Cuboid syndrome / subluxation - Larawan, paggamot at sanhi

Ang Cuboid syndrome, na kilala rin bilang cuboid subluxation o cuboid locking, ay madalas na sanhi ng isang solong trauma, tulad ng sobrang pag-overtraining o pagwagayway sa paa - o may paulit-ulit na pilay nang walang sapat na paggaling. Ang mga atleta ay madalas na apektado.

Pagkatapos ay kadalasang nangyayari ito dahil sa mga pagkarga na nagbibigay presyon sa magkasanib na calcaneocuboid (kung saan ang sakong ay nakakatugon sa cuboid), na matatagpuan natin sa labas ng paa.

Ang isang teorya ay ang mga kasukasuan at ligament ay naging labis na na-overload at na ang isang lock sa cuboid joint ay nangyayari, na may mga kaugnay na mga problema sa pangunahing ligament at ang pagsuporta sa kalamnan (lalo na ang peroneus ay maaaring mailantad).

Ang paggamot sa cuboid syndrome ay nagsasangkot ng kaluwagan mula sa causative agent, pahinga, mobilisasyon / pagmamanipula (isang tiyak na magkasamang pagsasaayos upang mailagay ang magkasanib na lugar - dapat lamang itong isagawa ng isang manwal na therapist o chiropractor) at pagsasanay ng mga kalamnan na kasangkot, pati na rin ang posibleng pag-aayos ng isang orthopedist upang maituwid ang arko ng paa - pagsasanay upang palakasin ang arko ng paa maaari ring makatulong na maiwasan ang pag-ulit ng problema.

Pinagsamang Calcaneocuboid - Larawan Wikimedia

Ang larawan sa itaas ay naglalarawan ng mga ligament sa paa, at mula sa calcaneocuboid ligament maaari nating makita kung saan matatagpuan ang magkasanib na calcaneocuboid - ibig sabihin, ang pinakamalabas na pinagsamang paa.

Alam mo ba? - Ang isang diagnosis ng kaugalian para sa sakit sa paa ay kamangha-manghang halaman.

definition:

Cuboid syndrome / subluxation: Isang uri ng pag-lock ng cuboid buto sa paa, na may kaugnay na pangangati ng ligament ng calcaneocuboid.

hakbang:

Ang isa sa mga pinakamahalagang bagay tungkol sa labis na pinsala ay ang pagbawas mo lamang sa aktibidad na nagdulot ng pinsala, maaari itong gawin sa pamamagitan ng paggawa ng mga ergonomikong pagbabago sa lugar ng trabaho o pagpapahinga mula sa mga paggalaw na nasaktan. Sa kabilang banda, mahalaga na huwag tumigil nang ganap sa mahabang panahon, dahil mas masakit ito kaysa sa mabuti sa katagalan.

paggamot:

Pumunta sa isang musculoskeletal therapist at kunin ang karamdaman na masuri - sa ganitong paraan lamang malalaman mo na kumukuha ka ng tamang mga hakbang upang gumaling. Katulad ng nabanggit kanina, ang paggamot sa cuboid syndrome ay nagsasangkot ng pagpapakilos / pagmamanipula ng kasukasuan, pahinga at pagsasanay ng mga sumusuportang kalamnan, pati na rin ang posibleng pag-iangkop upang maituwid ang arko ng paa. Ang mga gamot na anti-namumula ay maaaring naaangkop sa ilang yugto ng problema.

Mga inirekumendang produkto para sa kaluwagan sa sakit

Biofreeze (Malamig / cryotherapy)

Alam mo ba na: - Ang Blueberry extract ay may napatunayan na analgesic at anti-inflammatory effect?

Self-paggamot?

SHIATSU FOOT MASSAGE EQUIPMENT maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo na may mahinang sirkulasyon ng dugo sa iyong mga paa. Ang mababang sirkulasyon ay maaaring humantong sa mahinang paggaling sa malambot na tisyu, at samakatuwid ay sakit.

Ang appliance na ito ay naghahatid ng isang malalim na shiatsu massage ng mga dahon ng paa at iyong mga paa. Mayroon din itong built-in na paggamot sa init na maaari mong piliin upang magamit para sa labis na epekto.

- Mag-click HER upang mabasa ang higit pa tungkol sa produktong ito ng massage sa paa.

Ano ang mga sintomas ng pasyente?

Sakit sa labas ng paa. Kadalasan ang pasyente ay mag-uulat na mayroon silang sakit sa isang tukoy na punto sa paa, pagkatapos ay nais nilang direktang ituro sa cuboideus, at iulat na nararamdaman nitong nakakandado - ang mga salitang 'pagla-lock sa paa' ay madalas na ginagamit.

Mga modalidad sa paggamot: Katibayan / pag-aaral.

Ang isang meta-aaral na inilathala sa Sports Health (2011) ay nagtapos na ang pagmamanipula / magkasanib na pagwawasto ay dapat na unang hakbang sa paggamot ng cuboid syndrome / cuboid subluxation. Ito ay upang maibalik ang normal na paggalaw sa magkasanib, na kung saan ay nagbibigay ng mas wastong paggamit ng paa at bukung-bukong.

Basahin din:

- Namamagang paa

 

Pagsasanay:

• Chin-up / pull-up ehersisyo bar ay maaaring maging isang mahusay na tool sa ehersisyo upang magkaroon sa bahay. Maaari itong mai-attach at maialis mula sa frame ng pinto nang hindi gumagamit ng isang drill o tool.
• Cross-trainer / ellipse machine: Napakahusay na pagsasanay sa fitness. Mabuti para sa pagtaguyod ng paggalaw sa katawan at ehersisyo sa pangkalahatan.
• Goma ehersisyo ng niniting ay isang mahusay na tool para sa iyo na kailangan upang palakasin ang balikat, braso, core at higit pa. Magiliw ngunit mabisang pagsasanay.
• Kettlebells ay isang mabisang paraan ng pagsasanay na gumagawa ng mabilis at mahusay na mga resulta.
• Rowing Machine ay isa sa mga pinakamahusay na paraan ng pagsasanay na maaari mong gamitin upang makakuha ng mahusay na pangkalahatang lakas.
• Spinning ergometer bike: Magandang mayroon sa bahay, kaya maaari mong dagdagan ang dami ng ehersisyo sa buong taon at makakuha ng mas mahusay na fitness.

Basahin din:
- Ang paggamot sa alon ng presyon sa paggamot ng sakit sa paa (paano gumagana ang pressure wave therapy sa paggamot ng mga problema sa paa?)

Basahin din: - AU! Ito ba ay Late Inflammation o Late Injury?

pinagmumulan:

1. Durall, CJ (Nobyembre 2011). «Pagsuri at paggamot ng cuboid syndrome: isang pagsusuri sa panitikan». Health Health 3 (6): 514-519.

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)