Infrapatellar bursitis (pamamaga ng mucosa ng tuhod)

Ang tuhod na pulmonya, na kilala rin bilang infrapatellar bursitis, ay isang kondisyon na maaaring maging sanhi ng sakit, mapula-pula na pamamaga at pamamaga ng ilalim ng patella.

Ang Infrapatellar bursitis ay maaaring mangyari pagkatapos ng isang solong trauma (pagkahulog o aksidente) o paulit-ulit na microtraumas (tulad ng matagal na pagsusumikap). Ang mucositis sa ilalim ng kneecap ay maaari ring maganap mula sa isang bagay na kasing simple ng pagtayo sa iyong mga tuhod para sa malalaking bahagi ng araw sa isang matigas na ibabaw. Direktang isinalin mula sa Ingles tinatawag din ito para sa knkemann ni kirkemann (Tuhod ni Clergy).

The Pain Clinics: Ang Aming Interdisciplinary at Modern Clinics

sa atin mga departamento ng klinika sa Vondtklinikkene (i-click kanya para sa kumpletong pangkalahatang-ideya ng aming mga klinika) ay may natatanging mataas na antas ng propesyonal na kadalubhasaan sa pagsisiyasat, paggamot at rehabilitasyon ng mga diagnosis ng tuhod. Makipag-ugnayan sa amin kung gusto mo ng tulong ng mga therapist na may kadalubhasaan sa pananakit ng tuhod.

– Matatagpuan sa ilalim ng kneecap

Ang posisyon ng ground mucus bag ay nahantad sa trauma o mga pinsala sa alitan. Tulad ng nakikita mo sa larawan sa ibaba, matatagpuan ito sa ibaba ng patella - na pinangalanang infrapatellar bursa.

Obs: Ang isang pagkakaiba-iba ng diagnosis ng infrapatellar bursitis ay prepatellar bursitis. Maaari silang maging sanhi ng mga katulad na sintomas.

Ano ang isang slimy bag / bursa?

Ang bursa ay isang likidong 'mucus sac' na puno ng likido na matatagpuan sa iba`t ibang bahagi ng katawan. Ang mga mucous sacs na ito ay idinisenyo upang mabawasan ang alitan sa pagitan ng iba't ibang mga layer ng tisyu - sa gayon ay karaniwang matatagpuan ang mga ito sa mga lugar na maaaring madaling kapitan ng nasabing pinsala sa alitan.

Masidhi naming inirerekumenda na gumamit ka ng light compression na damit upang maitaguyod ang natural na paggaling sa lugar - tulad ng nakalarawan sa ibaba.

Relief at load management sa kaso ng pamamaga ng bursa sa tuhod

Ang bursitis sa tuhod ay isang partikular na malakas na indikasyon na ang iyong tuhod ay nangangailangan ng higit na lunas at pahinga. Sa ganitong mga kaso, maaari suporta sa compression ng tuhod malaking tulong dahil pareho itong nakakatulong sa pagpapabuti ng sirkulasyon at pag-agos ng likido - na maaaring magresulta sa mas kaunting pamamaga. Bilang karagdagan dito, ang suporta ay maaari ring magbigay sa tuhod at bursa ng labis na kinakailangang pahinga at katatagan - upang ito ay makabawi mula sa bursitis.

Tip: Suporta sa compression ng tuhod (Ang link ay bubukas sa isang bagong window)

Mag-click sa larawan o link upang magbasa pa tungkol sa ang suporta sa compression ng tuhod at kung paano ito makakatulong sa iyong tuhod.

Mga sintomas ng Infrapatellar bursitis

Ang lugar ay maaaring maging mainit, masakit at mamula-mula sa balat - isang malinaw na pamamaga ay kadalasang naroroon din. Sa madaling salita, ito ay magiging pakiramdam ng pamamaga ng tuhod at patella, at ang sakit ay sa karamihan ng mga kaso na naroroon din sa gabi. Sa ilang mga kaso (halimbawa sa kawalan ng paggamot) ang pamamaga ay maaaring maging septic, at pagkatapos ay tinatawag na septic infrapatellar bursitis.

Ipinapakita ng larawang ito prepatellar bursitis - na maaaring maling intindihin bilang infrapatellar bursitis at kabaliktaran.

Paggamot ng Infrapatellar bursitis

• Ipasuri ang problema sa doktor o klinika.
• Mga NSAIDS at anti-namumula na gamot.
• Pamamahala ng pagkarga.
• Pahinga. Iwasan ang mga kahina-hinalang dahilan.
• Suporta sa tuhod at posibleng sports tape o kinesio tape upang maiwasan ang karagdagang pangangati.
• Kung walang pagpapabuti, kumunsulta sa isang doktor o emergency room.

Ano ang maaari kong gawin laban sa sakit sa kalamnan, nerbiyos at kasukasuan?

1. Pangkalahatang ehersisyo, tiyak na ehersisyo, pag-unat at aktibidad ay inirerekomenda, ngunit manatili sa loob ng limitasyon ng sakit. Dalawa ang paglalakad sa isang araw na 20-40 minuto na gumaganda para sa buong katawan at namamagang kalamnan.

2. Ang punto ng trigger / massage bola mariing inirerekumenda namin - dumating sila sa iba't ibang laki upang ma-hit mo nang maayos kahit sa lahat ng bahagi ng katawan. Walang mas mahusay na tulong sa sarili kaysa dito! Inirerekumenda namin ang sumusunod (i-click ang imahe sa ibaba) - na kung saan ay isang kumpletong hanay ng 5 trigger point / massage bola sa iba't ibang laki:

3. Pagsasanay: Tiyak na pagsasanay sa mga trick sa pagsasanay ng iba't ibang mga kalaban (tulad ng ang kumpletong hanay ng 6 na knits ng magkakaibang pagtutol) ay makakatulong sa iyo na sanayin ang lakas at pag-andar. Ang pagsasanay sa knit ay madalas na nagsasangkot ng mas tiyak na pagsasanay, na kung saan ay maaaring humantong sa mas epektibong pag-iwas sa pinsala at pagbabawas ng sakit.

4. Sakit sa Sakit - Paglamig: Biofreeze ay isang likas na produkto na maaaring mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglamig ng marahan ang lugar. Inirerekomenda lalo na ang paglamig kapag ang sakit ay napakasakit. Kapag kumalma sila pagkatapos inirerekomenda ang init - samakatuwid ay ipinapayong magkaroon ng parehong paglamig at pag-init.

5. Sakit sa Sakit - Pag-init: Ang pag-init ng masikip na kalamnan ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit. Inirerekumenda namin ang sumusunod magagamit muli mainit / malamig na gasket (mag-click dito upang mabasa ang tungkol dito) - na maaaring magamit pareho para sa paglamig (maaaring i-freeze) at para sa pagpainit (maaaring maiinit sa microwave).

6. Pag-iwas at pagpapagaling: Ang ingay ng compression ay ganyan ganito maaaring taasan ang sirkulasyon ng dugo sa apektadong lugar, sa gayon ay pabilis ang natural na pagpapagaling ng mga nasugatan o pagod na kalamnan at tendon.

Mga inirekumendang produkto para sa lunas sa sakit sa sakit

Biofrost (Malamig / cryotherapy)

Basahin din:
- Namamagang tuhod (Alamin ang tungkol sa iba't ibang mga sanhi ng sakit sa tuhod at kung ano ang maaari mong gawin upang matanggal sila)

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)