Pagkamaliit ni Haglund (buto char sa sakong)

Ang pagkamali ng Haglund, na tinatawag ding sakong Haglund, ay isang buto ng paglaki o karbon sa likod ng sakong. Ang pagkamali ng Haglund ay maaaring humantong sa pamamaga ng mucosal ng sakong (bilang isang uri ng mekanismo ng pagtatanggol upang maiwasan ang karagdagang pinsala) - tinatawag din itong retrocalcaneal bursitis. Maaari rin itong maging sanhi ng pangangati at pinsala Achilles litid sa huli kung ang pag-load ay hindi nabawasan. Ang sakong ni Haglund ay nabuo dahil sa matagal, pare-pareho ang pag-iingat ng biomekaniko sa pagkakabit ng sakong at sakong. Ang kundisyon ay malapit na nauugnay sa pagtaas ng saklaw ng pagputok at sakit sa likod ng sakong.

Mga sanhi ng pagkasira ng katawan ni Haglund

Mayroong maraming mga kadahilanan na gumawa ng ilang mga tao na mas malamang na mabuo ang deformity ni Haglund kaysa sa iba. Limang bagay na partikular ang nabanggit bilang sanhi ng problemang ito sa takong:

- paninindigan: Ang pustura sa arko, mga binti sa paa at bukung-bukong, pati na rin ang pag-stabilize ng mga tendon, lahat ay may papel na ginagampanan sa posisyon ng paa. Ang ilang mga posisyon sa paa ay mas madaling kapitan ng sakit upang maiunlad ang takong ni Haglund kaysa sa iba.

- Mga Aisles at aisles: Ang isang lakad kung saan mas dumarating ang tao sa labas ng takong bago mahulog sa pagbigkas ay hahantong sa mas mataas na pilay sa takong at litid ni Achilles. Magdudulot din ito ng takong upang magkaroon ng isang papasok na pag-ikot na kung saan ay magpapataas ng presyon sa pagitan ng buto ng takong at ng litid. Ang isang taong may ganitong istilo ng lakad ay magsuot ng mga talampakan ng sapatos sa labas ng likod ng sapatos. Tulad ng nabanggit kanina, ang litid ng Achilles ay ipagtatanggol ang sarili sa pamamagitan ng paggamit ng mucus sac na nasa pagitan ng buto ng takong at ng litid - ang retrocalcaneal mucus sac. Sa pamamagitan ng paggawa ng mas malaking sukat ng uhog, aalisin ng litid ang presyon mula sa kanyang sarili, ngunit sa kasamaang palad ito ay magiging sanhi ng pamamaga at pamamaga ng mucus sac (tinatawag ding bursa). Ito ay kung paano ang sakong ni Haglund ay maaaring humantong sa mucositis sa takong.

- genetics: Ang posisyon ng paa, higpit ng Achilles at kalamnan ay sa isang tiyak na lawak na tinutukoy ng iyong mga gen. Nangangahulugan ito na ang ilan ay may makabuluhang mas mataas na posibilidad na mapaunlad ang pagkamali ng Haglund kaysa sa iba.

- Mataas na arko: Ang posisyon ng arko na ito ay maaaring dagdagan ang pagkarga sa pagitan ng buto ng takong at ng tendon ng Achilles. Ito ay sapagkat ang buto ng takong ay magtatapos paurong dahil sa mataas na arko ng paa - at sa gayon ay nagsisikap ng isang mas malaking pagkarga / alitan sa pagitan ng binti at ng litid. Sa paglipas ng panahon, ang pilay na ito ang sanhi ng katawan na maglagay ng labis na paglaki ng buto sa lugar - bilang tugon sa pagsubok at pag-stabilize ng sitwasyon. Ito ay itinuturing na isa sa mga pangunahing dahilan para sa sakong ni Haglund.

- Masikip Achilles at Mga kalamnan ng Bati: Ang isang masikip na Achilles tendon ay magiging sanhi ng kahit na mas kaunting puwang sa pagitan ng sakong buto at uhog. Kung ang tendon ay mas nababaluktot at nababanat pagkatapos ang alitan o presyon ay hindi magiging mahusay laban sa nakalantad na lugar.

Ang mga stress at factor na ito ay madalas na nangyayari sa pakikipag-ugnay sa bawat isa, dahil ang ilan sa mga puntos ay direkta o hindi tuwirang may kaugnayan. Sa pamamagitan ng pagsisikap at pag-iwas sa mga sanhi na nakakaapekto sa sarili, maaaring bawasan ng isang tao ang pilay sa sakong at sa gayon ay mabawasan ang pagkakataon ng sakong Haglund at / o pamamaga ng uhog sa sakong.

Sino ang naaapektuhan ng pagkukulang ni Haglund?

Ang takong ni Haglund ay madalas na nakakaapekto sa mga nakababatang edad 15-35 taon. Ang kondisyon ay madalas na nakakaapekto sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki dahil sa pagpili ng kasuotan sa paa - kabilang ang mataas na takong, na nagbibigay ng artipisyal na mataas na mga arko, at sapatos na may isang matigas na gilid ng sakong.

- Dito nakikita natin ang anatomya ng paa, at nakikita natin kung saan matatagpuan ang buto ng takong (calcaneus sa Latin) sa likuran ng paa.

Mga sintomas ng takong ni Haglund

Ang pinaka-katangian na sintomas ng takong ni Haglund ay isang malinaw na paglaki ng buto sa likod ng buto ng sakong - na sinamahan ng sakit sa likod ng takong. Magkakaroon ng isang nakikitang uling sa lugar ng takong kung saan ang tendon ng Achilles ay nakakabit sa buto ng takong. Ang ball ball na ito ay maaaring maging napakasakit sa pagpindot o sa presyon mula sa masikip na sapatos. Habang lumalala ang kundisyon, makakakita rin kami ng mapula-pula na pamamaga at mga palatandaan ng pamamaga sa mucous sac. Ito ay dahil sa presyon sa pagitan ng buto ng sakong at ng malambot na tisyu.

Diagnosis ng kawalang-kilos ni Haglund

Ang isang klinikal na pagsusuri ay magpapakita ng lokal na lambing sa apektadong buto ng sakong sa palpation, pati na rin sa tendon ng Achilles - magkakaroon ng isang malinaw na paglaki ng buto sa takong na kapwa nakikita at kapansin-pansin. Ang isa ay makikita din, sa maraming mga kaso, ay makakakita ng mga sanhi sanhi tulad ng hindi pagkakasunod sa mga buto ng paa at arko ng paa. Ang iba pang mga posibleng sanhi ng mga katulad na sintomas ay Achilles pinsala.

Pagsusuring diagnostic ng sakong Haglund (X-ray, MRI, CT o ultrasound)

Ang isang X-ray ay maaaring mailarawan at maipakita ang paglaki ng buto sa isang mahusay at malinaw na paraan. Isa Pagsuri sa MRI o mga scanner ng ultrasound ay kapaki-pakinabang din na mga tool upang mailarawan ang anumang pinsala sa Achilles tendon at mga kalapit na istruktura.

X-ray ng takong ni Haglund at kinakalkula ang tendon na Achilles:

- Sa larawan sa itaas, nakikita natin ang parehong paglaki ng buto na tinatawag nating deformity ni Haglund at isang pagkakalkula (nadagdagan na pagsasara ng calcium at calcification) ng Achilles tendon. Ang pagkakalipikasyon ay isang tugon sa bahagi ng katawan dahil sa patuloy na mekanikal na pangangati. Maaari rin nating makita ang isang takong na nag-uudyok sa ilalim ng harap ng takong - na nagbibigay ng isang malinaw na indikasyon na ang taong ito ay naghihirap din mula sa plantar fascia (isang mekanikal na kondisyon sa pangangati ng tendon plate sa ilalim ng paa).

Paggamot ng deformity ni Haglund

Hinahati namin ang paggamot ng deformity ni Haglund sa preventive treatment, konserbatibong paggamot at invasive na paggamot. Ang dating tatalakayin namin sa paglaon sa artikulo. Sa pamamagitan ng konserbatibong paggamot ay sinadya ang paggamot na mababa ang peligro tulad ng pisikal na paggamot, ehersisyo, mga pagsasaayos na ergonomiko at mga katulad nito - hindi matatanggal ng konserbatibong paggamot ang paglago ng buto, ngunit maaaring humantong sa mas kaunting mga sintomas sa paligid ng problema. Ang nagsasalakay na paggamot ay tumutukoy sa mga pamamaraan na nagsasangkot ng mas malaking panganib, tulad ng operasyon at operasyon.

Konserbatibong paggamot nahulog sa mga sumusunod na kategorya:

- Pisikal na paggamot: Ang isang klinika na dalubhasa sa mga kasukasuan at kalamnan ay maaaring makatulong sa iyo na makilala at alisin ang mga biomekanikal na depekto at mga disfunction na maaaring mag-ambag sa iyong problema. Ang therapist ay maaari ring magreseta ng tiyak na mga ehersisyo sa lakas at lumalawak batay sa iyong partikular na problema - na maaaring humantong sa mas mahusay na pag-andar at mas kaunting mga sintomas.

- pahinga: Ang pag-alis ng pilay sa layo ng buto ng sakong at ang sakong ay maaaring magbigay ng uhog ng isang pagkakataon na pagalingin ang sarili, na kung saan ay mababawas ang parehong sakit at pamamaga. Nakasalalay sa antas ng problema, ang isang panahon ay maaaring angkop para maiwasan ang pagkakaroon ng bigat sa paa at sakong.

- Heel support: Ang mga taong may mataas na arko ay maaaring magkaroon ng magandang epekto mula sa isang sakong suporta. Maaari itong bilhin sa karamihan ng mga tindahan at mga jelly pad na idinagdag sa sapatos upang unan ang pilay sa sakong at apektadong lugar.

- tumpang: Upang mabawasan ang pamamaga sa takong, maaari mong gamitin ang paglamig para sa mga panahon ng "15 minuto sa, 20 minuto off, 15 minuto sa muli", 3-4 beses sa isang araw. Huwag direktang maglagay ng yelo sa balat, dahil maaaring maging sanhi ito ng lamig.

- Mga kagamitan sa orthopedic: Mga espesyal na kagamitan tulad ng isang 'night boot'na naglalagay ng isang pare-pareho na pilay sa Achilles tendon at plantar fascia kapag natutulog ka.

- Iwasan ang masikip na sapatos: Ang pag-iwas at paglalakad sa masikip na sapatos at sapatos na may takong ay aalisin ang pangangati sa lugar at bibigyan ng pagkakataon ang pinsala na pagalingin ang sarili. Kung hindi man subukang magpalit ng sapatos nang walang isang mahirap na lugar ng sakong hal. sandalyas o katulad - kung may pagkakataon ka.

RELATED PRODUCT / SELF-HELP: - Sock ng compression

Ang sinumang may sakit sa paa at mga problema ay maaaring makinabang mula sa suporta sa compression. Ang mga medyas ng compression ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo at pagpapagaling sa mga naapektuhan ng nabawasan na pag-andar sa mga binti at paa.

Mga inirekumendang produkto para sa lunas sa sakit para sa kalamnan at magkasamang sakit

Biofreeze (Malamig / cryotherapy)

Masakit na paggamot ay nahahati sa mga sumusunod na hakbang:

- cortisone iniksyon sa namamaga na mucosa (cortisone ay maaaring maging sanhi ng tendon at soft tissue pagkabulok)

- Operations na nagtatanggal ng paglaki ng buto mismo. Sa ganoong operasyon, maaaring kinakailangan upang palayain ang Achilles tendon mula sa buto ng sakong bago ito muling ilakip pagkatapos.

Ang pangunahing layunin ng paggamot ng takong ni Haglund ay hayaan ang lugar na pagalingin ang sarili nito at sa gayon ay mabawasan ang parehong sakit at pamamaga. Ang malamig na paggamot ay maaaring magbigay ng lunas sa sakit para sa mga kasukasuan at kalamnan, pati na rin sa paa. Asul. Biofreeze ay isang tanyag na produkto. Ang isa ay dapat palaging subukan ang konserbatibong paggamot sa loob ng mahabang panahon bago magamit ang mga nagsasalakay na pamamaraan (operasyon at operasyon), ngunit sa ilang mga kaso ito ay ang tanging paraan.

Paano maiiwasan ang takong ni Haglund?

Mayroong maraming mga hakbang na maaaring gawin upang maiwasan ang kondisyong ito.

- Magsuot ng mga sapatos na hindi naglalagay presyon sa sakong

- Gumamit ng mga pasadyang soles o pagsingit

- Regular na takpan ang likod ng post. Tinitiyak nito na ang tendon ng Achilles ay mananatiling may kakayahang umangkop at sa gayon ay maiiwasan ang hindi kinakailangang pangangati sa pagitan nito at ang buto ng sakong.

- Iwasan ang pagtakbo sa masyadong matigas na mga ibabaw

Mga ehersisyo laban sa pagpapapangit ni Haglund

Dapat subukang i-cut ng isa ang labis na ehersisyo na nagdadala ng timbang kung ang isa ay tinamaan ng masakit na takong ni Haglund. Palitan ang jogging ng swimming, elliptical machine o ehersisyo na bisikleta. Gayundin, tiyakin na iunat mo ang iyong guya, paa at sanayin ang iyong mga paa nang gaanong ipinakita ang artikulong ito.

Kaugnay na artikulo: - 4 mahusay na ehersisyo para sa masakit na paa!

Karagdagang pagbabasa: - Nagbebenta ng paa? Dapat mong malaman ito!

Basahin din:

- Paggamot ng alon ng presyon ng plantar fascite

- Mga pagsasanay at pag-inat ng sakit ng sakong taniman ng fascia

Mga sikat na artikulo: - Ito ba ay tendonitis o tendon INJURY?

Karamihan sa ibinahaging artikulo: - Ang paggamot ng Bagong Alzheimer ay nagpapanumbalik ng buong pag-andar ng memorya!

Pagsasanay:

• Cross-trainer / ellipse machine: Napakahusay na pagsasanay sa fitness. Mabuti para sa pagtaguyod ng paggalaw sa katawan at ehersisyo sa pangkalahatan.
• Rowing Machine ay isa sa mga pinakamahusay na paraan ng pagsasanay na maaari mong gamitin upang makakuha ng mahusay na pangkalahatang lakas.
• Spinning ergometer bike: Magandang mayroon sa bahay, kaya maaari mong dagdagan ang dami ng ehersisyo sa buong taon at makakuha ng mas mahusay na fitness.

pinagmumulan:
-

Ang mga tanong ay nagtanong tungkol sa sakong Haglund:

-

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)