வாத நோய்

வாத நோய்

வாத நோய் என்பது ஒரு குடைச்சொல், இது மூட்டுகளில் நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை உள்ளடக்கியது.

200 க்கும் மேற்பட்ட வகையான வாத நோய் உள்ளன.

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மூட்டுகள், இணைப்பு திசு மற்றும் தசைகள் பெரும்பாலும் வாத நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் வாத நோயறிதல்கள் தோல், நுரையீரல், சளி சவ்வு மற்றும் பிற உறுப்புகளையும் பாதிக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். - இது எந்த வகையான வாத நோயறிதல் என்பதைப் பொறுத்தது. எங்கள் பேஸ்புக் பக்கத்தில் எங்களை தொடர்பு கொள்ள தயங்க உங்களிடம் உள்ளீடு அல்லது கருத்துகள் இருந்தால்.

பாதிக்கப்பட்ட? பேஸ்புக் குழுவில் சேரவும் «வாத நோய் - நோர்வே: ஆராய்ச்சி மற்றும் செய்திDis இந்த கோளாறு பற்றிய ஆராய்ச்சி மற்றும் ஊடக எழுத்து பற்றிய சமீபத்திய புதுப்பிப்புகளுக்கு. இங்கே, உறுப்பினர்கள் தங்கள் சொந்த அனுபவங்களையும் ஆலோசனையையும் பரிமாறிக்கொள்வதன் மூலம் - நாளின் எல்லா நேரங்களிலும் - உதவிகளையும் ஆதரவையும் பெறலாம்.

போனஸ்: கட்டுரையின் அடிப்பகுதியில் மென்மையான திசு வாத நோய் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்ற பயிற்சிகளுடன் ஒரு பயிற்சி வீடியோவைக் காண்பீர்கள்.

பல்வேறு வகையான வாத நோய்?

முன்னதாக, ஆராய்ச்சி மற்றும் சமீபத்திய அறிவு ஆகியவை வாத நோய் உண்மையில் எதைக் குறிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய சிறந்த நுண்ணறிவைக் கொடுப்பதற்கு முன்பு, வாத நோய் கிட்டத்தட்ட பொதுமைப்படுத்தப்பட்டு 'ஒரு சீப்பின் கீழ் கொண்டுவரப்பட்டது' - ஆனால் இப்போது இது எந்த வகையான வாத நோய் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் உகந்த சிகிச்சையையும் உதவியையும் பெற முடியும்.

ஆட்டோ இம்யூன் மற்றும் ஆட்டோ இம்யூன் ருமேடிக் நோயறிதல்களுக்கு இடையில் நாம் பொதுவாக வேறுபடுகிறோம். வாத நோய் கண்டறிதல் தன்னுடல் தாக்கம் என்பது உடலின் சொந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் சொந்த செல்களைத் தாக்குகிறது என்பதாகும். இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு சீக்ராஸ் நோய், அங்கு வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் லாக்ரிமல் சுரப்பிகள் மற்றும் உமிழ்நீர் சுரப்பிகளைத் தாக்குகின்றன, இது வறண்ட கண்கள் மற்றும் வறண்ட வாய்க்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆட்டோ இம்யூன் ருமேடிக் கோளாறுகள்?

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, வாதக் கோளாறுகள் தன்னுடல் தாக்கமாகவும் இருக்கலாம். ஆட்டோ இம்யூன் வாதக் கோளாறுகளின் மிகவும் பொதுவான வடிவங்களில் சில முறையான லூபஸ் எரித்மாடோசஸ், முடக்கு வாதம் (கீல்வாதம்), சிறுநீரக கீல்வாதம், ஸ்ஜாக்ரென்ஸ் நோய்க்குறி, ஸ்க்லெரோடெர்மா, பாலிமயோசிடிஸ், டெர்மடோமயோசிடிஸ், பெஹ்செட்ஸ் நோய், ரைட்டர்ஸ் நோய்க்குறி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஆகியவை ஆகும்.

வாத நோயின் 7 சிறந்த வடிவங்கள்

நோர்வே மக்களில் சில வகையான வாதக் கோளாறுகள் மிகவும் நன்கு அறியப்பட்டவை மற்றும் பரவலாக இருக்கின்றன என்பது உண்மைதான் - பொது அறிவின் அடிப்படையில், ஆனால் மக்கள் பாதிக்கப்படும் அளவிற்கு. முடக்கு வாதம் (கீல்வாதம்), ankylosing spondylitis (முன்னர் பெக்டெரூஸ் என்று அழைக்கப்பட்டது), ஃபைப்ரோமியால்ஜியா (Bløtvevsrevmatisme) ஆர்த்ரோசிஸ் (கீல்வாதம்), கீல்வாதம், லூபஸ் og சீக்ராஸ் நோய்.

- இங்கே நாம் ஒரு உதாரணத்தைக் காண்கிறோம் ஆர்த்ரோசிஸ் முழங்காலில். கீல்வாதம் முக்கியமாக எடை தாங்கும் மூட்டுகளை பாதிக்கிறது.

வாத நோயின் பொதுவான அறிகுறிகள்

1. வலி அல்லது வலி - பொதுவாக ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மூட்டுகளில் அல்லது அதற்கு அருகில் காணப்படுகிறது

2. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை நகர்த்தும்போது வலி

3. தொடுதல் அல்லது படபடப்பு மூலம் அழுத்தம் நிவாரணம்

4. விறைப்பு மற்றும் குறைக்கப்பட்ட இயக்கம் - குறிப்பாக உட்கார்ந்த காலங்களுக்குப் பிறகு

5. லேசான உடற்பயிற்சி / செயல்பாட்டின் மூலம் அறிகுறி நிவாரணம், ஆனால் கடினமான உடற்பயிற்சியால் மோசமடைகிறது

6. வானிலை மாற்றங்களின் மோசமான அறிகுறிகள். குறிப்பாக பாரோமெட்ரிக் காற்று அழுத்தத்தை (குறைந்த அழுத்தத்திற்கு எதிராக) குறைக்கும்போது மற்றும் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும்

7. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சூடாக்கும் போது நிவாரணம். எ.கா.. ஒரு சூடான குளியல் மூலம்.

அனைத்து வாதக் கோளாறுகளுக்கும் இந்த அறிகுறிகள் இல்லை என்பதையும், பல வாத நோயறிதல்களுக்கும் அவற்றின் சொந்த, மேலும் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் இருப்பதையும் நாங்கள் கவனிக்கிறோம். இருப்பினும், வாத நோய் உள்ளவர்கள் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ஏழு அறிகுறிகளில் குறைந்தது நான்கையாவது புகாரளிப்பது பொதுவானது. வாத நோயின் பொதுவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ள வலி 'ஆழமான, வலிக்கும் வலி'.

ஏற்படக்கூடிய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

இரத்த சோகை (குறைந்த இரத்த சதவீதம்)

இயக்கம் சிரமங்கள் (நடைபயிற்சி மற்றும் பொது இயக்கம் கடினமாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கும்)

வயிற்றுப்போக்கு (பெரும்பாலும் குடல் அழற்சியுடன் தொடர்புடையது)

மோசமான உடற்பயிற்சி (இயக்கம் / உடற்பயிற்சி இல்லாததால் பெரும்பாலும் இரண்டாம் நிலை விளைவு)

மோசமான தூக்கம் (குறைக்கப்பட்ட தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் விழிப்புணர்வு மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும்)

மோசமான பல் ஆரோக்கியம் மற்றும் கோந்து பிரச்சினைகள்

இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

காய்ச்சல் (வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும்)

வீக்கம்

இருமல்

உயர் சிஆர்பி (தொற்று அல்லது அழற்சியின் அறிகுறி)

அதிக இதய துடிப்பு

குளிர்ந்த கைகள்

தாடை வலி

அரிப்பு

குறைந்த வளர்சிதை மாற்றம் (எ.கா. ஹாஷிமோடோவின் தைராய்டிடிஸுடன் இணைந்து)

வயிற்றில் சிக்கல்கள் (அழற்சி செயல்முறைகள் வயிற்று பிரச்சினைகள் மற்றும் வயிற்று வலிக்கு பங்களிக்கும்)

குறைந்த நெகிழ்வுத்தன்மை (மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் குறைவான இயக்கம்)

காலம் பிடிப்புகள் (கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் ஹார்மோன் காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம்)

உலர் வாய் (பெரும்பாலும் தொடர்புடையது சீக்ராஸ் நோய்)

காலை விறைப்பு (கீல்வாதத்தின் பல வடிவங்கள் காலையில் விறைப்பை ஏற்படுத்தும்)

தசை பலவீனம் (கீல்வாதம் / கீல்வாதம் தசை இழப்பு, தசை சேதம் மற்றும் வலிமை குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்)

கழுத்து வலி மற்றும் கடினமான கழுத்து

அதிக எடை (பெரும்பாலும் நகர இயலாமை காரணமாக இரண்டாம் நிலை விளைவு)

வலியில்லை

தலைச்சுற்றல் (தலைச்சுற்றல் மற்றும் மூட்டு நிலைகளின் பல்வேறு வடிவங்களில் தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம், இது இறுக்கமான தசைகள் மற்றும் கடினமான மூட்டுகளுக்கு இரண்டாம் நிலை ஆகும்)

குடல் சிக்கல்கள்

சோர்வு

சோர்வு (உடலில் நடந்துகொண்டிருக்கும் செயல்முறைகள் காரணமாக, கீல்வாதம் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் சோர்வடைந்து மிகவும் சோர்வாக உணரலாம்)

சொறி

எடை இழப்பு (தன்னிச்சையான எடை இழப்பு கீல்வாதத்தில் ஏற்படலாம்)

புண் மற்றும் ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி (உண்மையில் வலிக்கக் கூடாத தொடுதலின் மென்மை மூட்டுவலி / கீல்வாதத்தில் ஏற்படலாம்)

கண் அழற்சி

ஒன்றாகவோ அல்லது தனியாகவோ எடுத்துக் கொண்டால், இந்த அறிகுறிகள் கணிசமாக குறைக்கப்பட்ட வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.

வாத நோய் மற்றும் கீல்வாதம் சிகிச்சை

வாத நோய் மற்றும் கீல்வாதத்திற்கு நேரடி சிகிச்சை இல்லை, ஆனால் அறிகுறி நிவாரணம் மற்றும் செயலற்ற நடவடிக்கைகள் இரண்டும் உள்ளன - உடல் சிகிச்சை, பிசியோதெரபி, தனிப்பயன் உடலியக்க சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், உணவு ஆலோசனை, மருத்துவ சிகிச்சை, ஆதரவு (எ.கா. சுருக்க கையுறைகள்) மற்றும் அறுவை சிகிச்சை / அறுவை சிகிச்சை தலையீடு போன்றவை.

குறிப்புகள்: பலருக்கு எளிய மற்றும் அன்றாட மாற்றம் என்பது பயன்பாடு சிறப்பாக மாற்றியமைக்கப்பட்ட சுருக்க கையுறைகள் og சுருக்க சாக்ஸ் (இணைப்புகள் ஒரு புதிய சாளரத்தில் திறக்கப்படுகின்றன) - இவை உண்மையில் கடினமான விரல்கள் மற்றும் புண் கைகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கக்கூடும், இதனால் அன்றாட வாழ்க்கையில் செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவும்.

வாத நோய்க்கு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் பல்வேறு சிகிச்சை முறைகளின் பட்டியல்

- மின் சிகிச்சை / தற்போதைய சிகிச்சை (TENS)

- மின்காந்த செயலாக்கம்

- உடல் சிகிச்சை மற்றும் பிசியோதெரபி

- குறைந்த அளவிலான லேசர் சிகிச்சை

- வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

- சிரோபிராக்டிக் கூட்டு அணிதிரட்டல் மற்றும் உடலியக்கவியல்

- உணவு ஆலோசனை

- குளிர் சிகிச்சை

- மருத்துவ சிகிச்சை

- ஆபரேஷன்

- மூட்டுகளின் ஆதரவு (எ.கா. தண்டவாளங்கள் அல்லது கூட்டு ஆதரவின் பிற வடிவங்கள்)

- நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு மற்றும் ஓய்வுe

- வெப்ப சிகிச்சை

மின் சிகிச்சை / தற்போதைய சிகிச்சை (TENS)

ஒரு பெரிய முறையான மறுஆய்வு ஆய்வு (கோக்ரேன், 2000) மருந்துப்போலி விட முழங்கால் மூட்டுவலியின் வலி நிர்வாகத்தில் சக்தி சிகிச்சை (TENS) மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று முடிவு செய்தது.

கீல்வாதம் / கீல்வாதத்தின் மின்காந்த சிகிச்சை

மூட்டுவலி வலிக்கு எதிராக துடிப்புள்ள மின்காந்த சிகிச்சை பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது (கணேசன் மற்றும் பலர், 2009).

கீல்வாதம் / கீல்வாதம் சிகிச்சையில் உடல் சிகிச்சை மற்றும் பிசியோதெரபி

உடல் சிகிச்சை பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும், மேலும் அதிகரித்த செயல்பாட்டிற்கும், வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தலாம். கூட்டு ஆரோக்கியத்தையும் நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க தழுவிய உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குறைந்த அளவிலான லேசர் சிகிச்சை

குறைந்த அளவிலான லேசர் (அழற்சி எதிர்ப்பு லேசர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) வலியைக் குறைப்பதற்கும், கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் சிகிச்சையில் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆராய்ச்சி தரம் ஒப்பீட்டளவில் நல்லது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் கீல்வாதம்

ஒருவரின் எடையை வைத்துக் கொள்ள உதவுவது, சரியாக உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் குறைந்தது சரியாக சாப்பிடாமல் இருப்பது கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரின் தரத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

எடுத்துக்காட்டாக, அதிகரித்த எடை மற்றும் அதிக எடை ஆகியவை பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு இன்னும் அதிக மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக அதிக வலி மற்றும் ஏழை செயல்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இல்லையெனில், மூட்டுவலி உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் புகைபிடிக்கும் புகையிலை பொருட்களை நிறுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது ஏழை இரத்த ஓட்டம் மற்றும் பழுதுபார்க்கும் திறனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

கீல்வாதத்தில் கையேடு கூட்டு அணிதிரட்டல் மற்றும் உடலியக்கவியல்

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கூட்டு அணிதிரட்டல் அதைக் காட்டுகிறது சிரோபிராக்டர் நிகழ்த்திய கூட்டு அணிதிரட்டல் (அல்லது கையேடு சிகிச்சையாளர்) நிரூபிக்கப்பட்ட மருத்துவ விளைவைக் கொண்டுள்ளது:

"ஒரு மெட்டா ஆய்வு (பிரஞ்சு மற்றும் பலர், 2011) இடுப்பு கீல்வாதத்தின் கையேடு சிகிச்சையானது வலி நிவாரணம் மற்றும் செயல்பாட்டு முன்னேற்றத்தின் அடிப்படையில் நேர்மறையான விளைவைக் காட்டியது. மூட்டுவலி கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உடற்பயிற்சியை விட கையேடு சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வு முடிவு செய்தது.

கீல்வாதத்திற்கான உணவு ஆலோசனை

இந்த நோயறிதலில் வீக்கம் (வீக்கம்) பெரும்பாலும் ஈடுபடுவதால், உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம் அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு மற்றும் உணவு - மற்றும் குறைந்தது அழற்சி சார்பு சோதனையைத் தவிர்க்க வேண்டாம் (அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மற்றும் குறைந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பு).

குளுக்கோசமைன் சல்பேட் உடன் chondroitin சல்பேட் (படிக்க: 'உடைகளுக்கு எதிரான குளுக்கோசமைன் சல்பேட்?') ஒரு பெரிய பூல் செய்யப்பட்ட ஆய்வில் முழங்கால்களின் மிதமான கீல்வாதத்திற்கு எதிரான விளைவைக் காட்டியுள்ளது (கிளெக் மற்றும் பலர், 2006). கீழேயுள்ள பட்டியலில், நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் உங்களுக்கு மூட்டுவலி / கீல்வாதம் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளை நாங்கள் பிரித்துள்ளோம்.

வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடும் உணவுகள் (சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்):

பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் (எ.கா., ஆரஞ்சு, அவுரிநெல்லிகள், ஆப்பிள்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரி, செர்ரி மற்றும் கோஜி பெர்ரி)

தடித்த மீன் (எ.கா. சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, டுனா மற்றும் மத்தி)

மஞ்சள்

பச்சை காய்கறிகள் (எ.கா. கீரை, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ப்ரோக்கோலி)

இஞ்சி

காபி (அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும்)

கொட்டைகள் (எ.கா. பாதாம் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள்)

ஆலிவ் எண்ணெய்

ஒமேகா 3

தக்காளி

சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் பற்றி கொஞ்சம் முடிவுக்கு வர, பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள், முழு தானியங்கள், மீன் மற்றும் ஆரோக்கியமான எண்ணெய்கள் அதிகம் உள்ள மத்திய தரைக்கடல் உணவு என்று அழைக்கப்படுவதை இலக்காகக் கொள்ள வேண்டும் என்று ஒருவர் கூறலாம்.

நிச்சயமாக, அத்தகைய உணவு பல நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் - எடையின் மீது அதிக கட்டுப்பாடு மற்றும் அதிக ஆற்றலுடன் பொதுவாக ஆரோக்கியமான அன்றாட வாழ்க்கை போன்றவை.

அழற்சி எதிர்வினைகளை அதிகரிக்கும் உணவுகள் (தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்):

ஆல்கஹால் (எ.கா. பீர், சிவப்பு ஒயின், வெள்ளை ஒயின் மற்றும் ஆவிகள்)

பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி (எ.கா. இதுபோன்ற பல பாதுகாப்பு செயல்முறைகளை கடந்து வந்த புதிய அல்லாத பர்கர் இறைச்சி)

brus

ஆழமாக வறுத்த உணவு (பிரஞ்சு பொரியல் மற்றும் போன்றவை)

பசையம் (கீல்வாதம் உள்ள பலர் பசையத்திற்கு எதிர்மறையாக செயல்படுகிறார்கள்)

பால் / லாக்டோஸ் பொருட்கள் (நீங்கள் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டால் பால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள்)

சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (எ.கா. ஒளி ரொட்டி, பேஸ்ட்ரி மற்றும் ஒத்த பேக்கிங்)

சர்க்கரை (அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் அதிகரித்த வீக்கம் / அழற்சியை ஊக்குவிக்கும்)

மேற்கூறிய உணவுக் குழுக்கள் இவ்வாறு தவிர்க்கப்பட வேண்டியவை - இவை கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டுவலி அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

குளிர் சிகிச்சை மற்றும் கீல்வாதம் (கீல்வாதம்)

ஒரு பொதுவான அடிப்படையில், கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளில் சளி சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குளிர் இப்பகுதியில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளை அமைதிப்படுத்துவதே இதற்குக் காரணம். இருப்பினும், எல்லோரும் இதற்கு நன்கு பதிலளிப்பதில்லை என்பது குறிப்பிடத் தக்கது.

மசாஜ் மற்றும் கீல்வாதம்

மசாஜ் மற்றும் தசை வேலை இறுக்கமான தசைகள் மற்றும் கடினமான மூட்டுகளில் அறிகுறி-நிவாரண விளைவை ஏற்படுத்தும்.

மருந்து மற்றும் கீல்வாதம் / கீல்வாதம் மருந்துகள்

கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டுவலி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பல மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள் உள்ளன. குறைவான எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளைக் கொண்ட மருந்துகளுடன் தொடங்குவதும், முதல் மருந்துகள் சரியாக வேலை செய்யாவிட்டால் வலுவான மருந்துகளை முயற்சிப்பதும் மிகவும் பொதுவான செயல்முறையாகும்.

பயன்படுத்தப்பட்ட மருந்துகளின் வகை நபர் பாதிக்கப்படும் மூட்டுவலி / மூட்டுவலி வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும். பொதுவான வலி நிவாரணி மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள் மாத்திரை வடிவத்திலும் மாத்திரைகளாகவும் வருகின்றன - பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவானவை பாராசெட் (பாராசிட்டமால்), இபக்ஸ் (இப்யூபுரூஃபன்) மற்றும் ஓபியேட்டுகள்.

ருமாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் சிகிச்சையில், மெத்தோட்ரெக்ஸேட் எனப்படும் ருமேடிக் எதிர்ப்பு மருந்து என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - இது வெறுமனே நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு எதிராக நேரடியாக செயல்பட்டு இந்த நிலையின் பிற்கால முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

கீல்வாதம் / கீல்வாதம் அறுவை சிகிச்சை

சில வகையான அரிப்பு மூட்டுகளில், அதாவது மூட்டுகளை உடைத்து அழிக்கும் மூட்டுவலி நிலைகள் (எ.கா. வாத மூட்டுவலி), மூட்டுகள் சேதமடைந்து அவை இனி வேலை செய்யாது எனில் அவற்றை மாற்ற வேண்டியது அவசியம்.

நிச்சயமாக, இது நீங்கள் விரும்பாத ஒன்று மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை முறைகளின் அபாயங்கள் காரணமாக கடைசி முயற்சியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் இது சில சந்தர்ப்பங்களில் மிகவும் அவசியமாக இருக்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, கீல்வாதம் காரணமாக இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் புரோஸ்டெடிக் அறுவை சிகிச்சை ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானது, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக வலி மறைந்துவிடும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. சமீபத்திய ஆய்வுகள், உடற்பயிற்சியை விட அறுவை சிகிச்சை சிறந்ததா என்பதில் சந்தேகம் எழுந்துள்ளது - மேலும் சில ஆய்வுகள், அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டை விட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி சிறந்ததாக இருக்கும் என்பதையும் காட்டுகின்றன.

பல சந்தர்ப்பங்களில், கார்டிசோன் கடுமையான நடவடிக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சோதிக்கப்படும்.

நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு மற்றும் கீல்வாதம்

கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாதத்தின் மலரும் கட்டத்தில், நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு மற்றும் ஓய்வு தேவைப்படலாம் - பெரும்பாலும் சிகிச்சையுடன் இணைந்து. நோயின் முன்னேற்றம் மாறுபடும் மற்றும் கீல்வாதம் எவ்வளவு காலம் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் என்பது குறித்து குறிப்பிட்ட எதையும் கூற முடியாது.

நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்புடன் இணைந்து ஏற்பாடு செய்யும் அமைப்பு NAV ஆகும். நிலை மோசமடைந்துவிட்டால், இது நபர் வேலை செய்ய இயலாது, ஊனமுற்றவர், பின்னர் இயலாமை நன்மை / இயலாமை ஓய்வூதியத்தை சார்ந்தது.

வெப்ப சிகிச்சை மற்றும் கீல்வாதம்

ஒரு பொதுவான அடிப்படையில், கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளில் சளி சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குளிர்ச்சியானது இப்பகுதியில் உள்ள அழற்சி செயல்முறைகளை அமைதிப்படுத்துகிறது - வெப்பம் எதிர் அடிப்படையில் செயல்படலாம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு அழற்சி செயல்முறையை அதிகரிக்கும்.

சொல்லப்பட்டால், இறுக்கமான, புண் தசைகளின் அறிகுறி நிவாரணத்திற்கு அருகிலுள்ள தசைக் குழுக்களில் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிச்சயமாக, கீல்வாதம் மற்றும் தெற்கே கைகோர்த்துக் கொள்ளாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை - ஆனால் கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாதத்தை இலக்காகக் கொண்ட வெப்பமான பக்கவாதம் பல உடல் மற்றும் மன நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கும் பல மட்டங்களில் செயல்படுகிறது.

வாத நோய் உள்ளவர்களுக்கு பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சி

உடன், சூடான நீர் குளத்தில் தழுவிய பயிற்சி உடற்பயிற்சி பட்டைகள் அல்லது குறைந்த தாக்க சுமை வாத நோய் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - மற்றும் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கரடுமுரடான நிலப்பரப்பில் பயணங்களும் வடிவத்தில் இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். கீழேயுள்ள வீடியோவில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி - தினசரி நீட்சி மற்றும் இயக்க பயிற்சிகளைச் செய்ய நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

வீடியோ: 17 பாலிமியால்ஜியா வாத நோய்க்கு எதிரான பயிற்சிகள்

பாலிமியால்ஜியா வாத நோய் அழற்சி எதிர்வினைகள் மற்றும் கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் இடுப்பு வலி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் வாத நோய். கீழேயுள்ள வீடியோவில், சிரோபிராக்டர் மற்றும் புனர்வாழ்வு சிகிச்சையாளர் அலெக்சாண்டர் அன்டோர்ஃப் 3 வெவ்வேறு பயிற்சித் திட்டங்களைக் காட்டுகிறார் - ஒவ்வொரு பொதுவான பகுதிகளுக்கும் ஒன்று - மொத்தம் 17 பயிற்சிகள்.

வீடியோ: ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களுக்கு 5 இயக்கம் பயிற்சிகள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்பட்ட இயக்கம் பயிற்சிகளை அறிவது மிகவும் முக்கியம். கீழேயுள்ள வீடியோ ஐந்து மென்மையான பயிற்சிகளைக் காட்டுகிறது, அவை இயக்கம், சுழற்சி மற்றும் வலியைப் போக்க உதவும்.

எங்கள் குடும்பத்தில் சேர்ந்து எங்கள் YouTube சேனலுக்கு குழுசேரவும் (இங்கே கிளிக் செய்க) இலவச உடற்பயிற்சி குறிப்புகள், உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் சுகாதார அறிவு. வருக!

இதையும் படியுங்கள்: வாத நோய்களுக்கான 7 பயிற்சிகள்

கட்டுரை பற்றி உங்களுக்கு கேள்விகள் உள்ளதா அல்லது உங்களுக்கு மேலும் உதவிக்குறிப்புகள் தேவையா? எங்கள் வழியாக நேரடியாக எங்களிடம் கேளுங்கள் facebook பக்கம் அல்லது கீழே உள்ள கருத்து பெட்டி வழியாக.

வாதம் வாத நோயை அதிகரிக்க தயங்க

வாத வலி நோயறிதலுக்கான புதிய மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை முறைகளை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவதற்கான ஒரே வழி பொது மக்கள் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்களிடையே உள்ள அறிவு. இதை மேலும் சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் நேரம் எடுப்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம், உங்கள் உதவிக்கு முன்கூட்டியே நன்றி கூறுங்கள். உங்கள் பகிர்வு பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு பெரிய பொருள்.

இடுகையை மேலும் பகிர மேலே உள்ள பொத்தானை அழுத்தவும். பகிர்ந்த அனைவருக்கும் மனமார்ந்த நன்றி.

அடுத்த பக்கம்: - ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

அடுத்த பக்கத்திற்குச் செல்ல மேலே உள்ள படத்தில் கிளிக் செய்க.

வாத நோய்க்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட சுய உதவி

1. பயன்பாடு சுருக்க ஒலி (இணைப்பு புதிய சாளரத்தில் திறக்கிறது).
2. பயன்பாடு ஆர்னிகா கிரீம் (எந்த இந்த) அல்லது வெப்ப கண்டிஷனர் புண் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளுக்கு எதிராக.

எங்களைப் பின்தொடர்ந்து சமூக ஊடகங்களில் எங்கள் கட்டுரைகளைப் பகிர்வதன் மூலம் எங்கள் வேலையை ஆதரிக்கவும்:

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் YOUTUBE- இன்

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் ஃபேஸ்புக்

புகைப்படங்கள்: விக்கிமீடியா காமன்ஸ் 2.0, கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ், ஃப்ரீஸ்டாக்ஃபோட்டோஸ் மற்றும் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட வாசகர் பங்களிப்புகள்.