கடைசியாக 18/03/2022 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது வலி கிளினிக்குகள் - இடைநிலை சுகாதாரம்

படிப்பு: காபி ஆல்கஹால் ஏற்படுத்தும் கல்லீரல் பாதிப்பைக் குறைக்கும்

நீங்கள் காபி விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் பதில் ஒரு சிறந்த ஆமாம் என்றால், உங்களுக்காக எங்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி உள்ளது. ஆல்கஹால் ஏற்படக்கூடிய எதிர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றி நம்மில் பெரும்பாலோருக்குத் தெரியும், ஆனால் இன்னும், பலர் அதிகமாகவும் அதிகமாகவும் குடிக்கிறார்கள். சிரோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் சிரோசிஸை மக்கள் உருவாக்க இது ஒரு காரணம். நீங்கள் அவ்வப்போது ஒரு கப் காபி சாப்பிட விரும்பினால் இங்கே சில நல்ல செய்திகளாவது உள்ளன - இங்கிலாந்தில் சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கண்ணோட்டம் ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் காபி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் காபி குறைக்கக்கூடும் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பை மாற்றக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஒரு நாடகம் மற்றும் காபி ஆண்டு இரண்டையும் விரும்பும் உங்களுக்கு ஒரு மகிழ்ச்சியான செய்தி.

- ஆய்வில் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கும் காபி நுகர்வுக்கும் ஒரு தொடர்பு இருப்பதைக் காட்டியது

10 க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர்களுடன் 430000 முக்கிய ஆய்வுகள் மூலம் இந்த ஆய்வு சென்றது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் காபி உட்கொள்வது சிரோசிஸின் வாய்ப்பை 44% குறைக்கிறது என்று அவர்கள் முடிவு செய்தனர். காபியை விரும்பும் உங்களில் இது நிச்சயமாக ஒரு சிறந்த செய்தி. கல்லீரலின் சிரோசிஸ் கல்லீரல் செயலிழப்பு மற்றும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது - அதிகப்படியான ஆல்கஹால், மோசமான ஊட்டச்சத்து, தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் அல்லது ஹெபடைடிஸ் தொற்று காரணமாக கல்லீரல் பாதிப்பு காரணமாக ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் இறக்கின்றனர். கல்லீரலின் சிரோசிஸுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, எனவே இது நிகழாமல் தடுப்பதே மிகச் சிறந்த விஷயம்.

கல்லீரலின் சிரோசிஸ் மற்றும் காபி உட்கொள்ளல்

இங்கிலாந்தின் சவுத்தாம்ப்டன் பல்கலைக்கழகத்தில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வு, காபி உட்கொள்ளல் மற்றும் சிரோசிஸ் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைப் பற்றி பின்வருவனவற்றைக் காட்டியது:

• தினமும் ஒரு கப் காபி சிரோசிஸ் வாய்ப்பை 22% குறைக்கிறது
• இரண்டு கப் 44% குறைந்த ஆபத்தை அளிக்கிறது
• மூன்று கப் சிரோசிஸுக்கு 57% குறைக்கப்பட்ட வாய்ப்பைக் கொடுத்தது
• இறுதியாக, நான்கு கப் சிரோசிஸுக்கு 65% வாய்ப்பைக் கொடுத்தது

- காபி குடிக்காதவர்களுடன் இந்த ஆய்வு ஒப்பிடப்பட்டது

இது மெட்டா பகுப்பாய்வு என்று அழைக்கப்படும் மிக உயர்ந்த தரம் பற்றிய விரிவான ஆய்வாகும். முடிவுகள் காபி குடித்தவர்களுடன் காபி குடித்தவர்களுடன் ஒப்பிடுகின்றன, எனவே முடிவுகள் நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்கவை என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

- காபி காபி, இல்லையா?

பல வகையான காபிகள் இருப்பதை நாங்கள் நினைவுபடுத்துகிறோம், மேலும் காபியின் விளைவு எவ்வாறு இருக்கும் என்பதைப் பாதிக்கும் மூன்று முக்கிய காரணிகள் உள்ளன என்பதை நாங்கள் வலியுறுத்துகிறோம்:

• காபி பீன்ஸ்
• ஜட்டி டெக்னிக்
• காபி குடிப்பவரின் வாழ்க்கை முறை மற்றும் செயல்பாட்டு நிலை

வடிகட்டப்பட்ட காபி முடிக்கப்பட்ட காபியை விட கல்லீரலின் சிரோசிஸ் வாய்ப்பைக் குறைப்பதில் ஓரளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றும் ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. எந்த வகையிலும், ஒரு இரவு மற்றும் ஒரு காபி கப் இரண்டையும் அனுபவிக்கும் உங்களில் இது ஒரு நல்ல செய்தி. ஆனால் இயற்கையாகவே, ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியும் மிக முக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது என்பதை நினைவூட்டுகிறோம்.

இந்த கட்டுரையை சகாக்கள், நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். கட்டுரைகள், பயிற்சிகள் அல்லது மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் ஆவணமாக அனுப்ப விரும்பினால், நாங்கள் உங்களிடம் கேட்கிறோம் போன்ற பேஸ்புக் பக்கத்தைப் பெறுங்கள் இங்கே. உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், அது தான் எங்களை தொடர்பு கொள்ள (முற்றிலும் இலவசம்) - உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வோம்.

பிரபலமான கட்டுரை: - புதிய அல்சைமர் சிகிச்சை முழு நினைவக செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது!

இதையும் படியுங்கள்: - கடினமான முதுகில் 4 துணி பயிற்சிகள்

இதையும் படியுங்கள்: - புண் முழங்காலுக்கு 6 பயனுள்ள வலிமை பயிற்சிகள்

அது உங்களுக்குத் தெரியுமா: - குளிர் சிகிச்சையானது புண் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளுக்கு வலி நிவாரணம் தருமா? மற்ற விஷயங்களை, பயோஃப்ரீஸ் (நீங்கள் அதை இங்கே ஆர்டர் செய்யலாம்), இது முக்கியமாக இயற்கை தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு பிரபலமான தயாரிப்பு ஆகும். இன்று எங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் வழியாக எங்களை தொடர்பு கொள்ளுங்கள் உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால் அல்லது பரிந்துரைகள் தேவைப்பட்டால்.

இதையும் படியுங்கள்: - வலுவான எலும்புகளுக்கு ஒரு கிளாஸ் பீர் அல்லது மது? ஆமாம் தயவு செய்து!

- உங்களுக்கு கூடுதல் தகவல் வேண்டுமா அல்லது கேள்விகள் உள்ளதா? எங்கள் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநரிடம் நேரடியாக (இலவசமாக) எங்கள் வழியாகக் கேளுங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் அல்லது எங்கள் வழியாககேளுங்கள் - பதில் பெறுங்கள்!"நெடுவரிசை.

VONDT.net - எங்கள் தளத்தை விரும்ப உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும்:

நாமெல்லாம் ஒன்று இலவச சேவை ஓலா மற்றும் கரி நோர்ட்மேன் தசைக்கூட்டு சுகாதார பிரச்சினைகள் பற்றிய அவர்களின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முடியும் - அவர்கள் விரும்பினால் முற்றிலும் அநாமதேயமாக.

எங்களைப் பின்தொடர்ந்து சமூக ஊடகங்களில் எங்கள் கட்டுரைகளைப் பகிர்வதன் மூலம் எங்கள் வேலையை ஆதரிக்கவும்:

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் YOUTUBE- இன்

(உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் அல்லது விரிவாக்கங்களுடன் ஒரு வீடியோவை நாங்கள் உருவாக்க விரும்பினால் பின்தொடரவும் கருத்து தெரிவிக்கவும்)

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் ஃபேஸ்புக்

. இது உங்கள் பிரச்சினைக்கு பொருந்துகிறது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையாளர்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது, எம்ஆர்ஐ பதில்களையும் இதே போன்ற சிக்கல்களையும் விளக்குகிறது. நட்பு அழைப்பிற்கு இன்று எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்)

புகைப்படங்கள்: விக்கிமீடியா காமன்ஸ் 2.0, கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ், ஃப்ரீஸ்டாக்ஃபோட்டோஸ் மற்றும் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட வாசகர் பங்களிப்புகள்.

குறிப்புகள்:

- கென்னடி மற்றும் பலர், சவுத்தாம்ப்டம் பல்கலைக்கழகம்