Sakit sa harap ng balikat | Sanhi, pagsusuri, sintomas at paggamot

Sore harap ng balikat? Dito maaari mong malaman ang higit pa tungkol sa sakit sa harap na balikat, pati na rin ang mga nauugnay na sintomas, sanhi at iba't ibang mga diagnosis ng sakit sa harap ng balikat. Ang sakit sa balikat ay dapat palaging isinasaalang-alang upang maiwasan itong umunlad pa. Huwag mag-atubiling sundin at gusto din namin Ang aming pahina sa Facebook nang libre, pang-araw-araw na pag-update sa kalusugan.

Ang sakit sa balikat ay nangyayari kapag ang magkasanib na balikat, mga nauugnay na kalamnan, tendon at ligament ay nagiging masakit dahil sa sobrang pagkasunud, pinsala o masamang gawain. Sa artikulong ito, partikular naming tinutugunan ang sakit sa balikat sa harap ng balikat - iyon ay, ang lugar kung saan nakakatugon ang itaas na braso sa itaas na bahagi ng dibdib. Karaniwang mga sanhi ng sakit sa nauunang bahagi ng balikat ay ang rotator cuff Dysfunction (kawalang-tatag, pinsala o sakit mula sa kalamnan ng katatagan ng balikat), pagpisil sa balikat (dahil sa masikip na kalamnan at hypomobility sa kalapit na mga kasukasuan) at subacromial bursitis (pamamaga ng harap ng balikat).

Sa artikulong ito matututo ka nang higit pa tungkol sa kung ano ang maaaring maging dahilan kung bakit mayroon kang sakit sa harap ng balikat, pati na rin ang iba't ibang mga sintomas at diagnosis.

Nagtataka ka ba ng isang bagay o gusto mo ng higit pang mga propesyonal na refills? Sundan kami sa aming Facebook page «Vondt.net - Pinapagaan namin ang iyong sakit»O Ang aming Youtube channel (bubukas sa bagong link) para sa pang-araw-araw na mabuting payo at kapaki-pakinabang na impormasyon sa kalusugan.

Sanhi at Diagnosis: Bakit mayroon akong sakit sa harap ng aking balikat?

Ang anatomya ng balikat

Ang balikat ay isang kumplikadong istraktura. Binubuo ito ng maraming mga buto, tendon tissue, ligament at kalamnan - tulad ng nakalarawan sa larawan sa itaas. Ang mga buto na bumubuo sa pinagsamang balikat ay ang humerus, ang scapula, ang collarbone at ang acromion (ang panlabas na bahagi ng collarbone). Kasama ang mga kalamnan ng katatagan (ang mga kalamnan ng rotator cuff - na binubuo ng apat na kalamnan), ang mga tendon at ligament ay bumubuo sa magkasanib na balikat na ito.

Ang rotator cuff kalamnan ay binubuo ng supraspinatus, infraspinatus, subscapularis at teres menor de edad. Ang kalamnan na ito ay nagpapatatag ng magkasanib na balikat, habang pinapayagan ang tamang paggalaw sa braso. Gayunpaman, dahil sa kanilang responsibilidad na patatagin ang magkasanib na balikat, madalas na nangyayari ang sakit kung hindi ito gumana nang maayos, at madalas silang nagdudulot ng sakit sa harap ng balikat.

Ang mga diagnosis na maaaring magdulot ng sakit sa harap ng balikat

Ang sakit sa balikat ay isang salot na nakakaapekto sa maraming tao paminsan-minsan. Ang ganitong sakit sa balikat ay maaaring makaapekto sa parehong bata at matanda, pati na rin ang mga kababaihan at kalalakihan. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang diagnosis na maaaring maging sanhi ng sakit sa harap ng balikat:

Malagkit na capsulitis (frozen na balikat)

Ang malagkit na capsulitis, na kilala rin bilang malamig na balikat o frozen na balikat, ay isang pamamaga sa loob ng magkasanib na balikat mismo. Ang diagnosis ay maaaring tumagal hangga't 1 hanggang 2 taon at tumatakbo sa tatlong yugto: Phase 1, Phase 2 at Phase 3.

Phase 1 ng frozen na balikat: Ang unang yugto ng adhesive capsulitis ay ang pinaka masakit na bahagi ng diagnosis. Ang paggalaw at kadaliang kumilos ng balikat ay unti-unting nagiging mas kaunti at mas kaunti, pati na rin ang stiffer at stiffer, dahil pumasa ito sa phase 2. Ang sakit ay madalas na matatagpuan malalim sa loob ng harap na bahagi ng balikat.

Phase 2 ng malagkit na capsulite: Sa pangalawang yugto ng frozen na balikat, may mas kaunting sakit, ngunit ang kilusan ay makabuluhang nabawasan at itinaas ang mga bisig sa harap nila o hanggang sa gilid ay halos imposible.

Phase 3 ng malamig na balikat: Ang pangatlong yugto ng malamig na balikat ay ang yugto kung saan ang balikat ay nagsisimulang "matunaw muli". Sa yugtong ito, ang sakit ay nagiging mas malakas sa parehong oras habang ang paggalaw ay unti-unting nagpapabuti. Unti-unti, babawasan din ang sakit habang gumaganda ang balikat.

Video - Mga ehersisyo laban sa frozen na balikat (Phase 3):

sumunod Ang aming channel sa YouTube (magbubukas sa bagong window) at mag-subscribe para sa libreng mga update sa kalusugan at mga programa sa pag-eehersisyo.

Biceps kalamnan pinsala / tendon pinsala

Ang biceps, ang kalamnan na responsable para sa pagbaluktot ng bisig, ay maaaring maging masakit sa sobrang paggamit o iba pang trauma. Ang muscular biceps ay nakakabit sa nauunang bahagi ng balikat - at sa gayon natural na maaari itong maging responsable para sa nauunang sakit sa balikat.

Impingement syndrome (pumipiga sa balikat)

Ang imppingement syndrome - kilala rin bilang lamutak na sindrom - ay sanhi ng makabuluhang pagkadepektong paggawa ng mga kalamnan sa balikat at kasukasuan. Karaniwan, ang nabawasang kadaliang kumilos sa thoracic gulugod at leeg ay maaaring humantong sa mas kaunting paggalaw ng balikat at sa gayon ang sakit sa mga kalamnan. Ang mga klinikal na pagsubok na isinagawa ng isang modernong kiropraktor o physiotherapist ay maaaring ibunyag ang diagnosis na ito.

Video - Mga ehersisyo laban sa baluktot na balikat / impingement syndrome:

Huwag mag-atubiling bisitahin Ang aming channel sa YouTube (magbubukas sa bagong window) at mag-subscribe para sa libreng mga update sa kalusugan at mga programa sa pag-eehersisyo.

Ang pinsala sa labrum (pinsala sa loob ng magkasanib na balikat mismo)

Ang mangkok kung saan nakakabit ang mismong balikat ay tinatawag na labrum. Binubuo ito ng kartilago at pinapayagan ang bola ng balikat na mismo na malayang gumalaw - ngunit kung ang pinsala ay nangyayari sa kartilago na ito kung gayon ito ay maaaring humantong sa malalim, makabuluhang pananakit ng nauuna na balikat.

Pinsala sa rotator cuff tendon

Mahalagang mag-ingat ng apat na kalamnan ng katatagan sa balikat, dahil pinipigilan nito ang madepektong paggawa sa magkasanib na balikat. Kung ang mga kalamnan ng katatagan ay masyadong mahina at kalamnan na kawalan ng timbang, maaari itong humantong sa pinsala sa mga hibla ng tendon kung saan nabuo ang mas maraming pinsala sa tisyu at sa gayon ay higit na sakit sa lugar.

Subacromial mucositis (bursitis)

Sa harap na bahagi ng balikat mayroon kaming isang istraktura na tinatawag na subacromial bursa. Ito ay isang bag ng uhog na may pagpapaandar ng pagbawas ng pagkabigla at trauma sa kasukasuan ng balikat. Gayunpaman, ang bag ng uhog na ito ay maaaring maging inflamed at inis - at pagkatapos ay mamamaga. Karaniwan, magiging sanhi ito ng sakit sa harap ng balikat.

Basahin din: - 7 Ehersisyo laban sa Masakit na Balikat

Paggamot ng sakit sa harap ng balikat

Tulad ng nabanggit, may mga madalas na sanhi na sanhi ng sakit sa harap na bahagi ng balikat - at dito dapat magtutuon ang tao sa anyo ng paggamot at ehersisyo. Kadalasang nangyayari ang mga sensitibong tisyu ng sakit kung ang pag-andar ng balikat ay hindi gaanong sapat. Ang pisikal na paggamot, na binubuo ng mga diskarte sa muscular, kahabaan at pagpapakilos, ay maaaring masira ang nasira na tisyu at sa gayon ay magbibigay ng mas kaunting mga senyas ng sakit sa lugar.

Pisikal na paggamot

Ang modernong kiropraktor at physiotherapist ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang propesyon na tinatrato ang sakit sa balikat. Ang sakit sa harap na bahagi ng balikat ay madalas na may maraming mga problema na dapat talakayin - kasama na ang pagbawas ng magkasanib na paggalaw sa leeg at thoracic gulugod, pati na rin ang makabuluhang pinsala sa kalamnan sa kalamnan sa mga kalapit na kalamnan at litid.

Ang mga karaniwang pamamaraan ng paggamot ay binubuo ng magkasanib na pagpapakilos / pagsasaayos ng magkasanib na, paggamot ng point point (manu-manong malalim na paggamot sa tisyu), paggamot ng pag-alon ng presyon sa pagsasama ng unti-unting pagsasanay sa anyo ng mga pagsasanay sa bahay.

Ang pagpapatakbo ng sakit sa anterior balikat

Sa mga modernong panahon, ang mga tao ay lumipat ng higit sa malayo sa anit at sa halip na nakatuon sa konserbatibong paggamot at pagsasanay, dahil napatunayan ng pananaliksik na ang pangmatagalang epekto ng huli ay madalas na mas mahusay kaysa sa operasyon.

Basahin din: 9 Mga Ehersisyo sa Frozen Shoulder

Pag-iwas sa sakit sa harap ng balikat

Hindi ka ba apektado ng nasabing sakit sa balikat ng balikat, ngunit nais lamang na maiwasan ito mula sa mangyari? Kaya, pagkatapos ay naging mapalad ka para sa pag-uusapan natin sa bahaging ito ng artikulo.

• Kung hindi ka sigurado tungkol sa kung paano maisagawa ang ilang mga ehersisyo, dapat kang kumunsulta sa isang propesyonal
• Tandaan na magpainit bago ang pag-eehersisyo at aktibidad na nagbibigay ng mas mabibigat na pagkarga
• Tiyaking mayroon kang sapat na oras ng pagbawi pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo
• Mag-iba ang ehersisyo at tumuon sa parehong lakas at kadaliang kumilos
• Iwasan ang pinakamasamang pagsasanay sa balikat kung mayroon kang sakit sa balikat

Basahin din: Ang 4 Pinakamasamang Pagsasanay Para sa Iyong mga Babaeng

Ibuodering

Ang sakit sa harap ng balikat ay madalas na may mga sanhi ng pag-andar at dapat tratuhin nang konserbatibo bago isinasaalang-alang ang mas maraming nagsasalakay na pamamaraan. Napakahalaga din na panatilihing maayos ang mga balikat sa pamamagitan ng paggawa ng inangkop na pagsasanay at tiyak na pagsasanay sa balikat (tingnan ang mas maaga sa artikulo para sa mga halimbawa nito).

Mayroon ka bang mga katanungan tungkol sa artikulo o kailangan mo ng higit pang mga tip? Itanong sa amin nang direkta sa pamamagitan ng aming facebook page o sa pamamagitan ng kahon ng komento sa ibaba.

Inirerekumenda ang tulong sa sarili

Reusable Gel Kumbinasyon ng Gasket (Heat at Cold Gasket): Ang init ay maaaring dagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa masikip at masakit na kalamnan - ngunit sa iba pang mga sitwasyon, na may higit na matinding sakit, inirerekumenda ang paglamig, dahil binabawasan nito ang paghahatid ng mga senyas ng sakit.

Dahil sa ang katunayan na ang mga kalamnan sa paligid ng balikat ay madalas na masikip sa naturang mga karamdaman, inirerekumenda namin ito.

Magbasa pa dito (bubukas sa bagong window): Reusable Gel Kombinasyon ng Gasket (Heat & Cold Gasket)

NEXT PAGE: - Ito ay kung paano mo malalaman kung mayroon kang namuong dugo

Mag-click sa imahe sa itaas upang magpatuloy sa susunod na pahina. Kung hindi man, sundan mo kami sa social media para sa pang-araw-araw na pag-update na may libreng kaalaman sa kalusugan.

Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE

(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)

Sundin ang Vondt.net sa Facebook

(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)

Mga madalas na nagtanong tungkol sa sakit sa harap ng balikat

Huwag mag-atubiling magtanong sa amin ng seksyon sa mga komento sa ibaba o sa pamamagitan ng aming social media.