipinapayong magkaroon ng parehong paglamig at pag-init.
5. Sakit sa Sakit - Pag-init: Ang pag-init ng masikip na kalamnan ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit. Inirerekumenda namin ang sumusunod magagamit muli mainit / malamig na gasket (mag-click dito upang mabasa ang tungkol dito) - na maaaring magamit pareho para sa paglamig (maaaring i-freeze) at para sa pagpainit (maaaring maiinit sa microwave).
Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE
(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)
Sundin ang Vondt.net sa Facebook
(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)
Mag-iwan ng reply
Gusto mong sumali sa talakayan?Huwag mag-atubiling mag-ambag!