రక్త ప్రసరణను పెంచే ఆరోగ్యకరమైన మూలికలు
కొన్ని మూలికలు మీకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో కలిపి మీ రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి సహాయపడే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన మూలికలు, మొక్కల సారం మరియు మూలికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ఉత్తమ మార్గం, అయితే ఇక్కడ మీ ఆహారం సానుకూల పాత్ర పోషిస్తుంది.
హవ్తోర్న్
లాటిన్: క్రాటెగస్ ఆక్సియాకాంత - హౌథ్రోన్ 1-6 మీటర్ల పెద్ద పొద, ఇది గులాబీ కుటుంబానికి చెందినది. దీనిని ఆంగ్లంలో హౌథ్రోన్ అంటారు.
హృదయ సంబంధ సమస్యలకు నివారణ మరియు కొన్ని రకాల చికిత్స రెండింటికీ వచ్చినప్పుడు హవ్తోర్న్ సారం అనేక సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉందని ఒక పెద్ద క్రమబద్ధమైన సమీక్ష చూపించింది (వాంగ్ మరియు ఇతరులు, 2013).
ఆధునిక కాలంలో, ఆంజినా, అధిక రక్తపోటు, జీర్ణ సమస్యలు, రక్తప్రసరణ గుండె ఆగిపోవడం మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారించడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తారు.
సింహం హేల్
లాటిన్: లియోనరస్ కార్డియాకా సింహం తోక పెదవి పూల కుటుంబంలో ఒక జాతి మరియు దీనిని ఆంగ్లంలో మదర్‌వోర్ట్ అంటారు.
ఈ హెర్బ్ మంచి గుండె ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుందని చాలా కాలంగా తెలుసు, మరియు గుండె దడ మరియు దడ, అలాగే ఛాతీ నొప్పికి క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తారు. సింహం తోకను కూడా ఈ పేరుతో పిలుస్తారు హార్ట్‌వోర్ట్, దాని ఖ్యాతిని కొంత చెబుతుంది.
కోకో
లాటిన్: థియోబ్రోమా కాకో
కోకో సారం రక్త ప్రసరణకు దోహదం చేస్తుంది. మెగ్నీషియం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉండటం దీనికి ప్రధాన కారణం.
దురదృష్టవశాత్తు, మార్ష్మెలోస్ మరియు చక్కెర రెండూ కోకో సారం యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తాయని చెప్పాలి - కాబట్టి ఈ శీతాకాలంలో పొయ్యి ముందు 'nature నేచురల్' వెళ్ళమని మేము సూచిస్తున్నాము లేదా డార్క్ చాక్లెట్ రూపంలో ఆనందించండి (ప్రాధాన్యంగా 70% కోకో +).
కారపు మిరియాలు (మిరపకాయ అని కూడా పిలుస్తారు)
లాటిన్: క్యాప్సికమ్
కారపు మిరియాలు కొవ్వును పెంచడంతో సహా అనేక సానుకూల లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఇది రక్త ప్రసరణపై అనేక సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుందని, ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియను కూడా పెంచుతుంది.
ధమనుల ఫలకం నివారణ, స్లాగ్ పదార్థాల తొలగింపు మరియు మెరుగైన రక్త కణాల పనితీరు కొన్ని దావా లక్షణాలు. ఇది చిన్న ప్రేగులలో శోషణ మరియు జీర్ణక్రియకు కూడా మంచిది. వేరే పదాల్లో - రోజువారీ జీవితంలో కొంచెం ఎక్కువ కారంగా తినడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
వెల్లుల్లి
లాటిన్: అల్లియం సాటివం
ముడి వెల్లుల్లి నిరోధిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి ప్లేట్‌లెట్స్ యొక్క అగ్రిగేషన్ (విలీనం). వెల్లుల్లి శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది - మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది (థామ్సన్ మరియు ఇతరులు, 2006).
ఆహారాన్ని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో కలిపి ఉండాలి. ఒకే నివారణలు ఒకరి ఆరోగ్య సమస్యలన్నింటినీ పరిష్కరిస్తాయని expect హించలేము, కాని ఇది మంచి ఆరోగ్యం వైపు అడుగు పెట్టడానికి అనుబంధంగా బాగా పనిచేస్తుంది.
- కూడా చదవండి: పింక్ హిమాలయన్ ఉప్పు యొక్క నమ్మశక్యం కాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
వర్గాలు:
1 జీ వాంగ్, జింగ్జియాంగ్ జియాంగ్మరియు బో ఫెంగ్*. ప్రభావం క్రెటేగస్ కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్ ప్రివెన్షన్‌లో ఉపయోగం: ఎవిడెన్స్ బేస్డ్ అప్రోచ్. ఈవిడ్ బేస్డ్ కాంప్లిమెంట్ ప్రత్యామ్నాయ మెడ్. 2013; 2013: 149363.
2. థామ్సన్ ఎం1, అల్-ఖతన్ కెకె, బోర్డియా టి, అలీ ఓం. ఆహారంలో వెల్లుల్లిని చేర్చడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్, కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ తగ్గుతాయి. జె నట్టర్. 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:
నార్వేజియన్‌లో హౌథ్రోన్ అంటే ఏమిటి?
హౌథ్రోన్‌ను నార్వేజియన్‌లో హౌథ్రోన్ అంటారు.
నార్వేజియన్‌లో మదర్‌వోర్ట్ అంటే ఏమిటి?
హెర్బ్ మదర్‌వోర్ట్‌ను నార్వేజియన్‌లో లెవెహేల్ అంటారు.