Остеоартритис вилице (артроза вилице) | Узроци, симптоми и лечење

Остеоартритис вилице је хабање и хабање зглоба вилице и менискуса вилице. У овом великом водичу о остеоартритису вилице детаљније разматрамо узроке, симптоме, вежбе и лечење.

Остеоартритис вилице је такође познат као остеоартритис вилице. Ово стање може довести до чворова, шкрипања, бола угриза, болова, болова и генерално смањене функције. Болна вилица може, између осталог, отежати жвакање крекера и тврђих прехрамбених производа. Дијагноза се, у већини случајева, може побољшати уз помоћ самомера, препоручених вежби и физикалног третмана. Остеоартритис вилице укључује разградњу хрскавице и коштаног ткива унутар самог зглоба вилице, као и самог менискуса у вилици (структура налик хрскавици).

- Пуцање и шкрипање у вилици?

Када отворимо и затворимо уста, много тога се дешава унутар вилице. Зглоб вилице је такође познат као темпоромандибуларни зглоб. Састоји се од горње вилице (темпорална кост) и доња вилица (мандибула). Унутар самог зглоба имамо хрскавицу и синовијалну течност који обезбеђују да покрет буде што флексибилнији. Али ако дође до промена истрошености вилице или мишићне неравнотеже, то може утицати на то како зглоб функционише. Резултат може бити 'клизање' и површине зглобова се скоро 'трљају' једна о другу, што заузврат може створити непријатне звукове кликтања и шкрипање када жвачемо или зјапимо (темпоромандибуларна дисфункција са црепитусом). Такође можете прочитати свеобухватан водич који је наше одељење клинике у Ламбертсетеру у Ослу написало о ТМД синдрому њој.

„Чланак је написан и квалитет проверен од стране јавно овлашћеног здравственог особља. Ово укључује и физиотерапеуте и киропрактичаре у Клинике против болова Интердисциплинарно здравље (погледајте преглед клинике овде). Можете боље да упознате наше основне вредности и фокус на квалитет њој. Увек препоручујемо да ваш бол процени стручно здравствено особље. "

Савет: Даље доле у ​​водичу за остеоартритис вилице показује киропрактичар Алекандер Андорфф имате видео о тренингу са препорученим вежбама за растерећење подручја вилице (Можда ћете бити изненађени који су то). У овом чланку дајемо и конкретне савете о самомерама и самопомоћи, као што је спавање са јастук за главу са меморијском пеном, опуштање са висећа мрежа за врат и обука са тренер за вилице. Везе до препорука производа отварају се у новом прозору прегледача.

У овом водичу о остеоартритису вилице, говорићемо више о:

1. Симптоми остеоартритиса чељусти

2. Узроци остеоартритиса вилице

3. Самомере и самопомоћ против остеоартритиса вилице

4. Превенција остеоартритиса вилице (укључујући вежбе)

5. Лечење остеоартритиса чељусти

6. Дијагностиковање остеоартритиса вилице

Веома је важно да се остеоартритис вилице схвати озбиљно, јер су сви облици остеоартритиса прогресивне дијагнозе (прогресивно се погоршава). Предузимајући акцију, можете помоћи у успоравању развоја остеоартритиса у вилици и активно радити на обезбеђивању најбоље могуће функције вилице. На нашим одељењима клинике имамо високо квалификоване клиничаре, са изузетним стручним искуством, који свакодневно раде на истраживању, лечењу и рехабилитацији проблема вилице (укључујући остеоартритис вилице и ТМД синдром). Запамтите да све што треба да урадите је да нас контактирате, у било ком тренутку, ако вам затребају упутства и помоћ.

1. Симптоми остеоартритиса у вилици

Рани симптоми остеоартритиса вилице често почињу као осећај укочености и нелагодности при одређеним покретима вилице. Затим, када се остеоартритис погорша, то може довести до погоршања симптома и болова.

- Нарочито каснији стадијуми остеоартритиса вилице производе више крепитуса

Звукови кликтања које неки људи чују када зјапе и жваћу такође су познати као крепитус вилице. Постоји већа учесталост таквих звукова у каснијим стадијумима остеоартритиса вилице. Истраживања су показала да се код једног броја пацијената црепитус може јавити отприлике две године након најранијих знакова и симптома. Ово се такође односи на ТМД синдром и артритис.¹

• Звукови кликања у вилици када зјапе или гризу (црепитус)

• Локална осетљивост на додир на зглобу вилице

• Може изазвати бол у лицу и уху

• Осећај укочености у вилици

• Вилица се може закључати

• Смањена покретљивост јаза

• Бол у виличном зглобу приликом жвакања

• Повећан ризик од компензационог бола у врату и главобоље

Многи људи нису свесни колико су тесно повезане функције врата и вилице, али истина је да две анатомске структуре могу негативно утицати једна на другу ако једна не функционише. Студије су документовале да људи са проблемима са вилицом такође имају високу учесталост болова у врату.² И обрнуто. Закључили су следеће:

„Високи нивои осетљивости мишића у горњим мишићима трапеза и темпоралиса корелирају са високим нивоом дисфункције вилице и врата. Штавише, високи нивои инвалидитета врата су у корелацији са високим нивоима инвалидитета вилице. Ови налази наглашавају важност разматрања врата и његових структура приликом процене и лечења пацијената са ТМД."

Нашли су значајне доказе да напетост и осетљивост у горњим трапезним мишићима (у раменским сводовима и потиљку) и темпоралис (на страни главе) је био у складу са повећаним тегобама у вилици и врату. Поред тога, увидели су да кварови на врату имају директан утицај на вилицу, и нагласили су важност укључивања физичког третмана врата код пацијената са вилицом. Такав третман се може састојати од обе активне технике лечења, као што су рад мишића и мобилизација зглобова, у комбинацији са посебно прилагођеним вежбама рехабилитације.

- Зашто је вилица додатно укочена и болна ујутру?

Када спавамо или се одмарамо, природно имамо смањену циркулацију крви и синовијалне течности. То доводи до тога да мишићи буду мање флексибилни, а површине зглобова тврђе када се пробудимо. Али код остеоартритиса вилице, ова укоченост може бити знатно јача због промена хабања. Овде је, међутим, важно напоменути да су лош сан и ТМД синдром снажно повезани.³ Смањени квалитет сна и бол у врату повезани са притужбама на вилицу нас даље води ка нашој препоруци за спавање јастук за главу са модерном меморијском пеном. Такви јастуци за главу имају документовано позитиван ефекат на бољи квалитет сна и мање сметњи дисања.⁴

Наша препорука: Покушајте да спавате са јастуком од меморијске пене

Много сати свог живота проводимо у кревету. И управо ту се одмарамо и опорављамо болне мишиће и укочене зглобове. Истраживања су документовала позитивне ефекте спавања на јастук за главу са меморијском пеном - што је опет позитивно и за вилицу и за врат. Више о нашој препоруци можете прочитати њој.

Остеоартритис вилице може довести до калцификација и истрошене зглобне хрскавице

Остеоартритис вилице се односи на промене хабања на површини зглоба и хрскавице у самом зглобу вилице. Тело ради нон-стоп на одржавању и поправљању меког и зглобног ткива. Али такође је случај да се ова способност поправљања погоршава како старимо. Тада завршавамо са непотпуним процесима поправке који могу резултирати стварањем наслага калцијума (назване калцификације) у зглобу. Поред тога, површина хрскавице може постати мање глатка и мање флексибилна како се распада. Одржавање добре покретљивости вилице и функције мишића је важно за успоравање таквих процеса деградације.

2. Узроци остеоартритиса вилице

Остеоартритис и хабање зглобова првенствено утичу на зглобове који носе тежину, па је стога чешћи остеоартритис у коленима и куковима него у зглобу вилице. Зглобови су напредне структуре које се састоје од тетива, хрскавице, синовијалне течности и синовија. До хабања и хабања зглоба долази када спољашња оптерећења преоптерећују способност зглоба да се одупре, као и способност зглоба да се сам поправи. Циркулација крви снабдева зглоб вилице хранљивим материјама за самопоправку и одржавање. Лагане вежбе вилице стога могу бити добар начин за одржавање циркулације у вилици. Истраживања су показала да је приближно 8-16% погођено клинички документованим остеоартритисом вилице, и да се много чешће јавља код жена.⁵ Уобичајени фактори ризика за остеоартритис вилице укључују:

• пол (жене су чешће погођене)

• бруксизам (шкргутање зубима)

• Грешка при учитавању

• Мишићна неравнотежа

• старост (повећана инциденција како старимо)

• генетика

• епигенетика

• исхрана

• пушење (повећава ризик од остеоартритиса због поремећене циркулације)

• Лоша функција врата

• Претходна повреда или прелом вилице

Неки од најчешћих фактора ризика за развој остеоартритиса у вилици тако укључују повреде вилице и могуће преломе вилице, као и генетске факторе. То су фактори над којима немамо контролу. Али, на срећу, постоји низ фактора на којима заиста можемо активно радити на побољшању, укључујући исхрану, добре самомере, вежбање и начин живота.

3. Самомере и самопомоћ против остеоартритиса у вилици

Раније у чланку смо већ посетили добре савете у вези са одређеним самомерама и самопомоћи против остеоартритиса вилице, укључујући спавање на јастук за главу са меморијском пеном. Али постоји и много других добрих самомера које можете испробати. Између осталог, познајемо напетост мишића, бруксизам (шкргутање зубима ноћу) и проблеми са вратом су директно повезани са проблемима вилице, па је стога природно препоручити да испробате и технике опуштања. На пример, када користите висећа мрежа за врат, који има за циљ да на добар начин истегне мишиће и зглобове врата.

Наша препорука: Опуштање у висећој мрежи за врат

En висећа мрежа за врат јер је то уобичајен призор међу физиотерапеутима, мануелним терапеутима и киропрактичарима - где се често користи у лечењу врата. Користи облик третмана који називамо тракција, а који подразумева истезање мишића и зглобова врата - уз прилагођено истезање. Раније у чланку смо говорили о томе колико је врат важан за вилицу, тако да ово може бити и добра самопомоћ против проблема са вилицом. Притисните њој да прочитате више о нашој препоруци.

4. Превенција остеоартритиса вилице (укључујући вежбе)

Као што смо поменули у тачки 2 о узроцима остеоартритиса, нажалост постоји много фактора на које сами не можемо да утичемо. Али зато је утолико важније да се активно бавимо факторима на које можемо да утичемо. Ово укључује, између осталог, вежбање, редовно кретање, добре навике спавања, исхрану и избегавање отежавајућег начина живота (као што су пушење). Вежбама за вилице и општим тренингом, јачањем мишића вилице и врата, можете постићи бољу циркулацију крви, а самим тим и повећан приступ хранљивим материјама које се користе за поправку.

- Вежбајте врат да растеретите вилицу

Тренинг мишића врата може имати директан позитиван ефекат на вилицу.² А врат зависи од добре основе, тако да вежбе које заиста препоручујемо укључују овај еластични програм тренинга за повећање снаге у раменима, лопатицама и прелазу врата. Ово је програм обуке који се такође често користи за сузбијање грба у врату и погнутих леђа. Постизањем бољег држања, такође добијамо побољшано држање врата са мањим положајем главе напред. Што заузврат ствара мањи притисак на зглобове горњег дела врата (ово су они који имају највећи утицај на вашу вилицу).

ВИДЕО: Вежбе за јачање рамена са еластичним тракама

У видеу испод показује киропрактичар Алекандер Андорфф предложити препоручени програм вежби за рамена и врат. Можете циљати да радите вежбе са 10 понављања у 3 сета. Програм се може радити сваки други дан. У видеу користимо а трака за пилатес (150 цм).

Слободно се претплатите наш ИоуТубе канал (кликните овде) за више бесплатних програма вежбања и здравственог знања.

Активни тренинг снаге вилице

Поред горе наведених вежби, наравно, такође је прикладно локално јачање мишића вилице. Многи људи тада користе тренажер за вилице као што је приказано испод. Они долазе са различитим отпорима и препоручујемо да почнете са најлакшим и постепено напредујете до већег отпора.

Наша препорука: Тренирајте вилицу тренажером за вилице

Слике тренерке за вилице многи га такође користе да би добили дефинисаније мишиће вилице и мишиће лица. Више о нашој препоруци можете прочитати њој.

5. Лечење остеоартритиса вилице

Наши клиничари у мултидисциплинарном здравству Вондтклиниккене знају колико је важно имати индивидуално прилагођен третман. Постоји велики број метода лечења које могу да обезбеде функционално побољшање и ублажавање симптома за остеоартритис вилице. Између осталог, терапеутска ласерска терапија има документовани ефекат против проблема са вилицом и ТМД синдрома. Студије су показале да ово може да пружи и олакшање бола и бољу функцију вилице.⁶ Ово је техника лечења коју користимо за све наша одељења клинике, а ми волимо да комбинујемо ово са мишићним радом (укључујући и према тачкама окидања вилице), вежбе заједничке мобилизације и рехабилитације.

Технике физичког лечења вилице и врата

Добијамо најбоље резултате, и функционално и симптоматски, када комбинујемо технике лечења засноване на доказима. Методе лечења које се користе за остеоартритис вилице могу укључивати:

• физиотерапија

• Интрамускуларна акупунктура (суво убијање)

• Интраоралне окидачке тачке у вилици (мишића птеригоидеус је познати узрок напетости вилице)

• Ниска доза ласерске терапије

• Заједничка мобилизација (посебно важно за врат)

• Технике масаже

Слободно нас контактирајте ако желите консултације на неком од наших одељења клинике. Ако смо предалеко, можемо препоручити терапеута у вашем локалном подручју.

Ниска доза ласерске терапије за остеоартритис вилице

Велике систематске прегледне студије (најјачи облик истраживања) су документовали да је ласер са малим дозама добар облик лечења проблема са вилицом. И за акутне и за дуготрајне болести.⁶ Ако желите да сазнате више о овом третману, препоручујемо вам да прочитате ово водич за ласерску терапију ниских доза написао је наше одељење клинике у Ламбертсетеру у Ослу. Чланак се отвара у новом прозору за читање.

6. Дијагноза остеоартритиса у вилици

Преглед вилице прво почиње узимањем анамнезе. Овде клиничару говорите о својим симптомима и притужбама. Консултација се затим прелази на следећи део, који укључује функционални преглед вилице и врата. Између осталог, овде се проверава покретљивост зглобова, осетљивост на бол и функција мишића. Ако се сумња на остеоартритис у вилици и врату, лекар или киропрактичар може да вас упути на рендгенски преглед (погледајте пример како би то могло изгледати у наставку)

Суммаризееринг: Остеоартритис вилице (остеоартритис вилице)

Брига о зглобовима и предузимање активних мера је добра инвестиција за будућност. Знамо да одређени начини живота, физички третман и самомера могу помоћи да се успори развој остеоартритиса вилице. Опет, такође желимо да нагласимо колико боља функција у врату може помоћи код проблема са вилицом. Веома је важно да активно радите са обе структуре како бисте постигли најбоље могуће резултате и побољшање. Ако нисте сигурни одакле да почнете, радо ћемо вам понудити упутства и одговорити на ваша питања.

Клинике против болова: Ваш избор за савремено лечење

Наши клиничари и одељења клинике увек имају за циљ да буду међу елитом у истраживању, лечењу и рехабилитацији болова и повреда мишића, тетива, нерава и зглобова. Притиском на дугме испод, можете видети преглед наших клиника - укључујући и Осло (укљ Ламбертсетер) и Акерсхус (Рахолт og Еидсволл Соунд). Слободно нас контактирајте ако имате било каквих питања или се питате о било чему.

Погледајте преглед клинике

Члан: Остеоартритис вилице (остеоартритис вилице)

Написао: Наши јавно овлашћени киропрактичари и физиотерапеути у Вондтклиниккене Тверрфаглиг Хелсе

Провера чињеница: Наши чланци су увек засновани на озбиљним изворима, истраживачким студијама и истраживачким часописима, као што су ПубМед и Цоцхране Либрари. Молимо контактирајте нас ако уочите било какве грешке или имате коментаре.

Истраживања и извори

1. Кроесе ет ал, 2020. Бол у ТМЗ-у и крепитус се јављају рано, док се дисфункција развија током времена код реуматоидног артритиса. Ј Орални бол у лицу Главобоља. 2020;34(4):398-405.

2. Силвеира ет ал, 2015. Дисфункција вилице је повезана са инвалидношћу врата и осетљивошћу мишића код испитаника са и без хроничних темпоромандибуларних поремећаја. Биомед Рес Инт. 2015:2015:512792.

3. Бурр ет ал, 2021. Улога дисфункције сна у темпоромандибуларном почетку и прогресији: систематски преглед и мета-анализе. Ј Орал Рехабил. 2021 Феб;48(2):183-194.

4. Ставроу ет ал, 2022. Јастук од меморијске пене као интервенција у синдрому опструктивне апнеје у сну: прелиминарна рандомизована студија. Фронт Мед (Лозана). 2022. март 9:9:842224.

5. Калладка ет ал, 2014. Темпоромандибуларни зглобни остеоартритис: дијагноза и дуготрајно конзервативно управљање: преглед теме. Ј Индиан Простходонт Соц. 2014. март; 14(1): 6–15.

6. Ахмад ет ал, 2021. Ласерска терапија ниског нивоа код поремећаја темпоромандибуларног зглоба: систематски преглед. Ј Мед Лифе. 2021 мар-апр; 14(2): 148–164.

- Слободно пратите Вондтклиниккене Верррфаглиг Хелсе ат ИОУТУБЕ

- Слободно пратите Вондтклиниккене Верррфаглиг Хелсе ат ФАЦЕБООК

Често постављана питања о остеоартритису вилице (ФАК)

Слободно нам поставите питање у одељку за коментаре испод или путем наших друштвених медија.