சினோவிடிஸ் (கீல்வாதம்)
உங்கள் மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் உள்ளதா? இது சினோவிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் கீல்வாதத்திற்குள் ஒரு அழற்சியை உள்ளடக்கியது. சினோவிடிஸ் மூட்டு வலி மற்றும் சிவத்தல் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
சினோவிடிஸ் வலி, குறிப்பாக மூட்டு நகரும் போது. சினோவிடிஸில், திரவம் குவிவதால் (சினோவியா என அழைக்கப்படுகிறது) மூட்டுகளில் ஒரு வீக்கம் இருப்பதைக் காணலாம் மற்றும் சிறிய குவிப்புகள் அல்லது மென்மையான 'பந்துகள்' உருவாகக்கூடும். இந்த மூட்டுவலி அனைத்து சினோவியல் மூட்டுகளிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் எடை தாங்கும் மூட்டுகளை பாதிக்கிறது.
நிலை குறிப்பாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது வாத மூட்டுவலி (ஆர்.ஏ) - உண்மையில், இந்த நிகழ்வு எப்போதும் முடக்கு வாதத்தில் நிகழ்கிறது -, சிறுநீரக கீல்வாதம் (சிறார் கீல்வாதம்), சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் og லூபஸ். வாத காய்ச்சலிலும் சினோவிடிஸ் ஏற்படலாம், கீல்வாதம், காசநோய் அல்லது அதிர்ச்சி. தோள்கள், முழங்கால்கள், கைகள் மற்றும்
சினோவிடிஸ் (கீல்வாதம்) என்றால் என்ன?
முடக்கு வாதத்தில் ஏற்படும் சினோவிடிஸில், மற்றவற்றுடன், சினோவியல் சவ்வு வீக்கமடைகிறது - சினோவியல் சவ்வு என்பது ஒரு சினோவியல் மூட்டுக்குச் சுற்றியுள்ள மென்மையான நிறை ஆகும். சினோவியல் சவ்வுக்குள் சினோவியா எனப்படும் திரவத்தைக் காணலாம். இந்த சவ்வு வீக்கமடையும் போது, உடலில் மற்ற இடங்களில் இருந்து திரவ திரட்சி மற்றும் அழற்சி செல்கள் அதிகரிக்கும்.
இதனால் மூட்டு வீங்கி, மிகவும் சுருக்கப்படுகிறது. இது அழைக்கப்படாத விருந்தினர்களைத் தாக்கும் அதன் சொந்த நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அணிதிரட்டுவதற்கு வழிவகுக்கிறது - இது இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் கூட்டு தொடுவதற்கு சூடாக உணரப்படுகிறது. வீக்கம் என்சைம்களை வெளியிடுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது எரிச்சல் மற்றும் மூட்டு வலி அதிகரிக்கும் - இந்த செயல்முறை பல ஆண்டுகளாக தொடர அனுமதிக்கப்பட்டால், அது படிப்படியாக சினோவியல் மூட்டுக்குள்ளேயே குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்பை அழிக்கும். பிந்தையது முடக்கு வாதத்தில் நாம் காணும் ஒன்று.
சினோவிடிஸ் அறிகுறிகள் (கீல்வாதம்)
வீக்கமடைந்த மூட்டுகள் மற்றும் சினோவிடிஸின் மிகவும் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள்:
வீக்கம், வெப்பம் மற்றும் சிவத்தல்
வீக்கமடைந்த மூட்டு வீங்கி, தொடுவதன் மூலம் சூடாகலாம். அதிகரித்த திரவம் வைத்திருத்தல் மற்றும் அழற்சி எதிர்விளைவுகள் காரணமாக, பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்குச் சுற்றியுள்ள தோலின் சிவத்தல் அதிகரிப்பதைக் காணவும் முடியும்.
மூட்டுகளில் காலை விறைப்பு
காலையில் கூடுதல் கடினமாகவும் உணர்ச்சியற்றதாகவும் இருப்பது மூட்டு வீக்கம் மற்றும் வாதக் கோளாறுகள் ஆகிய இரண்டோடு தொடர்புடையது. விறைப்பு பொதுவாக சுமார் 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்குள் மேம்படுத்தப்படும்
குறைக்கப்பட்ட செயல்பாடு
வீக்கம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலி காரணமாக வீக்கமடைந்த மூட்டுகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். இது மற்றவற்றுடன், கீல்வாதம் விரல்களையும் மணிக்கட்டுகளையும் தாக்கினால் பின்னல் அல்லது குத்துதல் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் வலி வலி
பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு அழற்சி இயற்கையாகவே மூட்டு வலிக்கு வழிவகுக்கும் - இவை பெரும்பாலும் இயற்கையில் வலி மற்றும் துடிப்பு என விவரிக்கப்படுகின்றன. வீக்கமடைந்த மூட்டுகள் பல சந்தர்ப்பங்களில் சுருக்கத்துடன் வலிமிகுந்ததாக இருக்கும் - அதாவது வீக்கமடைந்த தோள்பட்டை அல்லது இடுப்பில் தூங்குவது சில நேரங்களில் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.
மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் ஒன்றோடொன்று முற்றிலும் செயல்படுகின்றன. இதனால்தான் வீக்கம் மற்றும் கடினமான மூட்டுகள் தசை வலி மற்றும் தசை வலிகள் அதிகரிக்கும்.
கீல்வாதத்தின் பிற அறிகுறிகள்
சினோவிடிஸால் பாதிக்கப்படும்போது மேலே உள்ள நான்கு அறிகுறிகள் மிகவும் பொதுவானவை, ஆனால் கீழே உள்ள இந்த விரிவான பட்டியலில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
இயக்கம் சிரமங்கள்
உங்களுக்கு வலி இருக்கும்போது, நீங்கள் குறைவாக நகர முனைகிறீர்கள். தோள்பட்டை வீக்கமடையும் போது சமையலறையின் மேல் அலமாரியில் இருந்து ஒரு கண்ணாடியைக் கழற்றுவது அவ்வளவு வேடிக்கையாக இல்லை - அதே வழியில் வீக்கமடைந்த இடுப்பு காரணமாக நடக்கும்போது ஏற்படும் வலி என்பது தினசரி நடைப்பயணத்தில் நீங்கள் பசியுடன் இல்லை என்பதாகும்.
மோசமான உடற்தகுதி
கீல்வாதம் குறைவான இயக்கம் மற்றும் கார்டியோவுக்கு வழிவகுக்கிறது - இதன் விளைவாக படிப்படியாக மோசமடைந்து ஆக்சிஜன் அதிகரிப்பதைக் குறைக்கிறது.
சினோவைட் காரணமாக மோசமான தூக்கம்
தோள்பட்டை அல்லது இடுப்பில் வீக்கம் ஏற்பட்டால் உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குவது பல சந்தர்ப்பங்களில் மிகவும் வேதனையாக இருக்கிறது. நீங்கள் முதலில் உங்கள் முதுகில் அல்லது மறுபுறம் தூங்கினாலும், நாம் தூங்கும்போது உடல் நகரும் - இதனால் நாம் திடீரென்று புண் தோளில் படுத்துக் கொள்ளலாம். தோள்பட்டை மேலும் மேலும் வலிக்கும்போது, இது நம்மை எழுப்ப வைக்கும். சினோவிடிஸ் செயலில் இருக்கும்போது இந்த முறை ஒவ்வொரு இரவிலும் பல முறை நிகழ்கிறது.
காய்ச்சல் மற்றும் கீல்வாதம்
மூட்டு காப்ஸ்யூலுக்குள் சினோவிடிஸ் வீக்கத்தை உள்ளடக்கியது என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உடலில் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஆயுதங்களில் ஒன்று உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிப்பதாகும் - இது காய்ச்சல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வீக்கம் எவ்வளவு விரிவானது என்பதைப் பொறுத்து வீக்கமடைந்த மூட்டுகளும் லேசான அல்லது மிதமான காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் என்பதே இதன் பொருள்.
மூட்டுகளின் அழற்சியில் உயர் சிஆர்பி
சிஆர்பி சி-ரியாக்டிவ் புரதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பாரம்பரிய இரத்த பரிசோதனைகளால் அளவிடப்படும் ஒன்று, இது உங்கள் உடலில் ஒரு அழற்சி அல்லது தொற்று உள்ளதா என்பதற்கான பதிலை அளிக்கும். ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான பெரியவர்களிடையே, மதிப்பு 0.8 மி.கி / எல் முதல் 3.0 மி.கி / எல் வரை இருக்க வேண்டும்.
உயர் துடிப்பு மற்றும் கீல்வாதம்
இந்த அறிகுறி பலருக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் உடலில் அல்லது மூட்டுகளில் வீக்கம் ஏற்படும்போது, இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும். உடலில் இரத்தத்தை விரைவாகப் பரப்புவதற்கான வழிமுறை ஏற்படுகிறது, இதனால் அதிக ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் வீக்கமடைந்த இடத்திற்கு அனுப்ப உதவுகிறது.
குறைந்த கூட்டு இயக்கம்
சினோவிடிஸில், வீக்கமடைந்த மூட்டு அழற்சி திரவத்தால் நிரப்பப்படும். இந்த திரவம் மூட்டுக்குள் இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது மற்றும் கூட்டு காப்ஸ்யூலுக்கு முன்பு இருந்த அதே அளவிலான இயக்கத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை.
கழுத்து வலி மற்றும் கடினமான கழுத்து
கழுத்தில் உள்ள மூட்டுகள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு உணர்திறன் கொண்டவை - குறிப்பாக தோள்களில். தோள்களில் சினோவிடிஸ் இருப்பதால், ஒருவர் மற்றவற்றுடன், கழுத்து கடினமாவதையும் அனுபவிப்பார். இது கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைக்கு இடையிலான உடற்கூறியல் தொடர்புடன் தொடர்புடையது.
அதிக எடை
சினோவிடிஸால் கடுமையாக பாதிக்கப்படுபவர்களிடையே பெரும்பாலும் காணப்படும் மற்றொரு இரண்டாம் நிலை விளைவு. கீல்வாதம் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறைவான செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது - இது குறைந்த கலோரி நுகர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.
வலியில்லை
இடுப்பு (சாக்ரோலிடிஸ்) அல்லது இடுப்பில் உள்ள வீக்கமடைந்த மூட்டுகள் இயக்கத்தின் மாற்றப்பட்ட வடிவத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் - இது பின்புறத்தின் உள்ளே வலி அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
பலவீனமான தசைகள் மற்றும் தசைக் காயங்கள்
கீல்வாதம் உள்ள பலர் தசைகள் சிறியதாகி சுருங்குவதை கவனிப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். இது தசை விரயம் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் கேள்விக்குரிய தசைகளை மிகக் குறைவாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது. தசை இழப்புக்கான பிற காரணங்கள் நரம்பு சப்ளை இல்லாதது - இது நீண்ட நரம்பு கிள்ளுதலுடன் காணப்படுகிறது. இதற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு மணிக்கட்டில் (கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்) சராசரி நரம்பின் ஒரு சிட்டிகை இருப்பதால், அது கைக்குள் இருக்கும் தசைகள் சுருங்க வழிவகுக்கும்.
தலைச்சுற்றல்
சினோவிடிஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் அடிக்கடி தலைச்சுற்றலைப் புகாரளிக்கிறார்கள். கீல்வாதம் கணிசமாக அதிக பதட்டமான தசைகள் மற்றும் கடினமான மூட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதற்கு இது பொதுவாக இரண்டாம் நிலை ஏற்படுகிறது.
சோர்வு, சோர்வு மற்றும் சோர்வு
காய்ச்சலால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது உங்கள் உடல் முற்றிலும் நூறு சதவீதம் இல்லை என்பதை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? காய்ச்சலைப் போலவே, கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்படுவதிலிருந்து நீங்கள் மிகவும் சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் இருப்பதை அனுபவிக்க முடியும். இது மூட்டுகளுக்குள் தொடர்ந்து வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது - மேலும் உடல் தணிக்க தொடர்ந்து செயல்படுகிறது.
புண் மற்றும் ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி
சற்றே தொட்டாலும் மூட்டுகள் ஏன் வலிக்கின்றன? ஒரு கூட்டு நம்பமுடியாத அளவிற்கு மென்மையானது என்பதை நீங்கள் எளிதாக அறிந்திருந்தால் மட்டுமே அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? இது பெரும்பாலும் சினோவிடிஸ் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அதிக உணர்திறன் காரணமாகும்.
சினோவிடிஸுடன் தொடர்புடைய நோய்கள்
மேலே உள்ள பட்டியலிலிருந்து நீங்கள் பார்க்க முடிந்தபடி, கீல்வாதம் அன்றாட வாழ்க்கையில் நிறைய வலி மற்றும் அச om கரியங்களுக்கு வழிவகுக்கும் - இது உடல் மற்றும் மன வடிவத்திற்கு அப்பாற்பட்டது. சினோவிடிஸ் பின்வரும் நோயறிதல்களுடன் வலுவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது - மற்றும் சினோவிடிஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் இந்த நோயறிதல்களில் ஒன்றைக் கொண்டுள்ளனர் (ஆனால் எப்போதும் இல்லை). இவை பின்வருமாறு:
சினோவிடிஸ் சிகிச்சை (கீல்வாதம்)
சினோவிடிஸ் முதன்மையாக மூட்டு வீக்கத்தை அதன் முக்கிய காரணமாகக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இந்த வீக்கத்தைத் தணிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட இந்த சிகிச்சையானது முக்கியம், ஆனால் அருகிலுள்ள தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலிக்கு மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுகிறீர்கள். சினோவிடிஸிற்கான மூன்று முக்கிய சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு
உடல் சிகிச்சை
NSAIDS மருந்துகள்
சினோவைட்டுக்கு எதிரான அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு
சில வகையான உணவு உங்கள் உடல் மற்றும் மூட்டுகளில் அதிகரித்த வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த வகையான அழற்சி உணவு சார்பு அழற்சி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது; இது உங்கள் உடலில் உள்ள அழற்சியை மேலும் ஊட்டமடையச் செய்து வலுவாக இருக்கக்கூடும். கெட்டவர்களில் சிலர் சர்க்கரை, சோடா, கேக்குகள் மற்றும் ஆல்கஹால்.
அளவின் எதிர்முனையில், அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை நாங்கள் காண்கிறோம் - இவை உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள். காய்கறிகள், காபி, எண்ணெய் மீன், வேர்கள் (இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள்), பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் மெனுவில் உள்ளன. சமீபத்திய ஆய்வில் (1) மற்றவற்றுடன், இந்த நான்கு உணவுகள் வாத மூட்டுவலி மற்றும் சினோவிடிஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறிய அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுத்தன என்பதை அவர்கள் நிரூபித்தனர்:
அவுரிநெல்லிகள்
கொழுப்பு மீன்
ஸ்ட்ராபெர்ரி
கீரை
மற்ற ஆய்வுகளில் பச்சை தேயிலை, இஞ்சி (2), மஞ்சள் (3) மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் அறிகுறி-நிவாரண விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
உடல் சிகிச்சை
முந்தைய கட்டுரையில் நீங்கள் புரிந்து கொண்டபடி, சினோவிடிஸ் பக்க விளைவுகளின் முழு பட்டியலையும் ஏற்படுத்துகிறது - அருகிலுள்ள தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் குறைக்கப்பட்ட செயல்பாடு உட்பட. ஆகையால், பதட்டமான தசைகள் மற்றும் கடினமான மூட்டுகளை தளர்த்த உதவியைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம் - உடல் வடிவம் மேலும் மோசமடைவதைத் தடுக்க. நவீன சிரோபிராக்டர்கள் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்டுகள் போன்ற தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் மேம்பட்ட செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட சிகிச்சை பொதுவாக பகிரங்கமாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட சுகாதார நிபுணர்களால் செய்யப்படுகிறது.
இந்த சிகிச்சையாளர்கள் மற்றவற்றுடன், ஆதரவைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆலோசனையுடன் உங்களுக்கு உதவலாம் (எடுத்துக்காட்டாக சுருக்க கையுறைகள்), வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் (உணவு மற்றும் செயல்பாடு), உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதல் (சினோவிடிஸுக்கு ஏற்ற பயிற்சிகள்) மற்றும் தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் மூட்டுகளை இலக்காகக் கொண்ட உடல் சிகிச்சை. பயன்படுத்தப்படும் சில சிகிச்சை நுட்பங்கள் பின்வருமாறு:
அழற்சி எதிர்ப்பு லேசர் சிகிச்சை (சிகிச்சையாளருக்கு இந்த பகுதியில் நிபுணத்துவம் இருந்தால்)
இன்ட்ராமுஸ்குலர் ஊசி சிகிச்சை (சிகிச்சையாளருக்கு தேவையான நிபுணத்துவம் இருந்தால்)
மசாஜ் மற்றும் மென்மையான திசு வேலை
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மூட்டுகள் அணிதிரட்டல்
தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை மற்றும் தசை நுட்பங்கள்
தேவை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிரோபிராக்டர் ஒரு இமேஜிங் பரிசோதனைக்கான பரிந்துரைக்கு உங்களுக்கு உதவ முடியும் - அல்லது வேலை கடினமாக இருக்கும் பிரச்சினையின் கட்டங்களில் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட குறிப்பைப் பெற உங்களுக்கு உதவலாம்.
NSAIDS மருந்துகள்
அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் அளவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுரை கூறுவார். மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறையை குறைப்பதற்கான முக்கிய நோக்கம் இவை. பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான மருந்துகள் இப்யூபுரூஃபன் (இபக்ஸ்), வால்டரன், விமோவோ, ஆஸ்பிரின் மற்றும் பிற என்எஸ்ஏஐடிஎஸ் ஆகும். சினோவிடிஸின் மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளில், பெரிய அளவு அல்லது பிற மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.
அறுவை சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை
மீண்டும் மீண்டும் அழற்சி குணப்படுத்துதல், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஆகியவை நோயாளிக்கு அறிகுறி நிவாரணம் வழங்க முடியாத மிகக் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு மட்டுமே அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் ஒதுக்கப்பட்டுள்ளன. மற்றவற்றுடன், வீக்கமடைந்த கீல்வாதத்தின் பகுதிகளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது இந்த செயல்முறையில் அடங்கும்.
சுய நடவடிக்கை: ஆர்த்ரிடிஸ் (சினோவிடிஸ்) க்கு நான் என்ன செய்ய முடியும்?
நீங்களே செய்யக்கூடிய மூன்று மிக முக்கியமான விஷயங்கள் பின்வருமாறு:
செயல்பாட்டைத் தொடர உடல் சிகிச்சை பெறுங்கள்
உங்கள் மருத்துவரிடம் நிபுணர் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்
நேர்மறையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை (ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் தினசரி உடற்பயிற்சி) பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்
வாத மற்றும் நாள்பட்ட வலிக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட சுய உதவி
- சுருக்க ஒலி (புண் தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்க பங்களிக்கும் சுருக்க சாக்ஸ் போன்றவை அல்லது சிறப்பாக மாற்றியமைக்கப்பட்ட சுருக்க கையுறைகள் கைகளில் வாத அறிகுறிகளுக்கு எதிராக)
சுருக்க கையுறைகளைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க படத்தில் கிளிக் செய்க.
- மினி நாடாக்கள் (வாத மற்றும் நாள்பட்ட வலி உள்ள பலர் தனிப்பயன் எலாஸ்டிக்ஸுடன் பயிற்சியளிப்பது எளிது என்று நினைக்கிறார்கள்)
- தூண்டல் புள்ளி பந்துகள் (தினசரி அடிப்படையில் தசைகள் வேலை செய்ய சுய உதவி)
- ஆர்னிகா கிரீம் அல்லது வெப்ப கண்டிஷனர் (பலர் பயன்படுத்தினால் சில வலி நிவாரணங்களைப் புகாரளிக்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஆர்னிகா கிரீம் அல்லது வெப்ப கண்டிஷனர்)
- கடுமையான மூட்டுகள் மற்றும் புண் தசைகள் காரணமாக பலர் வலிக்கு ஆர்னிகா கிரீம் பயன்படுத்துகிறார்கள். எப்படி என்பது பற்றி மேலும் படிக்க மேலே உள்ள படத்தில் கிளிக் செய்க ஆர்னிகா கிரீம் உங்கள் வலி சூழ்நிலையில் சிலவற்றைப் போக்க உதவும்.
கீல்வாதம் (சினோவிடிஸ்) பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
எங்களிடம் கேட்கப்பட்ட கேள்விகளின் பட்டியல் கீழே.
தோளில் சினோவிடிஸ் மற்றும் ஹைட்ரோப்கள் உள்ளன. இதன் பொருள் என்ன?
அசாதாரணமாக அதிக திரவ உருவாக்கத்துடன் தோள்பட்டை மூட்டுகளில் உங்களுக்கு மூட்டுவலி உள்ளது என்பதே இதன் பொருள். வாதக் கோளாறுகளில் ஹைட்ரோப்ஸ் குறிப்பாக பொதுவானது மற்றும் திரவத்தின் அதிகரித்த அளவைக் குறிக்கிறது.
சினோவிடிஸுக்கு சிறந்த மருந்து எது?
உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, வயது மற்றும் சினோவிடிஸின் தீவிரம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் குறித்த ஆலோசனைகளை உங்கள் ஜி.பி. உங்களுக்கு உதவும்.
ஆங்கிலத்தில் சினோவிடிஸ் என்றால் என்ன?
நாம் நோர்வேயில் இருந்து ஆங்கிலத்திற்கு மொழிபெயர்த்தால், சினோவிடிஸ் சினோவிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
பன்றிகள் மற்றும் ஆட்டுக்குட்டிகளுக்கு கீல்வாதம் வர முடியுமா?
என்ற கேள்விக்கு நோர்வே விவசாயிகள் சங்கத்திற்கு நன்றி. பன்றிகள் மற்றும் ஆட்டுக்குட்டிகள் இரண்டும் மனிதர்களுக்கு ஒத்த சினோவியல் மூட்டுகளைக் கொண்டுள்ளன. இதனால்தான் பன்றிகள் மற்றும் ஆட்டுக்குட்டிகளும் கீல்வாதம் மற்றும் சினோவிடிஸ் இரண்டாலும் பாதிக்கப்படலாம்.
தாடை மூட்டில் சினோவிடிஸ் வர முடியுமா?
தாடை மூட்டு ஒரு சினோவியல் மூட்டு - இதனால் கீல்வாதம் கூட பாதிக்கப்படலாம். தாடை மூட்டுக்கு ஏற்படுவது அரிது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், ஆனால் அது நிச்சயமாக ஏற்படலாம்.
பதிலை விடுங்கள்
விவாதத்தில் சேர விரும்புகிறீர்களா?பங்களிக்க இலவசம்!