அழுத்தத்தால் மணிக்கட்டுக்கு உள்ளேயும் மேலேயும் வலி

செய்திகள்: 22 வயது பெண் அழுத்தும் போது உள்ளேயும் மணிக்கட்டில் வலியால். வலி மேல் பக்கத்திலும் மணிக்கட்டுக்குள்ளும் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகிறது - குறிப்பாக அழுத்தம் மற்றும் சுருக்க சக்திகளால் (மூட்டுகளை ஒன்றாக அழுத்தும் சுமை) அதிகரிக்கிறது. வலி செயல்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டது, மேலும் அவள் தன் வாழ்நாள் முழுவதும் செய்த செயல்பாட்டு இயக்கங்களை (புஷ்-அப்களை) இனி செய்ய முடியாது. ஷாப்பிங் பைகளை எடுத்துச் செல்வது வலியைத் தூண்டாது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது - இது இழுவை (கழித்தல்) காரணமாக சிறந்த கூட்டு இடத்தை வழங்குகிறது என்பதன் காரணமாக இருக்கலாம்.

இதையும் படியுங்கள்: - கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி: உங்களுக்கு மணிக்கட்டு வலி இருந்தால் இதைப் படியுங்கள்

மணிக்கட்டு இயக்கங்கள் - புகைப்படம் GetMSG

இந்த கேள்வி எங்கள் இலவச சேவையின் மூலம் கேட்கப்படுகிறது, அங்கு நீங்கள் உங்கள் பிரச்சினையை சமர்ப்பித்து விரிவான பதிலைப் பெறலாம்.

மேலும் வாசிக்க: - எங்களுக்கு ஒரு கேள்வி அல்லது விசாரணையை அனுப்புங்கள்

வயது / பாலினம்: 22 வயது பெண்

தற்போதைய - உங்கள் வலி நிலைமை (உங்கள் பிரச்சனை, உங்கள் அன்றாட நிலைமை, குறைபாடுகள் மற்றும் நீங்கள் வலியில் இருக்கும் இடம்) துணை: நான் என் மணிக்கட்டில் வலியுடன் போராடுகிறேன். எனக்கு 1 வருடத்திற்கும் மேலாக வலி இருந்தது. முதலில் நான் தூங்கும்போது என் தலையை கையால் தாங்கிக்கொண்டிருந்தேன் என்று நினைத்தேன். ஆனால் நான் அதை நிறுத்தினாலும், வலி ​​மறையவில்லை. வலியை விளக்குவது கடினம், ஆனால் அது "பின்னணியில்" உள்ளது மற்றும் ஒரு வகையில் அழுத்த அலைகளை அனுப்புகிறது / துடிக்கிறது. நான் என் மணிக்கட்டில் சாய்ந்து அல்லது மேலே பொருட்களை எடுத்துச் செல்லும்போது, ​​வலி ​​மிகவும் தீவிரமாகிறது. நான் என் வாழ்நாள் முழுவதும் செய்த புஷ் அப்ஸ் செய்ய முயற்சி செய்ய வேண்டுமா, வலி ​​மிகவும் வலுவாக இருப்பதால் நான் உடைந்து போகிறேன் - ஆனால் நான் மளிகைக் கடையிலிருந்து பைகளை வீட்டிற்கு எடுத்துச் சென்றால், எந்த வலியும் இல்லை. நான் வலியில் இருக்கும்போது தெரியும் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை - வீக்கமோ நிறமோ இல்லை. ஆரம்பத்தில் இது ஒவ்வொரு முறையும் அரிதாக இருந்தது, ஆனால் சமீபத்தில் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. நான் நீண்ட காலமாக வலியில் இருந்தேன், கடைசி நேரத்தில் நான் வலியின்றி இருந்ததை என்னால் நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை.

மேற்பூச்சு - வலி இருப்பிடம் (வலிகள் எங்கே): மேல் பக்கத்தில் வலது மணிக்கட்டுக்குள்.

மேற்பூச்சு - வலி தன்மை (வலியை எவ்வாறு விவரிப்பீர்கள்): துடிப்பு. எனது மூளைக்காய்ச்சல் எனக்குத் தெரிந்தவுடன் நான் உணர்ந்ததைப் போலவே இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன். மேலும் வலி தூண்டப்படும்போது அது கொட்டுவதை உணர்கிறது.

பயிற்சியில் நீங்கள் எவ்வாறு சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும்: 11 ஆண்டுகளாக ஹேண்ட்பால் மற்றும் 8 ஆண்டுகளாக டேக்வாண்டோவுடன் தீவிரமாக செயல்பட்டு வருகிறார். வாரத்தில் 20 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக வேலை மற்றும் பள்ளி வேகமாக உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது. நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, அது போதும், நான் பயிற்சியை முற்றிலுமாக நிறுத்தினேன். என் மீது போடாதீர்கள், ஆனால் தசைகள் கொழுப்பாக மாறியிருந்த எம்டிபி எடை குறைந்துவிட்டன. இப்போதெல்லாம் கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சித்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் ஆசை இல்லாததால் அதை ஒருபோதும் செய்யவில்லை. கடந்த ஆண்டு டேக்வாண்டோ, ஜிம் மற்றும் வீட்டிலும் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சித்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் வலி மிகவும் கடுமையானதாகிவிட்டதால் அது வேலை செய்யவில்லை. ஒரு நர்சிங் ஹோம் மற்றும் ஒரு கடையில் வேலை செய்யும் போது கூட, சில பணிகள் எனக்கு மிகவும் வேதனையாகிவிட்டன.

முந்தைய இமேஜிங் கண்டறிதல் (எக்ஸ்ரே, எம்ஆர்ஐ, சிடி மற்றும் / அல்லது கண்டறியும் அல்ட்ராசவுண்ட்) - அப்படியானால், எங்கே / என்ன / எப்போது / முடிவு: மணிக்கட்டை ஒருபோதும் ஆய்வு செய்யவில்லை.

முந்தைய காயங்கள் / அதிர்ச்சி / விபத்துக்கள் - அப்படியானால், எங்கே / என்ன / எப்போது: மணிக்கட்டில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய எதுவும் இல்லை.

முந்தைய அறுவை சிகிச்சை / அறுவை சிகிச்சை - ஆம் என்றால், எங்கே / என்ன / எப்போது: மணிக்கட்டு காரணமாக அல்ல.

முந்தைய விசாரணைகள் / இரத்த பரிசோதனைகள் - அப்படியானால், எங்கே / என்ன / எப்போது / முடிவு: இல்லை.

முந்தைய சிகிச்சை - அப்படியானால், என்ன வகையான சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் முடிவுகள்: இல்லை.

பதில்

ஹாய் மற்றும் உங்கள் விசாரணைக்கு நன்றி.

நீங்கள் விவரிக்கும் விதம் போல் தோன்றலாம் DeQuervain இன் டெனோசைனோவிட் - ஆனால் இது குறிப்பாக கட்டைவிரலுக்கு எதிராக மணிக்கட்டில் அந்த பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும். கட்டைவிரல் அசைவைக் கட்டுப்படுத்தும் தசைநாண்களைச் சுற்றியுள்ள "சுரங்கப்பாதையின்" அதிக சுமை மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவை நோயறிதலில் அடங்கும். DeQuervain's tenosynovitis இன் மற்ற அறிகுறிகளில் மணிக்கட்டை கீழ்நோக்கி வளைக்கும் போது வலி, பிடிப்பு வலிமை குறைதல் மற்றும் எரியும் / பிடிப்பு போன்ற வலி ஆகியவை அடங்கும். ஒரு கோட்பாடு என்னவென்றால், நீங்கள் உண்மையில் இந்தப் பகுதியை ஏற்றாத காரணத்தால் நீங்கள் ஷாப்பிங் பைகளை எடுத்துச் செல்லும்போது உங்களுக்கு வலி இல்லை - ஆனால் அது மாறாக நீண்டுள்ளது.

சேத செயல்முறை: டெகுவேரின் டெனோசினோவிடிஸ் வீக்கம் காரணமாக இருப்பதாக முன்னர் கருதப்பட்டது, ஆனால் ஆராய்ச்சி (கிளார்க் மற்றும் பலர், 1998) இந்த கோளாறால் இறந்தவர்கள் தசைநார் இழைகளின் தடித்தல் மற்றும் சீரழிவு மாற்றத்தைக் காட்டியதாகக் காட்டியது - மற்றும் வீக்கத்தின் அறிகுறிகள் அல்ல (முன்பு நினைத்தபடி மற்றும் பலர் உண்மையில் நம்புகிறார்கள் இன்று நாள்).

நீண்டகால வலி மற்றும் முன்னேற்றமின்மை ஆகியவற்றில், ஒரு நோயறிதல் இமேஜிங் பரிசோதனை செய்வது நன்மை பயக்கும் - குறிப்பாக எம்.ஆர்.ஐ தேர்வு. நீங்கள் ஒரு மருத்துவர், சிரோபிராக்டர் அல்லது கையேடு சிகிச்சையாளரால் மருத்துவ மதிப்பீட்டைப் பெற பரிந்துரைக்கிறீர்கள் - இவை அனைத்தும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உரிமைகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு கோளாறுகளில் நல்ல திறமை ஆகிய இரண்டையும் கொண்ட அரசு அங்கீகாரம் பெற்ற தொழில் குழுக்கள். உங்கள் வலிக்கு காரணமான பிற வேறுபட்ட நோயறிதல்கள் உள்ளன என்பதையும் குறிப்பிட வேண்டும்.

பயிற்சிகள் மற்றும் சுய நடவடிக்கை இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க மற்றும் தசைநார் சேதத்தில் "தளர்த்த", நீங்கள் நீட்சி மற்றும் தழுவிய வலிமை பயிற்சிகளுடன் தொடங்குவது முக்கியம். கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியை இலக்காகக் கொண்ட பயிற்சிகள் மென்மையாகவும், டெக்யூர்வேனின் டெனோசைனோவிடிஸ் சிகிச்சைக்கு ஏற்றதாகவும் கருதப்படுகின்றன. இவற்றில் ஒரு தேர்வை நீங்கள் பார்க்கலாம் இங்கே - அல்லது மேல் வலதுபுறத்தில் தேடல் செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட பிற நடவடிக்கைகள் சுருக்க சத்தம் இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை நோக்கி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது - இது அந்த பகுதி கணிசமாக எரிச்சலூட்டும் / தொந்தரவு செய்யும் காலங்களில் ஆதரவுடன் (பிளவுகள்) தூங்குவதற்கும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம். மேலும் தோள்களுக்கு பின்னப்பட்ட உடற்பயிற்சியுடன் பயிற்சிகள் மென்மையான மற்றும் பயனுள்ள இரண்டுமே - மேலும் மேற்கூறிய நீட்சி பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக தொடங்க ஒரு நல்ல இடமாகவும் இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு நல்ல மீட்பு மற்றும் எதிர்காலத்திற்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம் வாழ்த்துக்கள்.

உண்மையுள்ள,

அலெக்சாண்டர் அன்டோர்ஃப், ஆஃப். அங்கீகரிக்கப்பட்ட சிரோபிராக்டர், எம்.எஸ்.சி. சிரோ, பி.எஸ்சி. உடல்நலம், எம்.என்.கே.எஃப்