ทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโรคเอ็นอักเสบ (tendinitis)

Tendonitis หรือที่รู้จักกันในชื่อ Tendinitis เป็นภาวะที่คุณมีปฏิกิริยาการอักเสบในเส้นเอ็น การวินิจฉัยโดยทั่วไปสามารถรักษาได้ด้วยการบรรเทาทุกข์ การทำกายภาพบำบัด และการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพ

รูปแบบที่รู้จักกันดีของโรคเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ ได้แก่ เอ็นร้อยหวายอักเสบ (เอ็นร้อยหวายอักเสบ) เอ็นอักเสบจากเอ็นอักเสบ (เอ็นกล้ามเนื้อด้านนอกสะโพก) และเอ็นสะบ้าอักเสบ (เข่าจัมเปอร์) บ่อยครั้ง คำว่า อาการเอ็นอักเสบ ถูกใช้อย่างไม่ถูกต้องในหลายกรณีที่จริงๆ แล้วเป็นเรื่องของความเสียหายของเส้นเอ็น (tendinosis) ซึ่งเกิดขึ้นบ่อยกว่าการอักเสบของเส้นเอ็นมาก

- ความเสียหายของเอ็นและเอ็นอักเสบไม่เหมือนกัน

สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะระหว่างเอ็นอักเสบและความเสียหายของเอ็น เนื่องจากทั้งสองอาการคล้ายกัน แต่การรักษาต่างกัน ที่แผนกคลินิกของเราที่ Vondtklinikkene - สหวิทยาการ นี่คือการวินิจฉัยที่เราตรวจสอบ รักษา และฟื้นฟูเกือบทุกวัน เหตุการณ์ที่พบบ่อยคือหลายคนปล่อยให้การวินิจฉัยแย่ลงเรื่อยๆ ก่อนที่จะจัดการกับปัญหาจริงๆ ข้อดีอย่างหนึ่งคือคุณได้ลองใช้ "ยาแก้อักเสบ" มาหลายวิธีแล้วไม่ได้ผล สิ่งนี้สามารถนำไปสู่สุขภาพเส้นเอ็นที่บกพร่องได้หากมีอาการบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไป (เราจะพิจารณาหลักฐานเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้นอีกหน่อย).

“บทความนี้เขียนขึ้นด้วยความร่วมมือกับและตรวจสอบคุณภาพโดยบุคลากรทางการแพทย์ที่ได้รับอนุญาตจากสาธารณะ รวมทั้งนักกายภาพบำบัดและหมอจัดกระดูกที่ คลินิกความปวดสหวิทยาการสุขภาพ (ดูภาพรวมคลินิกได้ที่นี่) เราแนะนำให้ประเมินความเจ็บปวดของคุณโดยบุคลากรทางการแพทย์ที่มีความรู้เสมอ"

ทิปส์: เลื่อนลงไปที่ด้านล่างของบทความเพื่อดูวิดีโอพร้อมแบบฝึกหัดป้องกันเอ็นอักเสบที่ไหล่ ช่อง YouTube ของเรายังมีโปรแกรมออกกำลังกายฟรีอื่นๆ อีกมากมายเพื่อต้านอาการเอ็นอักเสบในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย รวมถึงสะโพกด้วย

- เอ็นอักเสบจริงหรือ?

คำว่า tendonitis เป็นคำที่ใช้บ่อยเกินไป อย่างน้อยถ้าเราจะฟังงานวิจัย การศึกษาหลายชิ้นชี้ให้เห็นข้อเท็จจริงที่ว่าเอ็นอักเสบส่วนใหญ่จริงๆ แล้วไม่ใช่อาการบาดเจ็บจากการใช้งานมากเกินไป (tendinosis).¹ เหนือสิ่งอื่นใดมีกล่าวถึงใน "ถึงเวลาที่จะละทิ้งตำนานเรื่องเอ็นอักเสบ» ตีพิมพ์ในวารสารวิจัยอันเป็นที่ยอมรับ วารสารการแพทย์อังกฤษ. ที่นี่ นักวิจัยอธิบายว่าเหตุใดปัญหานี้จึงใหญ่กว่าที่คิดไว้ในตอนแรก อาจนำไปสู่อาการบาดเจ็บที่เอ็นไม่หายและกลายเป็นเรื้อรังได้

- ยาต้านการอักเสบสามารถต่อต้านได้

การแนะนำ 'วิธีต้านการอักเสบ' ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับแพทย์ส่วนใหญ่เมื่อพูดถึงข้อร้องเรียนเกี่ยวกับเส้นเอ็น แต่สิ่งที่หลายคนไม่ทราบก็คือการใช้อย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้เส้นใยเอ็นอ่อนแอและเพิ่มความเสี่ยงต่อการฉีกขาดได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงมากขึ้น เช่น โรคหัวใจและไต คำพูดจากการศึกษาข้างต้น:

"แพทย์ควรรับทราบว่าอาการเจ็บปวดจากการใช้เส้นเอ็นมากเกินไปนั้นมีพยาธิสภาพที่ไม่อักเสบ" (Khan et al, British Medical Journal)

แปลจากภาษาอังกฤษหมายความว่าแพทย์ต้องรับรู้ว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบาดเจ็บที่เอ็นมากเกินไปอย่างเจ็บปวดนั้นไม่มีกระบวนการอักเสบ ซึ่งหมายความว่าในการร้องเรียนเอ็นส่วนใหญ่ไม่มีสัญญาณของปฏิกิริยาการอักเสบ มีการศึกษาจำนวนหนึ่งที่แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มยาต้านการอักเสบเมื่อไม่มีการอักเสบสามารถส่งผลเสียโดยตรงได้ NSAIDS สามารถแปลเป็นภาษานอร์เวย์ได้เป็น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เหนือสิ่งอื่นใด มีการบันทึกว่า NSAIDS สามารถนำไปสู่:

• แผล

• ความดันโลหิตสูง

• โรคหัวใจ

• โรคไต

• อาการหัวใจวายที่ทราบแย่ลง

นี่คือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ห้าประการที่กล่าวถึงในการศึกษานี้ "ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์: ผลข้างเคียงและการป้องกัน" ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร «สัมมนาเรื่องโรคข้ออักเสบและโรคไขข้อ».² เพื่อจำกัดความเสี่ยง สิ่งสำคัญคือต้องจำกัดทั้งปริมาณและระยะเวลาในการรับประทานยาแก้อักเสบ

- NSAIDS สามารถลดการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการซ่อมแซมเอ็นได้

เรามาถึงอีกหัวข้อที่น่าสนใจ เนื่องจากยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์สามารถรบกวนการซ่อมแซมเส้นใยเอ็นและเส้นใยกล้ามเนื้อได้ตามปกติ เหนือสิ่งอื่นใด มีบันทึกไว้ว่า:

• ไอบูโพรเฟน (ibux) ช่วยป้องกันการเติบโตของกล้ามเนื้อ ³

• ไอบูโพรเฟนทำให้การรักษากระดูกล่าช้า ⁴

• ไอบูโพรเฟนชะลอการซ่อมแซมเส้นเอ็น ⁵

• Diclofenac (Voltaren) ช่วยลดเนื้อหาของแมคโครฟาจ (จำเป็นสำหรับการรักษาวัยชรา) ⁶

อย่างที่คุณเห็น ไม่มีการขาดแคลนงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า ไม่จำเป็น การใช้ยาต้านการอักเสบอาจเป็นผลเสียได้มาก ตัวอย่างเช่น ลองพิจารณาสถานการณ์ทั่วไปที่บุคคลหนึ่งใช้ครีมโวลทารอลเป็นประจำ แต่ไม่มีอาการอักเสบในบริเวณที่เป็นปัญหา จากการศึกษาข้างต้น จะช่วยลดปริมาณของแมคโครฟาจลงได้ เหล่านี้เป็นเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่เป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน พวกมันทำงานโดยการกินแบคทีเรีย เซลล์ที่เสียหายและถูกทำลาย รวมถึงอนุภาคอื่นๆ ที่ไม่ควรอยู่ที่นั่น

“มาโครฟาจมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมเส้นเอ็นและยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบอีกด้วย ดังนั้นไดโคลฟีแนคจึงสามารถทำงานได้โดยขัดจุดประสงค์หากลดปริมาณของเซลล์เม็ดเลือดขาวเหล่านี้ - และด้วยวิธีนี้จะช่วยยืดระยะเวลาและความรุนแรงของความเสียหายของเส้นเอ็น"

โรคเอ็นอักเสบคืออะไร?

ตอนนี้เราได้พูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเอ็นอักเสบอาจได้รับการวินิจฉัยผิดพลาด และจริงๆ แล้วมันคืออาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็น แต่ไม่ใช่ว่าพวกมันไม่เคยเกิดขึ้น การอักเสบในเส้นเอ็นเกิดขึ้นเนื่องจากการฉีกขาดขนาดเล็ก สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นทำงานหนักเกินไปโดยกลไกการยืดอย่างกะทันหันและทรงพลัง

- เมื่อเอ็นอักเสบคืออาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นจริงๆ

ข้อศอกเทนนิสเป็นการวินิจฉัยที่สม่ำเสมอแม้ในปี 2024 จะเรียกว่าเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง 'เอ็นอักเสบของเอ็นยืดคาร์ไพ เรเดียลิส เบรวิส' แต่การวิจัยได้บันทึกไว้อย่างไม่ต้องสงสัยว่าข้อศอกเทนนิสไม่มีกระบวนการอักเสบ⁷ เป็นอาการบาดเจ็บที่เอ็น ไม่ใช่เอ็นอักเสบ แต่ภาวะนี้ได้รับการรักษาอย่างสม่ำเสมอ (และไม่ถูกต้อง) ด้วยยาต้านการอักเสบ บางสิ่งที่เราได้เรียนรู้ไปก่อนหน้านี้ในบทความซึ่งจะไม่เป็นไปตามวัตถุประสงค์ของมัน

คลินิกความเจ็บปวด: โปรดติดต่อเราหากคุณมีคำถามใด ๆ

ของเราเอง แผนกคลินิกที่ Vondtklinikkene (คลิก เธอ เพื่อภาพรวมที่สมบูรณ์ของคลินิกของเรา) รวมทั้งในออสโล (แลมเบิร์ตเซเตอร์) และอาเคอร์ชุส (Eidsvoll Sound og โรโฮลท์) มีความสามารถทางวิชาชีพสูงอย่างโดดเด่นในการตรวจ รักษา และฟื้นฟูอาการปวดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท และข้อต่อ นิ้วเท้า ติดต่อเรา หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่ได้รับอนุญาตจากสาธารณะซึ่งมีความเชี่ยวชาญในสาขาเหล่านี้

การรักษาโรคเอ็นอักเสบและความเสียหายของเส้นเอ็น

เมื่อคุณได้รับข้อมูลเชิงลึกที่ดีแล้ว จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องตรวจสอบและประเมินว่าเป็นโรคเอ็นอักเสบหรือเอ็นอักเสบ ตำแหน่งที่ปวดสามารถให้ข้อมูลได้ว่าเป็นโรคเอ็นอักเสบหรือเอ็นถูกทำลายหรือไม่ ตัวอย่างเช่น มีการบันทึกไว้ว่าข้อศอกเทนนิสทั้งหมดเป็นอาการบาดเจ็บที่เอ็น (ไม่ใช่เอ็นอักเสบ)⁷

- การพักผ่อนและการบรรเทาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการวินิจฉัยทั้งสองอย่าง

สิ่งที่เราตกลงร่วมกันก็คือการจัดการกับการพักผ่อนและความเครียดมีความสำคัญต่อปัญหาเส้นเอ็นทั้งสองประเภท (tendinopathy) ซึ่งอาจรวมถึงการใช้ รองรับการบีบอัด og ระบายความร้อนด้วยการประคบเย็น. การนวดตัวเองสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการได้ อาร์นิก้าเจล ไปยังบริเวณที่เจ็บปวดตามความเหมาะสม ลิงก์ทั้งหมดจะเปิดในหน้าต่างเบราว์เซอร์ใหม่

ทิปส์: พยุงเข่า

การบรรเทาอาการเอ็นอักเสบและอาการบาดเจ็บของเส้นเอ็นเป็นระยะเวลาหนึ่งอาจเป็นประโยชน์ได้ สิ่งนี้ทำให้พื้นที่มีความสงบสุขและมีโอกาสซ่อมแซมตัวเอง ที่นี่คุณจะเห็นตัวอย่างของอุปกรณ์พยุงข้อเข่าที่สามารถใช้สำหรับเอ็นอักเสบหรือความเสียหายของเอ็นที่หัวเข่า กดที่รูปหรือ เธอ เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

การฉีด Cortisone สำหรับเอ็นอักเสบ?

Cortisone เป็นตัวแทนที่แข็งแกร่งและมีผลข้างเคียงหลายประการ เหนือสิ่งอื่นใด มีการบันทึกไว้อย่างดีว่าการฉีดคอร์ติโซนจะหยุดการซ่อมแซมคอลลาเจนตามธรรมชาติ ซึ่งจะทำให้เสี่ยงต่อการฉีกขาดของเอ็นในอนาคตสูงขึ้นอย่างมาก งานวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน วารสารกายภาพบำบัดกระดูกและการกีฬา เชื่อว่าควรหยุดการฉีดคอร์ติโซนเพื่อแก้ปัญหาเส้นเอ็น (tendinopathy)⁸

- ผลแย่ลงในระยะยาวและเพิ่มความเสี่ยงต่อการฉีกขาดของเส้นเอ็น

ในการศึกษาที่มีชื่อว่า "ยุติการฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์ในโรคเอ็นอักเสบ?" พวกเขาแสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยการฉีดคอร์ติโซนทำให้ผลลัพธ์ระยะยาวแย่ลงกว่าการรักษาด้วยการฉีดคอร์ติโซน นอกจากนี้ยังชี้ถึงความเสี่ยงที่จะทำลายเอ็นและทำให้เอ็นฉีกขาด บนพื้นฐานนี้ พวกเขาเชื่อว่าไม่ควรฉีดคอร์ติโซนกับเส้นเอ็นเลย นอกจากนี้ พวกเขายังเขียนด้วยว่าควรแนะนำการออกกำลังกายกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพ

การรักษาทางกายภาพของเอ็นอักเสบและการบาดเจ็บของเส้นเอ็น

มีเทคนิคการรักษาทางกายภาพหลายอย่างที่เป็นประโยชน์ในการรักษาทั้งเอ็นอักเสบและเอ็นอักเสบ แต่วิธีการทำงานจะแตกต่างออกไปเล็กน้อย วิธีการรักษาเหล่านี้ได้แก่:

• การนวดด้วยแรงเสียดทานลึก

• การรักษากล้ามเนื้อมัดเล็ก

• การรักษาเนื้อเยื่อเอ็น (IASTM)

• การรักษาด้วยจุดกระตุ้น

• บำบัด Shockwave

• เข็มแห้ง

เทคนิคทางกล้ามเนื้อและกายภาพช่วยกระตุ้นการไหลเวียนและการทำงานของเซลล์ ในกรณีของเอ็นอักเสบ เทคนิคการรักษาเชิงลึกจะสามารถสลายข้อจำกัดของกล้ามเนื้อมัดเล็ก เนื้อเยื่อแผลเป็น และกระตุ้นการซ่อมแซม - หลังจากการอักเสบลดลง เมื่อต่อสู้กับความเสียหายของเส้นเอ็น การรักษาสามารถนำไปสู่การผลิตคอลลาเจนที่เพิ่มขึ้นและการรักษาได้เร็วขึ้น คุณจะลดภาระแรงดึงบนเส้นเอ็นด้วยการคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหัวใจและทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อยาวขึ้น

การรักษาโรคเอ็นอักเสบ (tendinitis)

• เวลาการรักษา: ประมาณ 6-18 สัปดาห์ ระดับความรุนแรงและการเริ่มการรักษามีบทบาทสำคัญ
• วัตถุประสงค์: ลดการอักเสบ กระตุ้นการซ่อมแซมตามธรรมชาติ
• มาตรการ: ยาบรรเทา ความเย็น และยาแก้อักเสบใด ๆ การบำบัดทางกายภาพและการออกกำลังกายฟื้นฟูเมื่ออาการอักเสบเฉียบพลันทุเลาลง

การรักษาเนื้อเยื่อเอ็นอาจใช้เวลา

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการรักษาทางกายภาพและการฟื้นฟูเส้นเอ็นมักต้องใช้เวลา เหนือสิ่งอื่นใด เนื่องจากเนื้อเยื่อเส้นเอ็นไม่มีอัตราการซ่อมแซมเท่ากับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องงอคอและฟังนักกายภาพบำบัดหรือหมอจัดกระดูก คุณจะได้รับแบบฝึกหัดการฟื้นฟูที่เป็นรูปธรรมซึ่งจะเริ่มตั้งแต่ระยะแรก

การวินิจฉัยโรคเอ็นอักเสบ (tendinitis) เป็นอย่างไร?

ขั้นแรก แพทย์จะซักประวัติและรับฟังอาการและความเจ็บปวดของคุณให้มากขึ้น จากนั้นคุณจึงไปยังการตรวจทางคลินิกและการทำงาน โดยที่นักบำบัดจะตรวจสอบสิ่งอื่นๆ เหนือสิ่งอื่นใด:

• การทำงานของกล้ามเนื้อ

• ฟังก์ชั่นเอ็น

• บริเวณที่เจ็บปวด

• ระยะการเคลื่อนไหวในข้อต่อ

• การทดสอบความตึงเครียดของเส้นประสาท

หากมีการบ่งชี้ทางการแพทย์ หรือหากไม่ตอบสนองต่อการรักษาตามที่ต้องการ อาจเหมาะสมที่จะอ้างอิงถึงภาพวินิจฉัย แพทย์จัดกระดูกก็เหมือนกับแพทย์ มีสิทธิ์ที่จะอ้างอิงทั้งการตรวจ MRI และภาพวินิจฉัยอื่นๆ

การตรวจ MRI ของเอ็นอักเสบในจุดอ่อน

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว กรณีส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องส่งต่อไปเพื่อรับการตรวจ MRI แต่หากการตรวจสอบการทำงานให้ข้อบ่งชี้ที่น่าสงสัยในการฉีกขาดหรือคล้ายกัน มันอาจจะเกี่ยวข้องกัน

• ภาพที่ 1: ตรงนี้เราเห็นเอ็นร้อยหวายปกติ
• ภาพที่ 2: เอ็นร้อยหวายฉีกขาด - และเรายังเห็นว่ากระบวนการอักเสบเกิดขึ้นได้อย่างไรเมื่อมีของเหลวสะสมในบริเวณนั้น นี่เป็นพื้นฐานสำหรับการวินิจฉัยการแตกของจุดอ่อนพร้อมกับเอ็นอักเสบที่เกี่ยวข้อง (การอักเสบของเส้นเอ็น)

การฝึกและการออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคเอ็นอักเสบ

ก่อนหน้านี้ในบทความ เราได้เขียนไว้ว่าการผ่อนปรนและการพักผ่อนเป็นตัวช่วยสำคัญอย่างไรในการรักษาอาการเอ็นอักเสบและอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็น แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบด้วยว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรทำ 'หยุดโดยสิ้นเชิง'. สิ่งสำคัญคือต้องผสมผสานเทคนิคและการฝึกฝนต่างๆ เพื่อบรรลุเป้าหมาย ซึ่งอาจรวมถึง:

• การบรรเทา

• มาตรการตามหลักสรีรศาสตร์

• การสนับสนุน (เช่น การสนับสนุนการบีบอัด)

• การออกกำลังกายยืด

• ระบายความร้อน (เพื่อลดอาการบวม)

• การออกกำลังกายที่ผิดปกติ

• การออกกำลังกายแบบปรับความแข็งแกร่ง (มักมีวงดนตรี)

• อาหาร

• การรักษาทางกายภาพ

แต่ลองมาดูการฝึกดัดแปลงสำหรับเอ็นอักเสบ (tendinitis) กันดีกว่า

การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันโรคเอ็นอักเสบ

การออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวเล็กน้อยและการยืดกล้ามเนื้อจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้น นอกจากนี้ยังช่วยรักษาความยาวของทั้งเส้นใยเอ็นและเส้นใยกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังจะช่วยรักษาความคล่องตัวในขณะเดียวกันก็กระตุ้นกระบวนการซ่อมแซมด้วย

การฝึกความแข็งแรงแบบดัดแปลงเพื่อต้านอาการเอ็นอักเสบ

การฝึกประหลาดและการฝึกความแข็งแกร่งด้วยหนังยางเป็นการฝึกความแข็งแกร่งแบบดัดแปลงสองประเภทที่เหมาะกับอาการเอ็นอักเสบ เป็นเรื่องปกติมากที่จะใช้ยางยืด วงพิลาทิส (เรียกอีกอย่างว่าวงดนตรีโยคะ) และ มินิบาร์. ในวิดีโอด้านล่าง คุณสามารถดูตัวอย่างโปรแกรมการฝึกอบรมดังกล่าวได้

คำแนะนำของเรา: วงพิลาทิส (150 ซม.)

วิดีโอ: 5 แบบฝึกหัดยืดเส้นเอ็นอักเสบที่ไหล่

ในวิดีโอด้านล่างแสดงให้เห็น หมอจัดกระดูก Alexander Andorff นำเสนอแบบฝึกหัดดัดแปลง 3 แบบที่เหมาะกับเอ็นอักเสบที่ไหล่ การออกกำลังกายสามารถทำได้วันเว้นวัน (4-XNUMX ครั้งต่อสัปดาห์) ปรับจำนวนการทำซ้ำตามสถานการณ์สุขภาพของคุณเอง เราได้รับคำถามอยู่เป็นประจำว่านี่คือผ้าถักชนิดใด และแบบใดแบบหนึ่ง วงพิลาทิส (150 ซม.). ลิงก์ทั้งหมดไปยังอุปกรณ์การฝึกอบรมและสิ่งที่คล้ายกันจะเปิดในหน้าต่างเบราว์เซอร์ใหม่

สมัครฟรีได้ฟรี ในช่อง YouTube ของเรา (ลิงก์จะเปิดขึ้นในหน้าต่างเบราว์เซอร์ใหม่) สำหรับโปรแกรมการฝึกอบรมฟรีเพิ่มเติม (รวมถึงโปรแกรมต่อต้านโรคเอ็นอักเสบชนิดอื่น) และจำไว้ว่าเราพร้อมเสมอสำหรับคำถามและข้อมูลต่างๆ

คลินิกรักษาอาการปวด: ทางเลือกของคุณสำหรับการรักษาที่ทันสมัย

แพทย์และแผนกคลินิกของเรามุ่งมั่นที่จะเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญในการตรวจสอบ การรักษา และการฟื้นฟูความเจ็บปวดและการบาดเจ็บในกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท และข้อต่อ เมื่อกดปุ่มด้านล่าง คุณจะเห็นภาพรวมของคลินิกของเรา - รวมถึงในออสโล (รวมถึง แลมเบิร์ตเซเตอร์) และอาเคอร์ชุส (โรโฮลท์ og Eidsvoll Sound). โปรดติดต่อเราหากคุณมีคำถามหรือสงสัยเกี่ยวกับสิ่งใด

ดูภาพรวมคลินิก

บทความ: ทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโรคเอ็นอักเสบ (tendinitis)

เขียนโดย: หมอนวดและนักกายภาพบำบัดที่ได้รับอนุญาตจากสาธารณะของเราที่ Vondtklinikkene

ตรวจสอบข้อเท็จจริง: บทความของเราอ้างอิงจากแหล่งข้อมูลที่จริงจัง การศึกษาวิจัย และวารสารการวิจัย เช่น PubMed และ Cochrane Library โปรดติดต่อเราหากคุณพบข้อผิดพลาดหรือมีความคิดเห็น

การวิจัยและแหล่งที่มา

1. Khan et al, 2002. ถึงเวลาที่จะละทิ้งตำนานเรื่อง "tendinitis" ภาวะเส้นเอ็นที่เจ็บปวดและใช้มากเกินไปมีพยาธิสภาพที่ไม่อักเสบ บีเอ็มเจ 2002;324:626.

2. Vonkeman et al, 2008. ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์: ผลข้างเคียงและการป้องกัน โรคข้ออักเสบเซมิน 2010 ก.พ.;39(4):294-312.

3. Lilja et al, 2018 ยาต้านการอักเสบในปริมาณสูงส่งผลต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการปรับตัวให้เข้ากับการฝึกความต้านทานในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว แอกต้าฟิซิออล (Oxf) 2018 ก.พ.;222(2)

4. Aliuskevicius et al, 2021. อิทธิพลของไอบูโพรเฟนต่อการรักษากระดูกหักของ Colles ที่ได้รับการรักษาโดยไม่ผ่าตัด ศัลยกรรมกระดูก 2021 มี.ค.-เม.ย.;44(2):105-110.

5. Connizzo et al, 2014 ผลกระทบที่เป็นอันตรายของการส่งมอบไอบูโพรเฟนอย่างเป็นระบบต่อการรักษาเส้นเอ็นนั้นขึ้นอยู่กับเวลา Clin Orthop Relat Res. 2014 ส.ค.;472(8):2433-9.

6. Sunwoo และคณะ 2020 บทบาทของแมคโครฟาจในการรักษาเส้นเอ็นและการรักษาเส้นเอ็น เจ ออร์โธป เรส. 2020; 38: 1666–1675.

7. Bass et al, 2012. Tendinopathy: ทำไมความแตกต่างระหว่าง Tendinitis และ Tendinosis จึงมีความสำคัญ Int J Ther Massage บอดี้เวิร์ค. 2012; 5(1): 14–17.

8. Visser et al, 2023. การยุติการฉีด Corticosteroid ใน Tendinopathy หรือไม่? เจ ออร์โธป สปอร์ต ฟิส เธอ 2023 พ.ย.;54(1):1-4.

- ติดตาม Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse ได้ที่ YOUTUBE

- ติดตาม Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse ได้ที่ เฟสบุ๊ค