Olecranon bursitis (pamamaga ng uhog ng siko). Larawan: Wikimedia

Olecranon bursitis (pamamaga ng uhog ng siko)

Ang Olecranon bursitis ay maaaring mangyari pagkatapos ng isang solong trauma (pagkahulog o aksidente) o paulit-ulit na microtrauma. Ang pamamaga ng mucosal sa siko ay maaari ring lumitaw mula sa isang bagay na kasing simple ng pagsuporta sa iyo sa siko sa pamamagitan ng karamihan ng araw sa mga hard ibabaw.

Ang posisyon ng uhog sa lupa, sa itaas na layer sa itaas ng olecranon, ay madaling kapitan ng pinsala sa trauma o pagkikiskisan.

Mga sintomas ng Olecranon bursitis

Ang lugar ay maaaring maging mainit, masakit at mamula-mula sa balat - isang malinaw na pamamaga ay kadalasang naroroon din. Sa ilang mga kaso (halimbawa sa kawalan ng paggamot) ang pamamaga ay maaaring maging septic, at pagkatapos ay tinatawag itong septic olecranon bursitis.
Paggamot ng Olecranon bursitis

• Mag-diagnose sa iyong doktor
• Mga NSAIDS at anti-namumula na gamot
• Paggamot ng anti-namumula laser
• Icing / cryotherapy
• Pahinga. Iwasan ang mga kahina-hinalang dahilan.
• Suporta sa tuhod at posibleng sports tape o kinesio tape upang maiwasan ang karagdagang pangangati
• Kung walang pagpapabuti, kumunsulta sa isang doktor o emergency room

Mga inirekumendang produkto para sa kaluwagan sa sakit

Biofreeze (Malamig / cryotherapy)

Pagsasanay:

Cross-trainer / ellipse machine: Napakahusay na pagsasanay sa fitness. Mabuti para sa pagtaguyod ng paggalaw sa katawan at ehersisyo sa pangkalahatan.

Goma ehersisyo ng niniting ay isang mahusay na tool para sa iyo na kailangan upang palakasin ang balikat, braso, core at higit pa. Magiliw ngunit mabisang pagsasanay.

Kettlebells ay isang mabisang paraan ng pagsasanay na gumagawa ng mabilis at mahusay na mga resulta.

Rowing Machine ay isa sa mga pinakamahusay na paraan ng pagsasanay na maaari mong gamitin upang makakuha ng mahusay na pangkalahatang lakas.

Spinning ergometer bike: Magandang mayroon sa bahay, kaya maaari mong dagdagan ang dami ng ehersisyo sa buong taon at makakuha ng mas mahusay na fitness.

Basahin din: - Masakit na siko? Dapat mong malaman ito!

Basahin din: - AU! Ito ba ay Late Inflammation o Late Injury?

Basahin din: 4 Mga Damit sa Pagsusuot Laban sa Matitigas na Bakas

Basahin din: - 8 mabuting payo at hakbang laban sa sciatica at sciatica

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming sagutin ang lahat ng mga mensahe at katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka rin naming tulungan nang libre sa pamamagitan ng aming mga kaakibat na mga propesyonal sa kalusugan - Tulad ng aming site)

- Mga madalas na ginamit na termino para sa paghahanap para sa artikulong ito: mucous sac, siko, bursa, bursitis, siko, mucosal pamamaga siko, bursitis siko, mucous membrane iritiko siko, siko bursitis, siko bursitis,