Artros i stortån (stortå artros) | Orsak, symtom, förebyggande och behandling

Artros kan påverka stortån och orsaka både smärta och nedsatt funktion. Storartartros i stortån innebär ledförslitning i stortåen själv - och tenderar att förvärras med tiden. Det kan också manifestera sig i form av en krokig storå (hallux valgus); vilket i sin tur kan leda till ökad belastning på stortån. Många användare övningar og hallux valgus tåstöd (öppnas i nytt fönster) för att motverka vidareutveckling.

Artros kan påverka alla leder i kroppen - men påverkar särskilt viktbärande leder. När brosket i lederna bryts ner kan benen exponeras och gnugga mot varandra. Med sådant gnidning kan lokal svullnad, ledvärk och nedsatt ledrörlighet uppstå - gnuggning av detta slag inträffar i de senare stadierna av artros (Läs mer: de fem stadierna av artros).

Följ och gilla oss också Vår Facebook-sida og Vår YouTube-kanal gratis, dagliga hälsouppdateringar.

TIPS: Många människor med artros och artrit gillar att använda specialanpassade kompressionshandskar (länk öppnas i nytt fönster) för förbättrad funktion i händer och fingrar. Dessa är särskilt vanliga bland reumatologer och de som lider av kroniskt karpaltunnelsyndrom. Möjligen finns det också tådragare og specialanpassade kompressionsstrumpor om du störs av styva och ömma tår - eventuellt hallux valgus (inverterad stortå).

I artikeln kommer vi att granska:

• Symtom på artros i stortåen
• Orsaken till artros i stortåen
• Självåtgärder mot stora artros artros
• Förebyggande av artros i tån
• Behandling av artros i stora tå
• Diagnostik av artros

I den här artikeln kommer du att lära dig mer om artros i stortån och orsaker, symtom, förebyggande, självåtgärder och behandling av detta kliniska tillstånd.

Undrar du något eller vill du ha mer av sådana professionella påfyllningar? Följ oss på vår Facebook-sida «Vondt.net - Vi lindrar din smärta"eller Vår Youtube-kanal (öppnas i ny länk) för dagliga goda råd och användbar hälsoinformation.

Symtom på artros i stortån

Symtom på artros i stortåen kan variera beroende på tillståndets stadium. Men även i tidiga stadier kan laryngeal artros orsaka lokal ömhet, smärta och ledvärk.

• Lokalt tryck i stortån
• Liten svullnad i fogen
• Ledets rodnad
• Slitage på stortå kan orsaka hallux valgus (krokig stortå)
• Smärtsamt att gå ner på framfoten

Det är inte heller ovanligt att du upplever värk och smärta i de andra tårna samt fotens båge  - på grund av att artros i stortån kan få dig att anstränga foten annorlunda när du står och går. När artros förvärras är det också möjligt att du upplever en brännande känsla inuti stora tån - vilket kan bero på inflammation i leden.

Smärta i stortån på Morningen eller efter vila

Det är också sant att en stortå med artros ofta kan bli värre på morgonen eller efter långvariga viloperioder. Ledförslitning kan också leda till förkalkningar i själva skarven, vilket i sin tur kan leda till att tån böjs - eller till och med omöjligt. Detta tillstånd kallas hallux rigidus.

Läs mer: - 6 tidiga tecken på magcancer

Artros kan orsaka att stortåen ändrar fysiskt utseende

Som bekant kan artros leda till inflammation i själva leden - och detta kan leda till lokal svullnad. Skadat brosk i leden kan få ben att gnugga mot ben - och kroppen kommer att svara på detta genom att försöka reparera sig själv. Genom att lägga ner extra ben. Detta ger en grund för förkalkningar och bensporer.

Du kanske inte märker dessa förkalkningar och benstrukturer förrän du utvecklar en stor bula på stortån. Hallux valgus. När storåfogen blir mer och mer förkalkad kommer du också att märka att den börjar peka inåt och därmed också trycka in mot de andra tårna - som visas i bilden ovan.

Svårigheter att gå

Att kunna böja tån är faktiskt en viktig del av att kunna springa eller gå ordentligt. För att komma ihåg att foten först landar på hälen, men sedan skjuter du av med stortån i slutet av rörelsen. Hallux valgus och förkalkningar i stortån kan också leda till förändringar i hur du töjer det - vilket i sin tur ökar risken för att utveckla förvärrad förkalkning och artros.

Att gå annorlunda kan ha stora konsekvenser för resten av ditt rörelsemönster. Kanske har du hört talas om kompensationsproblem? Detta innebär att andra strukturer också påverkas av förändringarna i storåen - på ett negativt sätt - vilket kan leda till till exempel knäsmärta, höftvärk och ökad ryggont.

Läs mer om detta självinitiativ: Hallux Valgus Toe Support

Länken öppnas i ett nytt fönster.

Orsak: Varför får du artros i stortåen?

Chansen för artros ökar med åldern på grund av det vanliga slitaget i leden. När du blir äldre har kroppen inte samma reparationsförmåga som den hade tidigare - och därmed kan den inte reparera brosket inuti leden så effektivt som när du var yngre. Mindre brosk i fogen innebär också att återstående brosk för svårare arbetsförhållanden beror på att det finns mindre som håller fogen öppen.

Några av de vanligaste riskfaktorerna för att utveckla artros i stortån inkluderar fetma, felinställning i foten (till exempel plattfot) och familjens historia med ledproblem. Det har också dokumenterats att sprickor och skador på stortåen leder till tidigare artros.

Självåtgärder och förebyggande av artros i stortån

Det finns flera steg och förebyggande åtgärder som kan vidtas för att minska risken för artros i stortåen. Forskare tror att det viktigaste är att se till att du har en sund kroppsvikt (normalt BMI). Förhöjd vikt belastar både fötter och knän betydligt mer - och faktiskt är det så att 1 kilo mer i överkroppen betyder så mycket som 4 kilo ökad belastning på knäna. Det innebär att dina knän utsätts för 40 kilo mer belastning om du är 10 kilo över din idealvikt.

Det finns många andra åtgärder som också kan hjälpa till att lindra storåen - som fotstöd och liknande, men det är vikten av vikt som är den viktigaste faktorn när det gäller att förhindra utvecklingen av artros i fötter och knän. Så var försiktig med din kost och se till att du får mycket motion och regelbunden motion. Att ha en hälsosam relation med träning kan också hjälpa till att hålla muskler och leder i schack, eftersom detta gör musklerna som lindrar lederna starkare.

Andra åtgärder som kan hjälpa till att förebygga stora artrit inkluderar:

• Hallux valgus tåstöd.
• Håll kontroll över ditt blodsocker - forskning har visat att de med typ 2-diabetes har dubbelt så stor risk att få artros.
• Sulor.
• Skodon med bra dämpning och bra utrymmesförhållanden för tårna.
• Undvik att ha höga klackar och snäva skor.
• Tådragare.

Rekommenderad självhjälp för reumatisk och kronisk smärta

• kompressions Noise (såsom kompressionsstrumpor som bidrar till ökad blodcirkulation till ömma muskler eller specialanpassade kompressionshandskar mot reumatiska symtom i händerna)

Klicka på bilden för att läsa mer om kompressionshandskar.

• Miniband (många med reumatisk och kronisk smärta känner att det är lättare att träna med anpassade resår)
• Trigger point Balls (självhjälp för att arbeta musklerna dagligen)
• Arnica grädde eller värmebalsam (många rapporterar lite smärtlindring om de använder till exempel arnica-kräm eller värmebalsam)

- Många använder arnica-kräm för smärta på grund av styva leder och ömma muskler. Klicka på bilden ovan för att läsa mer om hur arnica kräm kan hjälpa till att lindra en del av din smärtsituation.

Läs mer: - Vad du borde veta om stressprat

Den här länken öppnas i ett nytt fönster.

Behandling av artros i stortån

Det finns flera behandlingar som kan ge dig lättnad och funktionell förbättring. Vad du bör börja med idag är dagliga styrka- och stretchövningar för att upprätthålla funktionalitet, stärka fotbladet och förbättra blodcirkulationen.

I den här videon kan du se ett förslag på övningar som du kan göra dagligen. Övningarna nedan är särskilt utformade för att förhindra och behandla senorskador under foten (plantar fascia), men är också lämpliga för att stärka foten i allmänhet.

VIDEO - 6 övningar mot plantarfascit

Prenumerera gärna vår YouTube-kanal (klicka här) för mer gratis videor och hälsokunskap.

Kirurgisk operation: Förstyvning av stortå

I de svåraste fallen av artros i stortåen kan det vara lämpligt att förstyva stortån. Detta är en procedur som innebär en hög risk för seneskador och kronisk smärta, eftersom det fysiskt skrotar ut det återstående brosket i fogen och sedan använder en skruv eller stålplatta för att låsa hela den stora fogen. Att inte böja stortån kan naturligtvis leda till omfattande kompensationssmärta i knän, höft och rygg på grund av ett förändrat rörelsemönster.

Fysisk behandling

Manuell behandling, inklusive gemensam mobilisering och muskulärt arbete, har en väl dokumenterad effekt på artros och dess symtom. Fysisk behandling av fötterna utförs ofta av en licensierad fotvårdsspecialist, sjukgymnast eller modern kiropraktor. I artros kan också laserterapi vara en bra behandlingsåtgärd.

Läs också: - Hur man känner igen tecken och symtom på stroke

Diagnostik av artros i stortån

Artros diagnostiseras ofta genom en kombination av historia, klinisk undersökning och avbildning (vanligtvis röntgen). För att se omfattningen av ledförslitningen måste du ta en röntgen - eftersom detta visar benvävnad på det bästa sättet. En sådan avbildningsstudie kommer att kunna visualisera förkalkningar och broskskador.

Om du är besvärlig med symtom som kan påminna om artros, föreslår vi att du tar upp det med din läkare för en granskning. Att ta reda på omfattningen av artros i sig kan också ge en tydlig indikation på vad du själv bör göra av självåtgärder och förebyggande. Men som vi alltid säger - förebyggande är alltid bättre.

Läs också: - 7 symtom på fibromyalgi hos kvinnor

Sammanfattaäring

Artros kan stoppas med lämpliga åtgärder och träning. Vi rekommenderar särskilt att du börjar med dagliga stretch- och styrketräningar för dina fötter om du vill förbättra deras funktionalitet och styrka. Som nämnts tidigare kommer starkare fötter att kunna lindra tårnas leder på ett bättre sätt än en svag fotbåge och fotmuskulatur.

Har du frågor om artikeln eller behöver du fler tips? Fråga oss direkt via vår facebook-sida eller via kommentarrutan nedan.

Dela gärna kunskap om artros

Kunskap bland allmänheten och hälso- och sjukvårdspersonal är det enda sättet att öka fokuset på utveckling av nya utvärderings- och behandlingsmetoder för kroniska smärtdiagnoser. Vi hoppas att du tar dig tid att dela detta ytterligare på sociala medier och säger i förväg tack för din hjälp. Din delning betyder mycket för de drabbade.

Tryck gärna på knappen ovan för att dela inlägget ytterligare.

Samarbetshälsobutik: Besök vid behov «Din hälsobutik»För att se fler bra produkter för självbehandling

Klicka på bilden eller länken ovan för att öppna din hälsobutik i ett nytt fönster.

NÄSTA SIDA: - De fem stadierna i kneartros (hur förvärrad artros förvärras)

Klicka på bilden ovan för att gå vidare till nästa sida. Följ annars på sociala medier för dagliga uppdateringar med gratis hälsokunskap.

Följ Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

Följ Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)

Vanliga frågor om artros i stortå

Ställ oss gärna en fråga i kommentarerna nedan eller via våra sociala medier.