ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్: మీకు అరికాలి ఫాసిటిస్ ఎందుకు వస్తుందో దానికి కారణం మరియు సమాధానం ఇవ్వండి
అరికాలి ఫాసిటిస్‌కు కారణమేమిటి? మీరు అరికాలి మోహాన్ని ఎందుకు పొందుతారు? ఇక్కడ మీరు అరికాలి ఫాసిటిస్, గాయం యంత్రాంగాలు మరియు స్నాయువు గాయం / మంట అరికాలి ఫాసిటిస్ వల్ల ఎందుకు ప్రభావితమవుతారు లేదా ప్రభావితమవుతారు అనేదానికి సంబంధించిన సమాచారాన్ని కనుగొంటారు.
ప్రధాన వ్యాసం: - అరికాలి ఫాసిటిస్ యొక్క పూర్తి అవలోకనం
అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం ఏమిటి మరియు ఎక్కడ ఉంది?
అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం అడుగు యొక్క దిగువ భాగంలో నడుస్తుంది - మడమ ఎముక ముందు అంచు వద్ద ఉన్న అటాచ్మెంట్ నుండి, పాదం కింద మరియు ముందరి పాదంలో ఉన్న మెటాటార్సల్స్ వైపు. నిర్మాణం పాక్షికంగా సాగేది మరియు షాక్-శోషక, ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండాలి మరియు పాదం యొక్క వంపుకు మద్దతునివ్వాలి. దిగువ చిత్రంలో వివరించిన విధంగా సంక్లిష్ట వైర్ నెట్‌వర్క్‌లో ప్రభావ శక్తులను మరియు లోడ్‌ను బాహ్యంగా పంపిణీ చేయడం ద్వారా ఇది చేస్తుంది. దాని సాగే లక్షణాలు అంటే ఇది నమ్మశక్యం కాని మొత్తాన్ని తట్టుకోగలదు - కాని తప్పు మరియు ఓవర్‌లోడ్‌తో అనంతంగా కాదు.
అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం మరియు అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం దెబ్బతినడానికి కారణం
గతంలో, అరికాలి ఫాసిటిస్ ఒక స్నాయువు అని భావించారు, ఇది కొంతవరకు సరైనది (ఇది అసలు మరమ్మత్తు ప్రతిస్పందన కాబట్టి), అయితే ఇటీవలి కాలంలో క్లినికల్ అధ్యయనాలు ఇది ప్రధానంగా స్నాయువు గాయం (టెండినోసిస్) అని తేలింది. ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ అనేది స్నాయువు స్నాయువు అని పిలువబడుతుంది - ఇది స్నాయువు ఫైబర్స్ యొక్క స్నాయువు ఫైబర్స్ మరియు స్నాయువు నిర్మాణానికి నష్టం ఉందని సరళంగా మరియు సులభంగా సూచిస్తుంది. స్నాయువు గాయాన్ని స్నాయువు వలె చికిత్స చేయడం నేరుగా హానికరం అని కూడా మనం గుర్తుంచుకోవాలి - శోథ నిరోధక మందులు (వోల్టారోల్, డిక్లోఫెనాక్, ఇబక్స్, మొదలైనవి) వారు శరీరం యొక్క సొంత వైద్యం ప్రతిస్పందనను పరిమితం చేయగలరని చూపించారు అందువల్ల అటువంటి .షధాలను ఉపయోగించకుండా సమస్య కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటుందని నిర్ధారిస్తుంది.
అటువంటి నష్టం మరియు క్లాసిక్ అరికాలి ఫాసిటిస్ (వ్రాయబడిన అరికాలి ఫాసిటిస్) కు కారణం ఓవర్‌లోడ్ మరియు తప్పుగా లోడ్ చేయడం అనేది స్నాయువు ప్లేట్ యొక్క సహజ బేరింగ్ సామర్థ్యాన్ని మించినప్పుడు - పై నుండి ఒత్తిడి చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఇంట్లో ఇచ్చే సపోర్టింగ్ బీమ్ లాగా ఉంటుంది. ఒత్తిడి మరియు లోడ్ చాలా ఎక్కువ కావడంతో, తరచుగా పునరావృత లోడ్ రూపంలో, స్నాయువు ప్లేట్ మనం "మైక్రో-టియర్స్" అని పిలవబడే రూపంలో పగలడం ప్రారంభమవుతుంది.
అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంలో మైక్రో-కన్నీళ్లు లోడ్ సామర్థ్యం తగ్గడానికి కారణమవుతాయి - అందువల్ల, లోడ్ చాలా సమానంగా ఉంటుంది - ఇది నష్టాన్ని మరింత వేగవంతం చేస్తుంది. సంక్షిప్తంగా, ఈ సూక్ష్మ కన్నీళ్లు అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క స్నాయువు ఫైబర్‌లలో మరింత స్నాయువు దెబ్బతినడానికి ఆధారాన్ని అందిస్తాయి.
ప్రమాద కారకాలు: ప్లాంటార్ మోహానికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఏమిటి?
ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ చాలా మంది ప్రజలు కోరుకునేంత క్లిష్టంగా లేదు. అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం ఒక నిర్దిష్ట భారాన్ని కలిగి ఉంటుంది - మరియు మీరు కాలక్రమేణా దీన్ని మించిపోతే, నష్టం ఉంటుంది. ఇది చాలా సులభం.
అరికాలి ఫాసిటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉన్న కొన్ని ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి - లేదా అరికాలి ఫాసిటిస్ దీర్ఘకాలికంగా మారుతుంది. ఇవి:
- వయస్సు: ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ 40-60 సంవత్సరాల మధ్య ఉన్నవారిని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- కొన్ని రకాల క్రీడలు: మడమ మరియు అనుబంధ నిర్మాణాలపై ఎక్కువ దూరం చేసే వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామాలు - సుదూర పరుగు, జిమ్నాస్టిక్స్, బ్యాలెట్ వంటివి - రికవరీ లేకపోవడం మరియు సెషన్ల మధ్య వైద్యం లేకపోవడం వల్ల అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలానికి నష్టం కలిగిస్తుంది.
- ఫుట్ మెకానిక్స్: చదునైన పాదాలు, చాలా ఎత్తైన వంపు లేదా అసాధారణ నడక కలిగి ఉండటం అన్నీ అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంపై ఒత్తిడి తెచ్చేవి. వంకర పెద్ద బొటనవేలు (బొటకన వాల్గస్) అటువంటి తప్పుగా అమర్చడం వల్ల పాదం యొక్క వంపు సాధారణం కంటే భిన్నంగా ఛార్జ్ అవుతుంది. ఒక బొటకన వాల్గస్ మద్దతు మీరు కాలినడకన మరింత సరిగ్గా నడుస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
- అధిక బరువు: మీరు శరీరంపై ఎక్కువ పౌండ్లను కలిగి ఉంటారు, ఇది పాదం క్రింద ఉన్న స్నాయువు పలకపై ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది.
- వృత్తులు: కొన్ని వృత్తులు కఠినమైన ఉపరితలాలపై చాలా కష్టపడతాయి. ఇది సహజంగా అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది - అందువల్ల కోలుకోవడం మరియు వైద్యం అవసరం. ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ కంప్రెషన్ సాక్స్ రక్త ప్రసరణ మరియు దెబ్బతిన్న స్నాయువు ఫైబర్స్ యొక్క వేగంగా నయం చేయగలదు.
ఇక్కడ మీరు ఒకటి చూస్తారు ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ కంప్రెషన్ సాక్ (దాని గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) ఇది ఫుట్ బ్లేడ్ కింద స్నాయువు ప్లేట్‌లోని వాస్తవ నష్టం వైపు నేరుగా పెరిగిన వైద్యం మరియు మెరుగైన రక్త ప్రసరణను అందించడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది.
చదవండి:
I అరికాలి ఫాసిటిస్ గురించి ప్రధాన వ్యాసం ఈ థీమ్‌ను కలిగి ఉన్న అన్ని వర్గాలపై మీరు లోతైన సమాచారాన్ని చదువుకోవచ్చు.
తదుపరి పేజీ: - ప్లాంట్స్ ఫాసిట్ (తదుపరి పేజీకి వెళ్ళడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి)
కీవర్డ్లు (6 ముక్కలు): ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్, ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్, అరికాలి ఫాసియోసిస్, అరికాలి టెండినోసిస్, అరికాలి ఫాసిటిస్ ఎందుకు కారణం