கடைசியாக 27/02/2024 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது வலி கிளினிக்குகள் - இடைநிலை சுகாதாரம்

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸிற்கான 7 இயற்கை சிகிச்சைகள்

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் என்பது ஒரு வாத மூட்டு நோயாகும், இது குருத்தெலும்புகளை உடைத்து குறிப்பிடத்தக்க மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும். துல்லியமாக இந்த காரணத்திற்காக, பலர் மருந்துகளுடன் இணைந்து உதவக்கூடிய நடவடிக்கைகளைத் தேடுகிறார்கள். வலியைப் போக்க உதவும் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸிற்கான ஏழு இயற்கை சிகிச்சைகள் பற்றி இங்கே மேலும் படிக்கலாம்.

- தோல் நிலை தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளவர்களில் சுமார் 30% பேருக்கும் சொரியாடிக் ஆர்த்ரைட்டிஸ் வரும்

சொரியாடிக் ஆர்த்ரைட்டிஸ் தோராயமாக 30 சதவீத தோல் நோயான சொரியாசிஸ் உள்ளவர்களை பாதிக்கிறது - இது முழங்கைகள், உச்சந்தலையில் மற்றும் முழங்கால்களில் சாம்பல், மெல்லிய தோல் போன்றவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மூட்டு வலி, விறைப்பு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸின் மூன்று பொதுவான அறிகுறிகளாகும், மேலும் இது முதன்மையாக முதுகெலும்புகள், இடுப்பு மூட்டுகள் மற்றும் விரல் மூட்டுகளை பாதிக்கிறது. ஆனால் இது மற்ற மூட்டுகளையும் பாதிக்கிறது.

இந்த கட்டுரை தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கான ஏழு இயற்கை சிகிச்சைகள் மூலம் செல்கிறது, இது உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். கட்டுரையின் அடிப்பகுதியில் நீங்கள் மற்ற வாசகர்களிடமிருந்து கருத்துகளைப் படித்து நல்ல உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

1. அலோ வேரா

கற்றாழையின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை பலர் நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள் - மற்றும் குறிப்பாக சூரிய ஒளியில் உள்ள சருமத்திற்கு. இந்த இயற்கை தாவரம் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸுக்கு எதிராக உதவும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. கற்றாழை அடிப்படையிலான கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள் சருமத்தின் சிவப்பைக் குறைக்கவும், சுடர்வதைக் குறைக்கவும், வலி ​​உணர்திறனைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ஆராய்ச்சி (1) முன்பு 81% நோயாளிகள் தங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு கற்றாழை பயன்படுத்துவதன் மூலம் முன்னேற்றம் கண்டதாக முடிவு செய்துள்ளனர். பிற ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க இது செயல்படுகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன (2) மற்றும் அது பகுதியில் வலி உணர்திறனைக் குறைக்கிறது.

2. கேப்சைசின்

மிளகாய் செடிகளில் கேப்சைசின் செயலில் உள்ள பொருளாகும். இந்த முகவர் பல்வேறு வலி கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது - லின்னெக்ஸ் உட்பட. இது பயன்படுத்தப்படுவதற்கான காரணம் என்னவென்றால், கேப்சைசின் வலி நிவாரணம், சருமத்தின் வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் வடிவத்தில் மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது - இது தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.

அத்தகைய களிம்பு சருமத்தில் பூசப்படும்போது, ​​இப்பகுதியில் வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுக்க இது உதவும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், களிம்பு மூளைக்கு வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதைத் தடுக்கிறது - இது வலியிலிருந்து ஒரு இடைவெளியைக் கொடுக்கும்.

இந்த வழியில், இந்த நோயறிதலுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை ஒருவர் அதிகமாகக் காண முடியும், மேலும் அதிகமான மக்கள் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுவதை உறுதிசெய்ய முடியும் - இதனால் அவர்களுக்குத் தேவையான உதவியைப் பெறுங்கள். இதுபோன்ற அதிக கவனம் புதிய மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் குறித்த ஆராய்ச்சிக்கு அதிக நிதி ஒதுக்க வழிவகுக்கும் என்றும் நாங்கள் நம்புகிறோம்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் முக்கியமான அழற்சி எதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சரியான உணவு வாத நோயாளிகளுக்கும் அவசியம். அதைப் பற்றி மேலும் கட்டுரையை கீழே உள்ள கட்டுரையில் படிக்கலாம்.

இதையும் படியுங்கள்: - ஆராய்ச்சி அறிக்கை: இது சிறந்த ஃபைப்ரோமியால்ஜியா டயட்

3. மஞ்சள்

மஞ்சள் மற்றும் அதன் குணப்படுத்தும் விளைவுகள் உலகில் ஆவணப்படுத்தப்பட்ட மிகச் சிறந்த ஆவணங்களில் ஒன்றாகும் - வாதக் கோளாறுகளுக்கு எதிரான அதன் பயன்பாட்டிலும். மஞ்சள் மற்றும் அதன் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் குர்குமின் ஆகியவற்றின் பிற நேர்மறையான விளைவுகளில், இது அல்சைமர் நோயைத் தடுப்பதில் செயலில் பங்கு வகிக்கக்கூடும், மனச்சோர்வின் வாய்ப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

ஒரு ஆய்வில் (3) செயலில் சிகிச்சையில் டிக்ளோஃபெனாக் சோடியத்தை விட (வோல்டரன் என அழைக்கப்படுகிறது) குர்குமின் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர் வாத மூட்டுவலி. வோல்டாரனைப் போலன்றி, குர்குமின் எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது என்று அவர்கள் மேலும் எழுதினர்.

கீல்வாதம் மற்றும் / அல்லது வாத நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மஞ்சள் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் நல்ல மாற்றாக இருக்கும் - ஆயினும் இதுபோன்ற புகார்களைக் கொண்ட நோயாளிகள் மருந்துகளுக்குப் பதிலாக மஞ்சளைப் பெற வேண்டும் என்று ஜி.பி.க்களிடமிருந்து பல பரிந்துரைகளை நாங்கள் காணவில்லை.

4. குத்தூசி மருத்துவம்

குத்தூசி மருத்துவம் என்பது நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட சிகிச்சையாகும், இது தடிப்புத் தோல் அழற்சி காரணமாக தசை வலியைப் போக்கும். எவ்வாறாயினும், நாங்கள் இங்கே மருத்துவ குத்தூசி மருத்துவம் பற்றி பேசுகிறோம் என்பதை வலியுறுத்த விரும்புகிறோம் - அதாவது பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை இலக்காகக் கொண்ட இன்ட்ராமுஸ்குலர் ஊசி சிகிச்சை. இத்தகைய சிகிச்சையை ஒரு பொது சுகாதார நிபுணர் (உடல் சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது நவீன சிரோபிராக்டர் போன்றவை) மட்டுமே செய்ய வேண்டும்.

இன்ட்ராமுஸ்குலர் குத்தூசி மருத்துவம் (உலர் ஊசி அல்லது இன்ட்ராமுஸ்குலர் தூண்டுதல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) பல வழிகளில் செயல்படுகிறது - இந்த சிகிச்சையானது இதற்கு வழிவகுக்கும்:

• மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம்

• சிறிய மென்மையான திசு மற்றும் தசை வலி

• சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியில் அதிகரித்த சிகிச்சைமுறை

ஊசிகள் ஒரு நரம்பியல் இயற்பியல் மட்டத்திலும் செயல்படுகின்றன, அங்கு அவை ஆழமான தசை பதற்றத்தை உடைத்து உள்ளூர் வலி சமிக்ஞைகளின் பரவலைக் குறைக்கின்றன. பாதுகாப்பான மற்றும் மென்மையான சிகிச்சை முறை பெரும்பாலும் தசைகள், நரம்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் உடல் சிகிச்சையில் ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வாத நோய்க்கு உதவக்கூடிய மற்றொரு எட்டு அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளைப் பற்றி கீழே படிக்கலாம்.

இதையும் படியுங்கள்: - வாத நோய்க்கு எதிரான 8 இயற்கை அழற்சி நடவடிக்கைகள்

5. எப்சம் உப்பு (குளியல் உப்பு)

எப்சம் உப்பு என்பது தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி கொண்ட பலர் பயன்படுத்தும் பிரபலமான குளியல் உப்பு ஆகும். உப்பு குளியல் நீரில் எளிதில் கரைந்து சருமத்தில் ஈர்க்கிறது. வழக்கமான பயன்பாடு எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வீக்கமடைந்த சருமத்திற்கு நேரடியாக இனிமையானதாக இருக்கும்.

சூடான குளியல் மூலம் இதைப் பயன்படுத்தும்போது பலர் பின்வருவனவற்றைப் புகாரளிக்கிறார்கள்:

• தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்

• தசை வலி நிவாரணம்

• குறைவான தோல் எரிச்சல் மற்றும் உரித்தல்

இருப்பினும், விஞ்ஞானிகள் குறிப்பாக சூடான குளியல் தான் புண் தசைகள் மற்றும் வலிக்கும் உடலில் மிகவும் நிவாரணம் அளிக்கும் என்று நம்புகிறார்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. ஆனால் எப்சம் உப்பு போன்ற சில குளியல் உப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தோல் நோய்கள் ஓரளவு தணிக்கப்படுகின்றன.

இதையும் படியுங்கள்: தடிப்புத் தோல் அழற்சி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது [சிறந்த வழிகாட்டி]

6. உடல் சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ்

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலியை அதிகரிக்கும். இதனால்தான் விறைப்பான மூட்டுகள் மற்றும் இறுக்கமான தசைகளைத் தக்கவைக்க தொழில்முறை உதவியைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியமானது. பல வாதவியலாளர்கள் பொது உரிமம் பெற்ற மருத்துவர்கள் மூலம் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் உள்ள ஒருவருக்கு மிகச் சிறந்த விஷயம் பெரும்பாலும் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் இரண்டிலும் பணிபுரியும் ஒரு மருத்துவர் - ஒரு கையேடு சிகிச்சையாளர் அல்லது நவீன உடலியக்க மருந்து போன்றவை. இது மூட்டுகளின் இயக்கத்தை பராமரிக்கவும் இறுக்கமான தசைகளிலிருந்து வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பது குணப்படுத்த முடியாத ஒரு நோயறிதல் ஆகும். ஆனால் ஒரு திறமையான மருத்துவர் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் உதவியுடன், நீங்கள் பெரும்பாலான அறிகுறிகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம். சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சிகளின் முக்கியத்துவத்தை மீண்டும் வலியுறுத்துகிறோம்.

ருமாட்டிக் மற்றும் நாள்பட்ட வலிக்கு சுய உதவி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

• சுருக்க ஒலி (புண் தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்க பங்களிக்கும் சுருக்க சாக்ஸ் போன்றவை அல்லது சிறப்பாக மாற்றியமைக்கப்பட்ட சுருக்க கையுறைகள் og சாக்ஸ் கைகள் மற்றும் கால்களில் வாத அறிகுறிகளுக்கு எதிராக)

சுருக்க கையுறைகளைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க படத்தில் கிளிக் செய்க.

• கால் இழுப்பவர்கள் .
• மினி நாடாக்கள் (வாத மற்றும் நாள்பட்ட வலி உள்ள பலர் தனிப்பயன் எலாஸ்டிக்ஸுடன் பயிற்சியளிப்பது எளிது என்று நினைக்கிறார்கள்)
• தூண்டல் புள்ளி பந்துகள் (தினசரி அடிப்படையில் தசைகள் வேலை செய்ய சுய உதவி)
• ஆர்னிகா கிரீம் அல்லது வெப்ப கண்டிஷனர் (பலர் பயன்படுத்தினால் சில வலி நிவாரணங்களைப் புகாரளிக்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஆர்னிகா கிரீம் அல்லது வெப்ப கண்டிஷனர்)

- கடுமையான மூட்டுகள் மற்றும் புண் தசைகள் காரணமாக பலர் வலிக்கு ஆர்னிகா கிரீம் பயன்படுத்துகிறார்கள். எப்படி என்பது பற்றி மேலும் படிக்க மேலே உள்ள படத்தில் கிளிக் செய்க ஆர்னிகா கிரீம் உங்கள் வலி சூழ்நிலையில் சிலவற்றைப் போக்க உதவும்.

7. கிரீன் டீ

க்ரீன் டீயில் அதிக அளவு கேட்டசின்கள் உள்ளன - சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நன்மை பயக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இவை சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் பிற மூட்டு நோய்களில் வீக்கம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வீக்கத்தின் நிகழ்வுகளைக் குறைக்க உதவும்.

மற்றவற்றுடன், அழற்சி கூறுகளைத் தடுப்பதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது சைட்டோகைன் இன்டர்லூகின் -1. தடிப்புத் தோல் அழற்சி கூடுதல் குருத்தெலும்பு மற்றும் கூட்டுப் பொருள்களை உடைக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்க இந்த அடைப்பு உதவுகிறது.

வாதவியலாளர்களுக்கான உணவில் கூடுதல் உயர் அழற்சி எதிர்ப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதை நாங்கள் எப்போதும் பரிந்துரைக்கிறோம் - இது காய்கறிகளிலும் பலவிதமான பழங்களிலும் காணப்படுகிறது. 

மேலும் தகவல் வேண்டுமா? இந்த குழுவில் சேர்ந்து மேலும் தகவல்களைப் பகிரவும்!

பேஸ்புக் குழுவில் சேரவும் «வாத நோய் மற்றும் நாள்பட்ட வலி - நோர்வே: ஆராய்ச்சி மற்றும் செய்தி» (இங்கே கிளிக் செய்க) வாத மற்றும் நாள்பட்ட கோளாறுகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி மற்றும் ஊடக எழுத்தின் சமீபத்திய புதுப்பிப்புகளுக்கு. இங்கே, உறுப்பினர்கள் தங்கள் சொந்த அனுபவங்களையும் ஆலோசனையையும் பரிமாறிக்கொள்வதன் மூலம் - நாளின் எல்லா நேரங்களிலும் - உதவிகளையும் ஆதரவையும் பெறலாம்.

- இல் Vondtklinikkenne ஐப் பின்தொடர தயங்க YOUTUBE- இன்

- இல் Vondtklinikkenne ஐப் பின்தொடர தயங்க ஃபேஸ்புக்