கடைசியாக 14/06/2020 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது வலி கிளினிக்குகள் - இடைநிலை சுகாதாரம்

புதிய சிகிச்சையால் இடுப்பு புரோஸ்டீசிஸைத் தடுக்க முடியும்!

இடுப்பு மாற்று மற்றும் இடுப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு மாற்றாக உங்கள் வரம்பில் இருக்கலாம்!

ஆராய்ச்சி இதழில் ஒரு புதிய ஆய்வு தேசிய அகாடமி ஆஃப் சைன்சின் செயல்முறைகள் நோயாளியின் சொந்த ஸ்டெம் செல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒருவர் இடுப்பு மூட்டு வடிவத்தில் புதிய குருத்தெலும்புகளை உருவாக்க முடியும் என்பதைக் காட்டியது.

இந்த ஸ்டெம் செல்களை நிரல் செய்வது சாத்தியம் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர் இதனால் அவை கீல்வாதத்தைத் தடுக்கும் பண்புகளை வெளிப்படுத்தலாம் மற்றும் கீல்வாதம். இடுப்பு பிரச்சினைகள் மற்றும் வலியுடன் போராடுபவர்களுக்கு மிகவும் உற்சாகமான மற்றும் நம்பிக்கைக்குரிய ஆராய்ச்சி!

மேலும், உருட்ட நினைவில் கொள்ளுங்கள் கட்டுரையின் கீழே நல்ல இடுப்பு பயிற்சிகளுடன் பயிற்சி வீடியோக்களைப் பார்க்க.

3 டி மாடல் நோயாளியின் இடுப்புக்கு ஏற்றது

ஒரு 3D மாதிரியைப் பயன்படுத்தி, விஞ்ஞானிகள் ஸ்டெம் செல்களை வளர்க்க முடியும் - இந்த செயற்கை மாதிரி தயாராக இருக்கும்போது, ​​அதை நோயாளியின் சேதமடைந்த / அணிந்த இடுப்பில் நேரடியாக பொருத்தலாம். செல்கள் நோயாளியின் சொந்த உடல் எடையை விட 10 மடங்கு தாங்கும் அளவுக்கு வலிமையான ஒரு புதிய அடுக்கு குருத்தெலும்புகளை உருவாக்கும் - கடினமான பயிற்சியின் போது நம் மூட்டுகள் வெளிப்படும் ஒன்று.

புதிய குருத்தெலும்புகளில் மரபியல் சேர்ப்பது கீல்வாதம் மற்றும் உடைகளைத் தடுக்க அனுமதிக்கிறது

புதிய குருத்தெலும்புக்குள் ஒரு குறிப்பிட்ட மரபணு எவ்வாறு நடப்பட்டது என்பதையும் ஆய்வு விவரிக்கிறது - மூட்டுக்குள்ளேயே வீக்கம் மற்றும் அழற்சியை எதிர்க்கக்கூடிய ஒரு மரபணு. இந்த மரபணுவை ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்து மூலம் செயல்படுத்த முடியும், இதனால் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை சுரக்கிறது. மரபணுவை செயலிழக்க, நோயாளி வெறுமனே நிறுத்தி மருந்து எடுக்க வேண்டும்.

சிகிச்சையால் இடுப்பு புரோஸ்டீசஸ் மற்றும் இடுப்பு அறுவை சிகிச்சையை மாற்ற முடியுமா?

இடுப்பு புரோஸ்டீசஸ் மற்றும் ஆபத்தான இடுப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கான இந்த மாற்று ஒருநாள் இதுபோன்ற சிகிச்சையின் புதிய தரமாக மாறும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். - ஆனால் அதுவரை நாம் பொறுமையாக இருக்க வேண்டியிருக்கும். அடுத்த 3-5 ஆண்டுகளில் மேலும் மனித ஆய்வுகள் நடத்தப்படும்.

முடிவுக்கு

இந்த வகையான அறுவை சிகிச்சை உண்மையில் தேவைப்படுபவர்களுக்கு குறைந்த ஆபத்துள்ள மாற்றாக இருக்கக்கூடிய அருமையான அற்புதமான ஆய்வு - ஆனால் அந்த நேரம் வரும் வரை, நீங்கள் பயிற்சியிலும் குறிப்பாகவும் கவனம் செலுத்துமாறு பரிந்துரைக்கிறோம் இடுப்பு உறுதிப்படுத்தும் பயிற்சிகள் - அல்லது நீங்கள் இதை முயற்சிக்க விரும்பலாம் இடுப்பு வலிக்கு யோகா பயிற்சிகள்?

இடுப்பைப் பாதிக்கும் ஒருவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

இடுப்பு வலிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் கொஞ்சம் நம்பிக்கை தேவைப்படும் ஒருவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்! கட்டுரையில் சிறந்த ஒர்க்அவுட் வீடியோக்களும் (கட்டுரையில் மேலும் கீழே) உள்ளன, அவை இடுப்பால் நிறைய கவலைப்படுபவர்களுக்கு உதவக்கூடும். கட்டுரையை மேலும் பகிர கீழேயுள்ள பொத்தானைக் கிளிக் செய்க. 

(பகிர இங்கே கிளிக் செய்க)

அடுத்த பக்கம்: இடுப்பில் உள்ள கீல்வாதம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

அடுத்த பக்கத்திற்குச் செல்ல மேலே கிளிக் செய்க.

வீடியோ: இடுப்பு பிரச்சினைகள் காரணமாக கால்களில் கதிர்வீச்சுக்கு எதிரான 5 பயிற்சிகள்

இடுப்பில் உள்ள வலிமிகுந்த கட்டமைப்புகள் சியாட்டிகா எரிச்சலுக்கு பங்களிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் இடுப்பு தசைகளை தளர்த்த உதவும் ஐந்து நல்ல பயிற்சிகள் கீழே உள்ளன. கீழே கிளிக் செய்க.

எங்கள் குடும்பத்தில் சேர்ந்து எங்கள் YouTube சேனலுக்கு குழுசேரவும் இலவச உடற்பயிற்சி குறிப்புகள், உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் சுகாதார அறிவுக்கு. வருக!

வீடியோ: வலிமிகுந்த இடுப்புக்கு எதிரான 10 வலிமை பயிற்சிகள்

இடுப்பில் அதிக சுமை திறனைப் பெற வலிமை பயிற்சி இன்னும் சிறந்த வழியாகும்.

வலுவான இடுப்பு சிறந்த அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல், சிறந்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் அதிக இயக்கம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது - இது குறைந்த வலி மற்றும் மேம்பட்ட இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. sions. உங்களுக்கு வலுவான இடுப்பைக் கொடுக்கும் பத்து உடற்பயிற்சிகளுடன் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை இங்கே காணலாம்.

நீங்கள் வீடியோக்களை ரசித்தீர்களா? நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொண்டால், எங்கள் யூடியூப் சேனலுக்கு நீங்கள் குழுசேர்ந்து சமூக ஊடகங்களில் எங்களுக்கு ஒரு கட்டைவிரலை வழங்குவதை நாங்கள் மிகவும் பாராட்டுகிறோம். இது எங்களுக்கு நிறைய பொருள். பெரிய நன்றி!

இடுப்பு பயிற்சிக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்:

- உடற்பயிற்சிகளின் தொகுப்பு (வெவ்வேறு எதிர்ப்பைக் கொண்ட 6 துண்டுகள்)

இதையும் படியுங்கள்: - கடினமான முதுகில் 4 துணி பயிற்சிகள்

இதையும் படியுங்கள்: - புண் முழங்காலுக்கு 6 பயனுள்ள வலிமை பயிற்சிகள்

எங்களைப் பின்தொடர்ந்து சமூக ஊடகங்களில் எங்கள் கட்டுரைகளைப் பகிர்வதன் மூலம் எங்கள் வேலையை ஆதரிக்கவும்:

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் YOUTUBE- இன்

(உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் அல்லது விரிவாக்கங்களுடன் ஒரு வீடியோவை நாங்கள் உருவாக்க விரும்பினால் பின்தொடரவும் கருத்து தெரிவிக்கவும்)

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் ஃபேஸ்புக்

(எல்லா செய்திகளுக்கும் கேள்விகளுக்கும் 24 மணி நேரத்திற்குள் பதிலளிக்க முயற்சிக்கிறோம்)

புகைப்படங்கள்: விக்கிமீடியா காமன்ஸ் 2.0, கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ், ஃப்ரீமெடிக்கல்ஃபோட்டோஸ், ஃப்ரீஸ்டாக்ஃபோட்டோஸ் மற்றும் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட வாசகர் பங்களிப்புகள்.

குறிப்புகள்:

உடற்கூறியல் வடிவ திசு பொறிக்கப்பட்ட குருத்தெலும்பு, உயிரியல் கூட்டு மறுபயன்பாட்டிற்கான சீரான மற்றும் தூண்டக்கூடிய ஆன்டிசைட்டோகைன் விநியோகத்துடன், ஃபர்ஷித் குயலாக் மற்றும் பலர்., தேசிய அகாடமி ஆஃப் சைன்சின் செயல்முறைகள், doi: 10.1073 / pnas.1601639113, ஜூலை 2016 ஆன்லைனில் வெளியிடப்பட்டது,