மூக்கு புண்

நாசி வலி மற்றும் மூக்கு வலி தொந்தரவாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கும். சளி காரணமாக நாசி வலி ஏற்படலாம், சைனசிடிஸ், ரைனிடிஸ், தாடையில் தசை பதற்றம் (அதாவது. மெல்லும் மயால்ஜியா) மற்றும் / அல்லது கழுத்து, பல் பிரச்சினைகள், நரம்பு எரிச்சல் (எ.கா. ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா) அல்லது அதிர்ச்சி.

மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று சைனசிடிஸ், இது ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, சளி அல்லது காய்ச்சலிலிருந்து. ரைனிடிஸ் (மூக்கின் சளி சவ்வுகளின் வீக்கம்) புண் மூக்குக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும் - மேலும் இது தீவிரமாக, முட்டாள்தனமாக அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினையாக ஏற்படலாம். இடம்பெயர்ந்த நாசி சுவர், மோசமான பல் சுகாதாரம், டி.எம்.ஜே நோய்க்குறி, நரம்பு பிரச்சினைகள் மற்றும் தொற்று ஆகியவை மூக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் நிலைகள். ஒற்றைத் தலைவலி, ஹெர்பெஸ் அல்லது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா - அல்லது பெரிய நோய்த்தொற்றுகள் மிகவும் அரிதான காரணங்களாக இருக்கலாம்.

மூக்கு உண்மையில் எங்கே, என்ன?

மூக்கு என்பது சுவாசத்தையும் வாசனையையும் இணைக்கும் ஒரு உடல்.

இதையும் படியுங்கள்:

- தசைகளில் வலி? இதனால்தான்!

- அல்சைமர் நோய்க்கான புரட்சிகர புதிய சிகிச்சை முழு நினைவகத்தை மீட்டெடுக்கிறது!

நாசி உடற்கூறியல்

படத்தில் நாம் மூக்கின் உட்புற உடற்கூறியல், அத்துடன் மிக முக்கியமான உடற்கூறியல் அடையாளங்கள் சிலவற்றைக் காண்கிறோம். முன்பக்க சைனஸ் முன்புற சைனஸ் மற்றும் ஸ்பெனாய்டல் சைனஸ் ஆழமானது.

நாசி பகுதியில் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் வலிக்கும்போது

மாசெட்டர் (பெரிய மாஸ்டிகேட்டரி தசை) மற்றும் பெட்டிகோயிட் மயால்ஜியா - ஃபோட்டோ டிராவல் மற்றும் சைமன்ஸ்

படம்: முகத்தில் வலி மற்றும் நாசி பகுதியில் வலி ஏற்படுவதற்கான மிக முக்கியமான தசை காரணங்கள் சிலவற்றை படத்தில் காண்கிறோம். பெரிய மாஸ்டிகேட்டரி தசை மற்றும் உள் தாடை தசைகளில் அதிகப்படியான அழுத்தம் முறையே அழைக்கப்படுகிறது masseter myalgia மற்றும் pterygoid myalgia. myalgia வெறுமனே தசை செயலிழப்பு அல்லது தசை பதற்றம் குறிக்கிறது. இறுக்கமான தாடை தசைகள் உதவலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம் தலைவலி.

ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு மயால்ஜியா - விக்கிமீடியா காமன்ஸ்

படம்: படத்தில் நீங்கள் காணக்கூடியது போல, ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு மயால்ஜியாவும் முக வலியை ஏற்படுத்தும் நெற்றியில் வலிகள். கழுத்து, மேல் முதுகு மற்றும் தோள்பட்டை ஆகியவற்றின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளின் செயலிழப்பால் இது அதிகரிக்கக்கூடும். முக வலிக்கு பங்களிக்கும் பிற அறியப்பட்ட மியால்கியாக்கள் மேல் ட்ரெபீசியஸ் மயால்ஜியா, suboccipitalis மற்றும் tempralis.

வலி என்றால் என்ன?

உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொண்டீர்கள் அல்லது உங்களை காயப்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்று சொல்லும் உடலின் வழி வலி. நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உடலின் வலி சமிக்ஞைகளைக் கேட்காதது உண்மையில் சிக்கலைக் கேட்கிறது, ஏனெனில் இது ஏதோ தவறு என்று தொடர்புகொள்வதற்கான ஒரே வழி. பலர் நினைப்பது போல் முதுகுவலி மட்டுமல்ல, உடல் முழுவதும் வலி மற்றும் வலிக்கு இது பொருந்தும். நீங்கள் வலி சமிக்ஞைகளை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், அது நீண்டகால பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் வலி நாள்பட்டதாகிவிடும். இயற்கையாகவே, மென்மைக்கும் வலிக்கும் வித்தியாசம் உள்ளது - இரண்டிற்கும் இடையிலான வித்தியாசத்தை நம்மில் பெரும்பாலோர் சொல்ல முடியும்.

வலி அதிகரிக்கும் போது, ​​பிரச்சினையின் காரணத்தை களைவது அவசியம்.

மூக்கு வலியின் சில பொதுவான காரணங்கள் / நோயறிதல்கள்:

கடுமையான ரினிடிஸ் (திடீரென ஏற்படும் மூக்கின் சளி சவ்வுகளின் வீக்கம்)

ஒவ்வாமை நாசியழற்சி (ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் மூக்கின் சளி சவ்வுகளின் வீக்கம்)

சைனஸ் பிரச்சினைகள்

மோசமான பல் ஆரோக்கியம் - துவாரங்கள் அல்லது ஈறு நோய்

குளிர்

நாசிப் பத்திகளை ஈடுசெய்க (நாசியைப் பிரிக்கும் மெல்லிய கால் நடுவில் இல்லை என்றால், அது ஆஃப்செட் என்று கருதப்படுகிறது)

இடியோபாடிக் ரைனிடிஸ் (அறியப்படாத காரணங்களுக்காக மூக்கின் சளி வீக்கம்)

காய்ச்சல்

தாடையில் கூட்டு கட்டுப்பாடுகள்

லேசான தொற்று

மயால்ஜியா / தசை செயலிழப்பு (எ.கா.. masseter myalgia)

நெசென்ப்ராக்தூர்

சினோனாசல் நோய்

தாடையிலிருந்து குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் தாடை தசைகள் (அதாவது. masseter (gum) myalgia குறிப்பிடப்பட்ட வலி அல்லது கன்னங்களுக்கு எதிராக 'அழுத்தம்' ஏற்படலாம்)

சைனசிடிஸ் / சைனசிடிஸ்

டி.எம்.ஜே நோய்க்குறி (டெம்போரோமாண்டிபுலர் நோய்க்குறி - பெரும்பாலும் தசை மற்றும் மூட்டு செயலிழப்பு ஆகியவற்றால் ஆனது)

அதிர்ச்சி (கடித்தல், எரிச்சல், தீக்காயங்கள் போன்றவை)

பற்களில் வலி

மூக்கு வலிக்கான அரிய காரணங்கள்:

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா

தொற்று (பெரும்பாலும் உடன் உயர் சிஆர்பி மற்றும் காய்ச்சல்)

புற்றுநோய்

நரம்பு வலி (ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா உட்பட)

ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா

நீண்ட நேரம் புண் மூக்கு வராமல் கவனமாக இருங்கள், மாறாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி வலியின் காரணத்தைக் கண்டறியவும் - இந்த வழியில் மேலும் மேம்படுவதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுவதற்கு முன்பு தேவையான மாற்றங்களை விரைவில் செய்வீர்கள்.

மூக்கு வலியில் அறிக்கையிடப்பட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் வலி விளக்கக்காட்சிகள்:

மூக்கு அல்லது நாசி வீக்கம்

- மூக்கில் மின் வலி (நரம்பு எரிச்சலைக் குறிக்கலாம்)

மூக்கு அல்லது நாசி வீக்கம்

- நாசியில் கட்டி / கொதிக்க வைக்கவும்

நமைச்சல் மூக்கு (முகப்பரு, வீக்கம் அல்லது ஹெர்பெஸ் உடன் ஏற்படலாம்)

- மூக்கில் நிலையான வலி

மூக்கில் உணர்வின்மை (நரம்பு எரிச்சல் அல்லது மயால்ஜியாவைக் குறிக்கலாம்)

- நாசி கூச்ச உணர்வு

சிவப்பு, எரிச்சலான நாசி

- மூக்கில் வலி (பாகங்கள் அல்லது முழு மூக்கில் ஒரு வலி அல்லது எரியும் உணர்வு)

- மூக்கில் புண்கள் (பாகங்களில் காயங்கள் அல்லது முழு மூக்கு)

- நாசி நெரிசல் (நாசி ஸ்டெனோசிஸ்)

- புண் மூக்கு மற்றும் நாசி

- கன்னத்தில் வலி

- புண் தாடை (கன்னத்தில் அல்லது தாடை மூட்டில் தசை அல்லது மூட்டு வலி இருக்கிறதா?)

- ஈறுகளில் வலி

- பற்களில் வலி

நாசி வலி மற்றும் நாசி வலியின் மருத்துவ அறிகுறிகள்

ஒரு அதிர்ச்சியைச் சுற்றி அல்லது தொற்று மூலம் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

- சைனசிடிஸால் தலைவலி ஏற்படலாம்.

- நாசி நெரிசல் (நாசி ஸ்டெனோசிஸ்) ரைனிடிஸ், சைனசிடிஸ் மற்றும் இதே போன்ற சளி எரிச்சலுடன் ஏற்படலாம்.

- காதுக்கு அருகிலுள்ள தாடை மூட்டுக்கு மேல் அழுத்த மென்மை தசை அல்லது மூட்டு செயல்பாட்டில் உள்ள குறைபாடுகளைக் குறிக்கலாம்.

மூக்கு புண் எப்படி தடுப்பது

- ஆரோக்கியமாக வாழவும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும்
- நல்வாழ்வைத் தேடுங்கள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும் - நல்ல தூக்க தாளத்தைக் கொண்டிருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
- உங்களுக்கு நல்ல வாய்வழி மற்றும் காது சுகாதாரம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- கரப்பொருத்தரான og கையேடு சிகிச்சையாளர்கள் தாடை, கழுத்து, மூட்டு மற்றும் தசை வலிக்கு இரண்டும் உங்களுக்கு உதவக்கூடும் மார்பு மீண்டும் அல்லது தோள்பட்டை

அது உங்களுக்குத் தெரியுமா: தாடை வலி மற்றும் தாடை பதற்றம் ஆகியவை தசை மற்றும் கழுத்து குறைபாடுகள் போன்றவை தலைவலிக்கு பங்களிக்குமா?

தாடையில் வலிக்கு பழமைவாத சிகிச்சை (இது மூக்கில் வலிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்)

வீட்டில் பயிற்சி ஒரு நீண்ட கால, நீண்டகால விளைவை வழங்கும் நோக்கத்துடன், பெரும்பாலும் அச்சிடப்பட்டு தசையின் முறையற்ற பயன்பாட்டை நிவர்த்தி செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. அல்ட்ராசவுண்ட் கண்டறியும் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படலாம், பிந்தையது தசைக்கூட்டு சிக்கல்களை இலக்காகக் கொண்ட ஆழமான வெப்பமயமாதல் விளைவை வழங்குவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. கூட்டு மொபைல்மயமாக்க அல்லது சரியான உடலியக்க கூட்டு சிகிச்சை மூட்டுகளின் இயக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக மூட்டுகளுடன் இணைந்திருக்கும் தசைகள் மேலும் சுதந்திரமாக நகர அனுமதிக்கிறது. சிரோபிராக்டிக் கூட்டு சிகிச்சை பெரும்பாலும் டி.எம்.ஜே நோய்க்குறி மற்றும் தாடை பதற்றம் சிகிச்சையில் தசை வேலைகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

மசாஜ் இது இப்பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், இதனால் தசை பதற்றத்தை குறைக்கவும் பயன்படுகிறது, இது குறைந்த வலியை ஏற்படுத்தும். வெப்ப சிகிச்சை கேள்விக்குரிய பகுதியில் ஆழமான வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொடுக்கப் பயன்படுகிறது, இது வலியைக் குறைக்கும் விளைவைக் கொடுக்கும் - ஆனால் கடுமையான காயங்களுக்கு வெப்ப சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று பொதுவாகக் கூறப்படுகிறது பனி சிகிச்சை விரும்புவதற்கு. பிந்தையது கடுமையான காயங்கள் மற்றும் வலிகளுக்குப் பயன்படுகிறது. லேசர் சிகிச்சை (என்றும் அழைக்கப்படுகிறது அழற்சி எதிர்ப்பு லேசர்) வெவ்வேறு அதிர்வெண்களில் பயன்படுத்தப்படலாம், இதனால் வெவ்வேறு சிகிச்சை விளைவுகளை அடையலாம். இது பெரும்பாலும் மீளுருவாக்கம் மற்றும் மென்மையான திசு குணப்படுத்துதலைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

சிகிச்சைகள் பட்டியல் (இரண்டும் மிகவும் மாற்று மற்றும் மிகவும் பழமைவாத):

• அக்யு
• குத்தூசி
• நறுமண
• நடத்தை சிகிச்சை
• அட்லஸ் திருத்தம்
• ஆயுர்வேத மருத்துவம்
• பயோ எலக்ட்ரோ காந்த சிகிச்சை
• தடைகளை சிகிச்சை
• ப்ளூட்வெவ்ஸர்பீட்
• போவன் சிகிச்சை
• கோக்ஸ்டெராபி
• மின்னாற்றல் கொண்டு
• பணிச்சூழலியல்
• Dietology
• reflexology
• பிசியோதெரபி
• கோன்ஸ்டெட்
• ஹீலிங்
• வீட்டில் பயிற்சி
• ஹோமியோபதி
• நீர்சிகிச்சையை
• சொல்
• அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை
• insoles
• இன்ட்ராமுஸ்குலர் ஊசி சிகிச்சை
• இஸ்டெரபி
• தீர்வு
• மனித உடலியக்கவியல்
• Kinesiotape
• உடலியக்க
• அறிவாற்றல் செயலாக்கம்
• படிக சிகிச்சைமுறை
• சிகிச்சை முரணாக
• கோப்பையிடப்படுவதைக்
• குளிர் சிகிச்சை
• லேசர்
• கூட்டு திருத்தம்
• கூட்டு மொபைல்மயமாக்க
• மருத்துவ சிகிச்சை
• நிணநீர் வடிகால்
• லைட் தெரபி
• காந்தம் சிகிச்சை
• கையேடு சிகிச்சை
• தியானம்
• தசை தளர்த்த மருந்துகள்
• தசை Knute சிகிச்சை
• மயோஃபாஸியல் நுட்பம்
• நப்ரபதி
• நேச்சுரோபதி
• நரம்பியல் மறுவாழ்வு பயிற்சி
• qigong
• எலும்புமூட்டு
• சுவாசம்
• தானியங்கி ரீதியான
• ஷாக்வேவ் தெரபி
• வலி நிவாரணிகள்
• ஸ்பினோலோகி
• ஸ்போர்ட்ஸ்டைப்பிங்
• நீட்சி பெஞ்ச்
• பவர் மேலாண்மை
• ஒரே தன்விருப்ப
• நினைவுக் களம் சிகிச்சை
• TENS
• தாய் மசாஜ்
• இழுவை
• பயிற்சி
• தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை
• ஷாக்வேவ் தெரபி
• உலர் ஊசி
• நீட்சி
• வெற்றிடம் சிகிச்சை
• வெப்ப சிகிச்சை
• வெப்ப நீர் சிகிச்சை
• யோகா
• பயிற்சிகள்

தாடை வலிக்கு உடலியக்க சிகிச்சை (மூக்கு வலிக்கு சாத்தியமான காரணமாக)

அனைத்து உடலியக்க சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள், வலியைக் குறைத்தல், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதாகும். தாடை வலி ஏற்பட்டால், சிரோபிராக்டர் தாடைக்கு உள்நாட்டில் சிகிச்சையளிப்பார், வலியைக் குறைக்கவும், எரிச்சலைக் குறைக்கவும், இரத்த விநியோகத்தை அதிகரிக்கவும், அத்துடன் அருகிலுள்ள கட்டமைப்புகளான கழுத்து, தொராசி முதுகெலும்பு மற்றும் தோள்பட்டை போன்றவற்றில் இயல்பான இயக்கத்தை மீட்டெடுப்பார். தனிப்பட்ட நோயாளிக்கு ஒரு சிகிச்சை மூலோபாயத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​சிரோபிராக்டர் நோயாளியை ஒரு முழுமையான சூழலில் பார்ப்பதற்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார். தாடை வலி மற்றொரு நோயால் ஏற்படுகிறது என்ற சந்தேகம் இருந்தால், நீங்கள் மேலும் பரிசோதனைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள்.

சிரோபிராக்டர் சிகிச்சையானது பல சிகிச்சை முறைகளைக் கொண்டுள்ளது, அங்கு சிரோபிராக்டர் முக்கியமாக மூட்டுகள், தசைகள், இணைப்பு திசு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க தனது கைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்:

- குறிப்பிட்ட கூட்டு சிகிச்சை
- நீட்சிகள்
- தசை நுட்பங்கள் (பலர் தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை மற்றும் உலர் ஊசி இரண்டையும் பயன்படுத்துகின்றனர்)
- நரம்பியல் நுட்பங்கள்
- உடற்பயிற்சியை உறுதிப்படுத்துதல்
- பயிற்சிகள், ஆலோசனை மற்றும் வழிகாட்டுதல்

ஒரு சிரோபிராக்டர் என்ன செய்கிறார்?

தசை, மூட்டு மற்றும் நரம்பு வலி: இவை ஒரு சிரோபிராக்டர் தடுக்க மற்றும் சிகிச்சையளிக்க உதவும் விஷயங்கள். சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சையானது முக்கியமாக இயக்கம் மற்றும் மூட்டு செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பது என்பது இயந்திர வலியால் பாதிக்கப்படக்கூடியது.

இது கூட்டு திருத்தம் அல்லது கையாளுதல் நுட்பங்கள் என அழைக்கப்படுகிறது, அத்துடன் கூட்டு அணிதிரட்டல், நீட்சி நுட்பங்கள் மற்றும் தசை வேலைகள் (தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை மற்றும் ஆழமான மென்மையான திசு வேலை போன்றவை) சம்பந்தப்பட்ட தசைகளில் செய்யப்படுகிறது. அதிகரித்த செயல்பாடு மற்றும் குறைந்த வலியால், தனிநபர்கள் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது எளிதாக இருக்கலாம், இது ஆற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியம் இரண்டிலும் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

புண் மூக்குக்கு எதிரான பெண்களின் ஆலோசனை

மூக்கில் ஏற்படும் வலிக்கு எதிராக சில குப்பைக் ஆலோசனைகளைக் கொண்டுவர நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம். அவற்றின் பின்னால் உள்ள பொருளைப் புரிந்துகொள்ளவும் முயற்சித்தோம், இதனால் ஒரு சிறிய விளக்கத்தை அடைப்புக்குறிக்குள் வைக்கிறோம்.

- இஞ்சி டீ குடிக்கவும் (இஞ்சி தசை வலியைக் குறைக்கிறது)
- பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் - ஒரு நாளைக்கு 10! (பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிக அளவில் உட்கொள்வது வியாதிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது)
- வெயிலில் ஓய்வெடுங்கள் (சூரியன் வைட்டமின் டிக்கு அடிப்படையை வழங்குகிறது. வைட்டமின் டி குறைபாடு அதிகரித்த தசை வலியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது)
- சிவப்பு மிளகு (சிவப்பு மணி மிளகு மிக உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தில் உள்ளது வைட்டமின் சி)
- அவுரிநெல்லிகள் சாப்பிடுங்கள் (அவுரிநெல்லிகள் வலி நிவாரணம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன)
- வெங்காயம், பூண்டு சாப்பிடுங்கள் (இது பற்றி எங்களுக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது சைனஸ்கள் மீது ஒருவித கரைக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் கருதுகிறோம்?)
- சூடான பானம் மற்றும் சூப் (சளி எரிச்சலைத் தீர்க்க உதவ வேண்டும்)

தொடர்புடைய தீம்:

லெஸ்: - பற்களிலும் முகத்திலும் வலி?

பிற பரிந்துரைக்கப்பட்ட வாசிப்பு:

இதையும் படியுங்கள்: - நீங்கள் போராடுகிறீர்களா 'அமைதியற்ற எலும்புகள்'மாலை மற்றும் இரவில்?

இதையும் படியுங்கள்: - இருக்கையில் வலி? அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்யுங்கள்!

குறிப்புகள்:

1. படங்கள்: கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ் 2.0, விக்கிமீடியா, விக்கிஃபவுண்டரி

மூக்கு வலி பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:

ஒன்றை எங்கள் முகநூல் பக்கத்தில் அல்லது கீழே உள்ள கருத்து புலம் வழியாக இடுகையிட தயங்க, இல்லையா?

உங்கள் மூக்குக்குள் சாஃபிங் பெற முடியுமா?

மூக்கின் உள்ளே நீங்கள் எழுதும் புண்கள் அல்லது சிராய்ப்புகளுக்கு மிகவும் இயல்பான காரணம் - இயற்கையாகவே போதுமானது - உங்கள் விரலால் ஸ்னோட் மற்றும் பருக்களை எடுப்பது. இந்த தேர்வு மூக்கின் உள்ளே இருக்கும் மெல்லிய சுவர்களை சேதப்படுத்தும், இதன் விளைவாக புண் மற்றும் மென்மையாக மாறலாம் - சிராய்ப்புகளைப் போன்றது. நீடித்த எடுப்பதும் மூக்குத்திணறலுக்கு வழிவகுக்கும். எங்கள் திட்டம்; உங்கள் மூக்கைத் துளைப்பதை நிறுத்துங்கள்.

இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் YOUTUBE- இன்

(உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் அல்லது விரிவாக்கங்களுடன் ஒரு வீடியோவை நாங்கள் உருவாக்க விரும்பினால் பின்தொடரவும் கருத்து தெரிவிக்கவும்)

இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் ஃபேஸ்புக்

. மற்றும் நோயறிதலின் விளக்கங்கள்.)

இதையும் படியுங்கள்: - ரோசா இமயமலை உப்பின் நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இதையும் படியுங்கள்: - 5 பிளாங் தயாரிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இதையும் படியுங்கள்: - மார்பில் வலி? இது நாள்பட்டதாக வருவதற்கு முன்பு அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்யுங்கள்!

இதையும் படியுங்கள்: - தசைகளில் வலி? இதனால்தான்!