ఒత్తిడి ద్వారా మణికట్టు లోపల మరియు పైన నొప్పి

న్యూస్: నొక్కేటప్పుడు లోపల మరియు మణికట్టు మీద నొప్పితో 22 ఏళ్ల మహిళ. నొప్పి ఎగువ వైపు మరియు మణికట్టు లోపల స్థానికీకరించబడుతుంది - మరియు ముఖ్యంగా ఒత్తిడి మరియు సంపీడన శక్తులచే తీవ్రతరం అవుతుంది (ఉమ్మడిని కలిసి నొక్కే లోడ్). నొప్పి పనితీరుకు మించినది మరియు ఆమె తన జీవితమంతా చేసినందున ఆమె ఇకపై క్రియాత్మక కదలికలను (పుష్-అప్స్) చేయలేము. గమనించదగ్గ విషయం ఏమిటంటే, షాపింగ్ బ్యాగ్‌లను తీసుకెళ్లడం నొప్పిని రేకెత్తించదని గుర్తించబడింది - ఇది ట్రాక్షన్ (మినహాయింపు) కారణంగా మంచి ఉమ్మడి స్థలాన్ని అందిస్తుంది.

ఇవి కూడా చదవండి: - కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్: మీకు మణికట్టు నొప్పి ఉంటే దీన్ని చదవండి

మణికట్టు కదలికలు - ఫోటో GetMSG

ఈ ప్రశ్న మా ఉచిత సేవ ద్వారా అడగబడుతుంది, ఇక్కడ మీరు మీ సమస్యను సమర్పించవచ్చు మరియు సమగ్రమైన సమాధానం పొందవచ్చు.

మరింత చదవండి: - మాకు ఒక ప్రశ్న లేదా విచారణ పంపండి

వయస్సు / లింగం: 22 ఏళ్ల మహిళ

ప్రస్తుత - మీ నొప్పి పరిస్థితి (మీ సమస్య, మీ రోజువారీ పరిస్థితి, వైకల్యాలు మరియు మీరు ఎక్కడ బాధలో ఉన్నారు): నేను నా మణికట్టులో నొప్పితో పోరాడుతున్నాను. నాకు 1 సంవత్సరానికి పైగా నొప్పి ఉంది. మొదట నేను నిద్రపోతున్నప్పుడు నా చేతిని నా తలకు మద్దతు ఇస్తున్నానని అనుకున్నాను. కానీ నేను దానిని ఆపివేసినప్పటికీ, నొప్పి కనిపించలేదు. నొప్పిని వివరించడం కష్టం, కానీ అది "బ్యాక్ గ్రౌండ్" లో ఉంది మరియు ఒక విధంగా ఒత్తిడి తరంగాలను పంపుతుంది / ఉద్రేకంతో ఉంటుంది. మరియు నేను నా మణికట్టు మీద వాలుతున్నప్పుడు లేదా పైన వస్తువులను మోసినప్పుడు, నొప్పి చాలా తీవ్రంగా మారుతుంది. నేను నా జీవితమంతా చేసిన పుష్ అప్స్ చేయడానికి ప్రయత్నించాలా, అప్పుడు నొప్పి చాలా బలంగా ఉండటానికి నేను విచ్ఛిన్నం అయ్యాను - కాని నేను కిరాణా దుకాణం నుండి బ్యాగ్‌లను ఇంటికి తీసుకువెళితే, నొప్పి ఉండదు. నేను నొప్పిలో ఉన్నప్పుడు కనిపించే సంకేతాలు లేవు - వాపు లేదా రంగు కాదు. ప్రారంభంలో ఇది ప్రతిసారీ అరుదుగా ఉండేది, కానీ ఇటీవల ఇది చాలా తరచుగా జరిగింది. నేను ఇప్పుడు చాలా కాలం పాటు బాధపడ్డాను, చివరిసారిగా నేను నొప్పి లేకుండా ఉన్నప్పుడు నాకు గుర్తులేదు.

సమయోచిత - నొప్పి స్థానం (నొప్పులు ఎక్కడ ఉన్నాయి): కుడి వైపున ఉన్న మణికట్టు లోపల.

సమయోచిత - నొప్పి పాత్ర (మీరు నొప్పిని ఎలా వివరిస్తారు): పల్సేటింగ్. నా మెనింజైటిస్ తెలిసినప్పుడు నేను భావిస్తున్న దానితో సమానంగా ఉంటుందని అనిపిస్తుంది. మరియు నొప్పి రెచ్చగొట్టినప్పుడు అది కుట్టడం అనిపిస్తుంది.

శిక్షణలో మీరు చురుకుగా ఎలా ఉంటారు: 11 సంవత్సరాలు హ్యాండ్‌బాల్‌తో, 8 సంవత్సరాలు టైక్వాండోతో చురుకుగా ఉన్నారు. వారానికి 20 గంటలకు పైగా వ్యాయామం మరియు పని మరియు పాఠశాల. నాలుగు సంవత్సరాల క్రితం, ఇది సరిపోయింది మరియు నేను శిక్షణను పూర్తిగా ఆపివేసాను. నా మీద ఉంచవద్దు, కానీ కండరాలు కొవ్వుగా మారిన బరువు mtp ని కోల్పోయారు. ఇప్పుడే కొంచెం వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించారు, కానీ కోరిక లేనందున దాని దినచర్యను ఎప్పుడూ చేయలేదు. టైక్వాండో, జిమ్ మరియు ఇంట్లో గత సంవత్సరంలో కొంచెం భిన్నంగా వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించారు, కానీ నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నందున ఇది పని చేయలేదు. ఒక నర్సింగ్ హోమ్‌లో మరియు దుకాణంలో పనిచేసేటప్పుడు కూడా, కొన్ని పనులు నాకు చాలా బాధాకరంగా మారాయి.

మునుపటి ఇమేజింగ్ డయాగ్నస్టిక్స్ (ఎక్స్‌రే, ఎంఆర్‌ఐ, సిటి మరియు / లేదా డయాగ్నొస్టిక్ అల్ట్రాసౌండ్) - అలా అయితే, ఎక్కడ / ఏమి / ఎప్పుడు / ఫలితం: మణికట్టును ఎప్పుడూ పరిశీలించలేదు.

మునుపటి గాయాలు / గాయం / ప్రమాదాలు - అలా అయితే, ఎక్కడ / ఏమి / ఎప్పుడు: మణికట్టుపై ప్రభావం చూపిన ఏదీ లేదు.

మునుపటి శస్త్రచికిత్స / శస్త్రచికిత్స - అవును అయితే, ఎక్కడ / ఏమి / ఎప్పుడు: మణికట్టు వల్ల కాదు.

మునుపటి పరిశోధనలు / రక్త పరీక్షలు - అలా అయితే, ఎక్కడ / ఏమి / ఎప్పుడు / ఫలితం: లేదు.

మునుపటి చికిత్స - అలా అయితే, ఎలాంటి చికిత్సా పద్ధతులు మరియు ఫలితాలు: లేదు.

ప్రత్యుత్తరం

హాయ్ మరియు మీ విచారణకు ధన్యవాదాలు.

మీరు వివరించే విధానం ఇలా అనిపించవచ్చు DeQuervain యొక్క టెనోసినోవిట్ - కానీ ఇది ముఖ్యంగా మణికట్టు భాగంలో బొటనవేలికి వ్యతిరేకంగా నొప్పిని కలిగిస్తుంది. నిర్ధారణలో బొటనవేలు కదలికను నియంత్రించే స్నాయువుల చుట్టూ "సొరంగం" యొక్క ఓవర్‌లోడ్ మరియు చికాకు ఉంటుంది. DeQuervain యొక్క టెనోసినోవిటిస్ యొక్క ఇతర లక్షణాలు మణికట్టును క్రిందికి వంచేటప్పుడు నొప్పి, పట్టు బలం తగ్గడం మరియు మంట / దుస్సంకోచం లాంటి నొప్పిని కలిగి ఉండవచ్చు. ఒక సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, మీరు నిజంగా ఈ ప్రాంతాన్ని లోడ్ చేయనందున మీరు షాపింగ్ బ్యాగ్‌లను తీసుకెళ్తున్నప్పుడు మీకు నొప్పి ఉండదు - కానీ అది సాగదీస్తుంది.

నష్టం ప్రక్రియ: ఇంతకుముందు డీక్వెర్వైన్ యొక్క టెనోసైనోవైటిస్ మంట కారణంగా ఉందని భావించారు, కాని పరిశోధన (క్లార్క్ మరియు ఇతరులు, 1998) ఈ రుగ్మతతో మరణించినవారు స్నాయువు ఫైబర్స్ యొక్క గట్టిపడటం మరియు క్షీణించిన మార్పును చూపించారని చూపించారు - మరియు మంట సంకేతాలు కాదు (గతంలో అనుకున్నట్లుగా మరియు చాలామంది వాస్తవానికి నమ్ముతారు ఈ రోజు).

దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు మెరుగుదల లేకపోవడం విషయంలో, ఇమేజింగ్ పరీక్షతో ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది - ముఖ్యంగా ఎంఆర్‌ఐ పరీక్ష. మీరు డాక్టర్, చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ చేత క్లినికల్ అసెస్‌మెంట్ పొందాలని సిఫారసు చేస్తారా - వీరందరూ రిఫెరల్ హక్కులు మరియు కండరాల కణజాలం, అస్థిపంజర మరియు అస్థిపంజర రుగ్మతలలో మంచి సామర్థ్యం కలిగిన రాష్ట్ర-అధీకృత వృత్తి సమూహాలు. మీ నొప్పికి కారణమయ్యే ఇతర అవకలన నిర్ధారణలు కూడా ఉన్నాయని చెప్పాలి.

వ్యాయామాలు మరియు స్వీయ కొలతలు: సుదీర్ఘమైన నిష్క్రియాత్మకత కండరాలు బలహీనంగా మారడానికి మరియు కండరాల ఫైబర్స్ బిగుతుగా మారడానికి దారితీస్తుంది, అలాగే నొప్పిని మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది. రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి మరియు స్నాయువు నష్టాన్ని "వదులు" చేయడానికి, మీరు సాగదీయడం మరియు స్వీకరించబడిన బలం వ్యాయామాలతో ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం. కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌ని లక్ష్యంగా చేసుకున్న వ్యాయామాలు సున్నితమైనవిగా పరిగణించబడతాయి మరియు డిక్యూర్వైన్ యొక్క టెనోసినోవైటిస్ చికిత్సకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీరు వీటిలో ఎంపికను చూడవచ్చు ఇక్కడ - లేదా ఎగువ కుడి వైపున ఉన్న శోధన ఫంక్షన్‌ను ఉపయోగించండి. ఇతర చర్యలలో సిఫార్సు చేయబడింది కుదింపు శబ్దం ఇది ప్రభావిత ప్రాంతం వైపు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది - ఈ ప్రాంతం గణనీయంగా చికాకు / బాధపడుతున్న కాలంలో మద్దతు (స్ప్లింట్లు) తో నిద్రించడానికి కూడా ఇది సంబంధితంగా ఉంటుంది. అలాగే భుజాల కోసం అల్లిన వ్యాయామంతో వ్యాయామాలు సున్నితమైన మరియు ప్రభావవంతమైనది - మరియు పేర్కొన్న సాగతీత వ్యాయామాలకు అదనంగా ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం.

మీకు మంచి కోలుకోవాలని మరియు భవిష్యత్తుకు శుభాకాంక్షలు.

భవదీయులు,

అలెగ్జాండర్ అండోర్ఫ్, ఆఫ్. అధీకృత చిరోప్రాక్టర్, M.sc. చిరో, బి.ఎస్.సి. ఆరోగ్యం, ఎంఎన్‌కెఎఫ్