Stress. Larawan: Aaos.org
Stract fracture sa paa
Ang isang pagkabali ng stress (kilala rin bilang isang pagkabali ng pagkapagod o pagkabali ng pagkapagod) sa paa ay hindi nagaganap dahil sa isang biglaang pagkarga ng error, ngunit dahil sa labis na karga sa loob ng mahabang panahon. Ang isang halimbawa ay isang tao na hindi pa masyadong nag-jogging dati, ngunit biglang nagsimulang mag-jogging nang regular sa matitigas na ibabaw - karaniwang aspalto. Ang madalas na pag-jogging sa matitigas na ibabaw ay nangangahulugang ang binti sa paa ay walang oras upang makabawi sa pagitan ng bawat sesyon, at kalaunan isang hindi kumpletong bali ang magaganap sa paa. Ang isang stress break ay maaari ring maganap mula sa pagtayo sa iyong mga paa ng maraming, na may isang mabibigat na pagkarga mula sa itaas hanggang sa ibaba.
- Nasaan sa paa ang pinakakaraniwan na makakuha ng isang pagkabali ng stress?
Ang pinaka-karaniwang mga site na anatomical na nagaganap ay nasa sakong (calcaneus), bukung-bukong buto (talus), bangka leg (navicularis) at midfoot (metatarsal). Kung ang pagkabali ng stress ay nangyayari sa metatarsal, kung gayon ang pagbibigay ng pangalan ay nakasalalay sa kung aling metatarsal na nakaupo ito. Ang mga pagkabalisa ng stress sa ika-5 metatarsal (sa labas, gitna ng paa) ay tinatawag na fracture ni Jones, habang ang mga pagkabali ng stress sa ika-3 metatarsal ay tinatawag na mga fractures ng martsa. Ang huli ay tinawag na ito dahil madalas itong nangyayari sa konteksto ng biomekanikal na labis na karga na nakikita sa pagmamartsa, halimbawa sa paglilingkod sa militar.
- Paano masuri ang diagnosis ng stress?
Sa kaso ng biglaang, nakahiwalay na sakit sa isang solong lugar sa paa - na kung saan ay mas masahol pa kapag pilit, tumataas ang hinala ng pagkabalisa ng stress o pagkapagod ng bali ng pagkapagod. Ang bali ay nakumpirma sa pamamagitan ng paggamit ng pagsubok sa pag-vibrate at imaging, alinman sa pamamagitan ng X-ray o MRI.
- Paggamot ng mga paglabag sa pagkapagod?
Ang priyoridad ay isang bali ng stress sa paa pagkaligalig. Ito ay upang mabigyan ang lugar ng natitirang kailangan nito upang pagalingin ang sarili. Kung magpapatuloy kang mag-load ng lugar sa isang labis na lugar, ang binti ay hindi magkakaroon ng pagkakataon na muling itayo, at ang buong bagay ay maaaring mabuo sa isang masamang bilog. Sa unang linggo, maaaring nauugnay na gumamit ng mga crutches upang maibsan ang lugar - posibleng ipinapayong gumamit ng maliliit na inangkop na unan sa orthopaedic sa kasuotan sa paa upang magbigay ng kaluwagan. Ang tsinelas ay dapat ding magkaroon ng mahusay na pag-unan upang mabawasan ang mga pwersang biomekanikal na dumaan sa nasugatang binti.
- Ano ang maaaring mangyari kung wala akong pakialam sa stress break?
Kung ang pagkabali ng stress ay hindi sineryoso, ang isang impeksiyon ay maaaring mangyari sa rehiyon sa paglipas ng panahon. Maaari itong humantong sa mga malubhang kahihinatnan sa medisina.
- Mga Pandagdag: Mayroon bang maaari kong kainin upang maitaguyod ang paggaling?
Ang kaltsyum at bitamina D ay nangyayari nang natural sa istraktura ng buto, kaya maaaring gusto mong mag-isip tungkol sa pagkuha ng sapat na ito. Ang mga painkiller ng NSAIDS ay makakatulong na mapabagal ang natural na pagpapagaling ng pinsala.
Larawan: X-ray ng stress fractures sa paa
X-ray ng mga fracture ng stress sa paa
Sa larawan ay nakikita natin ang isang pagkabali ng stress na kung saan kinuha ang mga x-ray. Sa unang imahe ng X-ray ay walang nakikitang mga natuklasan, ngunit sapat ang katangian, mayroong mga formus ng callus makalipas ang 4 na linggo sa bagong x-ray.
CT ng pagkapagod ng pagkapagod / bali ng stress
Pagsusuri sa CT - paliwanag ng imahe: Narito nakita namin ang isang larawan ng isang grade 4 na pagkabali ng stress sa navicularis leg ng paa.
MRI ng pagkapagod ng pagkapagod / bali ng stress
Pagsuri sa MRI - paliwanag ng imahe: Sa larawan nakita namin ang isang klasikong presentasyon sa pagkabali ng stress sa metatarsal room.
- Paano makakakuha ng mas mabilis na paggaling?
Lubos din naming inirerekumenda na gumamit ka ng medyas ng compression upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa iyong nasugatan na paa:
RELATED PRODUCT / SELF-HELP: - Sock ng compression
Ang sock ng compression na ito ay espesyal na ginawa upang bigyan ng presyon ang mga tamang puntos para sa mga problema sa paa. Ang mga medyas ng compression ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo at pagtaas ng paggaling sa mga nagdurusa sa nabawasan na paggana sa mga paa - na maaaring mabawasan kung gaano katagal bago mag-normalize muli ang iyong mga paa.
I-click ang imahe sa itaas upang mabasa ang higit pa tungkol sa mga medyas.
Kaugnay na artikulo: - 4 na magagandang ehersisyo laban sa plantar fasciitis!
Karamihan sa mga ibinahagi ngayon: - Maaaring ibalik ng paggamot ng Bagong Alzheimer ang buong pag-andar ng memorya!
Iba pang mga madalas itanong:
Q: Maaari ka bang magkaroon ng isang pagkahinga sa pagkapagod sa tibia ng tuberosity?
Sagot: Ang isang pagkabali ng stress sa tuberosity tibia ay labis na hindi pangkaraniwan. Ang pinaka-karaniwang pinsala na nagaganap sa lugar na ito ay ang Osgood schlatter's at inframento ng infapatellar (tuhod mucositis) - ang mga bali ng avulsion ay maaaring mangyari sa mga nakababatang tao, pagkatapos ay dahil sa matinding pag-ikli ng mga extensor ng tuhod (extensors ng tuhod) na simpleng pinupunit ang isang maliit na fragment ng buto sa tuberositas tibia. Sa larawan sa ibaba makikita mo kung saan matatagpuan ang tuberosity ng tibia (sa English na tinatawag na tuberosity ng tibia).
Tibial tuberculosis - Larawan: Wikimedia Commons
Q: Diagnosis ng pagkapagod na pagkabigo MRI? Posible bang mag-diagnose ng mga fracture ng pagkapagod gamit ang pagsusuri sa MRI?
Sagot: Opo Ang MRI ay ang pagtatasa ng imaging na pinaka-tumpak pagdating sa pag-diagnose ng mga bali ng pagkapagod - ang CT ay maaaring maging kasing epektibo, ngunit ang dahilan kung bakit mas gusto ng isang tao ang paggamit ng MRI ay ang huli ay walang radiation. Ang mga pagsusuri sa MRI ay maaaring sa ilang mga kaso makita ang mga pagkabali ng pagkapagod / pagkabali ng stress na hindi pa nakikita sa X-ray.
T: Paano mo ito magagawa kapag nag-eehersisyo pagkatapos ng pinsala sa paa?
Sagot: Ang pinakamahalagang bagay sa simula ay ibigay ang apektadong lugar ng sapat na pahinga upang ang paggaling ay maaaring maganap sa pinakamahusay na posibleng paraan. Pagkatapos ay may isang unti-unting pagtaas na nalalapat pagdating sa dami ng ehersisyo. Isang dalubhasa sa musculoskeletal (hal. physiotherapist o chiropractor) ay maaaring magbigay sa iyo ng payo na kailangan mo para sa pinakamainam na pagpapagaling. Sa ilang mga kaso maaaring kailanganin patungan ng paa o kahit na mga saklay upang matiyak ang sapat na lunas sa lugar.
Next: - Nagbebenta ng paa? Dapat mong malaman ito!
Sundin ang Vondt.net sa YOUTUBE
(Sundin at magkomento kung nais mong gumawa kami ng isang video na may mga tiyak na pagsasanay o mga elaborations para sa eksaktong IYONG mga isyu)
Sundin ang Vondt.net sa Facebook
(Sinusubukan naming tumugon sa lahat ng mga mensahe at mga katanungan sa loob ng 24-48 na oras. Maaari ka ring tulungan sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga sagot ng MRI at iba pa.)
