Главобоља (Хортонова главобоља)

Класе главобоље називају се и Хортонове главобоље. Групне главобоље су екстремна, једнострана главобоља - гора од најгорих мигрена - која је због јаког бола позната и као „самоубилачка главобоља“. Ово последње је због чињенице да људи који пате од ове врсте главобоље често пролазе кроз самоубилачке мисли јер је бол толико јак.

Ова врста главобоље готово је увек једнострана, а напади трају између 15 и 180 минута. Најчешће је да се напади одиграју у року од једног сата. Разлог зашто се зову главобоља у кластерима је тај што у одређеним случајевима можете доживјети понављајуће нападе, чак и до 1 дневно.

Главобоља: најгора главобоља која постоји

Позната је чињеница да је интензитет ове варијанте главобоље најгори. Бол се разликује од било које друге главобоље - чак и од јаких напада мигрене (што говори о томе колико је болна). Главобоља је локализована на једној страни главе, посебно око и иза ока - и описује се као притисак, пецкање, убадање и интензиван бол.

Погођен? Придружите се Фацебоок групи «Мрежа главобоље - Норвешка: Истраживање, нова сазнања и кохезија»Најновија сазнања о истраживању и писању медија о овом поремећају. Овде чланови такође могу добити помоћ и подршку - у свако доба дана - разменом сопствених искустава и савета.

Ублажавање болова: Како ублажити главобољу у кластеру?

Срећом, постоје лекови који ублажавају бол (триптани) и лекови.

За ублажавање кластер главобоље (Хортонове главобоље) препоручујемо да легнете мало у тамну собу (око 20-30 минута) са тзв. «мигрена маска»Преко очију (маска коју имате у замрзивачу и која је посебно прилагођена за ублажавање мигрене, главобоље у врату и главобоље због стреса) - то ће умањити неке сигнале болова и смирити део напетости. Кликните на слику или везу испод да бисте прочитали више о њој.

За дугорочно побољшање, иначе се препоручује да разговарате са лекаром у вези са правим лековима - као и редовном употребом лекова Триггер Поинт баллс према затегнутим мишићима у раменима и врату (знате да их имате!) и вежбању, као и истезању. Медитација и јога такође могу бити корисне мере за смањење менталног стреса у свакодневном животу. Лагана, редовна само-масажа вилице и мишића лица такође може бити корисна.

Прочитајте још: Маска за ублажавање болова и мигрене (Отвара се у новом прозору)

Презентација болова: Симптоми главобоље у кластеру (Хортонова главобоља)

Симптоми и знакови главобоље у кластеру могу се незнатно разликовати, али неки од типичних и карактеристичних симптома су:

Знатно већи бол од било које друге главобоље
Једнострана главобоља
Бол је посебно локализован на слепоочницама, изнад и иза ока
Главобоља може да се јави без упозорења
Главобоља је толико интензивна да може изазвати самоубилачке мисли

Утицај на аутономни нервни систем такође се често јавља код кластер главобоље - а каже се да ће бити присутан бар један од следећих симптома - попут сужења зеница, цурења из носа, сузних очију и симптома капака (нпр. Један капак се „сруши“) . Остали симптоми могу да укључују знојење, оток или повећано црвенило коже на истој страни као и напад.

Због чињенице да се бол може појавити без упозорења, тако да они који су погођени овим поремећајем могу бити под великим утицајем на психолошки страх и страхују да ће се појавити нападаји у друштвеним окружењима или слично. То може довести до изолације и повлачења и / или избегавања друштвених догађаја.

Епидемиологија: Ко прима главобољу у кластеру? Ко је највише погођен?

Мушкарци су погођени 2,5 пута чешће од жена. Процењује се да приближно 0.2 процента становништва пати од кластер главобоље. Стање се обично јавља у доби од 20 до 50 година, али се може јавити у било којој доби.

Узрок: Зашто имате главобоље у кластеру?

Стварни узрок кластер главобоље је непознат, али истраживање је показало да је приближно 65% оних са кластер главобољом пушач или је већ био пушач - али још увек се не верује да је то стварни узрок ове дијагнозе.

Вежбе и истезање: Које вежбе могу помоћи код главобоље?

Не постоје вежбе које кластер главобољу ублажавају на директан начин - само индиректно.

Редовни тренинг снаге (овако разноврстан - не само бицеп тренинг) врата, горњег дела леђа и рамена, као и истезање, вежбе дисања и јога могу помоћи код главобоље. Препоручујемо вам добру рутину која укључује свакодневно прилагођавање истезања врата.

Пробајте ове: - 4 вежбе истезања против укоченог врата

Лечење кластер главобоље

Ефикасно лечење акутне главобоље у кластеру састоји се или од терапије кисеоником или од триптана (нпр. Суматриптана). Обе ове методе лечења могу да пруже симптоматско олакшање за релативно кратко време.

Комбиновани приступ је важан када је у питању лечење главобоље. Овде се морате позабавити факторима који узрокују главобољу вашег кластера и редовно радите на смањењу непотребног физичког и менталног стреса.

Самопомоћ: Шта могу учинити чак и за болове у мишићима и зглобовима?

1. Препоручује се општа вежба, специфична вежба, истезање и активности, али останите унутар границе бола. Две шетње дневно у трајању од 20-40 минута погодују читавом телу и болним мишићима.

2. Триггер точка / масажне лоптице топло препоручујемо - долазе у различитим димензијама тако да можете добро да ударите чак и на свим деловима тела. Нема бољег самопомоћи од овога! Препоручујемо следеће (кликните на слику испод) - што је комплетан сет од 5 окретних тачака / масажних куглица различитих величина:

3. obuka: Специфични тренинг са триковима тренинга различитих противника (као нпр овај комплетни сет од 6 плетива различитог отпора) може вам помоћи да тренирате снагу и функционалност. Тренинг плетива често укључује и специфичнији тренинг, што заузврат може довести до ефикасније превенције повреда и смањења боли.

4. Ублажавање бола - хлађење: БИОФРЕЕЗЕ је природни производ који може ублажити бол лаганим хлађењем подручја. Хлађење се посебно препоручује када је бол врло јак. Када се смири, препоручује се термичка обрада - зато је пожељно имати на располагању и хлађење и грејање.

5. Ублажавање бола - загревање: Загријавање затегнутих мишића може повећати циркулацију крви и смањити бол. Препоручујемо следеће топло / хладно бртва за вишекратну употребу (кликните овде да бисте прочитали више о томе) - који се може користити и за хлађење (може се замрзнути) и за грејање (може се загревати у микроталасној пећници).

6. Превенција и лечење: Овакав звук компресије овако може повећати циркулацију крви у захваћеном подручју и на тај начин убрзати природно зарастање повређених или истрошених мишића и тетива.

Препоручени производи за ублажавање болова