చివరిగా 27/12/2023 నాటికి నవీకరించబడింది నొప్పి క్లినిక్‌లు - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్

గజ్జల్లో నొప్పి.

గజ్జ నొప్పి మరియు సమీప నిర్మాణాలు కలిగి ఉండటం చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. గజ్జ నొప్పి అనేక విభిన్న కారకాల వల్ల సంభవిస్తుంది, అయితే చాలా సాధారణమైనవి సమీప కండరాలలో కండరాల అతిగా ప్రవర్తించడం, కటి లేదా కటి ఉమ్మడి లాక్ నుండి వక్రీభవన నొప్పి, దుస్తులు, గాయం, కండరాల వైఫల్యం మరియు యాంత్రిక పనిచేయకపోవడం. గజ్జ నొప్పి మరియు గజ్జ నొప్పి తరచుగా అథ్లెట్లను ప్రభావితం చేసే ఒక విసుగు. ఇటువంటి గజ్జ నొప్పి అప్పుడప్పుడు పురుషులలో వృషణాలకు వ్యతిరేకంగా నొప్పిని కూడా సూచిస్తుంది.

గజ్జ నొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి సమీప కండరాలలో అతిగా ప్రవర్తించడం, అలాగే తక్కువ వెనుక మరియు కటిలో సంబంధిత పనిచేయకపోవడం. కండరాల నాట్లను చిరోప్రాక్టర్, ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా ఇలాంటి వారు చికిత్స చేయవచ్చు - ఇది మీకు గజ్జల్లో నొప్పి ఎందుకు వస్తుందో కూడా వివరిస్తుంది.

ఆకస్మిక ఓవర్లోడ్, కాలక్రమేణా పునరావృతమయ్యే ఓవర్లోడ్, వయస్సు-సంబంధిత ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లేదా గాయం వంటివి ఇటువంటి వ్యాధుల యొక్క ఇతర సాధారణ కారణాలు. తరచుగా గజ్జల్లో నొప్పిని కలిగించే కారణాల కలయిక ఉంటుంది, అందువల్ల అన్ని అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని సమస్యను సమగ్రంగా చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం.

గజ్జలకు ఏదైనా బాధాకరమైన గాయం చాలా సందర్భాల్లో రిఫెరల్ స్పెషలిస్ట్ (చిరోప్రాక్టర్ లేదా ఇలాంటిది) చేత దర్యాప్తు చేయబడవచ్చు మరియు అవసరమని భావించిన MRI చేత మరింత ధృవీకరించబడుతుంది.

గజ్జ నొప్పి యొక్క వర్గీకరణ.

గజ్జ నొప్పిని తీవ్రమైన, సబాక్యుట్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పిగా విభజించవచ్చు. తీవ్రమైన గజ్జ నొప్పి అంటే వ్యక్తికి మూడు వారాల కన్నా తక్కువ గజ్జలో నొప్పి ఉందని, సబాక్యూట్ మూడు వారాల నుండి మూడు నెలల వరకు మరియు మూడు నెలల కన్నా ఎక్కువ వ్యవధి ఉన్న నొప్పి దీర్ఘకాలికంగా వర్గీకరించబడుతుంది. ముందే చెప్పినట్లుగా, స్నాయువులు, నెలవంక వంటి గాయాలు, కండరాల ఉద్రిక్తత, కీళ్ల పనిచేయకపోవడం మరియు / లేదా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వల్ల గజ్జ నొప్పి వస్తుంది. చిరోప్రాక్టర్ లేదా మస్క్యులోస్కెలెటల్, నరాల మరియు నరాల రుగ్మతలలో ఇతర నిపుణులు మీ అనారోగ్యాన్ని నిర్ధారిస్తారు మరియు చికిత్స రూపంలో ఏమి చేయవచ్చో మరియు మీరు మీ స్వంతంగా ఏమి చేయగలరో మీకు సమగ్ర వివరణ ఇవ్వగలరు. మీకు ఎక్కువసేపు గజ్జలో నొప్పి లేదని నిర్ధారించుకోండి, బదులుగా నిపుణుడిని సంప్రదించి నొప్పికి కారణమని నిర్ధారించుకోండి.

మొదట, మెకానికల్ పరీక్ష జరుగుతుంది, ఇక్కడ వైద్యుడు గజ్జ మరియు హిప్ యొక్క కదలిక సరళిని చూస్తాడు లేదా దీని లేకపోవడం. కండరాల ఉద్రిక్తత, కండరాల బలం మరియు నిర్దిష్ట పరీక్షలు కూడా ఇక్కడ అధ్యయనం చేయబడతాయి, ఇది వైద్యుడికి గజ్జల్లో నొప్పిని ఇచ్చే సూచనను ఇస్తుంది. గజ్జ సమస్యల విషయంలో, ఇమేజింగ్ నిర్ధారణ అవసరం కావచ్చు. చిరోప్రాక్టర్ మరియు మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ ఇద్దరికీ ఇటువంటి పరీక్షలను ఎక్స్-కిరణాలు, ఎంఆర్ఐ, సిటి మరియు అల్ట్రాసౌండ్ రూపంలో సూచించే హక్కు ఉంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఆపరేషన్ను పరిగణలోకి తీసుకునే ముందు, కన్జర్వేటివ్ చికిత్స అటువంటి వ్యాధులపై సుదీర్ఘకాలం ప్రయత్నించడం విలువైనదే. క్లినికల్ పరీక్షలో కనుగొనబడినదాన్ని బట్టి మీరు అందుకున్న చికిత్స మారుతుంది.

గజ్జ నొప్పి యొక్క ఉపశమనంపై వైద్యపరంగా నిరూపితమైన ప్రభావం.

En కోక్రాన్ మెటా-స్టడీ (అల్మెయిడా మరియు ఇతరులు 2013) క్రీడలకు సంబంధించిన గజ్జ నొప్పి చికిత్సలో దీర్ఘకాలిక సమర్థత విషయానికి వస్తే నిర్దిష్ట హిప్ మరియు కోర్ కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామం (చదవండి: గాయం-నివారణ బోసు బంతితో వ్యాయామం) అత్యంత ప్రభావవంతమైనదని తేల్చారు. లేకపోతే, ఉత్తమమైన నిష్క్రియాత్మక చికిత్సా విధానం ఏమిటో అంచనా వేయడానికి ఈ ప్రాంతంలో మరింత మెరుగైన అధ్యయనాలు అవసరమని వారు రాశారు.

చిరోప్రాక్టర్ ఏమి చేస్తుంది?

కండరాలు, ఉమ్మడి మరియు నరాల రుగ్మతలు: ఇవి చిరోప్రాక్టర్ నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడే విషయాలు. చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్సలో ప్రధానంగా కదలిక మరియు ఉమ్మడి పనితీరును పునరుద్ధరించడం యాంత్రిక నొప్పితో బలహీనపడవచ్చు. ఉమ్మడి దిద్దుబాటు లేదా తారుమారు చేసే పద్ధతులు, అలాగే ఉమ్మడి సమీకరణ, సాగతీత పద్ధతులు మరియు కండరాల పని (ఉదాహరణకు ట్రిగ్గర్ పాయింట్ ట్రీట్మెంట్ మరియు లోతైన మృదు కణజాలంతో పని చేయడం) ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. కొంతమంది చిరోప్రాక్టర్లు ఆక్యుపంక్చర్, ప్రెజర్ వేవ్ థెరపీ, లేజర్ ట్రీట్మెంట్ మరియు ఇలాంటి పద్ధతులను కూడా ఉపయోగిస్తారు - ఇది చికిత్సకుడిని బట్టి కొంత ఆత్మాశ్రయమైనది. పెరిగిన పనితీరు మరియు తక్కువ నొప్పితో, వ్యక్తులు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం సులభం అవుతుంది, ఇది శక్తి మరియు ఆరోగ్యం రెండింటిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

వ్యాయామాలు, శిక్షణ మరియు సమర్థతా పరిశీలనలు.

కండరాల మరియు అస్థిపంజర రుగ్మతలలో నిపుణుడు, మీ రోగ నిర్ధారణ ఆధారంగా, మరింత నష్టాన్ని నివారించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన ఎర్గోనామిక్ పరిగణనల గురించి మీకు తెలియజేయవచ్చు, తద్వారా వేగంగా వైద్యం చేసే సమయాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. నొప్పి యొక్క తీవ్రమైన భాగం ముగిసిన తరువాత, చాలా సందర్భాలలో మీకు ఇంటి వ్యాయామాలు కూడా కేటాయించబడతాయి, ఇవి పున rela స్థితి యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల విషయంలో, మీరు రోజువారీ జీవితంలో చేసే మోటారు కదలికల ద్వారా వెళ్ళడం అవసరం, తద్వారా మీ నొప్పి సంభవించే కారణాన్ని మళ్లీ మళ్లీ కలుపుకోగలుగుతారు. వ్యక్తిగత వ్యాయామాలు మీకు మరియు మీ రోగాలకు అనుగుణంగా ఉండటం ముఖ్యం.

వ్యాయామం మరియు వ్యాయామం శరీరానికి మరియు ఆత్మకు మంచిది:

• చిన్-అప్ / పుల్-అప్ వ్యాయామ పట్టీ ఇంట్లో ఉండటానికి అద్భుతమైన వ్యాయామ సాధనం. దీనిని డ్రిల్ లేదా సాధనం ఉపయోగించకుండా తలుపు ఫ్రేమ్ నుండి జతచేయవచ్చు మరియు వేరు చేయవచ్చు.
• క్రాస్ ట్రైనర్ / దీర్ఘవృత్తాకార యంత్రం: అద్భుతమైన ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ. శరీరంలో కదలికను ప్రోత్సహించడానికి మరియు మొత్తం వ్యాయామం చేయడానికి మంచిది.
• పట్టు శుభ్రపరిచే సాధనాలు సంబంధిత చేతి కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తద్వారా కండరాల పనిచేయకపోవటానికి సహాయపడుతుంది.
• రబ్బరు వ్యాయామం అల్లినది భుజం, చేయి, కోర్ మరియు మరిన్ని బలోపేతం చేయాల్సిన మీ కోసం ఒక అద్భుతమైన సాధనం. సున్నితమైన కానీ సమర్థవంతమైన శిక్షణ.
• కెటిల్బెల్స్ వేగవంతమైన మరియు మంచి ఫలితాలను ఇచ్చే శిక్షణ యొక్క చాలా ప్రభావవంతమైన రూపం.
• రోయింగ్ యంత్రాలు మంచి బలాన్ని పొందడానికి మీరు ఉపయోగించగల ఉత్తమ శిక్షణా రూపాలలో ఇది ఒకటి.
• స్పిన్నింగ్ ఎర్గోమీటర్ బైక్: ఇంట్లో ఉండటం మంచిది, కాబట్టి మీరు ఏడాది పొడవునా వ్యాయామం పెంచవచ్చు మరియు మంచి ఫిట్‌నెస్ పొందవచ్చు.

మీ వ్యాపారం కోసం ఉపన్యాసం లేదా ఎర్గోనామిక్ సరిపోతుందా?

మీ కంపెనీకి ఉపన్యాసం లేదా ఎర్గోనామిక్ ఫిట్ కావాలంటే, దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించండి. తగ్గిన అనారోగ్య సెలవు మరియు పెరిగిన పని ఉత్పాదకత రూపంలో ఇటువంటి చర్యల యొక్క సానుకూల ప్రభావాలను అధ్యయనాలు చూపించాయి (పున్నెట్ మరియు ఇతరులు, 2009).

సంబంధిత సమస్యలు:

- ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా గ్లూకోసమైన్ సల్ఫేట్

ఇవి కూడా చదవండి:

- వెనుక నొప్పి?

- తలలో గొంతు ఉందా?

- మెడలో గొంతు ఉందా?
ప్రకటనలు:

- అడ్లిబ్రిస్‌పై మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి లేదా అమెజాన్.

సూచనలు:

1. NHI - నార్వేజియన్ హెల్త్ ఇన్ఫర్మేటిక్స్
2. అల్మెయిడా మరియు ఇతరులు. వ్యాయామం-సంబంధిత కండరాల స్నాయువు, స్నాయువు మరియు ఒస్సియస్ గజ్జ నొప్పికి చికిత్స కోసం కన్జర్వేటివ్ జోక్యం. కొక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రెవ్ 2013 జూన్ 6; 6: సిడి 009565.
3. పున్నెట్, ఎల్. మరియు ఇతరులు. కార్యాలయ ఆరోగ్య ప్రమోషన్ మరియు ఆక్యుపేషనల్ ఎర్గోనామిక్స్ ప్రోగ్రామ్‌లను సమగ్రపరచడానికి ఒక సంభావిత ముసాయిదా. ప్రజారోగ్య ప్రతినిధి. , 2009; 124 (సప్ల్ 1): 16–25.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:

ప్ర: -
ప్రత్యుత్తరం: -