Paggamot ng carpal tunnel syndrome - simpleng pagsasanay at tip.

Huling na-update noong 27/12/2023 ni Ang mga klinika ng sakit - Interdisciplinary Health

Paggamot ng carpal tunnel syndrome - simpleng pagsasanay at tip.

Sakit sa pulso sanhi ng carpal tunnel syndrome ay medyo pangkaraniwan sa mga sa amin na gumagawa ng paulit-ulit na mga gawain, tulad ng pag-hack ng layo sa isang keyboard na may kaugnay na gawa sa mouse na hindi na nagagawa. Sa kasamaang palad, may mga hakbang na maaari mong gawin sa paggamot ng carpal tunnel syndrome - at ang isang nakalarawan na gabay sa mga ito ay matatagpuan sa Tratuhin ang Iyong Sariling Carpal Tunnel Syndrome, isinulat ni Jim Johnson. Tinutugunan nito ang parehong paggamot ng carpal tunnel syndrome, ngunit pati na rin ang pag-iwas - na maaaring maging kasing kahalagahan sa lugar ng trabaho. Glucosamine sulfate Maaari ring magkaroon ng isang epekto sa carpal tunnel syndrome - kung ang sanhi ay hadhad o osteoarthritis.

Paggamot ng carpal tunnel syndrome - na may simpleng mga tip - Larawan Jim Johnson

- Naglalaman din ang libro ng 50 mga guhit na may mga paliwanag, pagsasanay at ergonomic na tip.

Maaari mong basahin ang higit pa dito:

>> Tratuhin ang Iyong Sariling Carpal Tunnel Syndrome: Mga Diskarte sa Paggamot at Pag-iwas (mag-click dito)

PS - Kapag ang sakit ay nasa pinakapangit nito, maaaring magamit ang isa palma upang mapawi ang sobrang paggamit ng lugar, ngunit mahalaga na huwag masyadong gamitin ang suportang ito - dahil maaari itong humantong sa mas mahina na kalamnan sa lugar sa paglipas ng panahon. Upang maiwasan ito, maaari mong, halimbawa, ayusin ang paggamit lamang sa gabi.