ప్రోనేటర్ టెరెస్ మయాల్జియా (ట్రిగ్గర్ పాయింట్).

ప్రోనోటర్ టెరెస్ అనేది ముంజేయి ముందు నుండి మరియు మణికట్టు వరకు - బొటనవేలు వద్ద ట్రిగ్గర్ పాయింట్ నొప్పి నమూనాతో కండరం. ఇది అతి చురుకైనది, గట్టిగా మరియు పనిచేయకపోయినా ఇది సంభవిస్తుంది. ప్రికేటర్ టెరెస్ మయాల్జియా అని పిలవబడేది, దీనిని ప్రికేటర్ టెరెస్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్ లేదా కండరాల ముడి అని కూడా పిలుస్తారు.

ప్రికేటర్ టెరెస్ మయాల్జియా చికిత్స (కండరాల ముడి / ట్రిగ్గర్ పాయింట్).

రోజూ స్వీయ మసాజ్ (ఉదాహరణకు, తో నురుగు రోల్), సాగదీయడం, వ్యాయామాలు మరియు కండరాల కణజాల నిపుణుల చికిత్స (చిరోప్రాక్టర్, భౌతిక చికిత్సకుడు, మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) మయాల్జియా నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడే చర్యల యొక్క అన్ని ఉదాహరణలు.

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)

ఫోమ్ రోల్స్ మునుపెన్నడూ లేని విధంగా గాలిలో ఉన్నాయి - అందువల్ల స్పోర్ట్స్ షాపుల్లో వారి అద్భుతమైన ధరల పెరుగుదల. ఇప్పుడు ఒక నురుగు రోలర్ ఖర్చు అవుతుంది 500, - కొన్ని దుకాణాల్లో క్రోనర్, మీరు నిజంగా చెల్లించే దాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే చాలా హాస్యాస్పదంగా ఉంటుంది. ఒక నురుగు రోలర్. కింది ఫోమ్ రోల్‌పై మాకు మంచి ఫీడ్‌బ్యాక్ వచ్చింది, ఇది ధరలో కొంత భాగాన్ని ఖర్చు చేస్తుంది (వ్రాసే సమయంలో ఇది సుమారుగా ఖర్చవుతుంది. 90 28.04.2015 నాటికి నార్వేజియన్ క్రోనర్ - ఇతర మాటలలో నిజమైన బేరం):

- ఫోమ్ రోలర్ గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి: బ్లూ హై డెన్సిటీ ఫోమ్ రోలర్ (లింక్ క్రొత్త విండోలో తెరుచుకుంటుంది)

నీకు తెలుసా?
- తరచుగా గట్టి మరియు పనిచేయని కీళ్ళు (కూడా చదవండి: కీళ్ల నొప్పి - కీళ్ల తాళాలు?) మైయాల్జియాకు పాక్షిక కారణం కావచ్చు, ఎందుకంటే పరిమిత ఉమ్మడి ఉమ్మడి కూడా కండరాల పనితీరుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్‌తో ఉమ్మడి చికిత్స అటువంటి సందర్భాలలో సహాయపడుతుంది.

పాత దిండ్లు? క్రొత్తదాన్ని కొనుగోలు చేస్తున్నారా?

ప్రత్యేక పదార్థం యొక్క కొత్త దిండ్లు కూడా సహాయపడతాయి ఎగువ వెనుక, భుజం, చేయి మరియు మెడలో పునరావృత మయాల్జియా విషయంలో - మీరు ఒకదానిలో పెట్టుబడి పెట్టాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే అనేక అధ్యయనాలను సిఫార్సు చేయండి ఈ దిండు. మెరుగైన దిండు చాలా సందర్భాల్లో మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మంచి కోలుకోవడం / వైద్యం ఇస్తుంది.

ఈ రకమైన దిండ్లు నార్వేలో పెంచడం దాదాపు అసాధ్యం, మరియు మీరు ఒకదాన్ని కనుగొంటే, వారు సాధారణంగా చొక్కా మరియు మరికొన్ని ఖర్చు చేస్తారు. బదులుగా, మేము పైన లింక్ చేసిన వ్యాసం ద్వారా దిండును ప్రయత్నించండి, ఇది చాలా ఉంది మంచి షూటింగ్ గోల్స్ మరియు ప్రజలు చాలా సంతోషంగా ఉన్నారు.

ప్రిటెర్ టెరెస్ కండరానికి కండరాల జోడింపులను చూపించే దృష్టాంతాన్ని ఇక్కడ మీరు చూడవచ్చు:

ప్రోనేటర్ టెరెస్ కండరాల అటాచ్మెంట్ - ఫోటో వికీమీడియా

ప్రోనేటర్ టెరెస్ వ్యాసార్థం ఎముకపై ప్రీకేటర్ ట్యూబెరోసిటాస్‌తో జతచేసే ముందు, ప్రధానంగా హ్యూమరల్ హెడ్ మరియు మధ్యస్థ ఎపికొండైల్, అలాగే ఉల్నార్ హెడ్‌తో జతచేయబడుతుంది. ప్రోనేటర్ టెరెస్ దాని నరాల సరఫరా మధ్యస్థ నాడి C6, C7 నుండి వస్తుంది. పిరోనేటర్ టెరెస్ ఒక ముంజేయి బెండ్ మరియు ఉచ్ఛరిస్తుంది, కాబట్టి ఇది ముంజేయి లోపలికి మారుతుంది.

ట్రిగ్గర్ పాయింట్ నొప్పి నమూనాను చూపించే దృష్టాంతాన్ని ఇక్కడ మీరు చూడవచ్చు (నుండి సూచించిన నొప్పి కండరాల ముడి) ప్రిటేటర్ టెరెస్ కోసం:

ప్రోనేటర్ టెరెస్ బొటనవేలు వద్ద మణికట్టు మరియు చేతికి కూడా నొప్పి కలిగిస్తుంది.

ఇవి కూడా చదవండి:

- టెన్నిస్ మోచేయి / పార్శ్వ ఎపికొండైలిటిస్ చికిత్సలో అసాధారణ శిక్షణ?

- తలలో నొప్పి (తలనొప్పికి గల కారణాల గురించి మరియు దాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో గురించి మరింత తెలుసుకోండి)

- కండరాలలో నొప్పి మరియు పాయింట్లను ప్రేరేపిస్తుంది - (మీకు నిజంగా గొంతు కండరాలు ఎందుకు వస్తాయి? ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోండి.)

- చేతుల్లో నొప్పి (చేతుల్లో నొప్పికి కారణాలు ఏమిటి?)