தொண்டை புண்

தொண்டை புண் மற்றும் தொண்டை வலி வலி மற்றும் பயமுறுத்தும். உள்ளிட்ட பல நோயறிதல்களால் தொண்டை புண் ஏற்படலாம் குளிர், சைனசிடிஸ், வீக்கம், தொற்று, கழுத்தில் தசை பதற்றம், பல் பிரச்சினைகள் அல்லது அதிர்ச்சி - அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் இது புற்றுநோய் வடிவங்கள் அல்லது பெரிய நோய்த்தொற்றுகள் காரணமாக இருக்கலாம்.

மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று ஜலதோஷம் அல்லது காய்ச்சல் ஆகும். ஒவ்வாமை, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மோசமான பல் சுகாதாரம், நரம்பு பிரச்சினைகள், சைனசிடிஸ், மற்றும் தொற்று கூட தொண்டை புண் ஏற்படக்கூடிய நிலைமைகள். மிகவும் அரிதான காரணங்கள் எப்ஸ்டீன் பார் வைரஸ், டான்சில்லிடிஸ், ஹெர்பெஸ், குரல்வளை புற்றுநோய் - அல்லது பெரிய நோய்த்தொற்றுகள்.

கழுத்து உண்மையில் எங்கே, என்ன?

உணவு, தொடர்பு மற்றும் பிற செயல்பாடுகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு கழுத்து முக்கியமானது. கழுத்து பெரும்பாலும் கழுத்தின் முன்புறம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, ஆனால் இந்த பகுதியை குரல்வளை என்று அழைப்பது மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம். பின் பகுதி பெரும்பாலும் கழுத்து என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இதையும் படியுங்கள்:

- தசை முடிச்சுகள் மற்றும் அவற்றின் குறிப்பு வலி முறை பற்றிய முழுமையான கண்ணோட்டம்

- புதிய புரட்சிகர அல்சைமர் சிகிச்சை முழு நினைவக செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது!

கழுத்தின் உடற்கூறியல்

படத்தில் கழுத்து மற்றும் கழுத்தில் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள மிக முக்கியமான உடற்கூறியல் அடையாளங்கள் சிலவற்றைக் காண்கிறோம். மற்றவற்றுடன், தொண்டை, நாக்கு, குரல் நாண்கள் மற்றும் உணவுக்குழாய்.

தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் கழுத்தை காயப்படுத்தும் போது

ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு மயால்ஜியா - புகைப்படம் விக்கிமீடியா

ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு மயால்ஜியா - விக்கிமீடியா காமன்ஸ்

படம்: கழுத்து வலிக்கான முக்கிய தசை காரணங்களில் ஒன்றை புகைப்படத்தில் காண்கிறோம். myalgia வெறுமனே தசை செயலிழப்பு அல்லது தசை பதற்றம் குறிக்கிறது. இறுக்கமான தசைகள் உதவலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம் தலைவலி.

வலி என்றால் என்ன?

உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொண்டீர்கள் அல்லது உங்களை காயப்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்று சொல்லும் உடலின் வழி வலி. நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உடலின் வலி சமிக்ஞைகளைக் கேட்காதது உண்மையில் சிக்கலைக் கேட்கிறது, ஏனெனில் இது ஏதோ தவறு என்று தொடர்புகொள்வதற்கான ஒரே வழி. பலர் நினைப்பது போல் முதுகுவலி மட்டுமல்ல, உடல் முழுவதும் வலி மற்றும் வலிக்கு இது பொருந்தும். நீங்கள் வலி சமிக்ஞைகளை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், அது நீண்டகால பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் வலி நாள்பட்டதாகிவிடும். இயற்கையாகவே, மென்மைக்கும் வலிக்கும் வித்தியாசம் உள்ளது - இரண்டிற்கும் இடையிலான வித்தியாசத்தை நம்மில் பெரும்பாலோர் சொல்ல முடியும்.

வலி அதிகரிக்கும் போது, பிரச்சினையின் காரணத்தை களைவது அவசியம்.

கழுத்து வலியின் சில பொதுவான காரணங்கள் / நோயறிதல்கள்:

ஒவ்வாமை

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி

மோசமான பல் ஆரோக்கியம் - துவாரங்கள் அல்லது ஈறு நோய்

குளிர்

வெளிநாட்டு

காய்ச்சல்

கழுத்து மற்றும் தாடையில் கூட்டு கட்டுப்பாடுகள்

லேசான தொற்று

மயால்ஜியா / தசை செயலிழப்பு (எ.கா.. sternocleidomastoid)

தாடையிலிருந்து குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் தாடை தசைகள் (அதாவது. masseter (gum) myalgia குறிப்பிடப்பட்ட வலி அல்லது 'அழுத்தம்' ஏற்படலாம்)

ரைனிடிஸ்

சைனசிடிஸ் / சைனசிடிஸ்

ஸ்டெர்னோக்ளியோட்மாஸ்டாய்டு மயால்ஜியா

ஈறு அழற்சி / ஈறு அழற்சி

டி.எம்.ஜே நோய்க்குறி (டெம்போரோமாண்டிபுலர் நோய்க்குறி - பெரும்பாலும் தசை மற்றும் மூட்டு செயலிழப்பு ஆகியவற்றால் ஆனது)

அதிர்ச்சி (கடித்தல், எரிச்சல், தீக்காயங்கள் போன்றவை)

பற்களில் வலி

மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்று

கழுத்து வலிக்கான அரிய காரணங்கள்:

அக்ரானுலோசைட்டோசிஸ் (கிரானுலோசைட்டுகளின் பற்றாக்குறை, ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த அணு)

ஆன்ஜினா

டிப்தீரியா (பாக்டீரியத்தால் ஏற்படும் பாக்டீரியா தொற்று சிஒரினேபாக்டீரியம் டிப்தீரியா)

எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் (முத்த நோய் / மோனோநியூக்ளியோசிஸ் - ஒரு ஹெர்பெஸ் வைரஸிலிருந்து பெறப்பட்டது)

ஹெர்பெஸ்

எச் ஐ வி

தொற்று (பெரும்பாலும் உடன் உயர் சிஆர்பி மற்றும் காய்ச்சல்)

புற்றுநோய்

லுகேமியா

லூபஸ்

ஒற்றை தலைவலி

நரம்பு

ஸ்ட்ரெப்டோகோக்டான்சிலிட்

தொண்டை புற்றுநோய் (குரல்வளை புற்றுநோய்)

சிபிலிஸ்

டான்சில்லிடிஸ் (டான்சில்லிடிஸ் அல்லது தொற்று)

நீண்ட நேரம் தொண்டை புண் வராமல் கவனமாக இருங்கள், மாறாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி வலியின் காரணத்தைக் கண்டறியவும் - இந்த வழியில் மேலும் மேம்படுவதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுவதற்கு முன்பு தேவையான மாற்றங்களை விரைவில் செய்வீர்கள்.

கழுத்து வலியில் அறிக்கையிடப்பட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் வலி விளக்கக்காட்சிகள்:

- தொண்டையில் எரியும்

- கெட்ட சுவாசம்

- தொண்டையில் மின் வலி (நரம்பு எரிச்சலைக் குறிக்கலாம்)

கழுத்தில் அல்லது வீக்கம்

தொண்டையில் அரிப்பு

தொண்டையில் உணர்வின்மை

- தொண்டையில் கொட்டுதல்

- தொண்டையில் வலி (பாகங்கள் அல்லது முழு தொண்டையிலும் வலி அல்லது எரியும் உணர்வு)

- தொண்டையில் புண்கள் (பாகங்களில் காயங்கள் அல்லது முழு கழுத்து)

- விழுங்குவது கடினம்

- தொண்டை புண் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம்

- தொண்டை புண் மற்றும் முழு உடல் புண்

- கன்னத்தில் வலி

- புண் தாடை (கன்னத்தில் அல்லது தாடை மூட்டில் தசை அல்லது மூட்டு வலி இருக்கிறதா?)

- ஈறுகளில் வலி

கழுத்து வலி மற்றும் கழுத்து வலியின் மருத்துவ அறிகுறிகள்

ஒரு அதிர்ச்சியைச் சுற்றி அல்லது தொற்று மூலம் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

- வாந்தியெடுக்கப்பட்ட சளி ஒரு வீக்கம் அல்லது தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம்.

- காதுக்கு அருகிலுள்ள தாடை மூட்டுக்கு மேல் அழுத்த மென்மை தசை அல்லது மூட்டு செயல்பாட்டில் உள்ள குறைபாடுகளைக் குறிக்கலாம்.

தொண்டை புண் தடுப்பது எப்படி

- ஆரோக்கியமாக வாழவும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும்
- நல்வாழ்வைத் தேடுங்கள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும் - நல்ல தூக்க தாளத்தைக் கொண்டிருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
- உங்களுக்கு நல்ல வாய்வழி மற்றும் காது சுகாதாரம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- கரப்பொருத்தரான og கையேடு சிகிச்சையாளர்கள் தாடை, கழுத்து, மூட்டு மற்றும் தசை வலிக்கு இரண்டும் உங்களுக்கு உதவக்கூடும் மார்பு மீண்டும் அல்லது தோள்பட்டை (இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்க வேண்டுமா)

அது உங்களுக்குத் தெரியுமா: தாடை வலி மற்றும் தாடை பதற்றம் ஆகியவை தசை மற்றும் கழுத்து குறைபாடுகள் போன்றவை தலைவலிக்கு பங்களிக்குமா?

புண் தாடையின் பழமைவாத சிகிச்சை (இது தொண்டை புண் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்)

வீட்டில் பயிற்சி ஒரு நீண்ட கால, நீண்டகால விளைவை வழங்கும் நோக்கத்துடன், பெரும்பாலும் அச்சிடப்பட்டு தசையின் முறையற்ற பயன்பாட்டை நிவர்த்தி செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது. அல்ட்ராசவுண்ட் கண்டறியும் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படலாம், பிந்தையது தசைக்கூட்டு சிக்கல்களை இலக்காகக் கொண்ட ஆழமான வெப்பமயமாதல் விளைவை வழங்குவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. கூட்டு மொபைல்மயமாக்க அல்லது சரியான உடலியக்க கூட்டு சிகிச்சை மூட்டுகளின் இயக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக மூட்டுகளுடன் இணைந்திருக்கும் தசைகள் மேலும் சுதந்திரமாக நகர அனுமதிக்கிறது. சிரோபிராக்டிக் கூட்டு சிகிச்சை பெரும்பாலும் டி.எம்.ஜே நோய்க்குறி மற்றும் தாடை பதற்றம் சிகிச்சையில் தசை வேலைகளுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

மசாஜ் இது இப்பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், இதனால் தசை பதற்றத்தை குறைக்கவும் பயன்படுகிறது, இது குறைந்த வலியை ஏற்படுத்தும். வெப்ப சிகிச்சை கேள்விக்குரிய பகுதியில் ஆழமான வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொடுக்கப் பயன்படுகிறது, இது வலியைக் குறைக்கும் விளைவைக் கொடுக்கும் - ஆனால் கடுமையான காயங்களுக்கு வெப்ப சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று பொதுவாகக் கூறப்படுகிறது பனி சிகிச்சை விரும்புவதற்கு. பிந்தையது கடுமையான காயங்கள் மற்றும் வலிகளுக்குப் பயன்படுகிறது. லேசர் சிகிச்சை (என்றும் அழைக்கப்படுகிறது அழற்சி எதிர்ப்பு லேசர்) வெவ்வேறு அதிர்வெண்களில் பயன்படுத்தப்படலாம், இதனால் வெவ்வேறு சிகிச்சை விளைவுகளை அடையலாம். இது பெரும்பாலும் மீளுருவாக்கம் மற்றும் மென்மையான திசு குணப்படுத்துதலைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

சிகிச்சைகள் பட்டியல் (இரண்டும் மிகவும் மாற்று மற்றும் மிகவும் பழமைவாத):

அக்யு
குத்தூசி
நறுமண
நடத்தை சிகிச்சை
அட்லஸ் திருத்தம்
ஆயுர்வேத மருத்துவம்
பயோ எலக்ட்ரோ காந்த சிகிச்சை
தடைகளை சிகிச்சை
ப்ளூட்வெவ்ஸர்பீட்
போவன் சிகிச்சை
கோக்ஸ்டெராபி
மின்னாற்றல் கொண்டு
பணிச்சூழலியல்
Dietology
reflexology
பிசியோதெரபி
கோன்ஸ்டெட்
ஹீலிங்
வீட்டில் பயிற்சி
ஹோமியோபதி
நீர்சிகிச்சையை
சொல்
அகச்சிவப்பு ஒளி சிகிச்சை
insoles
இன்ட்ராமுஸ்குலர் ஊசி சிகிச்சை
இஸ்டெரபி
தீர்வு
மனித உடலியக்கவியல்
Kinesiotape
உடலியக்க
அறிவாற்றல் செயலாக்கம்
படிக சிகிச்சைமுறை
சிகிச்சை முரணாக
கோப்பையிடப்படுவதைக்
குளிர் சிகிச்சை
லேசர்
கூட்டு திருத்தம்
கூட்டு மொபைல்மயமாக்க
மருத்துவ சிகிச்சை
நிணநீர் வடிகால்
லைட் தெரபி
காந்தம் சிகிச்சை
கையேடு சிகிச்சை
தியானம்
தசை தளர்த்த மருந்துகள்
தசை Knute சிகிச்சை
மயோஃபாஸியல் நுட்பம்
நப்ரபதி
நேச்சுரோபதி
நரம்பியல் மறுவாழ்வு பயிற்சி
qigong
எலும்புமூட்டு
சுவாசம்
தானியங்கி ரீதியான
ஷாக்வேவ் தெரபி
வலி நிவாரணிகள்
ஸ்பினோலோகி
ஸ்போர்ட்ஸ்டைப்பிங்
நீட்சி பெஞ்ச்
பவர் மேலாண்மை
ஒரே தன்விருப்ப
நினைவுக் களம் சிகிச்சை
TENS
தாய் மசாஜ்
இழுவை
பயிற்சி
தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை
ஷாக்வேவ் தெரபி
உலர் ஊசி
நீட்சி
வெற்றிடம் சிகிச்சை
வெப்ப சிகிச்சை
வெப்ப நீர் சிகிச்சை
யோகா
பயிற்சிகள்

தாடை வலிக்கு உடலியக்க சிகிச்சை (கழுத்து மற்றும் கழுத்து பகுதியில் வலிக்கு சாத்தியமான காரணமாக)

அனைத்து உடலியக்க சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள், வலியைக் குறைத்தல், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதாகும். தாடை வலி ஏற்பட்டால், சிரோபிராக்டர் தாடைக்கு உள்நாட்டில் சிகிச்சையளிப்பார், வலியைக் குறைக்கவும், எரிச்சலைக் குறைக்கவும், இரத்த விநியோகத்தை அதிகரிக்கவும், அத்துடன் அருகிலுள்ள கட்டமைப்புகளான கழுத்து, தொராசி முதுகெலும்பு மற்றும் தோள்பட்டை போன்றவற்றில் இயல்பான இயக்கத்தை மீட்டெடுப்பார். தனிப்பட்ட நோயாளிக்கு ஒரு சிகிச்சை மூலோபாயத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, சிரோபிராக்டர் நோயாளியை ஒரு முழுமையான சூழலில் பார்ப்பதற்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார். தாடை வலி மற்றொரு நோயால் ஏற்படுகிறது என்ற சந்தேகம் இருந்தால், நீங்கள் மேலும் பரிசோதனைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள்.

சிரோபிராக்டர் சிகிச்சையானது பல சிகிச்சை முறைகளைக் கொண்டுள்ளது, அங்கு சிரோபிராக்டர் முக்கியமாக மூட்டுகள், தசைகள், இணைப்பு திசு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க தனது கைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்:

- குறிப்பிட்ட கூட்டு சிகிச்சை
- நீட்சிகள்
- தசை நுட்பங்கள் (பலர் தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை மற்றும் உலர் ஊசி இரண்டையும் பயன்படுத்துகின்றனர்)
- நரம்பியல் நுட்பங்கள்
- உடற்பயிற்சியை உறுதிப்படுத்துதல்
- பயிற்சிகள், ஆலோசனை மற்றும் வழிகாட்டுதல்

ஒரு சிரோபிராக்டர் என்ன செய்கிறார்?

தசை, மூட்டு மற்றும் நரம்பு வலி: இவை ஒரு சிரோபிராக்டர் தடுக்க மற்றும் சிகிச்சையளிக்க உதவும் விஷயங்கள். சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சையானது முக்கியமாக இயக்கம் மற்றும் மூட்டு செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பது என்பது இயந்திர வலியால் பாதிக்கப்படக்கூடியது.

இது கூட்டு திருத்தம் அல்லது கையாளுதல் நுட்பங்கள் என அழைக்கப்படுகிறது, அத்துடன் கூட்டு அணிதிரட்டல், நீட்சி நுட்பங்கள் மற்றும் தசை வேலைகள் (தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை மற்றும் ஆழமான மென்மையான திசு வேலை போன்றவை) சம்பந்தப்பட்ட தசைகளில் செய்யப்படுகிறது. அதிகரித்த செயல்பாடு மற்றும் குறைந்த வலியால், தனிநபர்கள் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது எளிதாக இருக்கலாம், இது ஆற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியம் இரண்டிலும் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

தொண்டை வலிக்கு எதிராக வயதான பெண்ணின் ஆலோசனை

கழுத்து வலிக்கு சில தீர்வுகளை கொண்டு வர நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம். அவற்றின் பின்னால் உள்ள பொருளைப் புரிந்துகொள்ளவும் முயற்சித்தோம், இதனால் ஒரு சிறிய விளக்கத்தை அடைப்புக்குறிக்குள் வைக்கிறோம்.

- வெதுவெதுப்பான நீரில் தேன் குடிக்கவும் (கரைக்க உதவுகிறது)
- இஞ்சி டீ குடிக்கவும் (இஞ்சி தசை வலியைக் குறைக்கிறது)
- வெயிலில் ஓய்வெடுங்கள் (சூரியன் வைட்டமின் டிக்கு அடிப்படையை வழங்குகிறது. வைட்டமின் டி குறைபாடு அதிகரித்த தசை வலியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது)
- சிவப்பு மிளகு (சிவப்பு மணி மிளகு மிக உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தில் உள்ளது வைட்டமின் சி - மென்மையான திசு பழுது தேவை)
- அவுரிநெல்லிகள் சாப்பிடுங்கள் (அவுரிநெல்லிகள் வலி நிவாரணம் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன)
- வெங்காயம், பூண்டு சாப்பிடுங்கள் (இது பற்றி எங்களுக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது சைனஸ்கள் மீது ஒருவித கரைக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் கருதுகிறோம்?)