உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் உணவின் விளைவுகள் குறித்து ஆர்வமா? இங்கே நீங்கள் உணவு மற்றும் உணவு வகை கட்டுரைகளைக் காணலாம். சாதாரண சமையல், மூலிகைகள், இயற்கை தாவரங்கள், பானங்கள் மற்றும் பிற உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறோம்.

இஞ்சி / ஜிங்கிபர் இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்கால் மூளை பாதிப்பைக் குறைக்கும்.

/கருத்துகள் இல்லை:/i /av

ஆய்வு: பக்கவாதத்தால் இஞ்சி மூளை பாதிப்பைக் குறைக்கும்!

இஞ்சி / ஜிங்கிபர் அஃபிஸினேல் மூளை சேதத்தை குறைக்கும் மற்றும் இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்கில் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்.

ஜிங்கிபர் அஃபிசினேல் ஆலையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் இஞ்சி, இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்கிலிருந்து மூளை பாதிப்பைத் தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது. 2011 ஆம் ஆண்டு முதல் ஒரு விவோ ஆய்வில் (வத்தநாதோர்ன் மற்றும் பலர்), ஆலை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் மூளை பாதிப்புக்கு எதிராக ஜிங்கிபர் அஃபிஸானேல் (இஞ்சி பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது) என்ற மருத்துவ ஆலை ஒரு நரம்பியக்கடத்தல் விளைவைக் காட்டியது, மற்றவற்றுடன், இரத்த சோகை மிகக் குறைந்த ஆக்ஸிஜனுக்கு வழிவகுக்கும் இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்கில் (ஹைபோக்ஸியா) பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களில். ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காததால் திசு இறப்பு (நெக்ரோசிஸ்) மேலும் ஏற்படலாம்.

உடலில் செயலில் உள்ள பொருட்கள் இரத்த நாளங்களை பாதுகாக்கின்றன என்று பிற ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மற்றவற்றுடன், எண்டோடெலியத்திலிருந்து நைட்ரிக் ஆக்சைடை வெளியிடுவதன் மூலம் (இரத்த நாளங்களின் உட்புறமாக செல் அடுக்கு) வாசோடைலேஷன் (வாசோடைலேஷன்) போன்ற வழிமுறைகளை பாதிப்பதன் மூலம். இந்த வழியில், இரத்த நாளங்கள் அதிக மீள் மற்றும் சுமைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றக்கூடியவை - இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது.

 

ஒரு பக்கவாதத்தில் அது வகிக்கக்கூடிய பங்கு நிச்சயமாக முக்கியமானது. அதிகரித்த சுமைகளுடன் தொடர்புடைய இரத்த நாளங்கள் மிகவும் பொருந்தக்கூடியதாக இருந்தால் - ஒரு பக்கவாதம் உட்பட.

போனஸ்: கட்டுரையின் அடிப்பகுதியில், பக்கவாதத்தால் லேசாக பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு செய்யக்கூடிய 6 தினசரி உடற்பயிற்சி பயிற்சிகளுக்கான ஆலோசனையுடன் ஒரு வீடியோவையும் காண்பிக்கிறோம்.

 



பக்கவாதம்

பக்கவாதம் இரண்டு முக்கிய வகைகளாக பிரிக்கப்படலாம்: இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக் (இன்ஃபார்க்சன்) மற்றும் ஹெமோர்ஹாகிக் ஸ்ட்ரோக் (இரத்தப்போக்கு). ஆயிரம் மக்களுக்கு சுமார் 2,3 வழக்குகள் உள்ளன, மேலும் வயதுக்கு ஏற்ப ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. அனைத்து பக்கவாதம் 85% வரை இன்ஃபார்க்சன் ஆகும், மீதமுள்ள 15% இரத்தப்போக்கு. ஒரு உட்செலுத்துதல் என்பது ஒரு சுற்றோட்ட இடையூறு இருப்பதாகவும், போதுமான ஆக்சிஜன் சம்பந்தப்பட்ட பகுதியை அடைவதில்லை என்றும் பொருள் - எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தமனியின் இடையூறு (அடைப்பு) உள்ளது. ஒரு பக்கவாதம் மற்றும் ஒரு இடைநிலை இஸ்கிமிக் தாக்குதல் (TIA) ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வேறுபாடு என்னவென்றால், பிந்தையது 24 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக நீடிக்கும், மேலும் இது தற்காலிகமாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, ஒரு TIA ஐ மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதைக் காட்டுகிறது, ஏனெனில் இந்த நோயாளிகளில் 10 - 13% வரை மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்குள் பக்கவாதம் ஏற்படும், அவற்றில் முதல் நாட்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி. ஆகவே, இந்த நோயாளிகள் உடனடியாக பக்கவாதம் அலகு அல்லது பிற பொருத்தமான அதிகாரத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுவது முக்கியம், ஏனெனில் இடைநிலை இஸ்கிமிக் தாக்குதல் (டிஐஏ) மேலும் பெருமூளை பேரழிவின் உடனடி ஆபத்து பற்றிய எச்சரிக்கையாக இருக்கலாம். உடனடி மற்றும் சரியான சிகிச்சை பக்கவாதம் மற்றும் பிற வாஸ்குலர் நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.

 

ஆய்வு முடிவுகள் மற்றும் முடிவு

ஆய்வு முடிந்தது:

… ”முடிவுகள் இஞ்சி வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு சாற்றைப் பெறும் எலிகளின் ஹிப்போகாம்பஸில் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் நியூரான்களின் அடர்த்தி மேம்படுத்தப்பட்டிருப்பதைக் காட்டியது, அதே நேரத்தில் மூளை பாதிப்பு அளவு குறைந்தது. அறிவாற்றல் அதிகரிக்கும் விளைவு மற்றும் நரம்பியக்க விளைவு ஆகியவை சாற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டின் மூலம் ஓரளவு நிகழ்ந்தன. முடிவில், குவிய பெருமூளை இஸ்கெமியாவிலிருந்து பாதுகாக்க இஞ்சி வேர்த்தண்டுக்கிழங்கின் நன்மை விளைவை எங்கள் ஆய்வு நிரூபித்தது. ” ...



 

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இஞ்சி வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு சாற்றைப் பெற்ற எலிகள், மூச்சுத்திணறலின் விளைவாக கணிசமாக குறைவான மூளை சேதத்தைக் கொண்டிருந்தன, மேலும் அவை கட்டுப்பாட்டுக் குழுவோடு ஒப்பிடும்போது கணிசமாக சிறந்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைக் கொண்டிருந்தன. கவனிக்க வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், மூளையின் ஹிப்போகாம்பல் பகுதியில் உள்ள நியூரான்கள் கணிசமாக குறைவான சேதத்தை ஏற்படுத்தின.

இஞ்சி சாறு (ஜிங்கிபர் அஃபிஸினேல்) ஒரு உணவு நிரப்பியாக பக்கவாதத்தில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு சிகிச்சையாக மட்டுமல்லாமல் ஓரளவு தடுக்கும். இது, உடன் எனவே இரத்த அழுத்தத்தை 130/90 mmHg க்குக் கீழே வைப்பதற்கான மருத்துவ வழிகாட்டுதல்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன..

 

ஆய்வின் பலவீனம்

ஆய்வின் பலவீனம் என்னவென்றால், இது எலிகள் (விவோவில்) செய்யப்படும் விலங்கு ஆய்வு ஆகும். மனித ஆய்வு அல்ல. மனிதர்களைப் பற்றி இதுபோன்ற ஆய்வுகளைச் செய்வது கடினம், ஏனெனில் இது ஒரு முக்கியமான தலைப்பில் தொடுகிறது - அங்கு ஒருவர் அடிப்படையில் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவை விட உயிர்வாழ்வதற்கான சில சிறந்த வாய்ப்புகளை வழங்க முடியும்.

 

கூடுதல்: இஞ்சி - ஜிங்கிபர் அஃபிஸினேல்

உங்கள் உள்ளூர் மளிகை அல்லது காய்கறி கடையில் வாங்கக்கூடிய புதிய, வழக்கமான இஞ்சி வேர்களை வாங்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

இதையும் படியுங்கள்: - இஞ்சி சாப்பிடுவதால் 8 நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இஞ்சி 2

 

பக்கவாதம் மற்றும் உடற்பயிற்சி

பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படுவது கடுமையான சோர்வு மற்றும் நீடித்த ஆண்களுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் பல ஆய்வுகள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் மேம்பட்ட செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதற்கான பயிற்சிகளின் முக்கியத்துவத்தைக் காட்டுகின்றன. சிறந்த இரத்த நாளங்களுக்கு ஒரு நல்ல உணவுடன் இணைந்து. நல்ல ஆதரவு மற்றும் பின்தொடர்தலுக்காக நோர்வே ஸ்லகிராமீட் சங்கத்துடன் இணைந்த உங்கள் உள்ளூர் அணியில் சேரவும் நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

புனர்வாழ்வு சிகிச்சையாளரால் செய்யப்பட்ட 6 தினசரி பயிற்சிகளுக்கான பரிந்துரைகளைக் கொண்ட வீடியோ இங்கே விளையாட்டு உடலியக்க நிபுணர் அலெக்சாண்டர் அன்டோர்ஃப், பக்கவாதத்தால் லேசாக பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு. நிச்சயமாக, இவை அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதையும், ஒருவர் தங்கள் சொந்த மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அவர்களின் குறைபாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் நாங்கள் கவனிக்கிறோம். ஆனால் இயக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தையும் தினசரி சுறுசுறுப்பான அன்றாட வாழ்க்கையையும் வலியுறுத்த விரும்புகிறோம்.

வீடியோ: பக்கவாதத்தால் லேசாக பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு 6 தினசரி பயிற்சிகள்


இலவசமாக குழுசேரவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் எங்கள் யூடியூப் சேனல் (பத்திரிகை இங்கே). எங்கள் குடும்பத்தின் ஒரு பகுதியாகுங்கள்!

 

தலைப்பு: இஞ்சி / ஜிங்கிபர் இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக்கால் மூளை பாதிப்பைக் குறைக்கும்.
குறிப்புகள்:

பாய்ஸன் ஜி, குரே ஏ, என்வோல்ட்சன் இ, முல்லர் ஜி, ஷ ou ஜி, கிரேவ் இ மற்றும் பலர். அப்போப்ளெக்ஸி - கடுமையான கட்டம். நார்த் மெட் 1993; 108: 224 - 7.

டாஃபர்ட்ஷோஃபர் எம், மில்கே ஓ, புல்விட் ஏ மற்றும் பலர். நிலையற்ற இஸ்கிமிக் தாக்குதல்கள் "மினிஸ்ட்ரோக்குகளை" விட அதிகம். பக்கவாதம் 2004; 35: 2453 - 8.

ஜான்ஸ்டன் எஸ்சி, க்ரெஸ் டிஆர், பிரவுனர் டபிள்யூஎஸ் மற்றும் பலர். TIA இன் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு குறுகிய கால முன்கணிப்பு. ஜமா 2000; 284: 2901 - 6.

சால்வெசன் ஆர். இடைக்கால பெருமூளை இஸ்கெமியா அல்லது பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மருந்து இரண்டாம் நிலை நோய்த்தடுப்பு. Tidsskr Nor Lægeforen 2003; 123: 2875-7

வட்டனாதோர்ன் ஜே, ஜித்திவத் ஜே, டோங்குன் டி, முச்சிமாபுரா எஸ், இங்கானினன் கே. ஜிங்கிபர் அஃபிஸினேல் மூளை பாதிப்பைத் தணிக்கிறது மற்றும் குவிய பெருமூளை இஸ்கிமிக் எலியில் நினைவகக் குறைபாட்டை மேம்படுத்துகிறது. எவிட் அடிப்படையிலான நிரப்பு மாற்று மெட். 2011; 2011: 429505.

 



மஞ்சள் மற்றும் அதன் நேர்மறை சுகாதார பண்புகள்

/கருத்துகள் இல்லை:/i /av
மஞ்சள். புகைப்படம்: விக்கிமீடியா காமன்ஸ்

மஞ்சள். புகைப்படம்: விக்கிமீடியா காமன்ஸ்

மஞ்சள் மற்றும் அதன் நேர்மறை சுகாதார பண்புகள்.

மஞ்சள் என்பது பல நூறு ஆண்டுகளாக அதன் நேர்மறையான சுகாதார பண்புகளுக்காக அறியப்பட்ட ஒரு தாவரமாகும் - ஆனால் இந்த துறையில் ஆராய்ச்சி உண்மையில் என்ன சொல்கிறது? மஞ்சள் உண்மையில் உதவக்கூடும் என்று கேள்விப்பட்ட எல்லாவற்றிற்கும் எதிராக உதவ முடியுமா? கறிவேப்பிலையின் முக்கிய மசாலாவாக மஞ்சளை உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும், இது ஒரு சூடான மற்றும் கசப்பான சுவை கொண்டது, இது கறிக்கு தனித்துவமான சுவை தருகிறது. மஞ்சளின் வேர் இது மருந்து தயாரிக்க பயன்படுகிறது.

 

இந்த நாட்களில் மஞ்சள் மூலிகை சாறு எதிராக பயன்படுத்தப்படுகிறது கீல்வாதம் / கீல்வாதம், நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு, குடல் வாயு, வயிற்று பிரச்சினைகள், பசியின்மை, கல்லீரல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பித்தப்பை அறிகுறிகள். மஞ்சள் வயிற்று அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் என்றும் இது கீல்வாதத்தில் வலி நிவாரணம் அளிக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சி கூறுகிறது - ஒரு ஆய்வில் (3, 4) கீல்வாத வலியை நிவர்த்தி செய்வதில் வலி நிவாரணி இப்யூபுரூஃபனைப் போலவே மஞ்சள் நல்ல விளைவைக் காட்டியது.


 

செயல்படும் முறை:
மஞ்சள் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

 

அளவு - ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

வயிற்று பிரச்சினைகளுக்கு எதிராக: வாய்வழியாக (வாய்வழியாக) - ஒரு நாளைக்கு 500 மி.கி / 4 முறை.

கீல்வாதத்திற்கு எதிராக: வாய்வழியாக - ஒரு நாளைக்கு 500 மி.கி / 2 முறை.

 

மஞ்சளை மற்ற மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாமா?

மஞ்சள் இரத்தத்தில் இரத்த உறைவைக் குறைக்கிறது / இரத்தத்தை மெருகூட்டுகிறது, எனவே அதே விளைவைக் கொண்ட பிற மருந்துகளுடன் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்: ஆஸ்பிரின், க்ளோபிடோக்ரல் (பிளாவிக்ஸ்), டிக்ளோஃபெனாக் (வோல்டரன், கேடஃப்ளாம், மற்றவை), இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின், ஐபக்ஸ், மற்றவை), நாப்ராக்ஸன் (அனாபிராக்ஸ், நாப்ரோசின், மற்றவை), டால்டெபரின் (ஃப்ராக்மின்), எனோக்ஸாபரின் (லவ்னெபரின்) , வார்ஃபரின் (கூமடின்) மற்றும் பிற.

 

தயாரிப்பு - கரிம வேர் சாறு தூள்:

ஸ்வான்சன் மஞ்சள் (மஞ்சள்): ஸ்வான்சனை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் அவை சிறந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

 

மற்றவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்:

"நான் ஆச்சரியப்படுகிறேன், மூன்று ஆண்டுகளாக என் கைகள் கீல்வாதத்தால் சீராக மோசமடைந்து வருகின்றன, விரல்கள் பூட்டப்பட்டு காலையில் முதலில் வேலை செய்ய மறுக்கின்றன. மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், DIY ஆர்வலராகவும் இருப்பதால் எந்த உண்மையான வேலையும் செய்வது கடினமாக இருந்தது. காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு வந்தன, நான் காலையில் ஒன்றை எடுத்துக்கொண்டேன், இரவில் ஒன்றை எடுத்துக்கொண்டேன் - இதுவரை முதல் மூன்று நாட்களுக்கு பிறகு விரல்கள் கடினமாக வேலை செய்தாலும் ஓரிரு நாட்கள் பூட்டப்படவில்லை. அவர்கள் எனக்கு வேலை செய்வதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், எனவே இதை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு இது யாருக்கும் அறிவுரை அல்ல. » - ப்ரியா மேரி

 

«இதை மதிப்பாய்வு செய்தவர்களிடமிருந்தும், இணையத்தில் அதைப் படித்ததிலிருந்தும் மாறுபட்ட உடல்நலக் கோரிக்கைகள் காரணமாக நான் இதை வாங்கினேன்.
நான் இப்போது சில வாரங்களாக மட்டுமே மஞ்சளை எடுத்துக்கொண்டிருக்கிறேன், என் மூட்டுகள் கொஞ்சம் எளிதாக உணர்ந்தாலும் நான் இன்னும் முழு மதிப்பெண்களை கொடுக்க முடியும் என்று நான் நேர்மையாக உணரவில்லை, ஏனென்றால் நான் முழு நன்மைகளைப் பெறுவதற்கு முன்பு அவற்றை இன்னும் சிறிது நேரம் எடுக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன் . ஆனால் இதுவரை நான் இந்த காப்ஸ்யூல்களுடன் சரியான திசையில் செல்கிறேன். மேலும் அவை அமேசானில் மிகவும் நியாயமான விலையில் உள்ளன. " - திருமதி ஜே

 

மஞ்சள் - என்றும் அழைக்கப்படுகிறது:

குர்குமா, குர்குமா அரோமாட்டிகா, குர்குமா டொமெஸ்டிகா, குர்குமா லாங்கா, குர்குமா லாங்கே ரைசோமா, குர்குமின், குர்குமின், கர்குமினாய்டு, கர்குமினாய்டு, கர்குமினாய்டுகள், கர்குமினாய்டுகள், ஹலாடா, ஹால்டி, ஹரித்ரா, இந்திய குங்குமப்பூ, நிஷா, பியான் ஜியான் , ரைசோமா குக்குர்மே லாங்கே, சஃப்ரான் போர்பன், சஃப்ரான் டி படல்லிடா, சஃப்ரான் டெஸ் இண்டெஸ், மஞ்சள் வேர், யூ ஜின்.

 

குறிப்புகள் / ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு மேலும் வாசிப்பு:

  1. சந்திரன் பி, கோயல் ஏ. செயலில் முடக்கு வாதம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு குர்குமினின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு சீரற்ற, பைலட் ஆய்வு.  பைட்டோதர் ரெஸ் 2012; 26: 1719-25.
  2. கரோல் ஆர்.இ, பென்யா ஆர்.வி, டர்ஜன் டி.கே, மற்றும் பலர். பெருங்குடல் நியோபிளாசியாவைத் தடுப்பதற்கான குர்குமினின் இரண்டாம் கட்ட மருத்துவ சோதனை. புற்றுநோய் முந்தைய ரெஸ் (பிலா) 2011; 4: 354-64.
  3. பெல்காரோ ஜி, செசரோன் எம்.ஆர், டுகால் எம், மற்றும் பலர். கீல்வாதம் நோயாளிகளுக்கு நீட்டிக்கப்பட்ட நிர்வாகத்தின் போது, ​​குர்குமின்-பாஸ்பாடிடைல்கோலின் வளாகமான மெரிவாவின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு. ஆல் மெட் ரெவ் 2010; 15: 337-4.
  4. குப்தினிரட்சைகுல் வி, தனகும்தோர்ன் எஸ், சின்ஸ்வாங்வடனகுல் பி, மற்றும் பலர். முழங்கால் கீல்வாதம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு குர்குமா டொமெஸ்டிகா சாற்றில் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு. ஜே ஆல்டர்ன் காம்ப்ளிமென்ட் மெட் 2009; 15: 891-7.
  5. லீ எஸ்.டபிள்யூ, நா எஸ்.எஸ்., பைன் ஜே.எஸ்., மற்றும் பலர். குர்குமின் உட்கொள்ளலுடன் தொடர்புடைய நிலையற்ற முழுமையான அட்ரியோவென்ட்ரிகுலர் தொகுதி. இன்ட் ஜே கார்டியோல் 2011; 150: e50-2.
  6. பாம் எல், லாம் சி.டபிள்யூ, சியுங் எஸ்.கே, மற்றும் பலர். அல்சைமர் நோய் (கடிதம்) நோயாளிகளுக்கு ஆறு மாத சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, இரட்டை குருட்டு, குர்குமின் பைலட் மருத்துவ சோதனை.  ஜே கிளின் சைக்கோஃபர்மகோல் 2008; 28: 110-3.
  7. தப்லியால் ஆர், மரு ஜி.பி. விட்ரோ மற்றும் விவோவில் குர்குமின்களால் சைட்டோக்ரோம் பி 450 ஐசோசைம்களைத் தடுப்பது. உணவு செம் டாக்ஸிகால் 2001; 39: 541-7.
  8. தப்லியால் ஆர், தேஷ்பாண்டே எஸ்.எஸ்., மரு ஜி.பி. பென்சோ (அ) பைரீன்-பெறப்பட்ட டி.என்.ஏ சேர்க்கைகளுக்கு எதிரான மஞ்சள்-மத்தியஸ்த பாதுகாப்பு விளைவுகளின் வழிமுறை (கள்). புற்றுநோய் கடிதம் 2002; 175: 79-88.
  9. சுகியாமா டி, நாகதா ஜே, யமகிஷி ஏ, மற்றும் பலர். எலிகளில் கல்லீரல் சைட்டோக்ரோம் பி 450 ஐசோசைம்களை கார்பன் டெட்ராக்ளோரைடு தூண்டுவதன் மூலம் குர்குமினின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பாதுகாப்பு. லைஃப் சயின் 2006; 78: 2188-93.
  10. தகாடா ஒய், பரத்வாஜ் ஏ, பொட்டார் பி, அகர்வால் பிபி. நொன்ஸ்டிராய்டல் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்கள் என்.எஃப்-கப்பாப் செயல்பாட்டை அடக்குவதற்கான திறன், சைக்ளோஆக்சிஜனேஸ் -2 மற்றும் சைக்ளின் டி 1 ஆகியவற்றின் வெளிப்பாட்டைத் தடுப்பது மற்றும் கட்டி உயிரணு பெருக்கத்தை ரத்து செய்தல் ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. ஆன்கோஜீன் 2004; 23: 9247-58.
  1. லால் பி, கபூர் ஏ.கே., அஸ்தானா ஓ.பி., மற்றும் பலர். நாள்பட்ட முன்புற யுவைடிஸ் நிர்வாகத்தில் குர்குமினின் செயல்திறன். பைட்டோதர் ரெஸ் 1999; 13: 318-22.
  2. தியோதர் எஸ்டி, சேத்தி ஆர், ஸ்ரீமல் ஆர்.சி. குர்குமின் (டிஃபெருலோயில் மீத்தேன்) ஆண்டிஹீமாடிக் செயல்பாடு குறித்த ஆரம்ப ஆய்வு. இந்தியன் ஜே மெட் ரெஸ் 1980; 71: 632-4.
  3. குட்டன் ஆர், சுதீரன் பிசி, ஜோஸ்ப் சிடி. புற்றுநோய் சிகிச்சையில் மேற்பூச்சு முகவர்களாக மஞ்சள் மற்றும் குர்குமின். துமோரி 1987; 73: 29-31.
  4. ஆண்டனி எஸ், குட்டன் ஆர், குட்டன் ஜி. குர்குமினின் இம்யூனோமோடூலேட்டரி செயல்பாடு. இம்யூனால் இன்வெஸ்ட் 1999; 28: 291-303.
  5. ஹடா எம், சசாகி இ, ஓட்டா எம், மற்றும் பலர். குர்குமின் (மஞ்சள்) இருந்து ஒவ்வாமை தொடர்பு தோல் அழற்சி. டெர்மடிடிஸ் 1997 ஐ தொடர்பு கொள்ளுங்கள்; 36: 107-8.
  6. ராஸிட் ஏ, ரஹ்மான் ஏ.ஆர், ஜலாம் கே, லெலோ ஏ. மனித பித்தப்பை மீது வெவ்வேறு குர்குமின் அளவுகளின் விளைவு. ஆசியா பேக் ஜே கிளின் நட்ர் 2002; 11: 314-8.
  7. தம்லிகிட்குல் வி, புன்யபிரபத்ஸரா என், டெகாட்டிவோங்சே டி, மற்றும் பலர். குர்குமா டொமெஸ்டிகா வால் சீரற்ற இரட்டை குருட்டு ஆய்வு. டிஸ்ஸ்பெசியாவுக்கு. ஜே மெட் அசோக் தாய் 1989; 72: 613-20.
  8. ஷா பி.எச்., நவாஸ் இசட், பெர்தானி எஸ்.ஏ. பிளேட்லெட்-செயல்படுத்தும் காரணி- மற்றும் அராச்சிடோனிக் அமிலம்-மத்தியஸ்த பிளேட்லெட் திரட்டுதல் ஆகியவற்றில் த்ரோம்பாக்ஸேன் உருவாக்கம் மற்றும் Ca2 + சமிக்ஞை ஆகியவற்றின் மூலம் மஞ்சளிலிருந்து வரும் உணவு மசாலாவான குர்குமினின் தடுப்பு விளைவு. பயோகெம் பார்மகோல் 1999; 58: 1167-72.
  9. தலூர் டி, சிங் ஏ.கே, சித்து ஜி.எஸ், மற்றும் பலர். குர்குமின் மூலம் மனித தொப்புள் நரம்பு எண்டோடெலியல் செல்கள் ஆஞ்சியோஜெனிக் வேறுபாட்டைத் தடுக்கும். செல் வளர்ச்சி வேறுபாடு 1998; 9: 305-12.
  10. டீப் டி, சூ ஒய்எக்ஸ், ஜியாங் எச், மற்றும் பலர். குர்குமின் (டிஃபெருலோயில்-மீத்தேன்) எல்.என்.சி.ஏ.பி புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் கட்டி நெக்ரோஸிஸ் காரணி தொடர்பான அப்போப்டொசிஸ்-தூண்டும் லிகண்ட் தூண்டப்பட்ட அப்போப்டொசிஸை மேம்படுத்துகிறது. மோல் புற்றுநோய் தேர் 2003; 2: 95-103.
  11. அராஜோ சி.சி, லியோன் எல்.எல். குர்குமா லாங்கா எல் உயிரியல் நடவடிக்கைகள். மெம் இன்ஸ்ட் ஓஸ்வால்டோ குரூஸ் 2001; 96: 723-8.
  12. சுர் ஒய்.ஜே. ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மசாலா பொருட்களின் திறனை ஊக்குவிக்கும் எதிர்ப்பு கட்டி: ஒரு குறுகிய ஆய்வு. உணவு செம் டாக்ஸிகால் 2002; 40: 1091-7.
  13. ஜாங் எஃப், அல்தோர்கி என்.கே, மேஸ்ட்ரே ஜே.ஆர், மற்றும் பலர். குர்குமின் பித்த அமிலத்தில் சைக்ளோஆக்சிஜனேஸ் -2 டிரான்ஸ்கிரிப்ஷனைத் தடுக்கிறது- மற்றும் ஃபோர்பால் எஸ்டர்-சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட மனித இரைப்பை குடல் எபிடெலியல் செல்கள். புற்றுநோயியல் 1999; 20: 445-51.
  14. ஷர்மா ஆர்.ஏ., மெக்லெலாண்ட் எச்.ஆர், ஹில் கே.ஏ., மற்றும் பலர். பெருங்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு வாய்வழி குர்குமா சாறு பற்றிய மருந்தியல் மற்றும் மருந்தியல் ஆய்வு. கிளின் புற்றுநோய் ரெஸ் 2001; 7: 1894-900.
  15. ஃபெட்ரோ சி.டபிள்யூ, அவிலா ஜே.ஆர். நிபுணர்களின் கையேடு நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்துகள். 1 வது பதிப்பு. ஸ்பிரிங்ஹவுஸ், பி.ஏ: ஸ்பிரிங்ஹவுஸ் கார்ப்., 1999.
  16. மெகபின் எம், ஹோப்ஸ் சி, அப்டன் ஆர், கோல்ட்பர்க் ஏ, பதிப்புகள். அமெரிக்கன் மூலிகை தயாரிப்புகள் சங்கத்தின் தாவரவியல் பாதுகாப்பு கையேடு. போகா ரேடன், எஃப்.எல்: சி.ஆர்.சி பிரஸ், எல்.எல்.சி 1997.