Smärta framför axeln | Orsak, diagnos, symptom och behandling

Sår framsida av axeln? Här kan du lära dig mer om smärta i främre axeln, samt tillhörande symtom, orsak och olika diagnoser av smärta i skulderens främre del. Axelsmärta bör alltid tas på allvar för att förhindra att den utvecklas ytterligare. Följ gärna och gilla oss också Vår Facebook-sida gratis, dagliga hälsouppdateringar.

Skuldror smärta uppstår när skulderleden, tillhörande muskler, senor och ligament blir smärtsamma på grund av överaktivitet, skada eller fel. I den här artikeln behandlar vi specifikt axelsmärta längst fram på axeln - det vill säga det område där överarmen möter den övre delen av bröstet. Typiska orsaker till smärta i den främre delen av axeln är dysfunktion i rotatorkuffen (instabilitet, skada eller smärta från axelstabilitetsmusklerna), klämning i axeln (på grund av trånga muskler och hypomobilitet i närliggande leder) och subakromial bursit (mucositis framför axeln).

I den här artikeln kommer du att lära dig mer om vad som kan vara orsaken till att du har smärta i framsidan av axeln, liksom olika symtom och diagnoser.

Undrar du något eller vill du ha mer av sådana professionella påfyllningar? Följ oss på vår Facebook-sida «Vondt.net - Vi lindrar din smärta"eller Vår Youtube-kanal (öppnas i ny länk) för dagliga goda råd och användbar hälsoinformation.

Orsak och diagnos: Varför har jag smärta framför axeln?

Axlaranatomi

Axeln är en komplex struktur. Den består av flera ben, senvävnad, ligament och muskler - som illustreras i bilden ovan. Benen som utgör axelleden är humerus, scapula, krageben och akromion (den yttre delen av kragebenet). Tillsammans med stabilitetsmusklerna (rotator manschettmusklerna - som består av fyra muskler) bildar senor och ligament denna axelled.

Rotatorkuffmusklerna består av supraspinatus, infraspinatus, subscapularis och teres minor. Denna muskel stabiliserar axelleden, samtidigt som den ger rätt rörelse i armen. På grund av deras ansvar att stabilisera axelleden uppstår emellertid smärta ofta om de inte fungerar ordentligt, och de orsakar ofta smärta i den främre delen av axeln.

Diagnoser som kan orsaka smärta i framsidan av axeln

Axlar smärta är en pest som drabbar många människor då och då. Sådana axlar kan smärta både unga och gamla, liksom kvinnor och män. Några av de vanligaste diagnoserna som kan orsaka smärta i framsidan av axeln:

Vidhäftande kapsel (fryst axel)

Vidhäftande kapsulit, även känd som kall axel eller frusen axel, är en inflammation i själva axelleden. Diagnosen kan pågå så länge som 1 till 2 år och löper i tre faser: fas 1, fas 2 och fas 3.

Fas 1 av frusen axel: Det första steget med vidhäftande kapsulit är den mest smärtsamma delen av diagnosen. Rörelsen och rörligheten i axeln blir också gradvis mindre och mindre, liksom styvare och styvare när den passerar in i fas 2. Smärtan är ofta belägen djupt inne i den främre delen av axeln.

Fas 2 av limkapsel: I den andra fasen av den frysta axeln finns det mindre smärta, men rörelsen minskar avsevärt och att lyfta armarna framför dem eller upp till sidan blir nästan omöjligt.

Fas 3 av kall axel: Den tredje fasen av kall axel är den fas där axeln börjar "tina igen". I denna fas blir smärtan starkare samtidigt som rörelsen gradvis förbättras. Gradvis kommer smärtan också att avta när axeln blir bättre.

Video - Övningar mot frusen axel (fas 3):

Följ Vår YouTube-kanal (öppnas i nytt fönster) och prenumerera på gratis hälsouppdateringar och träningsprogram.

Biceps muskelskada / seneskada

Biceps, muskeln som är ansvarig för att böja underarmen, kan bli smärtsam vid överanvändning eller annat trauma. Den muskulära biceps fäster vid axelns främre del - och det är därför naturligt att den kan vara ansvarig för främre axelvärk.

Impingementsyndrom (klämma i axeln)

Impingement syndrom - även känt som klämningssyndrom - beror på betydande dysfunktion i axelmuskler och leder. Vanligtvis kan minskad rörlighet i bröstkorg och nacke leda till mindre axelrörelser och därmed smärta i musklerna. Kliniska tester utförda av en modern kiropraktor eller sjukgymnast kan avslöja denna diagnos.

Video - Övningar mot axelpressning / impingement syndrom:

Besök gärna Vår YouTube-kanal (öppnas i nytt fönster) och prenumerera på gratis hälsouppdateringar och träningsprogram.

Labrumskada (skada inuti själva axelleden)

Skålen i vilken axelleden själv fäster kallas labrum. Den består av brosk och gör att axelkulan själv kan röra sig fritt - men om skada uppstår på detta brosk kan detta leda till djup, betydande främre axelvärk.

Rotator manschett senor skada

Det är viktigt att ta väl hand om de fyra stabilitetsmusklerna i axeln, eftersom dessa förhindrar funktionsfel i skulderleden. Om stabilitetsmusklerna är för svaga och obalans i musklerna kan detta leda till skador på senfibrerna där mer vävnadsskada bildas och därmed mer smärta i området.

Subakromial mukosit (bursit)

I den främre delen av axeln har vi en struktur som kallas subakromial bursa. Detta är en slempåse som har funktionen att minska chock och trauma i axelleden. Denna slempåse kan dock bli inflammerad och irriterad - och sedan svälla. Vanligtvis kommer detta att orsaka smärta i framsidan av axeln.

Läs också: - 7 övningar mot öm axel

Behandling av smärta i framsidan av axeln

Som nämnts finns det oftast funktionella orsaker till smärta i den främre delen av axeln - och det är här man ska fokusera i form av behandling och träning. Smärtkänslig vävnad uppstår ofta om funktionen på axlarna är tillräckligt dålig. Fysisk behandling, som består av muskeltekniker, stretching och mobilisering, kan bryta ner den skadade vävnaden och därmed ge mindre smärtsignaler i området.

Fysisk behandling

Modern kiropraktor och sjukgymnast är bland de vanligaste yrkena som behandlar axelvärk. Smärta i den främre delen av axeln har ofta flera problem som bör åtgärdas - inklusive minskad ledrörelse i nacke och bröstkorg, samt betydande muskelskador i närliggande muskler och senor.

Typiska behandlingsmetoder består av ledmobilisering / ledjustering, triggerpunktbehandling (manuell behandling av djupvävnad), tryckvågbehandling i kombination med gradvis träning i form av hemövningar.

Funktion av främre axelvärk

I modern tid har människor flyttat sig mer och mer bort från skalpell och snarare fokuserat på konservativ behandling och träning, eftersom forskning har visat att den långsiktiga effekten av den senare ofta är betydligt bättre än kirurgi.

Läs också: 9 övningar på Frozen Shoulder

Förebyggande av smärta i framsidan av axeln

Påverkas du inte av en sådan främre axelsmärta, men vill bara förhindra att den uppstår? Tja, då har du haft tur för det, vi kommer att prata om det i den här delen av artikeln.

• Om du är osäker på hur du utför vissa övningar, bör du konsultera en professionell
• Kom ihåg att värma upp innan träningen och den aktivitet som ger större belastning
• Se till att du har tillräckligt med återställningstid efter träningen
• Motion varierar och fokusera på både styrka och rörlighet
• Undvika de värsta axelövningarna om du har skuldror

Läs också: De 4 värsta övningarna för dina axlar

Sammanfattaäring

Smärta framför axeln har ofta funktionella orsaker och bör behandlas konservativt innan man överväger mer invasiva procedurer. Det är också mycket viktigt att hålla axlarna i god funktion genom att göra anpassad träning och specifika axelövningar (se tidigare i artikeln för exempel på dessa).

Har du frågor om artikeln eller behöver du fler tips? Fråga oss direkt via vår facebook-sida eller via kommentarrutan nedan.

Rekommenderad självhjälp

Återanvändbar gelkombinationstätning (värme- och kallpackning): Värme kan öka blodcirkulationen till trånga och ömma muskler - men i andra situationer, med mer akut smärta, rekommenderas kylning eftersom det minskar överföringen av smärtsignaler.

Eftersom musklerna runt axeln ofta är mycket snäva i sådana sjukdomar rekommenderar vi dessa.

Läs mer här (öppnas i nytt fönster): Återanvändbar gelkombinationstätning (värm & kall packning)

NÄSTA SIDA: - Så här kan du veta om du har en blodpropp

Klicka på bilden ovan för att gå vidare till nästa sida. Följ annars på sociala medier för dagliga uppdateringar med gratis hälsokunskap.

Följ Vondt.net på YOUTUBE

(Följ och kommentera om du vill att vi ska göra en video med specifika övningar eller utarbetanden för exakt DINA frågor)

Följ Vondt.net på FACEBOOK

(Vi försöker svara på alla meddelanden och frågor inom 24-48 timmar. Vi kan också hjälpa dig att tolka MR-svar och liknande.)

Vanliga frågor om smärta i framsidan av axeln

Ställ oss gärna en fråga i kommentarerna nedan eller via våra sociala medier.