Последњи пут ажурирао 21 Клинике за бол - Интердисциплинарно здравље

Спортска трака и кинезио трака у лечењу болова у доњем делу леђа и у леђима

Спортска трака је позната и као кинезиотапе или кинезиолошка трака. Спортска трака и кинесио трака користе се у превенцији и лечењу болова у доњем делу леђа и на другим местима у леђима - као и у многим другим мишићно-скелетним областима. Такво снимање је веома популарно међу спортистима у многим различитим спортовима и на различитим нивоима - од врхунских серија па све до корпоративних лига. Превише спортиста је превише компресија бука важан алат за побољшање перформанси и смањење шансе за повреде.

Да ли се може користити за бол у доњем делу леђа и у леђима?

Да, може се користити за пружање мало додатног олакшања и подршке изложеним мишићима и зглобовима - посебно у вези са спортовима који су склонији шоковима и мало више „експлозивних покрета“. То укључује мотокрос (апсорпцију удара) и рукомет (многи изненадни преокрети и експлозивни покрети).

Како га додирнути?

Препоручујемо вам да - бар по први пут - потражите помоћ физиотерапеута или киропрактичара који вам може тачно показати како треба да се залепите да бисте пружили подршку за леђа. Будите искрени, реците да сте ту само ради прегледа и научите да се правилно лепите (ако вам тада није потребно мало више лечења). Иначе, на ИоуТубе-у постоје и многи добри водичи и слично.

Да ли могу да лечим бол у леђима?

Искрено, ово вероватно није решење за све ваше проблеме са леђима - али може бити део решења. Комплетно решење требало би да укључује обуку и преквалификацију основних мишића, као и правилније кретање у свакодневном животу.

Везани чланци:

- Бол у леђима

Често постављана питања

Питање: Можете ли користити спортску врпцу против лошег леђа?
Одговор: Тип траке која се користи у лечењу болова у леђима обично је кинесио трака (као што је раније поменуто у чланку) - ово на специфичан начин залепи мишићно-скелетни стручњак који врши такво лепљење (нпр. Физиотерапеут или киропрактик) за за ублажавање преактивних мишића и пружање подршке мишићима којима је то потребно.