Infrapatellar bursit (inflammation i knäslemhinnan)

Knelunginflammation, även känd som infrapatellar bursit, är ett tillstånd som kan orsaka smärta, röd svullnad och inflammation på undersidan av knäskålen.

Infrapatellar bursit kan uppstå efter ett enda trauma (fall eller olycka) eller upprepade mikrotraumor (såsom långvarig ansträngning). Mucosit i botten av knäskålen kan också uppstå från något så enkelt som att stå på knäna stora delar av dagen på en hård yta. Direkt översatt från engelska krävs det också Kirkemanns knä (Prästens knä).

Smärtklinikerna: Våra tvärvetenskapliga och moderna kliniker

Vår klinikavdelningar vid Vondtklinikkene (klick här för en fullständig översikt över våra kliniker) har en utpräglat hög yrkeskompetens inom utredning, behandling och rehabilitering av knädiagnoser. Kontakta oss om du vill ha hjälp av terapeuter med expertis inom knäsmärta.

– Ligger på undersidan av knäskålen

Markens slempåse är utsatt för trauma eller friktionsskador. Som du kan se på bilden nedan, ligger den under patella - namngiven infrapatellar bursa.

Notera: En differentiell diagnos av infrapatellar bursit är prepatellär bursit. De kan orsaka mycket liknande symptom.

Vad är en slemmig väska / bursa?

En bursa är en vätskefylld "slempåse" som finns i olika delar av kroppen. Dessa slemhinnor är utformade för att minska friktionen mellan olika lager av vävnad - sålunda ligger de vanligtvis i områden som kan vara utsatta för sådan friktionsskada.

Vi rekommenderar starkt att du använder lätta knäkompressionskläder för att främja naturlig läkning i området - som illustreras nedan.

Avlastning och belastningshantering vid inflammation i bursa i knät

En bursit i knät är en särskilt stark indikation på att ditt knä behöver mer avlastning och vila. I sådana fall kan man stöd för knäkomprimering vara till stor hjälp då det både bidrar till förbättrad cirkulation och vätskeavledning – vilket kan resultera i mindre svullnad. Utöver detta kan stödet även ge knäet och bursan välbehövlig vila och stabilitet – så att den kan återhämta sig från bursit.

Tips: Stöd för knäkomprimering (Länken öppnas i ett nytt fönster)

Klicka på bilden eller länken för att läsa mer om knäkompressionsstödet och hur det kan hjälpa ditt knä.

Infrapatellär bursit symtom

Området kan bli varmt, smärtsamt och rödaktigt i huden - en tydlig svullnad kommer vanligtvis också att vara närvarande. Med andra ord kommer det att kännas som en inflammation i knäet och knäskålen, och smärtan är i de flesta fall också närvarande på natten. I vissa fall (till exempel i avsaknad av behandling) kan inflammationen bli septisk och kallas sedan septisk infrapatellär bursit.

Den här bilden visar prepatellär bursit - som kan tolkas felaktigt som infrapatellär bursit och vice versa.

Infrapatellar bursitbehandling

• Få problemet diagnostiserat av en läkare eller klinik.
• NSAIDS och antiinflammatoriska läkemedel.
• Lasthantering.
• Rest. Undvik misstänkta orsaker.
• Knästöd och eventuellt sportband eller kinesiotejp för att förhindra ytterligare irritation.
• Om det inte sker någon förbättring, kontakta en läkare eller akutmottagning.

Vad kan jag göra även mot smärta i muskler, nerver och leder?

1. Generell träning, specifik träning, stretching och aktivitet rekommenderas, men håll dig inom smärtgränsen. Två promenader en dag på 20-40 minuter gör bra för hela kroppen och ömma muskler.

2. Trigger point / massage balls Vi rekommenderar starkt - de finns i olika storlekar så att du kan slå bra även på alla kroppsdelar. Det finns ingen bättre självhjälp än detta! Vi rekommenderar följande (klicka på bilden nedan) - som är en komplett uppsättning av 5 triggerpunkt / massagebollar i olika storlekar:

3. utbildning: Specifik träning med träningstrick från olika motståndare (t.ex. denna kompletta uppsättning av 6 stickor med olika motstånd) kan hjälpa dig att träna styrka och funktion. Stickträning innebär ofta en mer specifik träning, vilket i sin tur kan leda till effektivare skador och förebyggande av smärta.

4. Smärtlindring - Kylning: Biofreeze är en naturlig produkt som kan lindra smärta genom att kyla området försiktigt. Kylning rekommenderas särskilt när smärtan är mycket allvarlig. När de har lugnat rekommenderas värmebehandling - det är därför lämpligt att ha både kylning och värme tillgängligt.

5. Smärtlindring - Uppvärmning: Att värma upp trånga muskler kan öka blodcirkulationen och minska smärta. Vi rekommenderar följande återanvändbar varm / kall packning (klicka här för att läsa mer om det) - som kan användas både för kylning (kan frysas) och för uppvärmning (kan värmas i mikrovågsugn).

6. Förebyggande och läkning: Kompressionsbuller som det som det här kan öka blodcirkulationen till det drabbade området, vilket påskyndar den naturliga läkningen av skadade eller slitna muskler och senor.

Rekommenderade produkter för smärtlindring vid smärta

Biofrost (Förkylning / kryoterapi)

Läs också:
- Ömt knä (lär dig om olika orsaker till knäsmärta och vad du kan göra för att bli av med dem)

Följ Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

Följ Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)