Sinus Sakit ng ulo (Sinusitis Sakit ng ulo)

Ang sakit ng sakit ng ulo ay tinatawag ding sinusitis headache. Ang sakit ng ulo ng sinus ay nailalarawan sa sinusitis (sinusitis) at maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo na napakabigat at nalulumbay na kung minsan ay mabibigyang kahulugan sobrang sakit ng ulo o ang stress pananakit ng ulo.

Sakit ng ulo ng sinus: Kapag ang sinuses ay nagdudulot ng sakit ng ulo

Ang sakit sa ulo ng sinus ay nangyayari dahil sa mataas na presyon sa loob ng iyong mga sinus. Ang mga sinus ay mga lugar na puno ng hangin sa loob ng noo, panga at sa likod ng buto ng ilong (tingnan ang ilustrasyon). Kapag ang mga ito ay namula dahil sa isang reaksiyong alerdyi o impeksyon, maaari silang mamaga at makagawa ng mas maraming uhog at snot. Ang sobrang produksyon na ito ay maaaring maging sanhi ng mga duct na responsable para sa pag-draining na malayo upang maging barado - at pagkatapos ang presyon ay mabilis na tumataas sa loob ng mga sinus at maging sanhi ng matinding sakit ng ulo.

Nasaan ang mga sinuses?

Ang paglalarawan na nagpapakita ng lokasyon ng apat na rehiyon ng sinus.

Apektado? Sumali sa pangkat ng Facebook «Ang Headache Network - Noruwega: Pananaliksik, Mga Bagong Natuklasan at Cohesion»Para sa pinakabagong mga pag-update sa pagsulat at pagsasulat ng media tungkol sa karamdaman na ito. Dito, ang mga miyembro ay maaari ring makakuha ng tulong at suporta - sa lahat ng oras ng araw - sa pamamagitan ng pagpapalitan ng kanilang sariling mga karanasan at payo.

Sakit sa Sakit: Paano mapawi ang sakit ng ulo ng sinus?

Upang mapawi ang sakit ng ulo ng sinus (sakit ng ulo sa sinusitis), inirerekumenda naming humiga ka ng kaunti (mga 20-30 minuto) na may tinatawag na «sakit ng ulo / migraine mask»Sa paglipas ng mga mata (maskara na mayroon ka sa freezer at kung saan ay espesyal na inangkop upang mapawi ang migraines, sakit ng ulo ng leeg at sakit ng ulo ng stress - maaari rin itong magpainit upang mapasigla ang mas maraming sirkulasyon ng dugo patungo sa pagod at namamaga ng mga mata) - babawasan nito ang ilan sa ang signal ng sakit at kalmado ang ilan sa iyong mga tensyon. Mag-click sa imahe o link sa ibaba upang mabasa ang tungkol dito. Inirerekomenda din ang regular na paggamit ng saline solution upang maiwasan ang kondisyong ito. Ang spray ng ilong (mula sa parmasya) ay maaari ding kailanganin kung ang kondisyon ay talagang naayos na.

Para sa pangmatagalang pagpapabuti, inirerekumenda din na regular na gumamit ng solusyon sa asin para sa flushing, pati na rin ang paggamit ng trigger point bola patungo sa mga panahunan sa mga balikat at leeg (alam mong mayroon kang ilang!) at ehersisyo, pati na rin ang pag-uunat. Ang pagmumuni-muni at yoga ay maaari ding maging kapaki-pakinabang na mga hakbang upang mabawasan ang stress sa kaisipan sa pang-araw-araw na buhay. Ang magaan, regular na self-massage ng mga kalamnan ng mukha ay maaari ring makatulong at mapawi ang ilang presyon laban sa mga sinus na matatagpuan sa ilalim ng mga mata at sa tabi ng ilong.

Magbasa nang higit pa: Sakit na Relieving ng Sakit ng Sakit at Migraine Mask (Nagbubukas sa bagong window)

Pagtatanghal ng Sakit: Sintomas ng sakit ng ulo ng sinus (sakit ng ulo ng sinusitis)

Karaniwan para sa sinusitis na magdulot ng sakit ng ulo na nararamdaman tulad ng isang malalim at nakababahalang sakit sa mga pisngi, noo at sa paligid ng ilong, pati na rin sa paglipat sa pagitan ng noo at ilong. Ang sakit ay karaniwang mas masahol kung ililipat mo bigla ang iyong ulo (halimbawa, baluktot pasulong) o paggawa ng pisikal na aktibidad. Ang mga sintomas at palatandaan ng sakit ng ulo ng sinus ay maaaring magkakaiba nang kaunti, ngunit ang ilang mga tipikal at katangian na mga sintomas ay:

• Mahinahon sa katamtamang lagnat (sa iba pang mga uri ng sakit ng ulo na karaniwang hindi ka magkakaroon ng lagnat)
• Ang bahagyang pamamaga ng mukha at sa paligid ng mga sinus
• Pressure sa mga sinuses (tingnan ang paglalarawan)
• Ang kahirapan sa pag-concentrate
• Isang pakiramdam ng palagiang presyon sa mga tainga
• Mahirap o imposible na maihambing ang presyon sa mga tainga
• Ang sakit ng kalamnan at kakulangan sa ginhawa - lalo na sa paglipat ng noo / ilong at pataas malaking kalamnan ng chewing (Masseter)

Hindi tulad sobrang sakit ng ulo pagkatapos ay hindi ka magkakaroon ng mga sintomas ng neurological ng sakit sa ulo ng sinus. Ang mga halimbawa ng mga sintomas ng nerbiyos na maaaring mangyari sa migraine ay kinabibilangan ng kahinaan ng kalamnan at malabo na paningin.

Epidemiology: Sino ang nakakakuha ng sakit sa ulo ng sinus? Sino ang pinaka-apektado?

Ang lahat ay maaaring maapektuhan ng mga sakit ng ulo ng sinus, ngunit tulad ng nabanggit kanina, ang pinakakaraniwang sanhi ay mga reaksiyong alerdyi at nagpapaalab (hal. Dahil sa trangkaso at sipon). Samakatuwid, ang mga may nabawasan na immune system at ang mga apektado ng mga alerdyi ay madalas na apektado ng mga sakit ng ulo ng sinus.

Sanhi: Bakit ka nakakakuha ng sakit ng ulo ng sinus (sakit ng ulo ng sinusitis)?

Ang dalawang pangunahing sanhi ng sakit ng ulo ng sinus ay mga reaksyon ng alerdyi at pamamaga / impeksyon (hal. Dahil sa influenza virus). Ito ay sanhi ng mga pagbabago sa presyon sa mga bulsa ng hangin na tinatawag nating mga sinus at humahantong sa isang katangian ng paglabas ng sakit ng ulo. Kung madalas kang mag-abala, maaari ding magkaroon ng mga polyp sa mga sinus - sa ilang mga kaso maaari itong isang kahalili na alisin ang mga ito upang makapagbigay ng mas mahusay na silid at mabawasan ang dalas ng ganitong uri ng sakit ng ulo. Ang isang positibong bagay (lalo na para sa iyong kasosyo sa kama) ay maaari rin nitong mabawasan ang hilik.

Mga ehersisyo at pag-unat: Anong ehersisyo ang maaaring makatulong sa sakit ng ulo ng sinus?

Ang isang mahalagang ehersisyo na inirerekumenda namin ay isang magaan na masahe ng mga kalamnan ng mukha na direktang nauugnay sa mga sinus. Maaari din itong maginhawa upang mabatak ang iyong leeg at balikat, dahil ang mga ito ay may posibilidad na mabatak nang labis kapag mayroon kang sakit ng ulo. Inirerekumenda namin na makakuha ka ng isang mahusay na gawain na kasama ang araw-araw, napasadya, pag-inat ng leeg.

Subukan ang mga ito: - 4 na lumalawak na ehersisyo laban sa matigas na Leeg

Inirerekumenda din namin ang 5 tiyak na panga ehersisyo.

Paggamot ng sinus sakit ng ulo

Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa paggamot ng sakit ng ulo sa sinus, talagang ito ang pinaka lunas sa sintomas na nalalapat - pati na rin ang pagbubukas ng mga blockage sa loob ng mga sinus na sanhi ng mahinang kanal ng uhog at snot.

• Medikal na paggamot: Ang mga tablet na allergy at ang kanilang matalinong paggamit ay maaaring maiwasan ang mga reaksyon ng alerdyi at sa gayon maiwasan ang mga reaksyon ng sinus.
• Muscle Knut Paggamot: Ang paggamot sa kalamnan ay maaaring mabawasan ang pag-igting ng kalamnan at sakit ng kalamnan sa leeg at balikat.
• Joint Paggamot: Ang isang dalubhasa sa mga kalamnan at kasukasuan (hal. Kiropraktor) ay gagana sa parehong kalamnan at kasukasuan upang mabigyan ka ng pagpapahusay sa pag-andar at pagpapagaan ng sintomas. Ang paggamot na ito ay maiakma sa bawat indibidwal na pasyente batay sa isang masusing pagsusuri, na isinasaalang-alang din ang pangkalahatang sitwasyon sa kalusugan ng pasyente. Ang paggamot ay malamang na binubuo ng magkasanib na pagwawasto, gawain ng kalamnan, payo ng ergonomic / pustura at iba pang mga uri ng paggamot na angkop para sa indibidwal na pasyente.
• Solusyon ng asin (walang gamot na gamot): Ang mga parmasya at tindahan ay nagbibigay ng mga solusyon sa saline na walang gamot (madalas na idinagdag sa aloe vera) na maaari mong gamitin upang mapanatili ang mahusay na pag-andar sa mga sipi ng ilong at ilong. Maaari ring gumana nang regular ang regular na paggamit.
• Sakit na Relieving ng Sakit ng Sakit at Migraine Mask: Ang mga nasabing maskara ay maaaring maging parehong frozen at pinainit - nangangahulugan ito na maaari silang magamit para sa mas matinding sakit (paglamig) at higit na pag-iwas (pagpainit at pagtaas ng sirkulasyon ng dugo).
• Yoga at pagmumuni-muni: Ang yoga, pag-iisip at pagmumuni-muni ay makakatulong sa pagbaba ng antas ng stress sa kaisipan sa katawan. Ang isang mahusay na panukala para sa mga labis na stress sa araw-araw na buhay.

Tulong sa sarili: Ano ang magagawa ko kahit para sa kalamnan at magkasanib na sakit?

Tulad ng nabanggit, madalas na ang kaso na labis kaming nag-igting sa mga kalamnan at ang mga hibla ng sakit ay nagiging mas sensitibo kapag mayroon kaming sakit ng ulo. Palagi naming inirerekumenda na ang paggamot sa sarili ay isa sa mga pangunahing hakbang sa paglaban sa sakit - na may regular na self-massage (hal trigger point bola) at ang kahabaan ay makakatulong upang maiwasan ang sakit sa mga kalamnan at kasukasuan.

1. Pangkalahatang ehersisyo, tiyak na ehersisyo, pag-unat at aktibidad ay inirerekomenda, ngunit manatili sa loob ng limitasyon ng sakit. Dalawa ang paglalakad sa isang araw na 20-40 minuto na gumaganda para sa buong katawan at namamagang kalamnan.

2. Ang punto ng trigger / massage bola mariing inirerekumenda namin - dumating sila sa iba't ibang laki upang ma-hit mo nang maayos kahit sa lahat ng bahagi ng katawan. Walang mas mahusay na tulong sa sarili kaysa dito! Inirerekumenda namin ang sumusunod (i-click ang imahe sa ibaba) - na kung saan ay isang kumpletong hanay ng 5 trigger point / massage bola sa iba't ibang laki:

3. Pagsasanay: Tiyak na pagsasanay sa mga trick sa pagsasanay ng iba't ibang mga kalaban (tulad ng ang kumpletong hanay ng 6 na knits ng magkakaibang pagtutol) ay makakatulong sa iyo na sanayin ang lakas at pag-andar. Ang pagsasanay sa knit ay madalas na nagsasangkot ng mas tiyak na pagsasanay, na kung saan ay maaaring humantong sa mas epektibong pag-iwas sa pinsala at pagbabawas ng sakit.

4. Sakit sa Sakit - Paglamig: Biofreeze ay isang likas na produkto na maaaring mapawi ang sakit sa pamamagitan ng paglamig ng marahan ang lugar. Inirerekomenda lalo na ang paglamig kapag ang sakit ay napakasakit. Kapag kumalma sila pagkatapos inirerekomenda ang init - samakatuwid ay ipinapayong magkaroon ng parehong paglamig at pag-init.

5. Sakit sa Sakit - Pag-init: Ang pag-init ng masikip na kalamnan ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at mabawasan ang sakit. Inirerekumenda namin ang sumusunod magagamit muli mainit / malamig na gasket (mag-click dito upang mabasa ang tungkol dito) - na maaaring magamit pareho para sa paglamig (maaaring i-freeze) at para sa pagpainit (maaaring maiinit sa microwave).

6. Pag-iwas at pagpapagaling: Ang ingay ng compression ay ganyan ganito maaaring taasan ang sirkulasyon ng dugo sa apektadong lugar, sa gayon ay pabilis ang natural na pagpapagaling ng mga nasugatan o pagod na kalamnan at tendon.

Mga inirekumendang produkto para sa lunas sa sakit sa sakit

Biofreeze (Malamig / cryotherapy)

Magbasa pa dito: - Ito ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Fibromyalgia

Mga tanong sa pamamagitan ng aming libreng serbisyo sa query sa Facebook:

- Gamitin ang patlang ng komento sa ibaba kung mayroon kang mga katanungan (garantisadong sagot)