తుమ్ముతున్నప్పుడు కుడి వైపు వెనుక భాగంలో నొప్పి

న్యూస్: తల వెనుక (కుడి వైపు) నొప్పితో 31 ఏళ్ల మహిళ ఒకటిన్నర నెలలు ఉంటుంది. నొప్పి మెడ యొక్క ఎగువ అటాచ్మెంట్లో తల వెనుక భాగంలో స్థానీకరించబడుతుంది - మరియు ముఖ్యంగా తుమ్ము ద్వారా తీవ్రతరం అవుతుంది. మెడ, భుజం మరియు వెనుక భాగంలో కండరాల సమస్యలతో దీర్ఘకాలిక చరిత్ర.

ఇవి కూడా చదవండి: - మీకు వెన్నునొప్పి ఉంటే దీన్ని చదవండి

ఈ ప్రశ్న మా ఉచిత సేవ ద్వారా అడగబడుతుంది, ఇక్కడ మీరు మీ సమస్యను సమర్పించవచ్చు మరియు సమగ్రమైన సమాధానం పొందవచ్చు.

మరింత చదవండి: - మాకు ఒక ప్రశ్న లేదా విచారణ పంపండి

వయస్సు / లింగం: 31 ఏళ్ల మహిళ

ప్రస్తుత - మీ నొప్పి పరిస్థితి (మీ సమస్య, మీ రోజువారీ పరిస్థితి, వైకల్యాలు మరియు మీరు బాధపడే చోట అనుబంధంగా): మీ నుండి ఒక పోస్ట్‌ను పొందండి వెన్నునొప్పికి సంబంధించి. ఇప్పుడు ఒకటిన్నర నెలలుగా, నా తల వెనుక భాగంలో కుడి వైపున నొప్పి ఉంది. పేర్కొన్న వ్యాసంలోని ఒక చిత్రాన్ని చూసాను మరియు నేను "ఆబ్లిక్యుస్ క్యాపిటస్ సుపీరియర్" లో నొప్పిని అనుభవిస్తున్నాను. నేను తుమ్ముతున్న ప్రతిసారి నొప్పి వస్తుంది, కొన్నిసార్లు నేను ఆవలిస్తే మరియు కొన్ని కదలికలతో వస్తుంది. ఏ కదలికలు ఈ నొప్పులను రేకెత్తిస్తాయో మరియు అది మెడ నుండి లేదా వెనుక నుండి వస్తుందో లేదో నేను ఇంకా కనుగొనలేదు ఎందుకంటే అవి అకస్మాత్తుగా మరియు చాలా బాధాకరమైనవి.

సమయోచిత - నొప్పి స్థానం (నొప్పి ఎక్కడ ఉంది): ఎగువ మెడ యొక్క కుడి వైపు / తల వెనుక

సమయోచిత - నొప్పి పాత్ర (మీరు నొప్పిని ఎలా వివరిస్తారు): తీవ్రమైన నొప్పి

మీరు శిక్షణలో / చురుకుగా ఎలా ఉంటారు: నేను చాలా సేపు పనిలేకుండా ఉన్నాను మరియు మంచం మీద చాలా సమయం గడిపాను. నేను 21% మాత్రమే పని చేస్తాను మరియు నడక ద్వారా కొంత వ్యాయామం / వ్యాయామం పొందడానికి ప్రయత్నిస్తాను.

మునుపటి ఇమేజింగ్ డయాగ్నస్టిక్స్ (ఎక్స్‌రే, ఎంఆర్‌ఐ, సిటి మరియు / లేదా డయాగ్నొస్టిక్ అల్ట్రాసౌండ్) - అలా అయితే, ఎక్కడ / ఏమి / ఎప్పుడు / ఫలితం: స్థిరమైన మైకము కారణంగా ఒక సంవత్సరం క్రితం ఎంఆర్‌ఐపై కొన్ని చికిత్సల తర్వాత మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ నన్ను పంపాడు, ఇది ఇంకా మంచిది కాదు, కానీ చిత్రాలు చూపించాయి ఏమిలేదు. మైకము కారణంగా తల యొక్క MRI కి GP చేత సూచించబడింది, కాని అప్పుడు కూడా వారు ఏమీ కనుగొనలేదు. నేను అప్పుడప్పుడు చిరోప్రాక్టర్ వద్దకు వెళతాను. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నేను నా మెడ విరిగిన ప్రత్యామ్నాయ చిరోప్రాక్టర్‌తో ఉన్నాను. ఆ తరువాత, నా మెడ బాగా లేదు. నేను తల తిప్పినప్పుడు నా మెడలో స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా శబ్దాలు వింటాను.

మునుపటి గాయాలు / గాయం / ప్రమాదాలు - అలా అయితే, ఎక్కడ / ఏమి / ఎప్పుడు: నేను కొన్నిసార్లు వెనుక భాగంలో కింక్ కలిగి ఉన్నాను. గత సంవత్సరం.

మునుపటి శస్త్రచికిత్స / శస్త్రచికిత్స - అవును అయితే, ఎక్కడ / ఏమి / ఎప్పుడు: లేదు.

మునుపటి పరిశోధనలు / రక్త పరీక్షలు - అవును అయితే, ఎక్కడ / ఏమి / ఎప్పుడు / ఫలితం: లేదు.

మునుపటి చికిత్స - అలా అయితే, ఎలాంటి చికిత్సా పద్ధతులు మరియు ఫలితాలు: కండరాల చికిత్స మరియు చిరోప్రాక్టర్ రెండూ అప్పటికి మరియు అక్కడ తప్ప చాలా తేడా చేయలేదు. భౌతిక చికిత్సకుడితో వెయిటింగ్ లిస్టులో ఉంది.

ఇతరులు: ఎక్కువ మెరుగుదల లేకుండా దీర్ఘకాలిక ఇబ్బందుల కారణంగా నిరాశకు గురవుతుంది.

ప్రత్యుత్తరం

హాయ్ మరియు మీ విచారణకు ధన్యవాదాలు.

దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల విషయంలో, ఆలోచనలు స్పిన్నింగ్ ప్రారంభించడం చాలా సులభం, ఆపై మీరు మెడ మరియు తల యొక్క MRI పరీక్ష ద్వారా మినహాయించిన తీవ్రమైన పాథాలజీని కలిగి ఉన్నారని వినడం మంచిది. నిజం ఏమిటంటే, తల వెనుక భాగంలో నొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణం - మీరు పేర్కొన్న విధంగా - కండరాలు మరియు కీళ్ళలో పనితీరు బలహీనపడుతుంది.

మీరు దాని కండరాలను పేర్కొన్నారు మస్క్యులస్ సబ్‌కోసిపిటాలిస్ అనుమానితులుగా - మరియు అవును, అవి ఖచ్చితంగా మీ సమస్యలో భాగం, కానీ ఇది మీ కండరాల మరియు ఉమ్మడి ఆరోగ్యం పరంగా కంటే పెద్ద సమస్య. కండరాలు మరియు కీళ్ళు ఆరోగ్యంగా మరియు క్రియాత్మకంగా ఉండటానికి సాధారణ కదలికపై ఆధారపడి ఉంటాయి - స్థిరమైన స్థానాల్లో (చదవండి: సోఫా మరియు వంటివి) కొన్ని కండరాలు ఇతర కండరాల సమూహాల నుండి ఉపశమనం లేకుండా అధిక భారాలకు గురవుతాయి. దీర్ఘకాలిక నిష్క్రియాత్మకత కండరాలు బలహీనపడటానికి మరియు కండరాల ఫైబర్స్ కఠినంగా మారడానికి దారితీస్తుంది, అలాగే ఎక్కువ నొప్పి సున్నితంగా ఉంటుంది. ఇది ఈ ప్రాంతంలోని కీళ్ళు గట్టిగా మారడానికి మరియు మెడ కదలిక తగ్గడానికి కూడా దారి తీస్తుంది - దీని అర్థం మీరు మెడను తక్కువ కదిలి, స్థిరంగా కండరాలకు తక్కువ ప్రసరణ మరియు కీళ్ళలో తక్కువ కదలికను కలిగి ఉంటారు.

కండరాలు మరియు కీళ్ళు మాత్రమే కలిసి పనిచేస్తాయి - కాబట్టి ఆధునిక చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ ఈ సమస్యను కండరాల పని, ఉమ్మడి చికిత్స మరియు వ్యాయామంతో సమగ్రంగా వ్యవహరిస్తారు. మీ సమస్యకు మీరు ఎటువంటి వ్యాయామాలు లేదా శిక్షణా కార్యక్రమాలను అందుకోని సందర్భంలో - మొదటి లేదా రెండవ సంప్రదింపుల సమయంలో ఇప్పటికే చేయాల్సిన పని - అప్పుడు ఇది చికిత్సకుడు ఖండించదగినది.

నడక అటువంటి కండరాల అసమతుల్యతపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపదు - మరియు ఇది మీ సమస్యకు పరిష్కారంగా ఉండే దీర్ఘకాలిక, నిర్దిష్ట శిక్షణ. రోటేటర్ కఫ్ (భుజం బ్లేడ్ స్టెబిలైజర్స్), మెడ మరియు వెనుక భాగాలకు వ్యతిరేకంగా ఉద్దేశపూర్వకంగా శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు మెడ పై భాగాన్ని ఉపశమనం చేయవచ్చు మరియు సబ్‌కోసిపిటాలిస్‌లో మయాల్జియాస్ మరియు కండరాల నొప్పిని నివారించవచ్చు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది తల వెనుక భాగంలో తక్కువ నొప్పిని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి మీరు రోజువారీ జీవితంలో కదలికను మరియు వ్యాయామానికి సంబంధించి క్రమంగా పురోగతిని పెంచాలి. భుజాల కోసం సాగే శిక్షణతో వ్యాయామాలు సున్నితమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవి - మరియు ప్రారంభించడానికి ఇష్టమైన ప్రదేశం. మీకు ఏ వ్యాయామాలు ఉత్తమంగా ఉంటాయనే దాని గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీకు మెడ సంబంధిత మైకము మరియు తలనొప్పి రెండూ ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. వెన్నునొప్పికి కారణమయ్యే తలనొప్పి యొక్క రెండు సాధారణ రూపాలు ఉద్రిక్తత తలనొప్పి og గర్భాశయ తలనొప్పి (మెడ సంబంధిత తలనొప్పి) - మరియు మీ వివరణతో, మేము వేర్వేరు తలనొప్పి నిర్ధారణలతో కూడిన కాంబినేషన్ తలనొప్పి అని పిలుస్తే మీకు ఆశ్చర్యం లేదు.

మీకు మంచి కోలుకోవాలని మరియు భవిష్యత్తుకు శుభాకాంక్షలు.