ఫ్రీబెర్గ్ వ్యాధి (మెటాటార్సల్‌లో అవాస్కులర్ నెక్రోసిస్)

ఫ్రీబెర్గ్ వ్యాధి అవాస్కులర్ నెక్రోసిస్ యొక్క ఒక రూపం, ఇది మెటాటార్సల్స్ (ముందరి పాదంలోని ఐదు కాళ్ళు) ను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫ్రీబెర్గ్ యొక్క వ్యాధి సాధారణంగా రెండవ (2 వ) మెటాటార్సల్ ఎముకను ప్రభావితం చేస్తుంది, అయితే సిద్ధాంతపరంగా ఐదు మెటాటార్సల్ ఎముకలలో దేనినైనా ప్రభావితం చేస్తుంది. బాధిత ప్రాంతంలో నొప్పి చాలా స్థిరంగా ఉంటుంది, విశ్రాంతి సమయంలో కూడా, కానీ బరువు మోసేటప్పుడు అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. తిమ్మిరి మరియు నొప్పి నొప్పి కూడా ఈ ప్రాంతంలో సంభవించవచ్చు.

ఫ్రీబర్గ్ వ్యాధికి కారణాలు

కాలక్రమేణా పునరావృతమయ్యే శారీరక శ్రమ మైక్రోఫ్రాక్చర్లకు కారణమవుతుంది, ఇక్కడ మెటాటార్సల్ ఎముకల కేంద్రం పెరుగుదల పలకకు జతచేయబడుతుంది. మెటాటార్సల్స్ మధ్యలో ఉన్న మైక్రోఫ్రాక్చర్స్ కారణంగా, ఎముక చివర దానికి అవసరమైన రక్త ప్రసరణను అందుకోదు - ఇది ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాల కొరత కారణంగా నెక్రోసిస్ (కణాలు మరియు కణజాలాల మరణం) కు కారణమవుతుంది.

ఫ్రీబర్గ్ వ్యాధితో ఎవరు ప్రభావితమవుతారు?

ఈ పరిస్థితి చాలా అరుదు, కానీ చాలా తరచుగా యువతులు, అథ్లెట్లు మరియు అదనపు పొడవైన మెటాటార్సల్స్ ఉన్నవారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. రోగ నిర్ధారణ పొందిన వారిలో 80% మహిళలు.

- ఇక్కడ మనం పాదం యొక్క శరీర నిర్మాణ శాస్త్రాన్ని చూస్తాము, మరియు కాలి ముందు మెటటార్సల్ కాళ్ళు ఎలా ఉన్నాయో చూస్తాము.

ఫ్రీబర్గ్ వ్యాధి లక్షణాలు

సాధారణంగా, రోగులు ముందరి పాదాలకు వ్యతిరేకంగా షాక్ లోడ్‌ను కలిగి ఉన్న కార్యాచరణ తర్వాత అనారోగ్యాన్ని అనుభవిస్తారు, ఉదా. జాగింగ్. రోగులు దాని కోసం సహాయం కోరే ముందు నెలలు మరియు సంవత్సరాలు ముందరి పాదంలో నొప్పితో వెళ్ళవచ్చు, మరికొందరు గాయం లేదా ఇలాంటి వాటి తర్వాత మరింత తీవ్రంగా ఉంటారు. నొప్పి అస్పష్టంగా ఉంటుంది మరియు గుర్తించడం చాలా కష్టం - ఇది తరచుగా ఒక చిన్న వస్తువు పాదం లోపల ఇరుక్కున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

ఫ్రీబర్గ్ వ్యాధి నిర్ధారణ

క్లినికల్ పరీక్షలో పాల్పేషన్‌పై ప్రభావితమైన మెటాటార్సల్ ఎముకపై బలహీనమైన కదలిక మరియు స్థానిక సున్నితత్వం కనిపిస్తుంది. మునుపటి దశలలో, స్థానిక సున్నితత్వం మాత్రమే కనుగొనబడుతుంది, కానీ నిరంతర వ్యాధులు క్రెపిటస్ (మీరు దానిని కదిలేటప్పుడు ఉమ్మడిలో ధ్వని) మరియు ఎముక ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి. ఇలాంటి లక్షణాలకు ఇతర కారణాలు కాప్సులైటిస్, ఒత్తిడి పగుళ్లను, ఇంటర్మెటార్సల్ బర్సిటిస్ లేదా మోర్టన్ యొక్క న్యూరోమా.

ఫ్రీబెర్గ్ వ్యాధి యొక్క ఇమేజింగ్ అధ్యయనం (ఎక్స్‌రే, ఎంఆర్‌ఐ, సిటి లేదా అల్ట్రాసౌండ్)

మొదట, ఒక ఎక్స్-రే తీసుకోబడుతుంది, కానీ దీని యొక్క బలహీనత ఏమిటంటే ఇది ఫ్రీబెర్గ్ యొక్క ప్రారంభ దశలో చూపించకపోవచ్చు. ఒకటి ఎంఆర్‌ఐ పరీక్ష ఫ్రీబెర్గ్ యొక్క ప్రారంభాన్ని గుర్తించేటప్పుడు ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన సాధనం. 3 డి సిటి పరీక్ష నెక్రోసిస్ నుండి వచ్చే నష్టం ఎంత విస్తృతంగా ఉందో మంచి చిత్రాన్ని ఇస్తుంది.

ఫ్రీబర్గ్ వ్యాధి యొక్క ఎక్స్-రే:

- పై చిత్రంలో రెండవ మెటటార్సల్‌లో బోలు ఎముకల వ్యాధి (ఎముక కణజాల మరణం) చూస్తాము. ఫ్రీబర్గ్ వ్యాధి యొక్క లక్షణం.

ఫ్రీబర్గ్ వ్యాధి చికిత్స

ఫ్రీబెర్గ్ వ్యాధికి చికిత్స యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం ఈ ప్రాంతం స్వయంగా నయం కావడానికి అనుమతించడం మరియు నొప్పి మరియు మంట రెండింటినీ తగ్గించడం. చాలా సందర్భాలలో 4-6 వారాల విశ్రాంతి కాలం సిఫార్సు చేయబడింది. కొంతమందికి క్రచెస్ అవసరం కావచ్చు, మరికొందరికి షాక్-శోషక అరికాళ్ళు, జెల్ ప్యాడ్లు మరియు బూట్లు అవసరం కావచ్చు - ఇది మారుతూ ఉంటుంది. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఉదా. ఇబక్స్) సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే ఇది గాయం నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. కోల్డ్ ట్రీట్ గొంతు కీళ్ళు మరియు కండరాలకు నొప్పి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. నీలం. బయోఫ్రీజ్ ఒక ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తి. ఇన్వాసివ్ విధానాలను (శస్త్రచికిత్స మరియు శస్త్రచికిత్స) ఆశ్రయించే ముందు సాంప్రదాయిక చికిత్సను ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించాలి, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది మాత్రమే మార్గం.

కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులకు కూడా నేను ఏమి చేయగలను?

1. సాధారణ వ్యాయామం, నిర్దిష్ట వ్యాయామం, సాగతీత మరియు కార్యాచరణ సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ నొప్పి పరిమితిలో ఉండండి. 20-40 నిమిషాల రోజుకు రెండు నడకలు మొత్తం శరీరానికి మరియు గొంతు కండరాలకు మంచి చేస్తాయి.

2. ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతులు మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము - అవి వేర్వేరు పరిమాణాలలో వస్తాయి కాబట్టి మీరు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో కూడా బాగా కొట్టవచ్చు. ఇంతకంటే మంచి స్వయంసేవ మరొకటి లేదు! మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము (క్రింద ఉన్న చిత్రాన్ని క్లిక్ చేయండి) - ఇది వివిధ పరిమాణాలలో 5 ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతుల పూర్తి సెట్:

3. శిక్షణ: వివిధ ప్రత్యర్థుల శిక్షణ ఉపాయాలతో నిర్దిష్ట శిక్షణ (వంటివి విభిన్న ప్రతిఘటన యొక్క 6 నిట్ల యొక్క పూర్తి సెట్) బలం మరియు పనితీరును శిక్షణ ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిట్ శిక్షణలో తరచుగా మరింత నిర్దిష్ట శిక్షణ ఉంటుంది, ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన గాయం నివారణ మరియు నొప్పి తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది.

4. నొప్పి నివారణ - శీతలీకరణ: బయోఫ్రీజ్ ఈ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా చల్లబరచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించగల సహజ ఉత్పత్తి. నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు శీతలీకరణను ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తారు. వారు శాంతించిన తరువాత వేడి చికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది - అందువల్ల శీతలీకరణ మరియు తాపన రెండూ అందుబాటులో ఉండటం మంచిది.

5. నొప్పి నివారణ - తాపన: గట్టి కండరాలను వేడెక్కడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము పునర్వినియోగ వేడి / చల్లని రబ్బరు పట్టీ (దాని గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) - వీటిని శీతలీకరణకు (స్తంభింపచేయవచ్చు) మరియు తాపనానికి (మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేయవచ్చు) రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.

కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులకు నొప్పి నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు

బయోఫ్రీజ్ (కోల్డ్ / క్రియోథెరపీ)

ఫ్రీబర్గ్ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

ఫ్రీబెర్గ్ వ్యాధితో బాధపడుతుంటే ఎక్కువ బరువు మోసే వ్యాయామాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించాలి. జాగింగ్‌ను స్విమ్మింగ్, ఎలిప్టికల్ మెషిన్ లేదా వ్యాయామ బైక్‌తో భర్తీ చేయండి. అలాగే, మీరు చూపిన విధంగా మీ పాదాలను సాగదీసి, మీ పాదాలను తేలికగా శిక్షణనిచ్చేలా చూసుకోండి ఈ వ్యాసం.

సంబంధిత వ్యాసం: - గొంతు పాదాలకు 4 మంచి వ్యాయామాలు!

మరింత చదవడానికి: - గొంతు అడుగు? మీరు దీన్ని తెలుసుకోవాలి!

ఇవి కూడా చదవండి:

- ప్లాంటార్ ఫాసైట్ యొక్క ప్రెజర్ వేవ్ ట్రీట్మెంట్

- అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత నొప్పి యొక్క వ్యాయామాలు మరియు సాగతీత

ప్రసిద్ధ వ్యాసం: - ఇది స్నాయువు లేదా స్నాయువు గాయమా?

ఎక్కువగా పంచుకున్న వ్యాసం: - న్యూ అల్జీమర్స్ చికిత్స పూర్తి మెమరీ పనితీరును పునరుద్ధరిస్తుంది!

శిక్షణ:

• క్రాస్ ట్రైనర్ / దీర్ఘవృత్తాకార యంత్రం: అద్భుతమైన ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ. శరీరంలో కదలికను ప్రోత్సహించడానికి మరియు మొత్తం వ్యాయామం చేయడానికి మంచిది.
• రోయింగ్ యంత్రాలు మంచి బలాన్ని పొందడానికి మీరు ఉపయోగించగల ఉత్తమ శిక్షణా రూపాలలో ఇది ఒకటి.
• స్పిన్నింగ్ ఎర్గోమీటర్ బైక్: ఇంట్లో ఉండటం మంచిది, కాబట్టి మీరు ఏడాది పొడవునా వ్యాయామం పెంచవచ్చు మరియు మంచి ఫిట్‌నెస్ పొందవచ్చు.

వర్గాలు:
-

ఫ్రీబెర్గ్ వ్యాధికి సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:

-

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)