<< Bumalik sa: Sakit sa balakang | < diagnostic imaging

Ano ang Hip Arthritis / Hip Wear?

Ang osteoarthritis / magkasamang pagsuot sa balakang ay tinatawag na coxarthrosis sa wikang panteknikal. Ang hip joint ay binubuo ng hip socket, na bahagi ng pelvis, at femur ng femur. Parehong ang hip socket at ang hip ball ay "nakabalot" na may makinis na kartilago na nagsisiguro na ang mga paggalaw ay magaganap na may pinakamaliit na posibleng paglaban.

Ang osteoarthritis (osteoarthritis) sa balakang ay, tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang mga pagbabago sa pagkasira ng luha sa kasukasuan ng balakang, na karaniwang sanhi ng pagtanda. Minsan ginagamit ng mga klinika ang term na coxarthrosis. Ang kasaysayan ng medikal at mga natuklasan sa medikal na pagsusuri ay magbibigay ng malakas na hinala sa diagnosis, at makumpirma ito ng isang pagsusuri sa X-ray.
Ang kasukasuan ng hip ay ang kasukasuan sa katawan kung saan madalas na nangyayari ang osteoarthritis. Ang mga matatanda na pasyente ay madalas na nakakakita ng x-ray wear, ngunit kakaunti lamang ang proporsyon ng mga pasyente na ito ay may mga sintomas. Kaya ang osteoarthritis na napansin sa X-ray ay hindi nangangahulugang mga pangunahing sakit. 90% ng mga pasyente sa edad na 65 na nagreklamo ng sakit sa balakang may osteoarthritis ng hip joint. Bawat taon, tinatayang 6.500 na mga hip prostheses sa Norway, kung saan 15% ang mga operasyon.

X-ray ng balakang - normal kumpara sa makabuluhang cox arthrosis - Photo Wikimedia

X-ray ng balakang - normal kumpara sa makabuluhang cox osteoarthritis - Larawan Wikimedia

Ano ang magagawa ko kahit para sa kalamnan at magkasanib na sakit dahil sa hip osteoarthritis?

1. Pangkalahatang ehersisyo, tiyak na ehersisyo, pag-unat at aktibidad ay inirerekomenda, ngunit manatili sa loob ng limitasyon ng sakit. Dalawa ang paglalakad sa isang araw na 20-40 minuto na gumaganda para sa buong katawan at namamagang kalamnan.

2. Ang punto ng trigger / massage bola mariing inirerekumenda namin - dumating sila sa iba't ibang laki upang ma-hit mo nang maayos kahit sa lahat ng bahagi ng katawan. Walang mas mahusay na tulong sa sarili kaysa dito! Inirerekumenda namin ang sumusunod (i-click ang imahe sa ibaba) - na kung saan ay isang kumpletong hanay ng 5 trigger point / massage bola sa iba't ibang laki:

3. Pagsasanay: Tiyak na pagsasanay sa mga trick sa pagsasanay ng iba't ibang mga kalaban (tulad ng ang kumpletong hanay ng 6 na knits ng magkakaibang pagtutol) ay makakatulong sa iyo na sanayin ang lakas at pag-andar. Ang pagsasanay sa knit ay madalas na nagsasangkot ng mas tiyak na pagsasanay, na kung saan ay maaaring humantong sa mas epektibong pag-iwas sa pinsala at pagbabawas ng sakit.

4. Sakit sa Sakit - Paglamig: Biofreeze ay isang likas na produkto na maaaring mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglamig ng marahan ang lugar. Inirerekomenda lalo na ang paglamig kapag ang sakit ay napakasakit. Kapag kumalma sila pagkatapos inirerekomenda ang init - samakatuwid ay ipinapayong magkaroon ng parehong paglamig at pag-init.

5. Sakit sa Sakit - Pag-init: Ang pag-init ng masikip na kalamnan ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit. Inirerekumenda namin ang sumusunod magagamit muli mainit / malamig na gasket (mag-click dito upang mabasa ang tungkol dito) - na maaaring magamit pareho para sa paglamig (maaaring i-freeze) at para sa pagpainit (maaaring maiinit sa microwave).

Mga inirekumendang produkto para sa lunas sa sakit sa hip osteoarthritis

Biofreeze (Malamig / cryotherapy)

dahilan

Ang Osteoarthritis ay isang nakapanghinaalang kondisyon na sumisira at masisira ang kasukasuan. Sa una, ang articular cartilage ay nawasak. Ang makinis na ibabaw sa pagitan ng mangkok ng hip at ang femur ng femur ay unti-unting maging hindi pantay. Kapag naglalakad, ang "mga kasukasuan" ay nangyayari sa kasukasuan, na nagiging sanhi ng sakit. Sa kalaunan ay magkakaroon ng pagkakalkula, magiging mas masahol ang kilusan at magiging mas matatag ang kasukasuan.
May pagkakaiba sa pagitan ng pangunahing (nauugnay sa edad) at pangalawang mga kasukasuan ng hip. Ang mga sumusunod na kondisyon ay nagdaragdag ng pagkakataon na magkaroon ng pangalawang osteoarthritis ng balakang: labis na katabaan, nakaraang mga hip o femur fracture, congenital malformations ng hip at pamamaga ng hip joint.

sintomas

Ang sakit ay unti-unting bubuo sa singit at harap at gilid ng hita. Ang sakit ay madalas na sumasalamin hanggang sa tuhod.Ang sakit ay madalas na dumarating kapag nagsimula ka nang maglakad. Naging mas matindi sila pagkatapos ng paglalakad nang ilang segundo o minuto, ngunit pagkatapos ay lumala pagkatapos ng ilang sandali. Ang isang pulutong ng stress sa mga binti ay nagdaragdag ng sakit. Unti-unti, ang sakit ay bubuo sa pamamahinga at sa gabi. Sa pamamagitan ng sakit sa gabi ang kondisyon ay dumating sa isang mahabang paraan. Ang distansya ng paglalakad ay nagiging mas maikli, dumulas ang pasyente at dapat gumamit ng tubo.

Ang magkasanib na suot ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas sa mga kasukasuan sa anyo ng magkasanib na kawalang-kilos og magkasanib na sakit. Isa rin ang nakakaranas sakit sa paligid ng apektadong pinagsamang at kung minsan din ay 'muscular guarding' sa anyo ng mga masikip na kalamnan / punto ng pag-trigger bilang isang resulta. Ang nabawasan na magkasanib na kilusan ay pangkaraniwan din. Minsan na may makabuluhang osteoarthritis maaari rin itong maranasan na parang ang mga binti ay kuskusin laban sa bawat isa dahil sa kakulangan ng kartilago, na tinatawag na 'pambobling'. Ang isa pang bagay na maaaring mangyari sa katamtaman hanggang sa makabuluhang osteoarthritis ay ang katawan inilalagay ang sobrang mga binti, tinaguriang 'bone spurs'.

Ang mga natuklasan ng Osteoarthritis sa x-ray

Ayon kay "Compendium sa Rheumatology"Mula noong 1998, kalahati ng mga higit sa edad na 65 ay mayroong osteoarthritis sa pagsusuri sa X-ray. Kapag ang edad ay tumaas sa itaas ng 75 taon, 80% ay may mga natuklasan sa osteoarthritis sa X-ray.

Ano ang mga panganib na kadahilanan para sa osteoarthritis?

Ang pagtaas ng pag-load ay maaaring dagdagan ang pagkakataon ng osteoarthritis / joint joint. Mataas ang timbang ng katawan pinatataas ang panganib ng osteoarthritis sa mga magkasanib na mga kasukasuan tulad ng balakang, leeg at tuhod. Karaniwan ang mataas na pagkarga o pinsala mula sa palakasan at trabaho maaari ring mapabilis ang anumang osteoarthritis, at halimbawa, ang mga manlalaro ng handball ay may posibilidad na bumuo ng osteoarthritis ng tuhod dahil sa mga pinsala at paulit-ulit na pilay sa mga hard ibabaw.

Pag-iwas at paggamot ng osteoarthritis.

Pagdating sa osteoarthritis, mas mahusay na hindipag-iwas sa balo. Mahirap na gawin ang anumang bagay lalo na kung nauna ang osteoarthritis. Kung ikaw ay sobra sa timbang dapat mong subukang mawalan ng timbang dahil mabawasan nito ang pagkarga sa mga kasukasuan ng timbang. Tiyak na pagsasanay maaari ring makatulong na maantala ang anumang osteoarthritis. Ang magkasanib na pagpapakilos na isinagawa ng isang chiropractor o manu-manong therapist mayroon ding napatunayan na klinikal na epekto:

Ang isang meta-study (French et al, 2011) ay nagpakita na ang manu-manong paggamot ng hip osteoarthritis ay may positibong epekto sa mga tuntunin ng lunas sa sakit at pagpapabuti ng pagganap. Napagpasyahan ng pag-aaral na ang manu-manong paggamot ay mas epektibo kaysa sa pagsasanay sa paggamot ng osteoarthritis. "

Ang glucosamine sulfate na kasama ng chondroitin sulfate (Basahin: 'Glucosamine sulfate laban sa pagsusuot?') naipakita rin epekto sa katamtaman na osteoarthritis ng tuhod sa isang mas malaking pag-aaral sa koleksyon (Clegg et al., 2006).

Ang konklusyon ay:

"Ang glucosamine at chondroitin sulfate nag-iisa o sa kumbinasyon ay hindi nakakabawas ng sakit na epektibo sa pangkalahatang pangkat ng mga pasyente na may osteoarthritis ng tuhod. Ipinapahiwatig ng pag-aaral ng exploratory na ang kumbinasyon ng glucosamine at chondroitin sulfate ay maaaring maging epektibo sa subgroup ng mga pasyente na may katamtaman hanggang sa malubhang sakit sa tuhod. "

Ang isang istatistikong makabuluhang pagpapabuti ng 79% (sa ibang salita, 8 sa 10 na pinabuting) ay nakita sa pangkat ng katamtaman hanggang sa malubhang (katamtaman hanggang sa malubhang) sakit sa tuhod dahil sa osteoarthritis, ngunit sa kasamaang palad ito ay walang gaanong kahalagahan kapag nai-publish ang mga resulta ng pag-aaral na ito. sa media. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang pag-aaral ay binanggit sa Journal of the Norwegian Medical Association 9/06 sa ilalim ng pamagat na "Glucosamine ay walang epekto sa osteoarthritis", bagaman mayroon itong isang istatistikong makabuluhang epekto sa isang subgroup sa pag-aaral.

Maaaring tanungin ng isa kung ang may-akda ng artikulo ay umasa lamang sa mga artikulo sa pang-araw-araw na pindutin o basahin lamang ang kalahati ng pagtatapos ng pag-aaral. Narito ang katibayan na ang glucosamine na pinagsama sa chondroitin sulfate ay may makabuluhang epekto sa istatistika kumpara sa placebo:

Pag-aaral ng Glucosamine

paliwanag: Sa ikatlong haligi, nakikita namin ang epekto ng glucosamine + chondroitin sa kumbinasyon kumpara sa epekto ng placebo (mga tabletas ng asukal). Ang epekto ay makabuluhan dahil ang gitling (ilalim ng ikatlong haligi) ay hindi tumatawid sa 1.0 - kung tumawid ito sa 1 ay nagpapahiwatig ng zero na pang-istatistikal na kahalagahan at ang resulta ay hindi wasto.

Nakita namin na hindi ito ang kaso para sa kumbinasyon ng glucosamine + chondroitin sa paggamot ng sakit sa tuhod sa loob ng subgroup na may katamtaman hanggang sa malubhang sakit, at mga katanungan kung bakit hindi ito nabigyan ng higit na pokus sa mga nauugnay na journal at pang-araw-araw na pagpindot.

Basahin din: - Glucosamine sulfate sa paggamot ng osteoarthritis? Epektibo ba ito?